冬天手脚冰冷喝什么汤

冬天手脚冰冷喝什么汤

1、冬天手脚冰冷喝小米红枣生血汤

材料：去核红枣15个、小米200克、红糖适量。

做法：把小米用清水洗干净浸泡15分钟；接着再以适量清水把红枣洗净；然后把小米和红枣一起放入锅中，加入适量清水，开大火煮至水沸腾后，再改用文火熬煮1个小时；最后调入适量红糖，即可食用。

功效：小米红枣生血汤是一款简单易做的补血药膳，大枣含有非常丰富的维生素，对于贫血的孕妇来说起着非常不错的补血作用。不过有一定需要注意的是，脾胃虚寒的孕妈咪不宜食用太多红枣。

2、冬天手脚冰冷喝当归四逆汤

做法：当归三两（45g），桂枝三两 ，芍药三两，细辛三两，甘草二两，大枣二十五枚，通草二两 ，上七味，以水八升，煮取三升，去滓，温服一升。

当归加桂枝汤补血养血，细辛通草温阳散寒。桂技汤本身就是一付滋阴和阳的温补剂，再添当归和加重大枣用量共成补血重剂。

3、冬天手脚冰冷喝四红汤

做法：红小豆、红枣、花生仁（红皮）、红糖。红豆洗净，清水浸泡1小时。红枣洗净，温水浸泡片刻。 锅中放水，放入红豆、红枣、花生仁，大火煮开。 然后放入适量红糖，转小火熬煮。煮稠即可。

4、冬天手脚冰冷喝当归羊肉汤

用料：羊肉500克、当归20克生姜30克、清水2000ML、盐适量。

做法：将材料称量好备用；将羊肉焯水；捞起后用清水冲洗干净；将所有材料倒进汤锅内，加入2000克的水，开大火煮开；煮开后转小火煮2个小时；加盐调味即可。

5、冬天手脚冰冷喝黄芪山药猪肚汤

用料：猪肚1只、黄芪约15g、山药若干、白胡椒粒十几粒左右、生姜两片、盐少许。

做法：将猪肚洗净，用醋擦洗两遍，清水冲洗净，再用面粉搓洗一遍，以清水洗净；锅里放水加两片生姜煮开，猪肚放入淖一下。淖完切小条备用；山药去皮切块（大小按个人喜好）；汤煲中加水，切条的猪肚，黄芪，山药，白胡椒粒一并用大火煮开，调小火炖2个小时至熟，加食盐调味食用。

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