我们都知道,糖尿病跟血糖有关,需要控制高糖食物,如果控制不好,糖尿病治疗过程中容易并发低血糖,稍不留神糖友就昏睡不醒了。
糖尿病与低血糖不得不说的那些事儿
别以为低血糖不可怕,低血糖严重时会致命。当糖友缺乏葡萄糖后,就会出现低血糖症状。常常表现为饥饿感、流汗、面色苍白、心动过速、虚弱、乏力、头晕、头痛、意识模糊等,严重的话还会出现认知障碍、视物模糊、复视、中枢性失明、低体温、癫痫发作、昏迷等症状。
远离要命的低血糖,糖友该做到这5点
1、用药合理
低血糖的发生,往一般都和药物有关,降糖药物使用过多容易引发低血糖。所以,必须根据糖尿病的具体病情和血糖情况调整药物的剂量。不能靠自己的感觉,想减就减,想加就加,想停就停。
2、饮食定量
不要血糖一控制不佳,就要不吃东西,这容易增加低血糖的概率。每天的饮食摄入量应稳定,定时定量,才能保持血糖的稳定。若是降糖太猛,出现低血糖症状时,可以在三餐间添加两餐,睡前添加一餐。这样可防止低血糖,控制高血糖。
3、随身宝物
预防低血糖,糖友在出外时必备糖果、饼干和急救卡片。在出现低血糖症状时及时补充食物,纠正低血糖。如果突然低血糖昏迷时,身旁的人根据急救卡片可以快速地帮助糖友苏醒。
4、运动适量
适量的运动可以帮助糖友降低血糖,是糖尿病治疗中的重要一环。但是,过于激烈的运动易致低血糖的发生,轻、中度运动更适合糖友,应及时加餐或减少药物用量。
5、实时监测
在调整药物时,别忘了准备一个血糖监测仪,每天监测餐前、餐后2小时和睡前的血糖值,记录形成血糖变化曲线。自我实时血糖监测将减少低血糖的发生,专科医生通过数据能帮患者更好地增减药物,调整饮食和运动治疗方案。
糖尿病患者吃什么都要注意,毕竟几乎所有的食物都含有糖和热量,一旦选择错误就容易引起血糖升高,病情加重。在饮食方面,除了主食之外,菜也是非常重要的组成部分。那么糖尿病患者应该吃什么菜好呢,给大家推荐6种,不仅能减轻血糖负担,而且还有一定的降糖效果。
一、芹菜
芹菜是非常有名的降压菜,实际上它不仅可以降血压,芹菜中的膳食纤维还有助于有降血糖,糖尿病合并高血压的病人可以长期食用。
二、魔芋
魔芋是糖尿病患者比较理想的选择,因为魔芋的热量低、膳食纤维丰富,如果能够经常吃魔芋,对餐后血糖的控制和降低有帮助,还能减轻胰岛的负担。
三、韭菜
韭菜的营养丰富,除了钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素a、c含量高之外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,能排除肠道中过多的营养,包括多余的脂肪。
四、大蒜
大蒜辛辣、性温、能解滞气、暖脾胃。大蒜中含蒜氨酸和蒜酶,二者接触后产生蒜素,具杀菌效力;大蒜中所含生物碱,具有降低血糖成分,增加胰岛素的功能,更重要的是它对正常血糖值无影响;此外大蒜还具有促进新陈代谢,缓解疲劳,刺激消化器官分泌消化酶,促进上皮增生,加速创伤愈合等功效。
五、苦瓜
苦瓜有“植物胰岛素”之称。药理试验发现,苦瓜中所含的苦瓜皂甙,不仅有类似胰岛素的作用,而且还可刺激胰岛素释放,有非常明显的降血糖作用。有人用苦瓜皂甙制剂口服治疗Ⅱ型糖尿病。因此糖尿病病人适当摄入苦瓜,有利于控制血糖。
六、莴苣
莴苣中的烟酸含量丰富,烟酸对胰岛素的激活有帮助,经常食用对防治糖尿病有所帮助。莴苣可刺激胃肠蠕动,对糖尿病引起的胃轻瘫以及便秘有辅助治疗作用。莴苣中所含的钾离子是钠离子的27倍,有利尿和降血压的效果。
以上这六种菜的食材,都是糖尿病患者可以选择的,不仅不会带来血糖的负担,而且还能对糖尿病的控制带来帮助。总之,不管是主食还是菜,广大糖友都需要做到精心选择,只要饮食对路了,实现糖尿病的控制就有了基础!
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