西瓜性味冷-体寒人要少吃

西瓜性味冷-体寒人要少吃

炎炎夏日，西瓜算得上是最受欢迎的纯天然“饮料”了。在中医里，它被称为“天然白虎汤”，是清热、解暑、利尿的佳品。然而，西瓜并非人人皆宜，以下几种人应该限量：

体质弱、易累、怕冷的人。西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会“寒上加寒”。

肾功能不全的人。这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

肠胃虚寒的人。由于西瓜属于“生冷食品”，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

感冒初期。感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

糖尿病人。西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。

高龄老人。人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

其实，以上人群并非一点西瓜不能吃，只需掌握正确吃法：绝对不能吃冰镇的，贮藏时，可放在冰箱冷藏室的最下层（温度大约是8-10℃），拿出后在室温下放置一会再吃，此时口味最好；每次吃的量不要超过一两块，而且要慢慢地吃；吃西瓜时，多吃西瓜靠皮的位置，它比瓜瓤的营养还高，所以，尽量啃得干净一些；最好在立秋之前吃，立秋后天气寒凉，体质较寒的人不宜食用。另外，用西瓜皮和紫菜、虾仁一起烧汤，能起到冬瓜、丝瓜的作用，有利于清暑湿，也可以和绿茶一起泡水喝，解渴效果更佳。

体寒女性选择水果有讲究，哪些水果不宜多吃呢？

体寒仅伤害身体，还会破坏女人的自信心。因为身体冷的女人往往容易掉头发，变得稀疏，胳膊腿上的体毛又黑又长，爱美的女人怎么出去见人？因此，身体寒冷的女性应尽快调理，不能拖延。

1.柿子

又叫朱果，自然是凉的，不适合身体冷的女性。而且这种水果富含单宁酸，会影响身体对钙、镁等微量元素的吸收，进而造成女性营养不良。所以女性要少吃，身体冷的女性不要。

2.鸭梨

梨性寒，一次吃多了对脾胃器官的损害很大。另外，吃梨还有助湿的作用。如果感冒的人吃得太多，就容易腹泻等问题，对身体不好。因此，感冒的女性应该少吃梨

3.番茄

也叫洋柿子。吃它有助于保持年轻和冷却血液，但我们应该注意它的寒冷性质。作为一个身体冰冷的女人，她的身体里有很多寒冷。如果她平日再吃性冷淡的西红柿，无疑更糟糕。

4.西瓜

在炎热的天气里，吃冰的习惯是相当提神的。健康女性平日吃一点也可以，但不适合感冒女性。因为西瓜是凉的，所以附在冰镇西瓜上的寒意会更重。冷的女人如果吃了冰镇的西瓜，意味着体内的寒气堆积会增加，不利于身体健康。因此，身体冷的女性最好不要吃西瓜，尤其是冰镇的西瓜。

女性调节身体寒冷的小贴士

1.吃正确的食物

体寒是指体内有很多寒战。建议饮食中选择热的或温热的食物，这样可以温暖身体，驱除体内的寒气。其中，感冒女性应多吃榴莲、红毛丹、桃子、苹果等食物。

2.早睡

不，女孩子经常熬夜受凉，因为晚上十一点，殷琦是最热闹的。如果这个时候还没睡着，继续熬夜，很容易造成体内阴阳两虚。一旦你体内出现阳虚，感冒就会随之而来。

3.穿暖和的衣服

很多女人都爱美，但美要以保暖为前提。如果只是为了美容，而不是为了健康，感冒自然会找上门来。比如无论什么季节都喜欢穿短裤、肚脐装、短裙、露背衣服的女性，经常会有很多感冒问题。那是因为天冷的时候不要穿得太少，为身体保暖，肚脐、大腿、腰部、背部都没有衣服覆盖，更容易让寒冷通过皮肤侵入身体，最终让大量的寒冷堆积在体内。

所以，身体冷的女性最好在着装上保守一点，想打扮的漂亮一点也不需要表现的太过，这是女性必须记住和做到的。

4、经常喝姜糖茶

这种茶是用姜和红糖冲泡或煮的。这两种材料都是温的。所以，喝姜糖茶有暖身散寒的功效。对于身体寒冷的女性，平日应多喝温热的姜糖茶。

如果不喜欢红糖，可以用生姜和红茶冲泡姜茶饮用，也可以暖身散寒，帮助女性改善体寒。

5.月经护理

女人来月经的时候，身体脆弱，防护防线被破坏，更容易让寒冷侵入身体。所以要好好照顾月经，比如多穿衣服，多喝热水，不要去湿热的地方等等。

西瓜的食用禁忌有哪些

西瓜的食用禁忌有哪些

　　西瓜的食用禁忌有哪些，西瓜是生活中，很常见的一种水果。但西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃。那么大家知道关于西瓜的食用禁忌有哪些？下面就和我一起来看看吧！

　　西瓜的食用禁忌有哪些1 　　 一、不要吃得过多

　　否则伤脾胃，引起咽喉炎。西瓜是生冷之品，吃多了易伤脾胃，所以，脾胃虚寒、消化不良、大便滑泄者少食为宜，多食则会腹胀、腹泻、食欲下降，还会积寒助湿，导 致疾病。一次食入西瓜过多，西瓜中的大量水分会冲淡胃液，引起消化不良和胃肠道抵抗力下降。

　　 二、感冒初期

　　不要吃西瓜，否则会使感冒加重或延长治愈的时间。无论是风寒感冒还是风热感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。中医认为，表未解不可攻里，否则会使表邪入里，病情加重。在感冒初期，病邪在表之际，吃西瓜就相当于服用清里热的药物，会引邪入里，使感冒加重或延长治愈的时间。不过，当感冒加重出现了高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，在正常用药的同时，可吃些西瓜，有助于感冒的痊愈。

　　 三、不要吃打开过久的西瓜

　　气温高，西瓜打开过久易变质、繁殖病菌，食用了会导致肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

　　 四、肾功能不全者不要吃

　　短时间内大量吃西瓜，使体内水分增多，超过人体的生理容量。而肾功能不全者，其肾脏对水的调节能力大大降低，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　 五、口腔溃疡者不要吃

　　中医认为，口腔溃疡的主要原因是阴虚内热，虚火上扰，灼伤血肉脉络。西瓜有利尿作用，口腔溃疡者若多吃西瓜，会使体内所需正常水分通过西瓜的利尿作用排出一些，这样会加重阴液偏虚的状态。阴虚则内热益盛，加重口腔溃疡。

　　 六、糖尿病患者要少吃

　　西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过量，还会导致血糖升高、尿糖增多等后果，严重的还会出现酮症酸中毒昏迷反应。如果一次吃25-50克西瓜，对糖尿病人影响不大，所以糖尿病人吃西瓜时要注意适量。

　　 七、产妇

　　产妇的体质比较虚弱，而从中医的角度来说，西瓜属寒性，所以吃多了会导致过寒而损伤脾胃。

　　 八、体虚胃寒

　　体虚胃寒者吃多了会出现腹胀、腹泻和食欲下降症状。

　　 九、充血性心力衰竭

　　充血性心力衰竭者和慢性肾病病人，食之过多后由于水分急剧增加，会加重心脏和肾脏的负担。

　　西瓜的食用禁忌有哪些2 　　 1、糖尿病人

　　西瓜中含有5%的糖类物质，其中主要是葡萄糖，果糖和蔗糖，因此在摄入西瓜的时候会导致人体内的血糖升高，而对于正常人而言，当体内的血糖升高的时候自身会分泌胰岛素，使血糖维持在正常的水平之中。而糖尿病人在食用西瓜之后血糖升高，并不能自身分泌胰岛素降低血糖，并且对于糖尿病人而言，每天要严格控制所摄入碳水化合物的量，如果过多，则会导致病情加重，所以糖尿病人最好要少吃或者不吃西瓜。

　　 2、肾功能不好的人

　　肾功能不好的人自身排出体内水分的能力比较差，而西瓜中含有大量的水分，肾功能不好的人食用西瓜则会因为摄入过多的水分，而身体又不能排出多余的水分，就会造成人体内水分存储超量，使血容量变多，就有可能会造成水肿，甚至会导致急性心力衰竭，所以肾功能不好的人最好要少吃或者不吃西瓜。

　　 3、初期感冒患者

　　在中医看来，不管是风热感冒还是风寒感冒，在感冒的初期都属于表证，而在表证还没有解决的时候就食用西瓜，由于西瓜有清除内热的功效，会使感冒病情加重。所以在感冒的.初期不宜食用西瓜，而当感冒已经过了初期，并确定是风热感冒之后，则可以适当少量的食用一些西瓜，风寒感冒就不宜食用西瓜了。

　　 4、饭前和饭后

　　西瓜中含有大量的水分，食用西瓜则会摄入这些水分，大量的水分进入胃部会稀释胃酸，而胃酸有助于食物的消化吸收，当饭前饭后食用西瓜之后，胃酸被稀释，消化功能减弱，会影响对于主食的消化吸收，并且饭前食用了西瓜会占用胃容量，会影响接下来正餐的食用。如果饭后马上吃西瓜的话，正餐中摄入的淀粉，脂肪和蛋白质这些消化比较慢的食物以及饭后摄入的西瓜都会存积在胃中，有可能会造成胃疼胃胀。所以如果要吃西瓜最好在饭后两个小时之后再食用，因为两个小时，正餐差不多已经被消化吸收了。

　　 5、冰镇西瓜

　　冰过的西瓜要少吃，虽然夏季天气炎热，吃冰西瓜会感觉很舒服，但是食用过多的冰西瓜会损伤脾胃，因为西瓜本身性寒，经过冰镇之后食用，肠胃弱或者体寒的人食用有可能会引发腹痛腹泻。

　　 西瓜的吃法

　　 1、西瓜汁： 西瓜切皮去籽后切成小块，柠檬去皮也切成小块；然后与蜂蜜、冰块一起打成西瓜汁即可。

　　 2、黑木耳奇异果西瓜汁： 准备黑木耳养生露、西瓜、奇异果与黑木耳QQ圆等食材。奇异果去皮后，与100ml的黑木耳养生露，一同打成汁，倒入杯中。奇异果去皮除籽后，与100ml的黑木耳养生露，一同打成汁，也倒入杯中。最后放入黑木耳QQ圆，借此增添味蕾尝鲜上的咀嚼乐趣。

　　 3、西瓜芒果冰沙： 西瓜切片盖上保鲜膜，放入冰箱冷冻室内3小时；将冻硬的西瓜冰取出，用叉子反复将西瓜冰捣碎，放入杯中；加入少许酸奶调味；撒上芒果粒点缀即可。

　　 吃西瓜的好处

　　实际上，西瓜是维生素B6的极佳来源，对正常的脑功能至关重要。此外，这个好吃的水果，其水份百分比与大脑的水份百分比类似。

　　番茄红素是一种强大的抗氧化剂，有助於防止自由基引起的细胞损伤，并能改善你的免疫系统。此外，这种强大的抗氧化剂已显示能降低人体内的癌症风险。

　　西瓜富含维生素A，它对你的眼睛很好。有助於提高你的视力，并保护您的眼睛免受各种感染。每天食用约100克西瓜，让您的眼睛保持健康，视力锐利。

夏季哪些人群不能吃西瓜

夏季哪些人群不能吃西瓜，西瓜是夏季大家常吃的水果，当然西瓜不是每个人都可吃的，即使是可吃的人也要讲究科学的吃法，有一些病人在某些情况下最好不要吃。那么夏季哪些人群不能吃西瓜？

　　夏季哪些人群不能吃西瓜1 　　 1、少吃冰镇西瓜

　　很多人在夏季喜欢把西瓜提前放在冰箱里面冰镇一下，到了晚上再吃，这样对胃部的刺激非常大，很容易损害脾胃功能，所以吃常温的西瓜就可以了，一次性也不要吃得太多。最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8-10℃。

　　 2、感冒期间不要吃西瓜

　　如果在感冒期间吃西瓜，就会让感冒情况变得更加严重，身体恢复的时间会变得更长，不管患上的是风热感冒，还是风寒感冒，其初期都属于表症，应采用使病邪从表而解的发散办法来治疗。

　　 3、肾功能不全者不能吃西瓜

　　如果肾功能不全的人在短时间里面吃太多西瓜，水分就会增加很多，超过了身体所能承受的范围，肾功能不全的人对水的调节功能是比较弱的，对进入体内过多的水分，不能调节及排出体外，致血容量急剧增多，容易因急性心力衰竭而死亡。

　　 4、糖尿病患者少吃西瓜

　　西瓜里面含有的糖分还是比较多的，如果一次性吃太多西瓜对糖尿病患者来说就非常不利，会让血糖升高，尿糖增多，所以糖尿病患者如果想要吃西瓜的话，一定要注意正确的食用量。

　　 吃西瓜有什么好处

　　1、西瓜可以清热解暑，除烦止渴：西瓜中含有大量的水分和维生素C，对于急性发热、口渴汗多的人由很好的改善作用。

　　2、西瓜种的糖分对消除肾脏炎症有一定的帮助，能够促使人体中的蛋白酶把不溶性蛋白转化为可溶性的蛋白质，增加肾炎病人的营养。

　　3、西瓜能够对高血压病人有一定的降压作用

　　4、吃西瓜后尿量会增加，可以减少胆色素的寒凉，促进大便通畅，对治疗黄疸有一定的作用

　　5、新鲜的西瓜汁和西瓜皮能够增强皮肤的弹性，有美容养颜的作用。

　　夏季哪些人群不能吃西瓜2 　　 肠胃虚寒的人要少吃西瓜

　　由于西瓜属于?生冷食品?，吃多了容易伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良，引起腹胀、腹泻。

　　 高龄老人要少吃西瓜

　　人上了年纪，多数都有脾胃偏寒、心肾功能差的问题，吃过多西瓜容易引起脾胃损伤。

　　 体质弱、易累、怕冷的人要少吃西瓜

　　西瓜性味偏寒，以上人群体质虚寒、阳气弱，多吃更会?寒上加寒?。

　　 感冒初期的人要少吃西瓜

　　感冒发烧患者常借助于西瓜来补水、退烧，但它属于甘寒食物，不宜用于风寒感冒及感冒初期，特别是患有畏寒、无汗等症状者应该少吃。

　　 糖尿病人要少吃西瓜

　　西瓜含糖量在5%左右，糖尿病患者不应多食。而且尽量不要在饭后吃，否则加重胰腺负担，最宜在两餐之间食用。

　　 肾功能不全的人要少吃西瓜

　　这类人排出体内水分的功能大大降低，常会出现下肢或全身水肿。西瓜含水量近95%，不但会使水肿加重，还容易诱发急性心力衰竭。

　　 一、慎食西瓜的四种情况

　　但以下四类人群应当慎食西瓜。

　　一则，感冒初期。夏季感冒，往往由于贪凉吹冷风，病属外感风寒表实证。在感冒初期，辛温解表，使风寒向外散去，则感冒即愈。而西瓜某寒，此时若多吃西瓜，会影响风寒邪气外散，导致感冒症状加重，或康复时间延长。

　　只有当感冒出现高热、口渴、咽痛、尿黄赤等热症时，才可以吃些西瓜，能清解气分的实热，有助于感冒的痊愈。

　　二则，肾功能不全者。肾主气化，主司二便。肾功能不全者往往阳虚而气化功能减弱。此时若大量吃西瓜，容易伤损肾阳，导致阳虚而气化功能下降，进而导致体内水分增多，加重病情。

　　三则，糖尿病患者。因为西瓜味甘，甘能养脾，过甘亦伤脾。糖尿病之所以发生，源于脾虚而失于散精，故当尽量少吃甘味以免伤脾。糖尿病患者若吃西瓜过量，会伤损脾阳，导致血糖升高、尿糖增多等症状。

　　四则，平时畏寒肢冷者。西瓜性寒凉，寒则伤阳。故体寒之人最好少吃或不吃。生活中所见，有一些平时畏寒肢冷者，即使是夏天也要穿着袜子睡觉，这即是阳虚之征。阳虚则当养阳，而不能吃寒凉以伤阳。素体阳虚之人若过食西瓜，容易导致腹泻、腹痛，甚至导致面色青白，肢冷加重。

　　有人说，西瓜性寒，根本没有科学依据，这还有人信？！我的建议是，可以不信，但健康是自己的，若体质虚寒之人千万别盲目相信科学而大吃西瓜，伤损的是自己的脾阳，后悔的也必然是自己。

　　 二、西瓜到底有没有营养？

　　谈及水果的营养优势，主要是富含维生素如维生素C，矿物质如钾，膳食纤维和各种生物活性成分如番茄红素、花青素、胡萝卜素等。

　　有学者认为，西瓜其实是没有什么营养的水果。他的理由是：

　　其一，西瓜Vc含量并不丰富，不同品种普遍都在10毫克/100克以内，这跟猕猴桃每100克62毫克的Vc含量是没法比的。

　　其二，西瓜的矿物质钾含量也一般般，只有97毫克/100克，像杏、枣、樱桃、石榴、无花果、桂圆、番石榴、榴莲、香蕉钾含量可都是在200毫克/100克以上。

　　其三，西瓜膳食纤维也是少的可怜，只有0.4克/100克，一天吃够水果推荐量的上限(350克)，也只能满足每日膳食纤维需求量的4.7-5.6%。

　　至于生物活性成分，西瓜的番茄红素含量还是挺高的，4.9毫克/100克，这个量比颜色更红的番茄(3.0毫克/100克)还高。

　　这位学者的结论是，我们要多吃有营养的食物。西瓜的营养不丰富，对健康的好处不多。

　　我的观点是，在炎热的夏天我们愿意吃西瓜，从来就与营养成分无关。我相信，吃西瓜的人没有几个知道西瓜含什么营养成分，但懂得西瓜味道甘美，能解暑生津。我想，这就够了。我们衡量一种食物是不是有益于健康，关键的是感觉好不好，好不好吃，而不是营养成分多还是少。

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