秋季咳嗽吃什么食物好

1、炎症性咳嗽吃橘子

如果咳嗽的时候同时还有喉咙痛的问题，这种咳嗽就是炎症性咳嗽。吃点橘子可以在一定程度上缓解症状。因为橘子中含有挥发油、柠檬烯等，这些物质都可以促进呼吸道粘膜分泌物增加，并且还有缓解支气管痉挛功效。

橘子中的橙皮苷含有维生素p，有消炎和抗过敏的作用。另外，需要提醒大家的是，炎症性咳嗽严重的话，还是建议及时的就医，接受药物的治疗。吃橘子缓解炎症，可以在初期的时候或者症状并不明显的时候使用。

2、久咳多痰吃梨

梨中配糖体及鞣酸等成分含有有润肺凉心、清痰降火的功效，秋季润燥可以多吃梨。另外，加入川贝和冰糖，将梨蒸熟之后食用，润肺止咳的功效更加明显。枇杷中含有苦杏仁甙，能镇咳祛痰。

3、体质不同选择不同

每个人的体质不相同，导致咳嗽的原因也不一样，食用水果的时候应该分清楚寒热。体质虚寒的人应该选择性温热的水果，例如荔枝、龙眼、石榴、樱桃、橘子等。体质偏热的人应该选择寒凉性的水果，例如香瓜、西瓜、梨、香蕉、芒果、柿子、柚子等。

无论引起咳嗽的原因是什么，饮食都应该有所注意，寒凉性的食物应该禁止。身体受凉之后，再食用寒凉的食物，会伤及人体的肺脏。咳嗽又大多是因为肺部的疾患而引起的肺气不宣、肺气上逆等原因。另外，肥腻的食物也要禁止。咳嗽期间应该多吃一些清淡的食物，避免产生内热，导致咳嗽问题更加严重。

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