冬季滋阴养颜喝5款汤

冬季滋阴养颜喝5款汤

花生猪手煲

功效：滋润肌肤，增加弹性。

原料：花生80克，猪手300克，淮山50克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1。将猪手洗净切块、淮山切块。

2。将所有材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即可。

时蔬养颜汤

功效：祛风解毒，润肤养颜。

原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克

制作方法

1。将芹菜、灯笼椒、胡萝卜、南瓜一起小火约40分钟煮成浓汤。

2。将海带、黄花菜打结，西兰花、芦笋在沸水中焯一下取出。

3。所有材料放在一起煮3～5分钟即可。

备注：此款汤可以不用放任何调料。熬制时间也不宜太久，否则失去了蔬菜的新鲜风味。

养颜乌鸡汤

功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的养阴和胃，益气补血，特别适合女性滋补。

原料：乌鸡、鹿茸、后尖肉、西洋参、甲鱼、枸杞子

制作方法

1。将乌鸡、甲鱼宰杀洗净切块，鹿茸、后尖肉洗净出水备用。

2。加入各种药材，煲至6小时即可。

备注：不必添加任何调料。

首乌鸽蛋汤

功效：补肝肾、益精血、乌须发

原料：何首乌5克，熟地3克，鸽蛋50克，草菇10克

调料：盐适量

制作方法

1。将鸽蛋放入冷水中，煮熟后剥皮。草菇去皮取芯。

2。将何首乌、熟地煎约30分钟，留汁备用。

3。用首乌、熟地汁与鸽蛋、草菇一起炖约30分钟，至熟后加入盐即可。

备注：可以不放盐及其他调料。

太子参炖柴鸡

功效：滋阴补虚，温中益气。特别适于秋冬女性进补，调养产后虚弱等。

原料：太子参8克，柴鸡250克

调料：盐、葱、姜、料酒适量

制作方法

1。将柴鸡切块，在沸水中焯后，将水倒掉。

2。将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可。

禁忌：高血压及肾炎、胃炎患者不宜多食。

冬天女人喝什么汤可以滋润养颜？

??红豆百合汤
红豆150克，百合50克，花生50克，莲子50克，冰糖适量。红豆浸泡一晚，其实材料洗净，锅中加水，放材料大火煮沸，再用小火煲2小时，放冰糖。作用：益脾开胃，润肺利水，补血养阴，是润肤美容的佳品，秋冬季节可以常吃。
花生莲藕汤
莲藕250克，花生100克，红枣10个。莲藕洗净，切成小块，花生和红枣洗净，全部用料一起放入砂锅内，加清水适量，猛火煮沸，再用小火煮3小时。作用：花生富含维生素E等，可以润肺健脾，滋润皮肤，莲藕补益脾胃，益血生肌，红枣补血滋阴，红润气色。
冬瓜猪皮汤
猪皮200克、冬瓜200克、葱姜适量。猪皮擦洗干净，切成细丝，加水煮开去浮沫，后入冬瓜，葱姜，煮至烂熟，调味，可以加适量淀粉做汤。作用：冬瓜含水，维生素非常丰富，猪皮含有大量的胶原蛋白，滋润皮肤，去除皱纹，增强皮肤的水分和弹性。??

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