冬季感冒了吃什么粥好

专家指出，冬天感冒分风热感冒和风寒感冒，感冒吃什么粥还要因情况而定。

冬天感冒吃什么粥好？冬日煮粥以大米最好。因为大米性味甘平，有和胃气、补脾虚、壮筋骨、和五脏的功效，而其他米，如小米、薏米都是性味甘、微寒的食物，不是很适合冬日食用。

风热感冒

症状：喉咙痛、浓涕（通常黄色）、身热、口渴、心烦、便秘舌苔带点黄色，也有可能是白色的，舌体通常比较红。

冬天感冒吃什么粥好？以下推荐1款风热感冒喝的粥。

薄荷粥

材料：薄荷15克，粳米60克，冰糖适量，大米适量。

做法：先将薄荷煎取药汁候凉，取粳米加水煮粥，待粥将成时，加入薄荷汁及冰糖。稍温即服，得汗最佳。

功效：薄荷为疏散风热之要药，加粳米、冰糖制粥，能促使出汗，又有护胃作用。用于素有胃病，新感风热者最为适宜。

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