女人怕冷全因这部位寒气重

女人怕冷全因这部位寒气重

随着冬天的到来，早晚温差开始变大，女性朋友们一定要做好防寒保暖的措施。寒气侵体，会让我们各项身体机能下降，影响健康。那么究竟应该如何去除体内寒气呢？今天送你从头到脚防寒保暖的宝典！

寒气侵体，很容易导致免疫力下降。一般来说，寒气重的人大多脸色苍白，存在气滞血瘀的症状，稍微动一动就喘个不停。人的身体分为很多个部位，不同部位被寒气入侵也会呈现相应的症状。要祛除体内寒气并不是穿好衣服就行，需“对症下药”。

寒气侵体，很容易导致免疫力下降

1、头部

头部是人体阳气最旺盛的部位，所以感受风寒邪气，头部首当其冲。寒气入侵头部，会引发感冒、鼻炎、头痛、三叉神经痛等。而患有高血压、脑动脉硬化的中老年人，还易发生急性心梗、中风等。

因此，在气温突降时，外出时要戴上帽子，把头部保护起来。每天清晨耐心梳头，使头皮微热，有利于头部经络气血通畅，促进阳气上升，百脉调顺。晚上洗头一定要用毛巾擦干或者用吹风机吹干。

2、口鼻

保护口鼻能预防寒气入侵这一点常常被人们忽略。事实上，呼吸、说话、吃饭都要用到口鼻，在不经意间就有可能从口鼻之中入侵寒气，因此出门时带上口罩，保护好口鼻很重要。

3、颈部

颈部是人体的“要塞”，是神经中枢最重要的部位，更是心脑血管的必经之路。颈部若是受寒，不但会加重颈椎病，还会引发其他慢性病。因此，体质虚弱的人要穿立领装，配戴围巾。尤其是老年人，注意保暖对预防心血管病等有一定的好处。

4、背部

人体背部有膀胱经和督脉循行，也是阳气旺盛、容易感受寒气的部位。背部受寒，日久渐积，可引起颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出、腰肌劳损以及慢性腰腿痛。而从背部排除寒邪，就可以根治这些病症。拔火罐、刮痧、针灸、推拿按摩等中医疗法，常选择背部作为治疗部位，就是这个原因。

5、肚脐

小孩和老人的腹部，特别是肚脐，也是寒气容易侵入的通道。夜间睡觉，不小心踢开被子，腹部受凉，寒气就会从肚脐进入，引起腹痛、腹泻。有些人会选择给孩子做个兜肚，戴在腹部以保护肚脐，预防受凉。

6、腰部

腰为肾之府，若腰部受寒，易引发疼痛，全身乏力。因此，建议在闲暇时用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨，每次做50~100遍，起到温煦肾阳、畅达气血的作用。

7、脚底

脚底的涌泉穴也是容易受风寒的地方。长期在冰冷潮湿的地方行走、鞋袜潮湿后不及时更换、睡觉时脚底正对着空调吹，都会导致寒气入侵。经常按摩足底，用热水浴足，则可以将寒气从足底排散出去。

女孩身体寒性大，怕冷怎么办

你好，身体寒性大，怕冷很多疾病会引起，但中医来说一般多为阳虚引起，常见的有胃阳虚．脾阳虚．肾阳虚等。
意见建议：可以辨证后内服中药，也可以用艾条灸关元、神阙，并配合刺关元、气海、足三里行补法，留针10分钟。

女性宫寒重怎么调理好？女人体内寒气重怎么调理？

现代都市女性朋友有很多体内的寒气都非常重，体寒重的女人会非常的怕冷，而且月经也会出现一些异常的症状的，女人宫寒重其实就是一种中医疾病，是需要调理治疗的，尤其是在冬季的时候，那么，女性宫寒重怎么调理好？女人体内寒气重怎么调理？来看看。
1、宫寒的调理
秘方一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2、烟酸等维生素。用红糖20克生姜15克，水将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖，便是排寒的红糖姜汤。喝上一碗可排除体内寒气，预防感冒、痛经等疾病。
秘方二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，结果诱发上火等症状，热气停留在上半身，下半身仍然胃寒怕冷，这是因循环不畅导致的。选择敲胆经能够有效改善这一症状，影响上下半身血液循环的胆经位于大腿外侧，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至于有痛感即可。
秘方三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
秘方四：运动锻炼
生命在于运动。运动是有效改善体寒症状不可或缺的好办法。冬日人们懒得外出运动，大家可以选择一些有氧运动，例如普拉提、瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排除体内寒气。
秘方五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
2、宫寒女性事项
1.要注意保暖
特别是在寒冷的冬季，“美丽冻人”是要不得的。
2.在饮食上，要避免吃生冷食物
少吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等，多吃些温阳的食物，例如乌灵菌粉炖羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等，还可以吃些中药调理。
3.养成泡脚的好习惯
每晚用热水泡脚半小时，常年坚持下去也有驱寒的作用。
4.适当加强运动
一般来说，宫寒的人偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实“动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是较为简便的办法。步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。
5.还可以采用艾条温灸的方法
一般选取两个穴位：肚脐正中直下1.5寸处的气海穴、肚脐正中直下3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起到很好的效果。

女孩怕冷是什么原因

问题一：女人怕冷是怎么回事 女人怕冷的原因一：女性怕冷的一个重要原因就是缺铁和甲状腺素分泌不足。美国重量学家和营养学家试验结果表明：对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低，而女性主要因为月经导致铁的损失。　　营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有生热的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。　　女人怕冷的原因二：女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下，新陈代谢较慢，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。而且女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。　　以上就是女人怕冷的原因，下面针对女人怕冷的原因对症下药，采取有效地抗旱措施。　　1、多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。　　2、多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。　　3、多摄入海带、鱼虾、牡蛎等含磺丰富的食物，可提高御寒能力。　　4、采用食疗方法　　龙眼肉枣汤：龙眼肉50克，生丽参6克，红枣100克，加白沙糖适量煮汤。生丽参性平，补精益气，龙眼与红枣性温，健脾补血，且含有较多的糖份及酶等，可提高体内能量和热量，使畏寒怕冷得到改善。　　5、进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。

问题二：女性总是怕冷是怎么回事 你好，这位朋友，从你的病情中可以看出。你的体质，气血和免疫力各方面都不是很好，体内湿气重所导致你现在的症状，其实，如果我没有诊错的话，你的症状是典型的产后风湿的症状。也就是说你在以前生过小孩子或流产后在做月子期间根本就没有注意保养好，体内侵入了几湿寒气所导致你现在的这些症状的出现。而且你的症状已经由急性转为了慢性，所以有比一般的人要怕冷得多，因为这种冷是从骨头里发出来的。所以有的病人外面穿得再多，体内都感觉是冷的。这种现象也是侵入体内的风湿寒气身骨头里侵入的一种表现，人们习惯把它叫做转为慢性。有些严重的病人夏天都要穿毛衣，也许你不会相信，但这是事实。另外，常感冒也是此病的一大特点，因为体内湿气重，再加上免疫力很低下，抵抗力很差。有些病人一年四季都好象沉迷于感冒之中。这些症状都是因为以前侵入体内的风湿寒气在作怪，导致了这些症状的出现。此病越早治疗越好，因为它会随着年龄的增大，体质的减弱，病情会越来越严重，这也是人们常说的病发症。此病是完全可以用中草药治疗好，不必有太多的担心，平时多注意保暖，少下冷水，少吹风和空调，少吃辛辣生冷，寒性凉性及冷的食物，少做体力活，多注意休息，保持好心情。祝你健康

问题三：女人夏天怕冷是什么原因 有些女性即使是在炎热的夏季也会怕冷，空调开到26度，也会感觉身上阵阵发冷，风扇稍微开大一点都受不了。有时还会觉得肩膀僵硬疼痛，身体容易疲劳，上腹部(胃口)冰凉，甚至常常感觉头痛，经期腹痛难耐……上面的这些症状，医生们给了它一个名字：畏冷症。 畏冷症可以说是女性特有的症状，几乎很少发生在男性身上。特别是青春期和更年期的女性更常出现。 造成女人夏天怕冷的原因是什么呢？ 1.造成这个疾病的原因是自律神经运作迟缓，血管分布较少的手足及腰部血液循环不良所致。另外，荷尔蒙的分泌失调、新陈代谢机能衰退也会导致此类症状。 2.畏冷症最大元凶就是办公室的冷气，虽然电力紧张，但还是会有不少单位将空调温度调得很低。女性长期处于冷气房内，禁不住冰淇淋、冰咖啡、蛋糕甜食、南洋水果的诱惑；穿衣服贪清凉，经常无袖上衣加短裤短裙上阵都是引起畏冷症的因素。 3.现代医学认为，女性因为体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较男性低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。 4.缺铁和甲状腺素分泌不足也是女性怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。女性主要因为月经导致铁的损失。营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克的铁，但是大多数妇女没有达到这个要求，因而怕冷。甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。

问题四：女孩子怕冷是什么原因 主要是因为体寒，可以喝鸡汤增强体质。

问题五：女人为什么那么怕冷？ 通常来说，妇女比男性更怕冷。前不久，美国一所人体健康研究所的两位专家对女性志愿者进行了分群组实验，实验报告发现，对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量明显不足。女性缺铁的主要原因是月经，导致了铁的大量流失。 众所周知，铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务。碘和酪氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断从食物里摄取，酪氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 怎样可温暖手脚 ●睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。 ●洗完澡或是泡完热水，擦干后立刻穿上袜子保温。 ●女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水、米酒和姜片（热水和米酒的比例1：1的）。冬天在看电视时或下班休息后使用，有助于改善女性怕冷的现象。 做做运动不怕冷 天气冷的时候，吃得多、动得少，很容易让多余的脂肪囤积在体内，此时可以多做运动，不但可以消耗过多的脂肪，还能加强血液循环，让身体温暖起来。 吃什么不怕冷 冬季时选择属性温热的食物或药材进补，让身体血液循环顺畅、气血活络，能达到御寒的作用。有温补作用的食物一般是红色、有甜味的食品，或是辛辣味调味品及食物，这一类的食品有暖身的效果，也可以补养身体、促进新陈代谢。适合冬天食用的温、热性食物 肉类：羊肉、牛肉、虾、海参、牡蛎、鳗鱼、鹿肉、鸡肝等含有丰富脂质和蛋白质等肉品。 蔬果：韭菜、紫苏、青椒、芥菜、甘蓝、辣椒、洋葱、南瓜、荔枝、桃子、龙眼、葱、姜、蒜等。 其他：糙米、高粱、芝麻，以及松子、腰果、胡桃、栗子等核果类的食品。 在烹调或食用寒性的食物时，可加入一些热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪、陈皮等调味料或中药材来调和。例如，在食用属于寒性的螃蟹时，可以用属于热性的生姜炒螃蟹，减轻螃蟹的寒性。一般常见的寒性食物有丝瓜、冬瓜、芹菜、小黄瓜、海带、洋菜冻、白菜等，烹调时可以用适量的葱、姜、蒜等调味，达到中和寒性的作用。另外，平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜，冲泡茶水饮用，也能发挥御寒的效果。

问题六：女孩怕冷是什么原因 体质问题，肾阳不足，体内寒湿太重。

女性怕冷，或许与哪些因素有关？

皮肤敏感、缺钙、饮食问题或者是甲状腺功能减退、雌激素问题都会造成女性怕冷。许多女性害怕秋天感冒，手脚冰凉，情绪不佳，月经不稳定，痛经等。首先女人的皮肤很敏感：女性的皮肤传感器非常敏感，能快速向大脑传递冷信号。这时新陈代谢系统将立即运转，血液循环系统将从皮肤、四肢进入躯干。当温度突然下降时，身体会反应过度，加速新陈代谢和血液循环的退出。

身体缺铁：一般来说，对寒冷耐受性低的女性血液中铁含量较少，同时甲状腺激素也减少。女性月经，会损失大量的铁，铁是产生血红蛋白的必要营养素，血红蛋白可以把氧气带到身体的各个部位。缺铁性贫血发生在缺铁时，缺铁不能更好地氧化营养，热量产生太低，从而导致发冷。

饮食和甲状腺功能减退有关:一些女性会通过节食来减肥，以保持苗条的身材，而食物中的卡路里不足以供身体消耗。当新陈代谢变慢时，体温下降，导致身体害怕寒冷。甲状腺素具有生热、增加基础代谢率、加速皮肤血液循环和增加热量的作用。甲状腺分泌下降时,血液循环变慢,身体发热功能自然也会下降,从而导致手脚冰凉。

除此之外还与雌激素水平有关。月经初潮时，雌激素水平相对较高,身体血管会扩张，从而使血液进入皮肤末端，身体也会跟着温暖一些。当雌激素分泌减少时，血管会收缩，血液会流回躯干，体内的热量会转化为脂肪并储存在皮肤下。女性的代谢率相对较低，热量合成将大于分解，从而减少体内热量的释放。

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