舌苔白厚是湿气重的信号

舌苔白厚是湿气重的信号

湿气是外湿气入侵体内以及体内多余水分无法排除造成的。湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。大多数湿气重的人往往不只是单纯的湿邪存在，因此在机体调理方面一定要搞清楚具体的类型。

湿气一般是由外湿气入侵体内产生内湿气，如经常淋雨、穿湿衣服、太冷衣服穿的少等等；同时饮食不当也可能产生内湿气，比如夏天吃冰棍伤了脾脏，影响体内水分的排出，多余的水分停滞在体内就形成了湿气。湿气重时可出现头发昏，打不起精神，浑身不清爽，人也懒得动等情况，如厕时看大便，湿气重的人大便会粘在马桶上，冲好久才能冲干净。湿气重的人通过观察舌苔也是很明显的，一般会出现白厚的舌苔。

去除湿气可通过食物调理，红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。通过食物调理如果还是不能奏效那就需要看看中医，吃些利湿的中药了。常用的中成药有健脾利湿的参苓白术散、人参健脾丸等，清热利湿的中成药有二妙丸、龙胆泻肝丸等。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!