松花粉能减肥吗(松花粉的功效与作用及食用方法)

松花粉不能够达到真正意义上的减肥，因为松花粉的减肥效果不确切，长期使用松花粉对机体来说是没有利的。

要想达到真正意义上的减肥必须是管住嘴、迈开腿，因为肥胖的发生是一个复杂的过程，包括遗传基因以及环境因素。

肥胖也不是一天两天变成的，是经过长期的日积月累，超过标准体重的百分之二十即为肥胖。

发生肥胖需要干预，首先要管住嘴，对每天所进食大卡进行总量的控制，同时选择一项适合于患者运动，坚持下来，使得肌肉组织逐渐增加，脂肪组织逐渐减少。

松花粉的功效与作用及食用方法

大家知道松花粉的功效以及它的食用吗?以下是我整理的关于，一起来了解一下吧。

　 　松花粉的功效与作用：

抗疲劳

1松花粉可直接补充营养，也可通过改善消化功能，从食物中摄取营养，为身体补充能量，增加耐力，使之不易疲劳。松花粉还能调整神经系统，缓解精神和工作压力，解除各种负担造成的以及中老年人的易疲劳。松花粉可降低体内乳酸水平，适合加班工人、备考学生、赛前运动员等劳动强度大、脑力劳动重者服用。

抗衰老

1松花粉所含微量元素、黄酮类、精氨酸、维生素C、E、胡萝卜素及硒等，均有清除体内自由基作用，可提高机体抗氧化酶类如铜锌超氧化物歧化酶等的活性，抑制脂质过氧化反应，消除老年斑，延缓细胞衰老。

松花粉使人返老还童的原因还在于，其多样化的活性营养物质相互作用，调整全身功能，保持机体组织青春活力，使智力聪颖不衰，从而延缓衰老，增加寿命。

护肤与美容

松花粉含有丰富的氨基酸和全部天然维生素以及多种酶，能增强面板代谢，增加面板弹性，延缓面板衰老。维生素C、E和B族维生素协调作用，能够活化细胞，清除自由基，阻断黄褐斑、蝴蝶斑的产生，消除面板黑色素，减少、去除青春痘，使得面板洁白美丽;同时，对亮发秀发也有较好的效果。

松花粉对面板疾患有很好的治疗作用。未破壁的松花粉有很强的吸水性，可燥溼收敛止血，外用可祛风止血、爽身消炎，对面板无 *** 、无过敏等副作用;对溼疹、黄水疮、面板糜烂、浓水淋漓、外伤出血、尿布性皮炎等有很好的治疗作用。尤其用于婴幼儿童护肤爽身，防治小儿面板溼疹，疗效佳、见效快。

松花粉防治老年人面板瘙痒疗效显著，也可防治褥疮。

控制体重

1松花粉营养平衡，富纤维而低热量，所含脂肪酸中72.5%为不饱和脂肪酸，与维生素E协同作用，可双向调节人体胆固醇，使肌肉结实、体态匀称。

松花粉中的纤维素含量高达29%，它一方面能产生饱腹感，减少食物摄入，避免营养过剩;一方面又在脂肪代谢过程中抑制和延缓胆固醇与甘油三酯在淋巴中的吸收;同时，纤维素能促进肠道功能，加快粪便排泄， *** 总医院与德国合作进行的研究与实验证实，松花粉使粪便中胆固醇排泄量增加0.8倍，甘油三脂排泄量增加2倍，从碳12 到碳22的十余种脂肪酸排泄量最多增加约7倍。

健脑益智

1脑细胞比其他体细胞更敏感，其功能无时无刻不受营养的左右。

松花粉充满容易吸收的蛋白质、氨基酸和卵磷脂，还有维生素、糖类、各种微量元素和核酸，这些都可滋补大脑和神经系统，为大脑提供能量，使之思维敏捷，注意力集中，提高记忆，长时间学习工作而不累;还能改善睡眠，解除烦躁，缓解压力，调节情绪，对儿童少年智力发展、克服好动，备考学生提高成绩帮助极大。对脑动脉硬化和老年痴呆造成的语迟、消沉、怪癖、健忘也十分有益。

松花粉的食用方法：

1. 心血管疾病和脑血管疾病，如高血压，高血脂，冠状动脉心脏疾病和脑血管血栓形成的患者，在服用松花粉时，有一个偏方疗法：黑木耳10克，瘦肉1两，生姜3片，大枣5棵，6碗水，火煲汤，你可以放一些盐和味精，煎至2碗水，每天或隔日。

2. 糖尿病患者，服松花粉量需较大，早9粒/ R，中期12粒天，3次/日，除了控制饮食，还得增加运动量，减肥，多吃南瓜，山药效果等一些健康食品。

3. 癌症病者，术前服用松花粉可以增加自身抵抗力和抗肿瘤缩小，易于手术。术手用可以大大减少手术后的放疗，化疗的副作用，如恶心，食欲不振，脱发，尤其是中性粒细胞减少。松花粉造血升血，以协助完成的化疗方案。胃肠道癌症，加上喝绿茶较好的疗效。细胞的营养，再加上良好的心态是最好的防癌方法。

4. 雀斑，粉刺，肝脏疾病者，同时服用松花粉加维生素C有良好的效果。

5. 相应的选择松花粉产品，为不同的疾病。如睡眠不好或经期综合征的松花梦宁，具良好的效果如果睡前半小时服用。

66. 孩子们可喝松花钙奶，有助于生长发育和智力的发展。可用于腰痛，舒筋活札幌，效果还好，但肝脏疾病及出血倾向，不注重吃松花江酒。松花酒伴侣松花粉+葛花能有好的解酒的效果。

松花粉什么人不能吃

松花粉含有大量的维生素、微量元素等，不少人当保健品日常食用。但是，松花粉属于花粉类，不是人人都适合吃的。那么，松花粉什么人不能吃呢?一起来看看吧。

松花粉什么人不能吃

1、花粉过敏者不适合吃松花粉

花粉过敏是由于花粉通过空气进入呼吸道导致呼吸道和眼部出现过敏症状。而松花粉是花粉类的一种，对于花粉过敏的人群，吃食松花粉会直接使花粉进入体内，引发过敏症的出现。所以，对于花粉过敏的人，是不适合吃松花粉的。

2、正在减肥的人不适合吃松花粉

松花粉富含蛋白质，甚至超过牛奶和鸡蛋的5-7倍，另外松花粉中拥有大量的雌激素，正常的人多吃都会导致身体变胖，如果你正在减肥，进食松花粉会增加你的脂肪，让身体瘦不下来。因此，想要减肥的人最好不吃松花粉。

3、孕妇不适合吃松花粉

对于怀孕的女士来说，最害怕的问题就是体重，研究表明，在整个孕期中，体重增长25斤左右是最正常的，但很多人由于孕期不注意饮食，导致身体急速增长，孕期进食松花粉不仅会增加体重，还会增加妊娠糖尿病和高血压的发生率，影响胎儿的正常发育。

吃松花粉的注意事项：

1、现代医学研究证实，松花粉本身没有任何的毒性和有害物质，只要是正规食品生产厂家生产的松花粉相关产品，都是可以放心使用的。

2、只是每个人得体质不一样，对同样的食物会出现各种不同的反应，因为松花粉是花粉类物质，像对花粉类物质过敏的人群就应该注意了，一定要少量先食用，确定食用松花粉不会有过敏反应后再正常食用。

3、还有的人在食用了松花粉后会出现口渴症状，这也是因为不同人得体质不一样，不是所有人都会出现这种症状的，如果你出现了这种症状，那么直能是停止食用松花粉。

4、不要用温度太高的开水冲调松花粉，因为松花粉重含有大量的维生素和活性酶，冲服时不要用太热的开水，否则会破换这类营养成分，用温水冲服，水温最好不要超过40℃。

5、注意保存，松花粉一定要蜜蜂存于阴凉干燥的地方，一次准备了超过三个月以上的量，为了保证其质量不发生变化，可以把暂时用不上的部分置于冰箱内保存。

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