如何避免尘螨以减少儿童哮喘发作

尘螨广泛存在家庭中的床上、地面上，包括玩具上都有很多，所以一定要保持通风，保持空气的清新。

尘螨有一个特性是怕热，所以孩子的床上用品被褥要经常晒，要用55°C以上的水进行杀毒灭螨。

如果对尘螨高度过敏，可以用防尘螨的床罩、被罩。

其质地比较厚，可以防止孩子直接和尘螨进行接触。

另外，可以经常用吸尘器把家里的地毯上和地板上的灰尘清理干净。

还有一些除螨的药物，一些除螨剂可以使用。

但是一定要选择没有毒性的品牌，对孩子没有副作用。

为了预防哮喘发作，日常要注意哪些问题呢？

哮喘在生活中并不少见，它属于一种慢性疾病。引起哮喘的原因有两个，一个是遗传因素，另一个是环境因素。很多哮喘病人容易过敏，一受环境的刺激就会立即发病，如不及时治疗还可能危及生命。哮喘病人在生活中也要注意调整身体，防止疾病的反复发作。下面就来了解一下患者的日常注意事项。哮喘患者在日常生活中应从以下几个方面预防哮喘发作。

预防呼吸道感染，感染是引起哮喘的常见原因，对于发病的患者可加重病情，对流感疫苗不过敏者可注射流感疫苗。避免接触过敏原，哮喘病人应熟悉哪些物质可能引起哮喘或加重病情，对这些物质应尽量避免，如灰尘、动物毛发、花粉等。保持室内空气流通和清洁，哮喘病人应特别注意室内空气流通和清洁，以减少尘螨和细菌 四、戒烟限酒，烟雾对哮喘病人有直接影响，可刺激呼吸道，所以患者必须检测，同时要避免被动吸烟和烹调烟雾。

适量运动，有些人因为运动可能诱发哮喘而停止一切运动，其实这是一种错误的做法，因为运动可以有效增强心肺功能，对控制病情很有帮助。注意饮食，饮食要清淡有营养，多吃蔬菜和水果，少吃辛辣和油腻的食物，不要吃能引起哮喘发作的食物，平时注意多喝水，补充水分可以稀释痰液，有利于粘痰排出。其他方面，哮喘病人还应注意规律作息，劳逸结合，保持心情愉快。

哮喘病人应认真寻找诱发因素，尽量避免接触这些过敏原。根据自身情况选择适当的运动，不要过度运动诱发哮喘。应保证室内空气流通，平时注意保暖，避免受凉。最好不要在家里吸烟，不要吃生冷的食物，冰冻的食物等都会诱发哮喘的发作，夏天也要注意减少空调的使用。

导致小儿哮喘的因素有哪些？小儿哮喘如何防护？

小儿哮喘也是一种对健康危害较大的疾病，主要是由于生活环境因素的影响，导致身体出现异常，会对健康造成很多不利的影响，需要及时调理恢复，以免对健康造成更大危害，那么导致小儿哮喘的因素有哪些？小儿哮喘如何防护？下面就来详细了解小儿哮喘的病因吧。
1、小儿哮喘的病因
1.尘螨
是室尘中的主要过敏原。调查发现，70%以上的儿童哮喘是由尘螨引起的，80%以上的哮喘儿童和青少年对尘螨皮肤试验呈强阳性反应。幼儿期是尘螨致敏的主要时期。尘螨以人体脱落的皮屑为主要食物来源，床铺的温度、湿度以及食物来源最适宜于屋尘螨的生长，因此床上尘土中含有较多的屋尘螨，这是尘螨过敏性哮喘容易在夜间发作的重要原因。
2.皮毛纤维、花粉类
动物皮毛、家禽羽毛、棉花纤维、绒毛玩具、羊毛地毯等也容易诱发气道过敏性炎症，引起哮喘发作。另外，有人发现，蟑螂也可诱发哮喘。
花粉具有明显的季节性，主要由植物的种类决定，可分为春季花粉、夏季花粉和冬季花粉。
3.霉菌
霉菌过敏有一定的季节性，一般以6～9月份为发病的高峰期，但空气中可有常年飘散的霉菌及其代谢产物，因此霉菌致敏诱发的哮喘多呈常年性发作或常年性发作季节性加重。
4.感染
病毒、细菌、支原体等感染可诱发哮喘，其中病毒感染是引起气道过敏性炎症而诱发哮喘发作的主要因素。细菌感染引起哮喘不如病毒重要。
5.有害气体及异味
日常生活中有毒有害的气体和异味是很多的，烟雾是最常见的一种，尤其是烟草的烟雾最为严重。冬季门户紧闭，烟雾不宜飘散是哮喘易在冬季发作的诱因之一。
6.药物
如阿司匹林、心得安、消炎痛、青霉素、磺胺类药物、各种蛋白质制剂、血清制剂以及某些气雾剂等。
7.食物
包括各种海鲜、如带鱼、海鱼、海虾、海蟹、贝壳类等;动物蛋白，如鸡蛋、牛奶、猪肉、羊肉、牛肉等;植物蛋白，如豆制品、芝麻、花生、面粉等，另外部分热带水果，如猕猴桃、芒果、菠萝等也常常诱发哮喘。此外，饮食过甜或过咸亦可引发哮喘发作，甚至巧克力、冷饮、西红柿等也可诱发哮喘。
食物过敏诱发的哮喘一般不是终生的，随着年龄的增长，其发病机会逐渐减少。另外，还需注意的是，有时食物因素诱发哮喘发作并非食物本身，而是由食物中的添加剂、防腐剂等所引起的。因此建议哮喘患儿尽量避免食用过多的零食。
8.运动
可诱发不同程度的哮喘，尤其是在寒冷和干燥的空气中进行运动，吸入的空气越冷，诱发运动性哮喘的可能性越大。在湿度较大的地区中，运动诱发的哮喘相对较少。跑步运动比游泳更易诱发哮喘。大多数运动性哮喘患者在休息一小时左右症状便可缓解，症状也可随运动量的增加而加重。
9.环境因素
哮喘作为一种慢性疾病，不仅患儿要经历病痛的折磨，家庭还要负担一定的经济支出，倾注更多的精力来照顾患儿，压力不小，患儿容易产生恐惧、忧郁、紧张、厌烦等不良情绪，可能导致哮喘的发作或加重。此外，家庭和社会环境的不良刺激，如家庭不和、父母离异、经济困难、不良饮食和卫生习惯、吸烟家庭、也可诱发或加重哮喘的发作。
10.遗传因素
个体亲属中，有患过敏性哮喘、婴儿湿疹、过敏性鼻炎等一般群体的，个体哮喘的患病率较高，在I级亲属中尤为明显。有报道显示，一个孩子如父母一方有哮喘，其有25%的机率可发生哮喘，若父母双方都有哮喘，则子女哮喘机率达50%。
11.对抗咳、痰、喘
哮喘儿童的临床表现可简单概括为咳、痰、喘三个字。急性发作期间常表现为刺激性干咳，呼吸困难，以呼气为主，可听到哮鸣音;小婴儿可表现为哭吵烦燥、易呛奶;年长儿常诉胸闷、透不过气，严重时不能平卧，语不成句，口唇发绀。缓解期通常症状不明显，可有运动后呼吸不畅、胸闷等主诉，或反反复复咳嗽等。若不接受正规专科治疗，部分患儿可导致气道不可逆重塑，以致终生哮喘得不到缓解和控制。
2、早期规范的治疗
治疗本病主张越早越好。坚持长期、持续、规范、个体化治疗原则。治疗包括：
1.发作期快速缓解症状：抗炎、平喘;
缓解期防止症状加重或反复：抗炎、降低气道高反应性、防止气道重塑、避免触发因素。
2.规范化的个体化治疗
治疗哮喘患儿应根据其严重程度决定开始药物及剂量。每1～3个月审核一次治疗方案，一旦症状得到控制，应巩固至少3个月，然后降级治疗，直到确定维持哮喘控制的最小剂量。若哮喘未获控制，应升级治疗。在升级治疗前首先应检查患儿的吸药技术，是否遵循用药方案等情况，避免变应原和其他触发因素。
另外，还要根据病情、家庭经济状况以及市场供应来选择用相关药物，当病情已被控制，则可选用价廉且疗效相似的药物替代。
3.防治哮喘总动员
小儿哮喘需要严格管理和广泛宣教，因其病程较长，且易复发，因此对哮喘患儿及其家长进行管理和宣教是防治哮喘的重要的一环，包括：
寻找并了解患儿的诱发因素，尽可能避免并控制这些诱发因素。
家长应多了解一些哮喘的基本知识、基本特点和发展规律。
自我监测：学会应用峰速仪测量呼气峰流速值来预计哮喘病情的变化，结合自我表现，记好日记。能识别哮喘加重的症状，并采取相应的措施。
熟悉常用平喘药物的作用及其不良反应，正确掌握剂量及吸入疗法的应用技术。
与经管医师密切配合，共同制定长期防治规划，持之以恒进行规范治疗，哮喘可以得到完全控制，力争“根治”。
有计划，有步骤，循序渐进，量力而行，逐步加强体育锻练，增强体质，积极预防。
3、哮喘适宜食物
1、主食及豆类的选择：热量要求与正常人相近，并无特殊要求，对提供热量的主要食物，可按照病人平时的饮食量进食，多食豆腐等大豆制品。
2、肉蛋奶的选择：病人因反复哮喘，久病体虚，抵抗能力降低，所以要给予足够的蛋白质饮食，以满足机体的需要。
3、蔬菜水果的选择：宜多吃新鲜蔬菜和水果。
4、水果的选择：食用适量的梨、柑橘、枇杷、核桃仁、香蕉及芝麻、蜂蜜等物，有助于大便畅通、腹压下降，可防哮喘发作。
5、其他：含有钙质丰富的水果有山楂、柑橘，同时维生素C含量亦高。干果类，如性杏仁、瓜子、核桃、榛子含钙量也很丰富。

如何预防小儿哮喘

由于儿童哮喘是由过敏性体质引起的，所以要注意以下事项：

第一千万别误诊，儿童哮喘伴有搓鼻子（抠鼻子或皱鼻子）、揉眼睛、早晨打喷嚏、流清鼻涕水、鼻塞、打鼾等过敏性鼻炎症状的，那可能就是过敏性鼻炎哮喘综合征，和单纯儿童哮喘治疗不同，需要用spacer从鼻腔联合吸入。

第二，是要查清过敏原，针对性预防过敏原才能避免发作。小儿哮喘多是环境或食物中过敏原引起的，原因不同，治疗和预防就不同。所以应该去你们当地的过敏中心去检查过敏原，然后进行有的放矢的预防和免疫或脱敏才能治好。

三、儿童哮喘多在晚上突然发作的，憋得很难受的。遇到这个情况你应该马上吸入沙丁胺醇气雾剂，可以很快缓解，但不能长期用，5岁以下的孩子应该以预防和免疫治疗为主，5岁以上的可以脱敏治疗。?

四?是选择一个好医生制定一个长期治疗计划。我认为治哮喘，不在于医院而在于医生，因为儿童哮喘的诊断和治疗需要医生的技术和经验。特别是大多数儿童哮喘往往是过敏性鼻炎哮喘综合症，应该同时消除上下呼吸道过敏性炎症配合脱敏治疗和预防才能治好，所以医生的诊断和治疗水平决定着患儿的命运。建议去青岛过敏中心找《哮喘病学》主编李明华主任（见下图）看看，

五、进行耐寒锻炼也很重要的，让孩子对冷空气适应了对病情恢复有利的。游泳锻炼比较好，既可耐寒锻炼、又可调整呼吸锻炼。具体的可以《中国过敏与哮喘网》里面的《小儿哮喘的三大纪律八项注意》。

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