女性体寒的5大原因-体寒易引发哪些疾病

女性体寒的5大原因-体寒易引发哪些疾病

1、循环障碍

心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

贫血：循环血量不足或血红素和红血球偏低。

人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“末梢循环不良”。

2、压力过大

精神压力过大、心理过分敏感、平时过度操心、时常心神不安的人也是手足寒症的高发人群。压力过大会使肾上腺素分泌增加，使血管收缩。血管一收缩血液循环就受阻。如不改善血液循环不通畅的情况的话，最终全身的血液循环都不能顺利进行，从而使体温低下。

3、错误的洗澡方式

现代人忙工作，根本没有时间在浴缸里泡澡，都是匆匆地淋浴就打发。淋浴虽说方便快捷，但是由于时间短，没有好好温热身体就结束了。这样一来就无法畅通全身的血液和提高体温，因而导致体寒。洗澡最好还是空开一些时间，悠闲地泡一泡的好。

4、吃太多的药

几乎所以的药都会导致体寒。虽说有提高基础代谢的药，像甲状腺荷尔蒙类的药，但是很多药还是会导致体寒，特别是女性在偏头痛和痛经的时候会吃的解热镇痛类的药。若是持续服用此类降低体温的药就会导致体寒。

5、饮食的不注意

暴饮暴食也会导致体寒。因为吃太多会导致血液过多地集中在胃肠道，分配给各肌肉的血液就会减少，因而导致体寒。另外，过分喜爱吃寒性食品和冷饮，喝太多的水和过分限制盐分也会导致体寒。

6、月经和生育引起的激素变化

在有手脚发凉症状的人群中，女性占绝大多数。这是激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。

7、贪恋空调房

炎热的夏季就是出大量的汗的季节。夏季高温会导致基础代谢率下降而难以产生热能。另外，随着社会技术的发展和普及，去到那里都可以享受到空调的冷气。人们也爱留恋凉爽的空调房，不爱出去吹热风和晒太阳。

体寒有什么危害 女人体寒的五大危害

体寒是现在日常生活中很常见的一种症状，而导致体寒的原因是有非常多的，同时体寒也会给我们造成非常多的危害，那么我们便了解一下体寒有什么危害？女人体寒的五大危害？
体寒有什么危害
体寒会导致患者免疫力低下，体寒大部分人群都会出现手脚冰凉、怕冷，容易反复感冒，食欲差，容易腹泻，腹痛，精神差，体虚乏力等症状。如果是女性还会引起月经不规律或者是痛经、机体肥胖、不孕症状发生。这些症状会影响患者的日常生活工作活动，对于育龄期女性还会导致月经紊乱，甚至影响怀孕，导致不孕等情况。如果确定是体寒，应该注意保暖，避免着凉，外出的时候应该及时根据温度增减衣物，多锻炼身体，去除寒气，增强机能。针对体寒的体质中医治疗是比较有效果的，中药可以用补肾阳，温中阳，补气固表等方法治疗。

女人体寒的五大危害
一、影响皮肤，女人体寒会导致体温低，从而可导致血液循环受影响，当血液循环不好时，则不能顺利为皮肤输送营养和氧气，从而可导致出现皮肤晦暗，长痘痘，长色斑等现象，另外体寒还可导致气血凝滞，从而让血液不能为面部末梢血管提供足够气血，让脸部出现青紫色。

二、影响怀孕，女性体内的荷尔蒙是会随着血液流动到生殖器官而发作挥其作用的，如体寒的话，血液循环就会出现问题，让荷尔蒙无法顺利到达目标地发挥功效，因此可对怀孕造成不利影响。

三、导致免疫力下降，人的体温只有在正常状态下，才能正常进行新陈代谢以及化学反应，让身体更健康，而如果体温低于36.5度的话，就会造成体内循环系统无法正常进行，让身体免疫力下降，从而可导致身体被各种疾病困扰。

四、可引起肥胖，女性的生殖系统是很怕冷的，如果女性体寒长期得不到调理，身体寒冷严重的话，生殖系统会选择更多脂肪来帮助身体保温，从而就易引起肥胖现象。?

五、易出现肠胃问题，体寒的女性很易出现腹痛，且常会伴有腹泻或是溏便现易用，这些肠胃问题一直持续存在的话，将给女性健康带来不利影响。另外体寒还可导致身体疼痛，体寒的女性很易出现头痛，腰痛或是关节痛现象，同时还易患上一些风湿类疾病。

体寒有什么药可以调理
中医学认为阳虚者容易体寒，也就是说人体阳气衰微，气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功能低下等有关。在治疗上可以可以在饮食上下功夫，牛奶、豆腐、青菜等食物原属“阴性”，容易造成体寒，而经过温热加工后，就能转换为阳性，所以，这类“阴性”食物最好是经过加热加工后再食用。

体寒有什么影响
1、各种疼痛：体温下降会引起血管收缩的发生，会对血液循环造成一定的阻碍，很容易使各种废物发生沉积，慢慢形成淤血，甚至会有不通的症状出现。寒气过重会严重会对血行造成一定的阻碍作用，从而导致腰痛、关节痛以及头痛的问题出现。

2、气色病态：身体里面寒气过重，会对皮肤造成很大的影响。而体温比较低说明身体的血液循环比较差，自然就会影响皮肤输送营养，患者朋友容易出现肤色暗沉、长斑以及长痘等症状，体寒越严重皮肤就会越显病态。

3、感冒反复：体温下降会对白细胞的活动产生一定的影响，而人体的主要免疫力就是白细胞，换句话说，体寒的人更加容易出现各种疾病的困扰，从而引起感冒、炎症的发生，不仅容易反复发作，而且恢复也比较慢。

女人长期体寒会得什么病

　　女性体寒越来越普遍，而体寒简直是万病之源，会引起生理痛、肥胖等诸多的疾病。那么女人体寒会得什么病呢?

　　女人长期体寒会得什么病 　　1、癌症

　　癌细胞在35.0度的体温下增殖最为活跃，而体温如果超过39.3度，癌细胞将会死亡。相反，易得癌症的是食道、胃、大肠、肺、子宫和卵巢等管腔脏器。管道中空，所以细胞较少，而且还和温度低于体温的外部空气有接触。因此，管腔器官温度较低。肠癌的原因就在于大肠只有在排便的时候才活动，而活动不足=温度低。

　　2、肠胃炎

　　食用过多凉的饮料和食物，或者睡觉时腹部着凉，就很容易腹痛和腹泻。患有体寒症的人会经常腹痛，且容易伴有腹泻或溏便。如果肠胃过冷，活动能力就会降低，反而可能会引起?便秘?。这种人由于原本肠胃内水分就多，如果服用泻药，容易导致剧烈的腹泻和腹痛。

　　3、淤血

　　体温下降会导致血管收缩，于是血液循环便会不畅。血液如果循环不畅，各种废物便会沉积，血液就会变脏而成为污血。

　　鼻血、牙龈出血、痔疮出血、女性的不正常出血、青痣等都是身体将脏了的'血液排出体外、净化血液的反应，而脸色发红、手掌上长红斑则是通过扩张血管来达到容易出血之目的。

　　体寒会导致气血凝滞，血液因为重力的原因无法为面部的末梢血管提供足够的气血，所以，脸部容易呈现缺血的青紫色。

　　4、皮肤差

　　体低温对女性关注的皮肤和头发也大有损害。体温低，血液循环就不好，血液循环不好，当然就不能为皮肤和头发输送营养和氧气，肤色晦暗、爱起痘痘、起斑、头发干枯、易脱发??各种皮肤问题由此产生。

　　5、疼痛

　　头痛、腰痛、关节痛、神经痛、风湿痛等?疼痛?，经常会随着体寒出现。而这些疼痛在通过洗澡、桑拿或热敷使身体暖和起来之后，基本都会减轻。另外，有时疼痛的部位会发热，这也是身体本身试图通过发热变暖缓解疼痛的表现。

　　6、过敏

　　身体出现过敏的症状，像结膜炎(眼泪)、鼻炎(打喷嚏和流鼻涕)、哮喘(水状痰)、皮炎(湿疹)、肠炎(腹泻)，都是为了排出多余水分来温暖身体而出现的反应。近年来日本过敏患者数量急剧增加，其中一个很大的原因就是低体温(体寒)。

　　注：内容仅供参考，详情请咨询专业医生

体寒是什么原因引起的？体寒多病应该吃哪些食物？

生活中很多人有体寒的症状，体寒是一种体质，症状一般是一个系列的症状集合，所以我们要注意体寒的调理，因为体寒的症状对身体的影响还是很多的，特别是对于女性而言。那么，一般体寒是什么原因引起的？体寒多病应该吃哪些食物？
1、引起体寒的原因
1、身体的血液循环差
当身体内的脏器开始衰老，如心脏功能的衰退会让血液无法满足人体每一部位的需求，自然会发生畏寒现象。而贫血、血液循环差等同样会导致人体末肢的循环差，继而引起畏寒现象。
2、身体的阳气不足所致
在中医看来阳气是维持生命的基础，具有温养身体、推动气血运行、保护身体防病等作用。当人体阳气不足时，便会出现畏寒、体寒等现象。甚至中医认为阳气不足还会出现疼痛现象。
3、疾病导致
所谓久病体虚，长期患病人群容易发生阳气不足、气血不畅现象，因为疾病对人体的过度耗
损，又没有及时调养身体，自然会引起体寒现象。
4、后天的饮食导致
首先，后天的不良饮食习惯，如过度食用生冷食物、偏食、节食等，一方面容易伤害胃肠道，另一方面导致人体的热量不足、出现亚健康等。
其次，情绪不良、爱烟酒、不运动等习惯同样会引起体虚畏寒。
2、体寒的症状
体寒的症状会因为轻重程度的不同，在人体的表现也不同。
1、不宜察觉的轻度体寒
轻度体寒一般表现为手脚畏寒、身体怕冷、痛经、面色没有光泽、容易疲劳和关节易酸痛。当然这些现象并不是全部都会出现，正因为这样，体寒才容易被忽视。
2、中度体寒容易引起身体的不适
中度体寒症状所引起身体的不适会认为是其他疾病所致。常出现口腔疾病、便秘、月经不调、皮肤干裂等，尤其是脚部的皮肤更容易发生干燥开裂现象。
3、容易导致疾病的重度体寒
当体寒严重时会引起身体的疾病现象，如发生尿频、尿不尽、水肿、肢体麻木、胃肠道不适、食欲下降和精力差等。
所以，体寒带来的不仅仅是畏寒怕冷那么简单，还可能会引起身体的疾病现象，那么面对体寒还如何调理了?
3、体寒该吃些什么
1、玫瑰加红糖
玫瑰加红糖制作的美食十分适合经期的女性饮用，玫瑰花有理气解郁、活血、散瘀和调经止痛的作用。可以改善女性经期因为体寒出现的痛经、经血不畅和心情郁结。而红糖一直是女性经期不可少的保养品，可温暖身体，改善乏力现象。
2、当归炖鸡
在煲鸡汤时可以在其中添加一些当归、桂圆、红枣和枸杞等，具有多重的养生功效。首先，鸡肉的脂肪含量低而富含蛋白质，可以很好的补充人体蛋白质。同时，经常喝鸡汤可以预防呼吸道感染。
其次，当归可以补血、活血、促进气血运行，能调理体寒引起的气血不畅现象。同时其中的红枣、枸杞、桂圆等有补血、益气等作用。
3、生姜红糖茶
体寒人群容易因为受凉而感冒、腹痛，一般在秋季的早晚容易出现腹痛现象。通过饮用生姜红糖茶可以改善这一类现象。
生姜有温通驱寒的作用，除了可以调理风寒感冒之外，还可以改善受凉引起的腹痛、食欲不振和恶心。
4、党参红枣茶
党参红枣茶的制作采用党参、红枣用开水冲泡，适合调理体寒引起的脾气虚、懒言少语、手脚冰凉等。其中的党参是补气药材，对于气血两亏引起的体寒十分有效。
4、体寒的日常养生方法
1、泡脚
体寒常常会引起四肢的血液循环不畅，而为了改善这类现象，可以通过泡脚来养生。泡脚可以促进下肢的血液循环，改善体寒引起的腹痛、关节痛等。
2、避免生冷食物刺激
生冷食物的刺激会加重体寒现象，如加重腹痛、腹泻等。
3、艾灸
艾灸既是治病方法又是保健方法，同时还被中医看作温补方法。通过艾灸可以驱寒、暖腹。所以，体寒其实在日常生活中也有一定的调理方法。
5、寒性日常调理方法
1、避免吃一切冷的食物
如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水等。
2、拒绝性寒的食物
比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼。
水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的。
3、避开阴冷潮湿的地方
潮湿阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。
4、食补气血
寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!
5、烫脚逼走寒气
烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!
专家特别提醒大家的是，寒性体质要想要好孕气，饮食上要多注意摄入温性食物，温性食物能使身体生热，机能兴奋，增加活力，适合寒性体质者吃，可改善其衰退沉滞、贫血萎缩的机能，如：荔枝、当归、姜、龙眼、大蒜、葱白、杏仁、花生等。适当的运动增添身体活力，帮助促进血液循环，对于改善寒性体质非常有益!
6、办公室白领女性吹空调体寒如何改善
夏季高温炎热，但是总呆在开着强劲空调的室内，因为寒气而导致腰部和手足关节疼痛的女性不再少数。加上室内外走来走去，导致身体温度感应系统出现问题、无法适应温度变化的案例也不在少数。根据报道，专家告诫大家：“因为生活习惯导致的寒性体质不在少数，平时应当注意调整生活习惯，避免寒冷对身体造成危害。”
7、寒性体质女性更易疲劳水肿
女性的肌肉量比男性少，因此更容易受到体寒的侵扰，这是因为产生体热的并非脂肪而是肌肉，女性肌肉量更少，也就更容易体寒。另外，如果常常加班到深夜，这样不规则的生活习惯很容易导致交感神经和副交感神经平衡崩坏，新陈代谢变差，直接导致身体体寒的发生，此外，喜欢穿露背装、低腰裤以及过度减肥的人也是导致体寒的原因。
当人体体寒时，最直接的症状就是容易疲劳、水肿、晕眩、头痛、失眠、精神不集中，还有可能感冒，另外可能导致严重痛经、月经不调、肩颈僵硬、黑眼圈、皮肤干燥等。
在体寒的中医治疗上，首先需要排除是糖尿病、冠心病、甲状腺功能低下造成的体寒，排除原因后，只需要在生活习惯上加以注意即可改善体寒的症状。
6、女性体寒怎么调理
1.注意饮食
女性平时需要减少食用生冷、辛辣的食物，注意饮食营养的均衡，多喝白开水，尤其是生姜水，对于改善体寒有很好的效果。
2.温水泡澡（38-40℃）
女性每天坚持温水泡澡半小时，既能缓解疲劳，还能促进血液循环，驱除体寒，改善寒性体质。
3.多注意保暖
很多女性在冬天也会“要风度不要温度”，这样身体很难抵御外界的寒冷，加重体寒。女性需要注意及时的添加衣物，做好保暖工作。
4.保证充足的睡眠
夜间是人体进行自我调节的时刻，不可经常熬夜，否则会降低免疫力，使人萎靡，容易使寒气侵身。
5.艾灸改善体质
现在很多人都会通过艾灸改善体质，不同穴位的艾灸，可以达到不同的功效，具有很好的保健功效。