控制高血压试试玉米须水

控制高血压试试玉米须水

众所周知，高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素。头晕是血压高的常见症状，血压高、头晕，可以怎么缓解？可以说最直接有效的办法是防治治高血压。 那么，怎么控制高血压呢？

控制高血压首先要戒烟酒，不妨平时常服食以下药茶试试：

（1）野菊花 15g，决明子 15g，山楂 10g，水煎每日 1 剂，或开水冲泡，当茶饮用。

（2）玉米须 25 ～ 30g，水煎，每日 1 剂，分 3 次服。

（3）芹菜或蓬蒿菜 250g，洗净后用开水烫 2 分钟，切细捣烂饮汁，每次服 1杯，每日 2 次。

（4）鲜山楂 10 枚，白糖 30g，捣烂加糖煎煮至烂，吃山楂饮汤，每日 1 次。血压可平稳下来。

需要特别指出的是。长期服用有效的降压药，仍是目前防治高血压病的主要措施之一。因此，建议高血压患者，一定在医生指导下选服适合自己的药物。

另外，高血压的形成与遗传因素和外在环境因素。如性格因素：易急躁，易发怒，易激动性格者；神经精神因素：过度精神紧张、刺激等；肥胖，高血压患病率是体重正常者的2-5倍；膳食因素：摄入纳盐过多、饮酒过多、膳食中的钠高钾低是高血压发生的因素之一。因此，高血压患者要多注意以上因素。注意规律作息，愉悦生活；注意饮食调理，采取低盐、低脂、易消化的饮食原则。

玉米须泡水喝的功效与禁忌

玉米须泡水喝的功效：

1.利尿解毒：玉米须含有多种有效成分，其中包括黄酮类、花青素和生物碱等，它们能刺激肾脏排出多余的水分和废物，增强排尿功能，清除体内的毒素。

2.降血压：玉米须中含有丰富的钾元素，能够调节体内的电解质平衡，防止高血压的发生。

3.减肥瘦身：玉米须泡水喝可以减少身体吸收多余的脂肪和糖类，减轻人体的毒素负担，有利于减肥瘦身。

4.预防心血管疾病：玉米须富含黄酮类化合物，这些物质具有抗氧化作用，能够降低血脂和胆固醇，预防心血管疾病。

玉米须泡水喝的禁忌：

1.孕妇和哺乳期妇女不宜食用玉米须。

2.玉米须泡水后呈碱性，会影响胃黏膜的正常功能，因此胃酸过多或患有胃病的人不宜食用。

3.玉米须含有大量纤维素和多糖类物质，容易引起肠胃不适，因此肠胃功能较弱的人食用时应适量。

4.玉米须中含有丰富的钾元素，如果肾功能不好或患有肾病的患者，要注意控制食用量，避免过量摄入。

长期喝玉米须水影响 降血糖、降血压、排水利尿

1 降血糖 玉米须具有很好的降糖作用，同时玉米须中含有的黄酮类化合物和胡萝卜素、叶黄素等成分，具有很好的抗击自由基的作用，可以防止高血糖对机体的损伤，减少并发症的情况出现。

注意血糖本身低的人群就不要喝过多的玉米须水了，以免导致血糖过低，实在想喝可以加一些糖，以升高血糖。

2 降血压 玉米须中含有丰富的矿物元素，食用具有很好的改善渗透压的作用，可以促进钠离子的排出；同时血糖降低之后，血管压力减小，都有降低血压的作用。而玉米须中的胡萝卜素在体内可以代谢生成维生素A，具有很好的扩张血管的作用，也能防止高血压。

注意本身血压低的人群就不建议食用了。

3 排水利尿 玉米须本身具有去水利尿的作用，玉米须中含有的丰富的的矿物元素也具有促进金属离子代谢，促进尿液排出的作用，因此喝玉米须水具有排水利尿的作用。

4 减肥 对于水肿型的肥胖，食用一些玉米须水，具有促进体内水分排出的作用，具有一定的减肥作用，注意一定是要水肿型肥胖，对于其他类型的肥胖，并没有什么作用。

养生食物玉米须，用来泡水喝，有哪几个好处？

大家吃玉米大多都是只吃玉米不吃玉米须，而且还要把玉米须择干净扔掉，说起来，玉米须才是玉米中更有保养功效的食物，使用玉米须泡水喝却有着很好的功效，它不仅可以利尿，而且还可以平肝利胆，而且基本上对每个人都是适用的，没有什么副作用，玉米须泡水虽好，但也要注意用量，否则可能物极必反呀。

玉米须中有一种东西叫做黄酮提取物，这种物质可以促进脂质的代谢，还能提高身体自身的免疫力，长期使用，不仅有助于降低高脂血症的患者的血脂，还有助于减少心血管疾病的发病率，还可以帮助高血压病人控制血压。

长期将玉米须泡水喝，还有利尿的功效，不过并不是很明显，你若是拿它与咖啡因，猪苓相比，那自然是不明显的，比不上的，但是对于泻热的功能，去除体内的湿热之气，它还是做得到的，排除体内的毒素之后，身体自然会好很多，气色自然也会好很多。

对肝胆也很有利，也可以作为利胆的药，来促进胆汁的分泌，这对于排出胆汁有障碍的肝管炎是很有效的，与退黄的茵陈配合起来使用，甚至可以治疗因为肝炎而导致的黄疸，而且，它还有抗肿瘤的功效，玉米须中的提取物不仅可以抑制骨癌细胞的生长，还可以抑制骨癌细胞的存活，何乐而不为呢，玉米须这种宝物一定要留下来泡水喝，不过一次三至五克便足以。