预防肝癌的六种主要方法

预防肝癌的六种主要方法

肝癌是危害健康的一大杀手，患上肝癌就意味着一辈子和癌症做斗争，治疗肝癌要做到早诊断早治疗，同时也要根据病情进行综合性的治疗。那么，预防肝癌的方法有哪些？一起来看看吧。

1、从预防肝病开始。如果断了肝病的发展和传播途径，自然也不会有刚硬化和肝癌的出现。我们应该懂得从源头抓起，预防肝病。尤其是乙肝与乙肝病毒携带者，其原发性肝癌的发生率要比正常人高出2-100倍；在肝癌的高发地区，约20%的人可能是乙型肝炎或乙肝病毒携带者。

2、健康饮食。饮食是人类健康重要的一步，健康的饮食可以在保证我们营养所需的同时，增加自己的免疫能力。一些保肝类食物还可以针对性的增加肝脏的活力。

3、少饮酒。饮酒人群中很大一部分都是脂肪肝患者，也有很多的肝癌就是脂肪肝发展多去的。研究资料表明，肝脏如果输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变成一种病态的黄色，会慢慢形成刚硬化，再发展就是肝癌了。

4、积极锻炼。锻炼可以增加人们的自我免疫能力，在抵抗肝炎病毒自然比一般人要强，进而减少肝病出现的机会。

5、吃新鲜的食物。长期食用霉变食物与饮用重金属含量超标的水日常生活中常见的花生、黄豆等谷物类，发霉后会产生黄曲霉素，这种物质已被证明是强致癌物，如果经常进食被黄曲霉素污染的食物可能会引起肝癌。

6、少吃伤肝药。人类的疾病比较多，一般都是通过吃各种药物来自己解决，但要注意一些肝脏比较脆弱的人士最好少服用伤肝的药物，如果肝脏受到损伤，无疑整个抵抗能力会下降。

肝癌作为一种常见性癌症，每年的患病率和死亡率字啊癌症中都是非常高的，为什么会有这么多人会患上肝癌呢？最主要的原因除了遗传因素之外，还与我们日常的生活习惯相关，要预防肝癌，就要养成良好的生活习惯。

肝癌在日常生活中怎么预防

常说，肝癌发现就晚期，其实未必，多是因为不知道如何监测自身肝脏健康状况导致的，借这个问题，不药不药会告知大家早期识别肝癌发生的高危因素，以及该如何通过合理的手段进行及时的干预，降低肝癌发生率，提高肝炎患者的信心和生命质量。

这是一件很有意义的事。熟悉不药博士的人都知道，我的硕博研究课题主要围绕乙肝导致肝癌发生的机制方面（HBV-HCC）。

出现以下几种早期症状，就提示有肝癌发生的可能性：

上述几个肝癌的临床前表现，尤其是乙肝或者丙肝患者，尤其要注意。但是这些症状有时候不够明显，所以想要，必须再结合一些高风险因素，配合血液的检查指标，来全面了解自己的身体状况。

根据文献报道和我自身课题的研究，发现了一些与肝癌关系很密切的危险因素，总结一下：1、性别和年龄，这是较大的因素，男性肝癌的人数要明显高于女性，所以如果是患有乙肝的中老年男性，就更要引起注意了。

2、定期检查自己的血液指标，密切关注血清白蛋白（ALB）、甲胎蛋白（AFP）、肝脏硬度值（LSM）等指标的变化情况。研究表明，这些指标与肝癌的发生有紧密的关系，在早期或许能提示，及早的进行干预。

3、与肝癌关系最密切的危险因素是肝纤维化和肝硬化，至少有85%的肝癌发生在肝硬化的基础上，肝纤维化和早期肝硬化患者最好每半年检查1次。肝硬化患者尤其需要关注肝内结节，比如肝囊肿、肝血管瘤、再生结节、退变结节等，这些增生结节有可能会发展成肝癌。

治疗肝炎、预防肝硬化和肝癌是一个漫长而艰巨的过程。不想病情恶化成肝硬化，肝癌的话，就要重视起来。最后，还要重点强调一点，乙肝发展为肝癌的还是少数，乙肝患者也不必太过于担心，要增强信心，在坚持药物治疗的同时，定期检查，按照本文提示的方法关注自身状况，配合科学合理的预防和治疗，相信我们能够减少乙肝的伤害。

【不药博士】生命科学博士，执业药师，高级营养师，守护生命健康，拒绝伪养生，手把手调养一个健康的你！

预防肝癌的方式主要有哪些

肝癌是肝病的恶性肿瘤，据统计数据表明，肝癌的死亡率较高，其致死率仅次于胃癌、食道癌，已经成为众多恶性肿瘤。肝癌并非不治之症，早期肝癌的治疗效果远甚于晚期，然而许多早期肝癌患者并不重视治疗，最后发展为晚期肝癌，悔之晚矣。如何预防肝癌？肝癌易高发，成为威胁人们健康的杀手，在日常生活中，我们要注意预防肝癌，那么在我们生活中如何预防呢？掌握8细节让你远离肝癌。
1、 减减肥，吃吃酸奶
爆饮爆食会让你的肠子贮存一些消化不了的食物，细菌使这些宿食发酵，产生出一些有害物质留在你的结肠里。这样的结果是：肝脏会因为消化不健康的食物变得肥厚。解决的方法就是减肥，多吃脱脂的酸奶。在动物实验中已经证实了，每日吃一杯酸奶有抗菌的作用，应用在人类身上可以减少得脂肪肝的机会。
2、 啤酒喝6杯就停
要知道，如果你给肝脏输入了超出它消化能力的酒精的话，它会变得肥厚。
肝脏里的酒精过滤装置会因为吞噬了过多的脂肪球变成一种病态的黄色。研究发现，这种变化在理论上一个晚上就可以发生。当然，让你的肝脏休息一段时间，它的功能会恢复，但是如果持续给它过重的负担，就会产生不可逆转的损伤，疤痕将永远保留下来，直到你死于肝硬化。
不想死吗？那就少酗酒。一个男人一次能够消化得了的酒精量是差不多70到80克，相当于6扎啤酒，喝酒的时候应该所有控制，少于这个量你就不会得肝硬化。当然，过去的酗酒已经是无法改变的事实，那么你就要做一些补救的措施，吃一些中药调制的牛奶或者蛋白质饮料会有一些帮助。
3、 吃些奶蓟
奶蓟这种食品在欧洲国家非常盛行。这种食品的有效成分是它的茎中的水飞蓟素（silymarin）。研究表明，水飞蓟素能够帮助因为酒精损害、病毒侵蚀、或者化学药品伤害的肝脏恢复功能。虽然奶蓟的有效性还需要进一步科学论证，在我的诊所大约一半的患者在服用。
4、 少吃伤肝的药
像退热净这样的药品，它里面有一种副产品叫做Tylenol，是对身体有害的活性成分。你的身体对付它们的方法很有限，没有排出的Tylenol会对肝脏细胞进行破坏。这种药品的问题是它们的副作用和药效是相辅相成的，如果服用，你就很难避免这种结果的发生。惟一的办法是减少药量到安全计量，如果一次吃多了，那就要到医院看医生。对于退热净这样的药品，请不要在喝酒后的48小时内服用，这样会加重肝脏的负担，如果必须服用，少量多次的方法可以减轻副作用。
5、 检查一下你的常用药品
还有其他一些药品也会不可避免地侵蚀你的肝脏。化学药品因为药理不同，它们的副作用有时候是无害的，但有的时候会对身体会产生很严重的损伤。当你服用红霉素、抗高血压药或者其他一些可能对肝脏产生损害的药物时，别忘了提醒你的医生给你定期检查肝功能。
6、 饭前洗手，性爱前刷牙
饭前洗手这个看似简单的动作却可以非常有效的防止甲型肝炎的传播。除了这一点，不安全的性行为也是一种传播途径。性行为是一种非常亲密的行为，临床上，口交造成的肝炎传播的风险是常见的。当然，性爱前一同沐浴可以减少这种风险，或者在你还没有感染之前，先进行甲肝疫苗的注射。
7、 文身前请三思
如果你一定要追赶这种时髦，研究结果发现，文身造成的丙型肝炎传播风险比通常的传播渠道高出9倍。在美国，丙肝造成的死亡已经超过AIDS了，也许一些文身店宣称他们的操作器械是无菌的，这没有任何意义，因为在文身者进行操作的时候，二次污染是很容易发生的。
8、 冲杯蛋白粉
一些健美专业人士经常服用蛋白粉来帮助他们增强二头肌。但是蛋白粉是如何增强肝功能的呢？营养学杂志发表的一篇研究说明，当给与老鼠富含蛋白质的饮食之后，它们被损害的肝脏开始恢复功能。这样的治疗思路应用在人类身上同样有效，因为在蛋白粉中有很多肝脏生长所必需的氨基酸和谷氨酸盐成分。
肝癌普遍发生于哪些人群呢？
1、摄入过多亚硝胺类化合物的人。从肝癌高发区南非居民的食物中，已分离出二甲基亚硝胺。此类化合物，也可引起其它处肿瘤如食管癌。所以也将亚硝胺类化合物，归为肝癌的病因之一。
2、有肝癌家族史的人。一方面许多损害肝脏的遗传性疾病，如色素沉着病、糖原贮积症等都会发展为肝硬化，肝癌的发生率也很高；另一方面，大家认为肝癌的家族性聚集，主要由乙型肝炎病毒聚集所造成。目前没有证据表明肝癌会遗传。
3、食用受黄曲霉菌污染的食物的人。多年前，英国有一农场，以黄曲霉菌致霉变的花生饼粕，喂饲火鸡，致使10万只幼雏很快死亡。而流行病学研究证明，我国肝癌的地域分布，与黄曲霉污染分布基本相一致。
4、长期酗酒的人。长期酗酒，可明显损伤肝细胞，以及导致营养不良，肝脏易发生肝硬化，在肝硬化的基础上可发展成肝癌。当然，除了上述饮食因素外，乙型肝炎、肝脏内的寄生虫病（如华支睾吸虫）、遗传易感性也与肝癌的发生，有密切的关系。
5、生活在肝癌高发区的人。中国的肝癌高发区，主要在东南沿海，如广西的扶绥、隆安，福建的厦门、同安，江苏的启东、海门，上海的崇明、南汇等，这些地区平均每10万人中，至少有30人死于肝癌。另外，肝癌发病率，沿海高于内地，东南、东北高于西南、西北地区。
6、肝炎后肝硬化病人。以上的肝硬化病人发生癌变，而且多是病情反复、肝脏功能改善不良、经常出现腹水等合并症的患者。

怎么样预防得肝癌

第一、预防肝癌要改变不良生活习惯，癌症的发生与不良生活习惯和饮食习惯有关。关键是要针对肝癌发病的四大因素乙肝、饮酒、水污染以及霉变食物进行预防。①首先是预防乙肝。主要是注射乙肝疫苗、加强血液制品和医疗器械管理、阻断母婴传播、避免不洁性生活和吸毒。②避免过度饮酒。饮酒损害健康，特别是对肝脏、胰腺和胃的损害是很大的。③水质污染严重的地区，居民在日常生活中要尽可能饮用自来水。④由霉变食物引起的肝癌尽管呈下降趋势，但仍要注意预防。切忌食用发霉食品，尽量选食新鲜食物；尽量少食油炸食物，注意一些陈腐油类中含有丙二醛，它也能使蛋白质的结构变异，导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。 此外，现代社会，人们的压力普遍较大，如果精神受到重大打击而又没能调节好心态，也容易引发肝癌，因此要注意心理健康。饮水条件，防止食物霉变和防治肝炎。
第二、是监控高危人群。所谓肝癌的高危人群，指的就是那些乙肝病毒的携带者、乙肝病人、有肝癌家族史的人，肝癌高发区的自然人群。这些人群如果有条件的话，最好每3个月就做一次B超或者抽血。我们之所以强调要定期检查，目的是为了帮助人们早期发现肝癌。其实，早期的肝癌一点也不可怕，这是因为肝癌的生物学特性比较特殊，只要经过治疗，早期肝癌发生远处转移的很少。不过，早期肝癌几乎是没有症状的，很多人刚开始出现腹痛的时候很容易被误诊为胃痛，而到腹痛越来越厉害、甚至出现腹胀、脸色发黄等症状到医院求医的时候，查出的肝癌往往已经是中晚期了，这个时候再去治疗的话，效果当然就会大打折扣了。

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