1、将足浴桶放在制定位置,放入适量的热水(约为桶内容积2/3),电源通电,调节桶内温度在38摄氏度。
2、将足浴袋放入足浴桶内,同时外洗中药倒入足浴袋中(注意:不要放入足浴桶热水中),待中药与足浴桶中热水保持同步温度后,即可进行足浴。
3、具体要求如下:足浴桶内温度保持在38°C左右,将双足放入足浴袋中,让中药液浸过脚踝,双足交互搓洗20分钟以上(注意桶内的温度要恒定在38°C)。
4、为强化效果用手或毛巾反复搓揉足背、足心、足趾;
也可有意识地搓揉足部一些穴位,如位于足心的涌泉穴等;
必要时,还可用手或毛巾上下反复搓揉小腿直到腿上皮肤发红发热为止;
洗完后,不要晾干,用干毛巾反复搓揉干净。
5、每次足浴时间以20~30分钟为宜,太短效果不佳,过长也无必要。
6、浴毕,清理剩余物品,断开电源,倒掉桶内剩水,将足浴桶放回原位。
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