高血压的新标准是多少？

高血压的新标准是多少？

高血压以体循环动脉血压（收缩压和/或舒张压）增高为主要特征，可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。北京时间11月14日，美国心脏病学会（ACC）和美国心脏协会（AHA）联合公布了美国新版高血压指南。指南中将高血压标准定义为≥130/80mmHg，取代了以前≥140/90mmHg 的高血压标准，也就是说血压超过130/80mmHg 就是高血压了。根据美国高血压新标准，一夜之间，仅在美国就增加3600 万成人高血压患者。

北京大学人民医院教授，著名心血管专家胡大一教授认为：美国改变标准使数亿人被一夜之间诊断为高血压了，但是中国人应从实际出发，坚持自己的指南，不能照搬照抄美国的指南。在缺乏充分证据，又违反常识，把高血压的诊断标准与治疗目标下移，会使全世界数亿人进入高血压的患者群，不可避免的会诱导更多“高血压”患者服用降血压药物，导致降压药的误用甚至滥用，不利于人群血压的控制和监测。我国有大量的关于高血压的流行病学研究和临床干预试验，我们制定高血压指南一直是根据研究进展，循序渐进推进，平稳而可操作。尽管美国推出新的标准，但是在中国，胡教授还是坚持将高血压的诊断标准定为收缩压≥140mmHg和（或）舒张压≥90mmHg。

不过对于一些特殊人群，可接受新标准的降压目标值。美国出台的高血压新标准也有其有益的一面，可以让医护人员对特殊人群进行更早的防控，避免心血管事件发生。例有高血脂、肥胖人群，有脑卒中或者心肌梗死病史的人群，随着血压的降低，更有利于预防疾病反复。实际的临床研究也表明，不管是65岁以上、糖尿病与肾脏病的患者，还是冠心病患者，接受130/80mmHg 的降压目标值，会让更多的患者在降压过程中真正得到实际性的降压保护作用。

2021“新血压标准”公布，不再是120/80mmHg，自测下你超标了吗

“爸，我给你买的血压计你会用吗？”

很多老年人都有高血压的病症，如今这种疾病已经非常普遍， 每10个老人当中高血压的老人可以占到3~4个人。 由此可见，高血压这种疾病对老年人的 健康 危险比较大。为了很好地了解你的血压水平是否正常，现在很多家庭都会准备上 血压计 ，这样更方便老人自己随时在家监测。

大家对于高血压这种疾病的了解有多少呢？这是一种常见的心血管疾病，由于人们的饮食习惯、生活习惯存在严重的弊端，再加上一些中老年朋友长期抽烟喝酒，这些外力因素都会引起血管壁承受的血液压力越来越高，最终就会患上人人害怕的高血压。

其实被查出患有高血压也不用过于紧张，只要根据医生的制定计划按时用药，就可以起到稳定血压的作用，同时在家随时监测血压变化，也可以预防高血压引起的并发症。新公布的血压标准范围，可以根据这个数值来看一下自己有没有血压超标的情况。

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2021“新血压标准”公布，不再是120/80mmHg，自测下你超标了吗

检测血压是一个非常简单的操作过程，最重要的是判断血压数值是否在 健康 范围内。对于没有专业知识的我们来说往往会认为一个人的 健康 血压数值应该是在：120/80mmHg。但是，国家卫生组织对于血压的 健康 标准又重新作出了规划，大家完全可以根据下面这项最新最合理的数据判断自己的血压状态。

血压数值的 健康 范围是在：130/85mmHg

收缩压的 健康 范围值应该是在：130~139mmHg，舒张压的 健康 范围值是在85~89mmHg

这与大家平常所理解的 健康 血压数值存在一定的差距，如果还是以原先自己误以为的数据为判断标准，就不能很好地掌握自身 健康 状况，从而失去每天检测血压的意义。

【高血压的临床病症表现】

早期：头晕头痛、颈项板紧、疲劳、心悸

中期：身体劳累、精神状态差、情绪波动大

严重期：注意力不集中、肢体麻木、夜尿增多、心悸胸闷

突发高血压：神志不清、眩晕、抽搐、头痛、呕吐

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在家里自己进行测血压的时候要注意哪些方面？

1、情绪处于安静状态

中老年朋友在进行测血压之前，应该先让自己的大脑和身体处于相对安静的状态。如果身体刚结束完剧烈的运动，或者情绪变化波动比较大，测出来的血压水平也会偏高。测血压之前应该先保持静坐10分钟左右。

2、袖带位置

测血压的时候还要让自己的胳膊肘和心脏维持在一个水平面上，血压计的袖带应该绑在肘关节上面2~3厘米左右。袖带的松紧主要是看自己的小指能不能伸进去为标准。如果是老式的打气血压计，在打气和放气的时候都要力度均匀。

3、检测时间

正常情况下，我们应该在早上起床或者是晚上睡觉之前对血压进行测量，在这两个时间段身体和心情都属于一个比较平稳的时期。每次测量的时间尽量在一个时间段进行测量判断，这样得出的数据会更准确。

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哪些因素会引起高血压？

1、身材肥胖

肥胖群体大多体重超标，身体里的脂肪含量比较高，长期处于肥胖的状态下，心脏功能和血管压力都面临很大的挑战，长期下去就会导致血压水平偏高。

2、情绪焦虑

进入中年阶段即将步入老年时期的人群但生活容易失去信心，如果长期处于一种负面情绪，就会导致身体里的交感神经处于兴奋状态，这是引起血压升高的重要因素。根据卫生组织调查发现那些 情绪焦虑、精神状态不佳 的人群，患上高血压的几率远远超过心胸开阔的人，从自身 健康 角度出发，大家一定要学会排解不良情绪。

3、摄入盐分过多

随着年龄增长，中老年人的味觉也开始变得不敏感，最喜欢吃的食物大多属于重口味，如果在平时炒菜的过程中放入的食用盐过多调节口味，就会导致身体受辱的年份超标。对于老年人来说预防高血压最重要的就是坚持以高钾低钠的饮食原则为基本。每天摄入的盐分应该控制在 三克以内 。

总结：只要在平时注意调整一下自己的生活习惯，让自己的嘴巴远离那些容易引起高血压的食物，配合医生的治疗方案，就可以很好的调控身体血压。

今日话题：你在平时是利用什么方法来维持血压变化的呢？不妨在评论区分享一下你的降压方法。 # 健康 有知识#

新血压标准已公布，不再是120/80，或许你的血压处于正常范围内

由于生活水平的提高，人们的饮食结构发生了改变，饮食过于咸、过甜、过于油腻，进食富含胆固醇、脂肪的食物等，生活节奏的加快，运动量过少等不良生活习惯，导致高血压患者越来越多。
??????高血压也称血压升高，是血液在血管中流动时，对血管壁造成的压力值持续高于正常的现象，可以伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的一种临床综合征。

医生简述:引起高血压发生的6个主要因素
??????1、遗传:先天基因携带致高血压病因素，发病年龄与家中高血压患者基本相同，但随生活节奏加快，工作压力增大，部分患者患高血压的年龄出现提前;
??????2、钠盐摄入过多:钠盐摄入过多可导致血管平滑肌肿胀，管腔变细，外周血管阻力增加，同时血容量增加，加重心脏负荷和肾负担，进一步引起肾排钠障碍，容量负荷增加，导致血压升高。
??????3、继发性病因:比如甲状腺功能亢进、肾动脉狭窄、急性脑血管疾病、慢性肾脏功能衰竭、嗜铬细胞瘤、原发性醛固酮增多症、皮质醇增多症等疾病，都会导致血压的升高。

??????4、环境因素:主要包括饮食习惯、吸烟以及精神情绪等方面，如高血压的发生常常与饮食中的钠盐摄入水平，以及脂肪酸含量有关，另外吸烟也可刺激交感神经释放去甲肾上腺素，从而使血压升高。
??????5、过于肥胖:超重或肥胖也容易诱发高血压，如果BMI超过24，患高血压的风险将是正常人的3至4倍。BMI越高，患高血压的风险越大。
??????6、不良习惯:在日常饮食中，如果经常吃很咸或高脂肪含量的食物并大量饮酒，就会形成高血压。如果经常熬夜，也会增加高血压的发病率，甚至可能发生中风。

新血压标准已公布，不再是120/80，你的血压或处于正常范围
??????可能还有一部分人一直把血压的标准值认为是120/80mmHg，尤其是一些老年朋友，他们也一直把这个标准作为自己的参考标准。
??????根据2022年《中国高血压防治指南》指出:2022年新血压标准数值应该为130/85，如果血压在这一范围之内都属于正常标准，那么你就不算高血压。大家参考一下吧。
??????近日，国际高血压学会在最新发布的高血压标准中，将血压标准分为四类:

??????第一类:正常血压??????第二类:正常高值血压130~139/85~89 mmHg
??????第三类:1 级高血压140~159/90~99 mmHg
??????第四类:2 级高血压≥ 160/100 mmHg。
高血压的4大谣言，你知道几个真相?
谣言一:高血压可以根治
??????对于高血压可以根治这种说法其实一个错误的观点，虽然部分继发性高血压患者、单纯性舒张期高血压患者在接受治疗后，可能会实现临床治愈。
??????但是对于大部分原发性高血压患者，病情都无法实现治愈，它就是一种终身性疾病。

谣言二:血压正常，就停降压药
??????吃着降压药，血压正常，这说明治疗有效。因为我们吃了降压药，高血压人的血压才恢复正常，如果我们停了降压药，那么血压会再次升高，因为目前最常用的长效降压药，维持降压时间也不过一天一夜。
??????所以我们需要每天服用降压药来维持血压，不能因为血压正常，就把降压药停掉。
谣言三:经常换药，降压效果才好
??????高血压患者通常觉得经常换服降压药，降压效果才好，但往往会导致血压波动，血压控制不理想等现象。
??????因为有的药物降压作用相对温和，从开始服药到平稳控制血压，一般需要1周左右，所以尽量避免在此期间换服降压药。

谣言四:年轻人不会患高血压
??????高血压确实是在中老年人身上更加常见，但是年轻人也不可高枕无忧，近些年来高血压已经呈现出了年轻化趋势，而且本质上高血压的出现是没有年龄划分的。
??????在我国超过三亿的高血压患者当中，有超过两成就属于二十五岁到三十四岁的年轻人，可见，年轻人也要警惕高血压的出现。
医生忠告:绝大部分高血压不可以根治，健康的生活方式才是最重要的，用药只是辅助，另外，高血压的病人一定要定期复查，控制好血压值。