厌食偏食怎么办

厌食、挑食可以使用以下方法进行调整:1、要提高认识，一定要意识到厌食及挑食对自身有很大的危害，积极主动的要求平衡膳食。

因为厌食和挑食很容易引起营养不良，也很容易引起身体素质下降，从而引发各种疾病。

2、要在饮食方面适当提高，克制不喜欢吃的食物，比如不喜欢吃蔬菜、水果，这时不能过于任性而是积极主动的吃蔬菜、水果，尤其是粗纤维的绿叶蔬菜。

3、也应该适当的运动，尤其是每天进行有氧运动，比如跑步、散步、健身或者打羽毛球等。

以上都可以让自身的能量代谢平衡，从而解决厌食、食欲下降之类的问题。

孩子挑食的原因和解决方法 孩子挑食厌食特别的瘦怎么办

小孩子与大人是非常的不一样的，小孩子不会隐藏自己的喜好，所以很容易出现挑食的情况，如果这时家长不及时帮助小孩进行改正的话，那么小孩子很容易会出现营养不良的现象，因此我们便来了解一下孩子挑食的原因和解决方法？孩子挑食厌食特别的瘦怎么办？
孩子挑食的原因和解决方法
孩子出现挑食问题应该积极的进行教育和调整：1、要告诉孩子挑食的问题是错误的，可以给孩子讲道理，同时也可以通过故事、童话来让其了解挑食是错误的，而且会让身体受到危害导致体弱多病、长不高、不美丽、不漂亮等，孩子就能够意识到挑食不对，且有严重危害，就能够积极主动的去吃饭、平衡膳食；2、应该及时制止挑食行为，一旦发现应立即制止，这个问题必须要态度明确，且手段要坚决，不能和稀泥或者将这个问题拖到明天去解决，只有这样孩子才能知道底线和原则；3、积极鼓励孩子多吃蔬菜、水果才能会让其有更多的动力不挑食，与其防止挑食问题的出现，不如积极鼓励所期望的行为出现，比如期望吃饭时多吃蔬菜、绿叶菜进行积极鼓励就好了。

孩子挑食厌食特别的瘦怎么办
当小孩子出现挑食厌食，不喜欢吃饭的时候，需要查明是什么因素导致的。比如是因为胃肠功能紊乱引起的挑食，厌食，可以在医生的指导下服用健胃消食的药物。也有可能是缺乏微量元素引起，缺锌会引起食欲不振，需要适当的补充锌元素。因为小孩子发育比较快，会引起缺铁性的贫血导致消化功能的下降，导致挑食偏食，可以口服铁剂纠正贫血。如因胃肠功能紊乱所致的挑食、厌食,可在医师指导下服用健胃消食片。还有可能是缺乏微量元素造成的,缺锌会导致食欲不振,需要适当补充锌元素。由于幼童发育较快,会造成缺铁性贫血,造成消化功能下降,造成挑食偏食,可口服铁剂纠正贫血。

孩子挑食不爱吃肉怎么办
家长们可以把肉剁碎，在蒸鸡蛋或者煮粥的时候放进去，做成肉末蒸蛋、肉末菜粥；直接将肉煮烂后，捣碎活着米饭吃。宝宝不爱吃肉有的是因为不喜欢肉的味道，有的则是在咀嚼期形成的一种惰性，不愿意去咀嚼，家长首先要做的就是想办法让肉的味道不那么突出，容易咀嚼，让宝宝们接受这种味道并喜欢上吃肉。宝宝们都很喜欢多彩的颜色，喜欢卡通人物，家长不妨在做饭时下点功夫，比如包五彩的饺子，煮一碗多彩的面条，煎一份带眼晴的（摆上水果即可）等这些都能引起孩子强烈的兴趣去尝试。

孩子挑食不吃菜怎么办
1、增加食物的美观性，许多儿童不喜欢吃某样食物，可能是家长制作时没有注意菜肴的造型，食材未搭配好，颜色看起来不好看，这样儿童就不会产生食欲。家长可以将各类蔬菜进行搭配，颜色漂亮一些，比如用绿色的菜，紫色的菜以及南瓜色的菜搭配在一起。除了将菜做得美观，还可以给食物起一些小动物或者儿童感兴趣的名字，这样儿童挑食的状况能得到改善。

2、家长要做好榜样，家长发现儿童挑食时，可能家长也有挑食的问题，因此想要改变儿童挑食的问题，家长要先做好榜样，不要让儿童认为家长不喜欢吃什么食物，家长却逼着他们吃，这样儿童自然会挑食。

3、儿童不喜欢的菜可以"藏"起来，这里的藏不是将菜真藏起来，而是用一些巧妙方法将这些食物融于他爱吃的食物中，比如可以在水饺中加一些蔬菜，做成馅，也可以将一些蔬菜与水果榨成汁让儿童喝。

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