夏季保健：夏季如何防感冒

随着温度的日渐升高，不知不觉已经走进了夏季。夏季给大家都留下了很深刻的印象，最显著的特点便是“热”，因为中国的疆域广阔，所以各个地方热的程度也各不相同。我国南方城市进入夏季的时间较早，但是气候并不稳定，时常有冷空气袭来；四川、重庆等地则是闷热的气候，河北内蒙等地则是避暑的好去处。但是，虽然各地炎热程度不同，但是在防暑降温的同时也要注意防感冒，今天便给大家介绍下夏季如何防感冒。

大家都知道，春季感冒是因为流感病毒和气温时常变化引起的，夏季感冒则多是因为长时间待在空调房里吹冷气引起的空调病，或者是感受了风寒引起的。

夏季感冒一般有以下特点：

1、夏季感冒不同于春季病毒型感冒，没有发冷的情况，一般以发热为主，虽然出汗较多却不能解热性。

2、夏季感冒可以分为暑热感冒、暑湿感冒、热伤风和胃肠感冒多种类型，所以要分清病症进行治疗。

夏季暑热感冒是因为酷热造成的，主要的病症是心烦、口渴、流汗后热仍不退等。夏季暑湿感冒则是因为在暑湿季节里受到暑湿的邪气影响发病的，主要表现在头大而重、食欲不振，饮水却无法解口渴症状等。

热伤风的发病原因是在炎热的天气环境下，过于贪图清凉所致，例如外出流汗后回来对着空调吹冷气等，病症则是出现鼻塞、流涕等症状。胃肠感冒会出现胃肠不适等病症，例如腹痛、腹泻、恶心、呕吐等。

那么，夏季应当如何防治感冒呢？主要从以下几个方面着手：

1、保持好的心态和情绪。炎热的天气难免会心烦意乱，应该注重调解自己的情绪以保持稳定。

2、养成好的生活习惯，例如有规律的起居等。夏季炎热，要养成午休的习惯，或许晚上要很晚才能够入睡，而早上很早便醒了，所以午休可以很好地补充精力，但是睡觉时最好不要吹冷气，以自然风为主。

3、家中常备防暑、治感冒等药物。