女人手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉的原因

女人手脚冰凉是怎么回事？手脚冰凉的原因

1、阳气不足

这种情况多见于体质较差的女性。本身气血阳气就不足，体内阴气过剩，所谓“阴盛则寒”，而阳虚则生内寒，手脚自然容易发冷。加上气血不足，营养和热量不能到达身体末端荣养四肢，所以四季手脚都是冰冰的。

2、寒邪外袭

很多年轻的女孩子不注意保温，大冬天不肯穿外套，或者坚持穿短裙短裤，这样都是不对的。除此以外，夏天贪风受凉、进食生冷、冒雨涉水等，都会导致寒邪入侵。如果受了寒，体内的经脉就会像小河流在冬天被冻住一样，经脉不通则气血不通，这自然会生病。

3、肝气郁结

当紧张、不安或心情郁闷时，手脚会发冷、冒汗，严重的甚至脸如菜色、嘴唇发白。从角度来说，长期情绪抑郁或压力过大，会导致肝气被遏抑在体内，气机不能外达，所以会出现胸闷、腹胀、双肋胀痛，并伴随手足冰冷。

4、气血亏虚

所说的“气血”，是人体内一切物质的运行载体。气血充足、运行通畅对人体至关重要。但是女性由于月经、妊娠等的原因，容易造成气血亏虚，又或者很多女孩子为了减肥而节食，都会造成营养不良而导致气血不充足。

女性手脚冰凉是怎么回事？

手脚冰凉其实是一种很常见的现象，可能女性出现手脚冰凉的情况会比较多，特别是一些虚寒体质的人，可能一道冬季就容易出现，很多人都没有办法，也不知道为什么会这样，女性手脚冰凉是需要调理的，那女性手脚冰凉是怎么回事？女性手脚冰凉如何调理？
1、女性手脚冰凉的原因
减肥
很多女性为了美丽，会通过吃水果蔬菜减肥，不碰肉，但是果蔬中很多都是凉性的食物，只会增加女性体寒的特征；还有些女性会通过束腰带减肥，长期的使用束腰带，会使血液循环不畅，使身体更冷，还不利于减肥。
喝凉茶
有些女性认为长痘痘是由于内火太重，平时会喝凉茶调理，其实长痘的很大原因，是由于阴虚造成的，通过喝凉茶调理，只会适得其反。
2、女性手脚冰凉怎么办
饮食调理
手脚冰凉的女性，平时可以多吃一些含铁量较高、较温补的食物，比如羊肉、牛肉、猪血、红枣等。
泡热水澡
睡前泡热水澡，不仅可以缓解疲劳，对于体寒的女性也有很好的调节作用；条件有限时，用热水泡脚也能达到很好的效果。
运动调理
手脚冰凉的女性平时可以选择一些强度适宜的运动，比如瑜伽、拉丁舞等，能很好的促进血液循环，调理身体。
3、泡脚调理手脚冰凉
平时（特别是冬天）若能坚持经常泡脚，最好用中药煎剂，对改善双脚症状有良好作用。泡脚又称足浴，是一种养生保健方法。热水泡脚具有促进气血运行、通经活络、温煦脏腑的作用，对改善身体四肢末梢微循环很有好处。若用中药煎剂泡脚，其效果将更加明显。
常用的泡脚液可以为：1.鸡血藤、锁阳各30克，制附片10克，加适量水煎成汤液。2.川牛膝、怀牛膝、狗脊、制附片各15克，加适量水煎成汤液。3.延胡索、姜黄、虎杖、巴戟天各15克，制附片、木瓜各10克，花椒、生草各6克，加适量水煎成汤液。浸泡的次数，可一天一次、一天几次，也可几天一次。
有空时可多泡澡，并在热水中加入生姜或甘菊、罗勒、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等，皆可促进血液循环，让身体暖和起来。洗澡时，可用冷水和热水交替冲淋手脚，藉由血管一冷一热间的缩放，畅通血液。
先将手背往上翘，在手腕上会出现几道皱褶，在靠近手背那一侧的皱褶上按压，在中心处会找到一个压痛点，这个点就是阳池穴了，按摩该穴位可以缓解手脚冰冷。

女性手脚冰凉是什么原因造成的

　　很多女性朋友都会有手脚冰凉的问题，就算是在炎热的夏季手脚也会出现冰凉的情况，这些人对空调也是非常的敏感的，那么女性手脚冰凉是由哪些原因造成的呢，下面就来给大家具体的介绍一下女性手脚冰凉的原因，想知道的朋友就跟着一起来看看吧。

　　 血流不畅

　　现代医学研究认为人体内存在一定的恒温环境，而这一环境的前提就是血液流动的顺畅。血液循环会把身体里的废物带出去，把营养送至身体的各部分，而脚和手是离血液循环中心心脏最远的地方，一旦血液循环不好就容易导致手脚冰凉。一次在平时可以适当参与运动，以促进血液循环。

　　 阳气不足

　　在中医的角度来看造成手脚冰凉和阳气不足是有关系的，这是一种不通的表现，有时候天气变凉了或者是身体受凉了之后都会导致肝脉受寒，影响到肝脏的造血功能，这样手脚就会冰凉，有时候还会发红或者是发白，严重的时候还会出现疼痛的情况。

　　 激素变化

　　人们身体里面的很多活动都和激素是有关系的，这些都是我们没办法看到的，手脚冰凉一般都是发生在女性朋友的身上的，这是因为激素的变化影响到了神经系统，从而减少了皮下血管的收缩和血液的流量，这样就引发了手脚冰凉的情况。

　　上面给大家介绍的就是女性手脚冰凉的原因，看了上面介绍的内容应该也知道女性为什么会手脚冰凉了吧，所以女性在日常生活里面一定要注意自身的保养，平时也要适量的运动一下，这样身体自然就会变得很好了，今天就给大家介绍到这里了，希望今天介绍的内容可以给大家带来一定的帮助。

手脚冰冷的原因及调理方法

手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
?心脏衰弱
心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。
?血液量不足
体内血液量不够，血红素和红血球偏低。
?阻塞和感冒
血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。
?交感神经功能失调
交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。
?少吃冰品
少吃冷饮，少吃冰淇淋，少吃海鲜,尤其是螃蟹。海里的东西是属寒的。

女孩子很容易手脚冰凉的原因是什么?

女性容易手脚冰凉的原因主要有以下：
1、整天吹空调
上班的白领女士长期在空调房间，尤其是夏季，因为外面的气温很高，所以空调的温度一般很低，长时间被冷气吹，手脚就会冰凉，这个时候我们的子宫就遭受了寒冷被侵害，这样很容易宫寒。
2、天生体质寒
除了这些外在的因素，宫寒和一些女人本身的体质也是有关系的，有人本来就怕冷，而且脸色看上去也没有血色，基本上不敢喝凉水，冬天更是怕冷，这种体质有遗传因素，还和居住环境以及饮食习惯有关。
3、过度减肥
减重的话应该是一点一点的往下降，而不是以完全不吃饭的方式达到效果，另外运动强度也不要太强，要慢慢增强，如果减重方式不对的话，对子宫也有一定的伤害。
4、爱吃生冷食物
女性如果生冷的食物吃太多，也会导致体内寒气太多，伤害子宫。
手脚冰凉可以通过以下方法进行调理：
1、泡脚
我们常说泡脚可以促进气血运行，其实这也是调理宫寒的一个养生妙招。泡脚时，热气可以通过脚底上升到身体各处，宫寒的人也会在此时感觉腹部暖暖的，如果可以同时用热毛巾来捂一捂腰腹部位，那么效果会更好。
2、饮食调理
女性朋友一旦出现宫寒问题，建议大家可以采取食疗的方法来进行调理。建议女性朋友千万不要再食用一些辛辣具有刺激性的食物，也尽量少吃一些生冷的食物，更不要过多食用冷饮。在日常可以多吃一些生姜、红糖、大枣、桂圆等温热性的食物，也可以服用金巢安，达到一个很好的驱寒温补的功效，帮助女性朋友改善宫寒问题给自身带来的负面影响，呵护自身的生理健康。
3.注意保暖

女性朋友一旦出现了宫寒的问题。也一定要注意做好腹部的保暖工作。尤其是在冬天，天气寒冷，一定要多穿一些衣物，保暖内衣可以帮助自身达到一个很好的保暖效果。也可以用热水袋热敷自身的腹部，对于改善自身出现的宫寒问题效果也非常不错。在日常也一定要多喝一些热水，热水可以有效地促进体内的新陈代谢，可以一个温暖肠胃的效果，在最短时间内摆脱宫寒的困扰。
4.多参加运动

女性朋友出现了宫寒的问题，可能是由于长期缺乏运动锻炼导致的，加上自身寒性的身体素质，就非常容易增加自身出现宫寒问题。所以女性朋友在日常一定要适当的进行一些有氧运动锻炼，可以每天跑跑步是一种非常不错的选择，刺激自身足体的经络和血穴，达到一个非常不错的，疏通经脉、调畅气血、促进血液循环的功效。也可以帮助自身达到一个治愈宫寒的效果，同时也能够大大增强自身的身体素质。