为什么会出现体寒肝火旺的现象？

为什么会出现体寒肝火旺的现象？

上火是生活中很常见的症状，中医将上火分为虚火和实火，不同的类型在治疗时原则也不一样。有些人明明是虚寒体质，可是也很容易出现上火的症状，特别是肝脏上火的现象更明显，那这是为什么呢？

为什么明明体寒却容易上火？

每个人都有"上火"的经历，比如吃了上火的食物后口舌生疮、大便干结，口臭便臭出汗，还有肝火旺的人脾气急躁、内热大，久病之人"阴虚火旺"等。中医将"火"分为实火和虚火，实火的治疗是用清热、降火的泻法，虚火则是用补法。只要是实火，现在中医最常用的各种清热、解毒、降火的药和西医的消炎药都是对症的，连吃三天肯定降火。但是现在单纯有实火的人已是越来越少了，多数都是虚火。

为什么寒重反而会引起"火"呢？

身体内的寒湿重造成的直接后果就是伤肾伤脾，引起肾阳脾阳不足、肾气虚，造成各脏器功能下降，脾气虚，造成直接消化吸收能力差，所以拉大便会看到便便中有不消化的食物残渣，时间久了，光吃不长，血液亏虚。最典型的是肝脏，肝脏属木，最需要水的浇灌，水生木，而一旦缺水，肝燥、肝火就非常明显。如果给肝脏足够的水，让肝脏始终保持湿润的状态，它就不可能干燥，就不会有火。

祛寒湿的方法

1、首推艾灸法

艾灸最初主要是用于治疗寒症的。 如《素问·异法方宜论》曰：“北方者……风寒冰冽，其民乐野处而乳食，藏寒生满病，其治宜灸焫”。用这种艾灼疗法治疗“藏寒生满病”是颇有疗效的，以后逐渐发展为治疗全身不同性质的多种疾病。艾灸的热力和药效可以直接作用用病灶处，把寒湿排出去。艾灸时，若灸出水来（湿乎乎的），或者水泡，也说明体内寒湿比较重，坚持艾灸一段时间就好转了。俗话讲，寒湿一除，百病消！

艾灸方法：可用艾条悬灸或艾灸仪灸，用艾条悬灸每穴施灸10-20分钟，用艾灸仪灸每穴施灸30-50分钟。

2、揉脐法

揉脐具有简单易学，直接作用于病根（腹部是寒湿集聚地），容易坚持等特点，长期坚持会健康长寿，体力充盈！

3、拍打拉筋

针对由于受寒湿引起的腰腿疼等有立竿见影的效果，拍打可以直接快速排出体内的垃圾以及寒湿气。

肝火旺是什么原因造成的？

现在很多人生活压力很大，导致部分人群肝火比较旺盛，这样对身体的健康极为不利。一般我们都会想办法来去肝火。那么，去肝火的方法有哪些呢?肝火旺是什么原因呢?下面就一起来看看吧。

1. 多喝柠檬水

水可以加快新陈代谢的速度，排出体内毒素，减轻人体肝脏的负担。每天起床之后可以先喝一杯温水，可以唤醒身体机能。

建议可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。

2. 常吃紫甘蓝

十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。

3. 经常做按摩

当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。

4. 补足矿物质

我们要确保自己的日常饮食当中有足够的矿物质，例如钙、钾、锌、硒等元素。肝硬化的患者，医生也会建议多补充维生素和矿物质，可以激活肝脏功能。

5. 远离酒和药

酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。

另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。

6. 自制护肝茶

水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。

7. 蛋白质能修复肝脏

鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。

正常人每天摄取的优质蛋白应该多于90克，对于肝功能受到损害以及减弱的人来说，适当多吃高蛋白的食物更有利于肝脏恢复健康，防止它进一步受到伤害。患有急性肝炎的人每天摄入的蛋白质不能少于80克;患有肝硬化的病人则不能少于100克。

8. 肝脏爱吃糖

大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还可以合成一种肝糖原，可以储存在肝脏当中，这样可以防止毒素对肝脏的损害。

肝火旺的原因1. 加工食品吃多了

现在的加工食品几乎都有添加剂、防腐剂等有毒物质，而肝恰恰是解毒的，当毒素超出了肝解毒的范围是，肝肯定受不了导致肝火旺。

2. 饮食

饮食五行搭配不当。如果青菜吃的少、肉类吃的多，吃辛辣、上火的东西太多了。

3. 季节变化

随着季节的变化，人也会跟着在变，秋天比较容易肝火大。

4. 喝水少

如果喝水太少，身体里面的毒素排不出去，也会导致肝火旺。

总结：通过上文的介绍，相信大家对去肝火的方法都更加了解了。除此之外，文中还简单分析了人肝火旺的原因，仅供大家参考。在日常生活当中，我们要多注意自己的身体，保持健康。

肝火过旺，身体会有4个明显的“特征”，建议对照自查一下

在身体的众多器官中，肝脏可谓是独树一帜，因为它几乎每时每刻都在为人体默默付出。除了消化食物、储存糖原、分泌胆汁外，肝脏还承担着为人体排毒与解毒的功能。可以说，一旦肝脏出现问题，就会使身体 健康 遭受到不小的威胁。而在众多肝脏问题当中，肝火旺盛是最为常见的症状，在日常生活中，一旦人体的肝火过旺，就很容易危害到肝脏 健康 。

平日里，受气候、温度、情绪等因素的影响，人体极有可能会出现肝火过旺的情况。其实，肝火旺盛是中医里的一种病理现象，它大多是由于肝气郁结引起的，同时，这种现象的出现，还与饮食因素具有一定的关联。一般来说，当人体中的肝火过于旺盛时，我们的身体往往会出现4个表现，大家在日常生活中要多注意观察，一旦发现自己存在这些表现，最好提高警惕。

1.夜间盗汗

在正常情况下，一旦我们进入深度睡眠的状态，是不会出现潮热、盗汗等现象的，但对于体内肝火过旺的朋友来说，很有可能在夜间睡觉时出现盗汗的症状，如果情况比较严重，还可能使人失眠，从而影响到睡眠质量。

2.口干舌燥

我们都知道，水对于人体来说是至关重要的，当我们进入睡眠状态时，肝脏以及其他器官依然会默默进行代谢工作，而在这个过程当中，往往会增加水分的消耗。因此，当我们从睡眠中醒来时，是很容易感觉到口渴的，这是一种正常现象。

但对于肝火旺盛的人群来说，不仅会在醒来时感觉到口干舌燥，还可能伴有轻微的脱水症状，在这种情况下，即使给身体补充大量的水分，也无法快速缓解症状。

3.磨牙、说梦话

对于成年人来说，正常情况下一般不会出现睡觉磨牙的情况，但若是体内的肝火比较旺盛，就可能导致血液循环受到阻碍，此时人体可能会出现躁动不安的情绪。当大脑神经中枢接受到这种情绪后，就可能会触发无意识行为，例如磨牙、说梦话等。

4.眼睛干涩

众所周知，当我们长时间盯着电子屏幕或书本时，就会出现眼睛干涩的情况，这多半是由于用眼过度导致的。

但在日常生活中，大家若是没有过度用眼的情况，却依旧频繁出现眼睛干涩等不适，那么就很有可能与体内的肝火过于旺盛息息相关。

这是因为从中医的角度上来说，肝脏与眼睛之间存在密切的联系，当体内的肝火过于旺盛时，就会影响到眼睛的 健康 情况，如果情况比较严重，还可能使眼睛干燥发红。

对于肝火过旺的朋友而言，在日常生活中，一定要注意调整饮食，尽量少食用一些辛辣刺激的食物，这样能够在一定程度上减少肝脏的代谢负担。

同时，我们还要学会正确调整自己的心态与情绪，尽量保持心情愉悦，这样或许也有助于化解肝火。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!