寒性体质的病因

寒性体质的病因

先天成因：

身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。

后天成因：

1、饮用水份过度。过度饮用可乐、果汁。

2、食物营养不足。

3、喝酒、抽烟、打麻将。这样会使身体里面抗黑激素，血清素等使体温上升的激素分泌不足，造成轻度的忧郁症。

4、心境不宽，常勃然大怒。生气时，身体里面不断分泌肾上激素在你发怒时会被使用一空，结果只能从其他内脏中释放出养分来补足。当一下子被大量使用的养分超过内脏、血管和其他细胞所需养分时，多余养分会排泄到毛发和尿液中，造成“气得直冒冷汗”，此外，从肝脏大量合成胆固醇会依附在血管上，引发动脉硬化，过度释放的葡萄糖也可导致糖尿病。

越来越怕冷是什么原因呢？

总感觉怕冷，其原因一是生理性的，与体质性因素有关，即为寒性体质，以女性多见。二是病理原因所致，最常见的为甲状腺功能低下，即甲减所致。其他引起怕冷的原因可能有垂体功能低下、体质衰弱、营养不良、缺铁与贫血，以及慢性消耗性疾病等。
从中医的角度分析，怕冷是属于阳虚的表现。

防治方法：
1、明确怕冷的原因，可做有关检查，如甲状腺功能测定等，检查有无贫血等；以针对病因进行治疗。
如经各项检查确无引起怕冷的病理原因，则多认为是体质因素所致。
2、饮食疗法：
选择属性温热的食物，让身体血液循环顺畅，能达到御寒的作用。适合食用的温、热性食物如：
肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。
蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。

御寒食疗方：
1、核桃羊肉粥：
核桃仁10克，羊肉100克，羊肾1对，大米100克，葱、姜、盐等调味品适量。先将羊肉洗净，切细，羊肾剖开，去筋膜，切细。再取大米煮沸，放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后，加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食用。
此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用。
2、当归生姜羊肉汤：
当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、食盐等调味品各适量。当归洗净，用清水浸软，切片备用。生姜洗净，切片备用。羊肉剔去筋膜，放入开水锅中略烫，除去血水后捞出，切片备用。当归、生姜、羊肉放入砂锅中，加入清水、黄酒，旺火烧沸后撇去浮沫，再改用小火炖至羊肉熟烂即可加入食盐等调味品食用。
此汤具有益气补血、温中祛寒的作用，适合阳虚、血虚体质者食用。
3、鲫鱼猪血粥：
鲜鲫鱼1条(150克左右)，猪血100克，红枣10枚，枸杞子5克，小米40～50克，红糖15克，生姜、大葱、植物油、食盐各适量。先将鲫鱼去鳞、剖腹、洗净后，将切碎的生姜、大葱连同食盐一起塞入鱼腹中，锅中倒入适量植物油，油烧至七成热后放入鱼，中火煎至鱼表皮略黄，加入开水适量，煮10～15分钟，捞出鱼加作料当菜吃。再将红枣、小米和枸杞子洗净，加入鱼汤中共煮，待粥熟后加入红糖及洗净、切碎的猪血，再煮5分钟即可食用。
经常食用，具有温阳、益气、养血的作用，特别适合冬季怕冷，且存在贫血或中医辨证为气血不足者食用。

5、合理用药：
1）维生素E可以使毛细血管扩张，血流畅通。所以每天摄入必需的维生素E（50~100mg，日2 次服），可以在一定程度上防止植物神经功能失调引起的畏寒症状。
2）维生素B1，20mg 日3 次，能加强神经对抗寒冷的能力。
3）西洋参，这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。

女人体寒什么原因造成的

女人体寒什么原因造成的

　　女人体寒什么原因造成的，体寒是很多女人都会有的疾病的，女性朋友会出现体寒这种毛病的原因气其实是非常多的。如果这类问题不能得到及时的解决的话，女性的身体会变得越来越差。下面是女人体寒什么原因造成的。

　　女人体寒什么原因造成的1 　　 体寒的原因有哪些

　　 一、经常碰冷水

　　赤脚走路或者玩水，特别是在雨后在冰凉的路边上光脚玩水，这样会使得寒气从脚底进入身体，这样就会使得身体受寒。还有的就是那些认为身体比较好，月经来的时候不会痛且量少的，就不去注意并保养，经期还玩水或是洗冷水澡和凉的或者冰冻的水等等，这些都会致使身体受寒，久了就会出现月经不调、经痛等。

　　 二、压力过大

　　很多人认为体寒多数都是外部原因造成，其实算对也算不对，因为一些对女性长期处于高压的状态下，就会使得身体的肾线上素的分泌量增加，这个会使得血管收缩。这样是会使得血液流通受阻的，当血液流通不畅顺的时候，身体的温度也会随之降低。因此女性要在日常生活中懂得给自己降降压。

　　 三、不注意饮食

　　暴饮暴食是一个不健康的饮食状态，而很多的女性在情绪不好的时候就喜欢胡吃海喝。如果长期如此的话，就会增加胃的.负担，而血液也会集中于胃，这样分配给其他器官和肌肉的血液就会相应地减少。这样就会导致体寒的出现。

　　还有一些不良生活饮食习惯，比如习惯喝冷饮、生冷食物。喜欢对着空调吹，喜欢泡冷水澡等等都会使得寒气入侵身体。因此这些习惯在日常生活中需要特别的主要。

　　女人体寒什么原因造成的2 　　 上热下寒是什么？

　　在中医上，主要指的是上焦有热，如多为怕热的表现，包括头晕、头胀、长痘、淋巴结肿大、口腔溃疡、烧心、血压升高等；下焦有寒，则会表现为腰酸背痛、腹泻、消化不良、手脚冰凉等。

　　若你符合上面的症状，要注意及时调整。那么，上热下寒的原因是什么呢？

　　 主要是与不良生活习惯有关：

　　偏爱凉食：对于我国流传较久的饮食方式，大多以热食以及热水为主，但在气温高的天气下，人难免喜欢食用较为冰凉的食物与饮品，如冰淇淋、冷水、冰镇水果等。

　　对于肠胃健康的女性，偶尔适量吃并不会出现身体不适，但对于本身就有寒性体质的女性来说，因无法控制嘴，导致食物中的寒气，无法被体温调节中枢更好地调整，那么很有可能会伤害到肠胃，导致畏寒、体寒。

　　不注意保暖：对于体寒的女性，尤其要注意天冷时候的保暖，可能有的女性爱美，即使天冷也喜欢“美丽动人”，如典型的上边穿得很厚，下面却只是短裤等。

　　在这种情况下，四肢的末梢无法血液循环后，就容易导致手脚冰凉，免疫力降低，风寒感冒、发烧的概率也会随之上升，建议大家做好保暖措施。

　　平时也促进血液循环还不妨用热水泡脚、适量运动、饮食均衡等方式。

　　情绪波动较大：由于女性在特殊时期，包括生理期、更年期，因体内雌激素的变化，很多女性脾气波动大，动不动就容易发脾气。而在中医上则认为，怒伤肝，肝火旺盛往往会影响肝气血的运行。对调理自身体质也是不利的。

　　还需女性积极面对生活，若是来自生理上的变化，如雌激素分泌量过低，要积极调整。

　　如食疗的方式，包括可以起到双刃剑作用的豆制品，女性就不妨适量吃，其中富含的植物雌激素，有助于机体提高雌激素水平，进而稳定身体不适感，对缓解不良情绪也大有益处。

　　此外，女性也不妨调动积极的情绪，找到自己的兴趣所在，帮你调节体质。

　　女人体寒什么原因造成的3 　　 为什么女性更容易体寒？

　　从中医的角度上讲，这是人体内气机运行不畅的表现，静大于动，人体活力不足了，这是内寒。除此之外，还有外寒，是外界的一些因素影响到了人体内部环境，使得运行受阻了。

　　之所以女性更容易体寒，跟以下几个原因有一定关系：

　　 （1）过度贪凉，不注意保暖

　　如果平时总是爱吃一些冰凉的食物，容易损伤阳气，比如脾阳受损了，进而还会影响到脾胃的功能。而中医上认为女人属阴，若阳气耗损过度，体内的阴寒之气或就会因此加重。

　　除了在吃上面过度贪凉，生活中也有不少女性不注意身体保暖，即使在冬天也照样穿着短裙，膝盖、脚踝总是露在外面，殊不知这也容易引起寒气湿气侵袭。

　　 （2）经常生气，处于焦躁、抑郁的情绪中

　　情志也会影响到健康，女性若长期处于这种情绪中，也会影响到阳气的运行，容易体寒。

　　 （3）长期晚睡

　　晚上是阴气比较旺盛的时间段，女性若晚上睡得很迟，不利于养阴，再加上夜晚温度也比较低，时间长了，也容易引起体寒。而晚上睡得迟，早上又经常赖床，迟迟不起，阳气得不到生发，体内气机运行受到阻碍，体质也会受到影响。

　　虽然说这不是疾病，但持续时间长了对女性身体健康的影响是不容忽视的，本就属阴，若再体寒，女性更容易遇到妇科问题，严重点或还可能会影响到生殖系统健康。不仅如此，体内寒气重，气机运行受阻，脏腑功能也会受到影响，久而久之，各类疾病容易找上门。

　　 体寒就是怕冷吗？

　　一般来说，这类人的确比较怕冷，肢体常常是冰凉的，不容易捂热。除了怕冷，体寒的女性脸色看上去也不太好，比较暗淡，睡眠也比较差，身体容易出现炎症。

　　另外，不同部位有寒，引起的表现不完全相同，比如脾内有寒，会影响到吸收和消化，经常一吃冰凉的食物就容易拉肚子，肾内有寒，会影响到排泄，引起尿频、小便清长等不适。

　　如果经常出现这些不适，但检查之后却没有查出什么问题，建议女性要注意，这可能是体寒引起的，早点调理，改善该现象，把疾病拒之门外。

　　 那么，女性怎么做有利于改善体寒呢？

　　 下面这几招，看完不妨照着做：

　　既然体内有寒，那就想办法除寒，寒者热之，怎么热？体寒的女性平时不妨经常按揉关元穴，它是“暖身穴”，适度按揉，有助于促进阳气的生发，帮你调理体质，对于脾胃健康也有益处。

　　平时喜欢吃冰凉食物的女性，以后尽量少吃，应当吃一些有助于温补的食物，比如当归、生姜、羊肉等，平时也要注意均衡膳食，不要节食，注意补充多种维生素等，既可以补充营养，也有利于暖身。

　　到点就睡觉，现在是冬季，早上可以稍微吃一点起床，但不要总是一觉睡到中午。

　　除了做好这些事，建议女性平时也要在意一些细节，避免着凉，尤其是本身体内湿气就较重的人更要注意。冬季洗完头不要直接躺下睡觉，应及时把头发擦干，在家里不要光脚走在地板上，晚上睡觉时要注意避免头、背、腹部受风。

　　如果坏习惯不改，再怎么调理可能也是事倍功半。调理一段时间后，相信你的身体会有所变化，会好转很多，若依旧经常不舒服，建议在医生指导下合理采取措施来改善，别拖。

　　此外，还有的人明明体寒，经常怕冷，但却也容易上火，对于这种情况，其实也跟阳气有关，它跑错了地方，上述的调理方法也有一定的帮助，帮你减少寒气、养阳。

　　综上所述，女性更容易体寒，跟以上这些原因有关，有的其实是自己“作”的，不要不当回事，女性应早点重视和调理，不要等到疾病找上门时才后知后觉。不妨对照上面这些身体表现看看，若有，不妨用好以上这几个方法，相信可以帮你改善体质。

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