还原离子能有效缓解腰痛

还原离子能有效缓解腰痛

现在腰痛的人越来越多，腰痛患者的年龄越来越年轻。其中腰痛有可能是腰肌劳损引起的。由于持续站立，腰部肌腱、韧带伸展能力减弱，局部可积聚过多的乳酸，抑制了腰肌的正常代谢，可导致腰肌劳损而引起腰痛。经常背重物，腰部负担过重，也易发生脊椎侧弯，造成腰肌劳损而出现腰痛。

如何治疗腰痛？

还原离子疗法。医学研究表明，空气中带负电的微粒使血中含氧量增加，有利于血氧输送、吸收和利用，具有促进人体新陈代谢的作用，使疼痛缓解。而堀口昇品牌是以世界负离子第一人，离子医学创始人堀口昇医学博士的名字命名的还原离子医学品牌，拥有全球独创的负离子医疗专利技术“离子变换器”，可产生等同自然界的负离子（还原离子），并于1996年成功研发世界首台具有划时代意义的还原离子治疗仪。

推拿。推拿是指医生用各种手法来解除肌肉组织在处于痉挛状态下产生过多的乳酸而产生的疼痛。另一方面，推拿可使局部血管扩张充血，改善局部血液循环，促进刺激物质代谢，使疼痛缓解。推拿适合治疗某些腰痛，如腰肌劳损、腰肌筋膜炎、急性腰扭伤等肌肉痉挛造成乳酸堆积所引起的腰痛。

针灸治疗。中医认为，经络是气血运行的通路，其内属于脏腑，外络于肢节，沟通表里，贯通上下。如果经络受外邪侵袭，气血凝聚，壅塞脉络，不通则痛。针灸术用疏风散寒，温阳祛湿，泄热通络，行气活血等方法达到去病镇痛的目的。治疗腰痛可取阿是穴、腰俞、委中。针灸法对风、寒、湿引起的疼痛治疗效果更明显，在针灸过程中，用艾卷燃着倒置于针柄之上，又针又灸，也可手执艾卷，在距疼痛部位数厘米高度直接灸，这种联合治疗方法效果更佳。

女司机腰痛怎么缓解

1、纠正错误坐姿

司机们常常放松自己，把身体整个窝进椅子里，使得脊柱成了C形。这种不良姿势会过度拉扯下背部的韧带，且压迫到附近脊柱的神经，造成背痛。

驾车健康坐姿是应随时注意脊柱保持和缓的S形曲线。要尽量把臀部往后移，让脊椎稳稳地落在髋关节上，下背打直，养成习惯就成自然。或坐在椅子上，在下背部垫上3寸厚的小靠枕。

驾车时的正确的坐姿应该把座位前提，坐垫适当地移向方向盘，使方向盘尽量靠近胸前，同时膝关节屈曲，并使之超过髋关节的高度。

2、鞋跟别太高

作为司机，为了安全着想，开车的时候不能穿高跟鞋。平时也不要穿太高的鞋，高跟鞋会轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者更不应该穿。

3、腰部要保暖

女性的腰部很重要，要做好腰部的四季保暖。

月经期、生孩子都会损伤肾气，女性坐月子期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。

低腰的裤子很容易导致腰部受凉导致腰痛，女司机在平常生活中，尤其是生理期哺乳期，尽可能不穿低腰裤。

4、饮食治疗

腰痛吃富含无机盐食物较好。无机盐中以钙的摄人量最为引入注目。每天补充钙不能少于1克，而黄豆含钙量较高，推荐多吃豆制品，因每500克的豆腐，含钙量在1.1-1.5克之间，仅此一项，就可维持每日钙的摄入量。

5、腰部锻炼

倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的司机而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动（此时，双肘要放平），以及向后仰腰、向上牵拉等。

身体柔韧性的锻炼也是很重要的，因为身体过度的僵硬，做一些运动的时候很容易让腰部受损。可以经常适度的做一些增强身体柔韧性的运动，如瑜伽，太极拳之类的运动。

时常的利用重物做些锻炼增强要不得活动力量也很好，首先要把姿势摆好，站稳，这样上下来回的提举重物能有效的锻炼腰部，有一点要注意就是不要用过重的的物品进行锻炼，以免造成损伤。

在清晨起来的时候，可以把背靠在树上或者是其他的可以倚靠的地方，轻轻的靠在上面保持几分钟在靠上去，这样可以有效地刺激腰部神经，会感觉的很舒服。

锻炼好腿部对于腰疼的人很重要，经常做一些腿部的运动，适当跑跑步，做做蹲起增强一下腿部的力量。腿部有足够的力量可以分担腰部和背部的负担，有效地缓解腰疼的症状产生。

①动髋：仰卧，两腿伸直，现将左足向足的方向猛伸，同时右腿向头的方向一缩，此时骨盆左低右高，双侧交替30-50次。

②蹬足：仰卧位，尽量屈髋屈膝，足背勾紧，然后足跟向斜上方蹬出，并同时将大腿小腿肌肉紧张收缩一下，再还原，先健侧，后患侧，10-20次。

③舰式运动：俯卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向上，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂、尽力抬起，屏气保持，以不勉强为限，吸气慢慢还原，反复6次。

④船式运动：仰卧位，两腿伸直，两臂平放体侧，掌心向下，吸气同时将头、上身躯干、两腿、双臂抬起，头与趾同高，屏气尽力保持以不勉强为限，呼气慢慢还原，反复6次。

⑤桥式运动：仰卧屈髋、屈膝，双足平放床面，吸气同时收腹，提肛，伸展膝关节，屏气保持5秒，呼气还原，反复6次。

⑥伸腰：站立两脚与肩同宽，腰后伸，逐渐增大幅度，6次。

6、热敷腰部

长途驾车出行的人经常会出现腰酸背痛的症状，这是长时间保持一种姿势驾驶或者坐椅背部倾斜的角度不合适等所致。采用中医推拿等方法可缓解此类不适，比如按摩腰阳关穴。

顾名思义，腰阳关穴位于腰部，在背部后正中线第4腰椎棘突下凹陷处，是治疗腰部疾病的常用穴位。自驾游归来腰部不适者可趴在床上，用热毛巾在腰阳关的位置热敷20～30分钟。亦可让亲友帮忙按摩腰阳关穴，每次按揉3～10分钟，有助于改善腰部疼痛的症状。

7、按摩推拿

按摩能刺激肌肉及组织，促进血液循环，加速新陈代谢，同时还舒缓肌肉和神经，帮助骨髓和肌肉吸收养料和维生素。有针对性的推拿和矫正还可以改善腰部肌肉紧绷或痉挛。

8 、 健康座椅

买车一定要注意座椅是否良好，是否能使背部获得良好的支撑。开车时，座位与方向盘的高度不协调将会引起腰背痛。这时要保持座椅向前移在一个合适的倾斜角度上，使膝盖能高过臀部，同时右脚不能完全伸展才是正确位置。开长途车时，要适当变换座椅的形态，合适能下车活动下筋骨。

9、车内环境

车内环境也可以影响腰与背，不要把驾驶室的温度调得太低，冷气对于患有腰椎间盘突出症的司机来说更容易诱发腰痛。

10、避免久坐

驾车时身体长时间处于呆板僵硬状态，很容易就造成血液循环不畅，腰痛也往往也容易发生，你需要避免长时间坐着，每隔1个小时如能够下车，不妨停车下地活动下筋骨。在堵车等灯时何不打开车内的舒缓的音乐，坐正身体，挺胸收腹，抓紧时间做做保健操。

女人要多注意自己的健康问题，只有身体好，才能工作好，才能幸福快乐。所以如果女性朋友们有腰痛的问题，请及时调整，缓解疼痛。

专家：还原负离子有助缓解发炎反应

阳明大学运动健康科学研究中心主任陈俊忠，在2004年接受农委会林务局委托，进行森林负离子健康效益研究，发现：每CC含量在1000到2000个对人体健康有帮助；如果每CC含量在5000到5万个，可以增加抵抗力和免疫力；如果每CC含量在1万到50万个时，则可以治疗疾病。

能不能不需要长途跋涉到森林、瀑布，就能得到负离子带来的健康效益？

答案是：穿在身上。直至今日仍被喻为纺织王国的台湾，近几年更有不少厂商研发各种功能性的纺织品，让台湾纺织业从「夕阳产业」转变为「朝阳产业」。其中，台湾那诺在工研院、中山大学的协助与引导下，取得了「负离子纤维」独创性专利，让布料产生负离子，并利用此技术推出「那诺女性 *** 」，并且是市面上唯一研究论文登上美国医学期刊的女性经痛产品，其人体临床实验结果已登录美国临床试验结果数据库。

天然负离子环境，使人舒畅

当我们到森林中或瀑布时，总会觉得身心舒畅的原因之一，就是这些场所有大量的负离子。所谓的离子是带有电荷的原子、原子团或分子，带正电的称为正离子，带负电的则是负离子。

诺贝尔物理奖得主飞利浦瑞纳德发现，环境中负离子多的时候，能降低空气中的灰尘量；免疫专家孙安迪医师曾指出，正离子主要作用在于使交感神经亢奋，负离子则有助提升副交感神经的功能。越来越多人自律神经失调，就是因交感神经过于亢奋，若接触更大的压力、更多的电磁波，交感神经就会变得更亢奋。

北海道大学名誉教授阿岸祐幸博士指出，「正离子的世界是氧化→腐败→破坏，具有破坏动植物健康的作用。相反地，负离子的世界是还原→合成→复苏，具有促进包含人类在内的动植物健全成长的作用

中山大学海资系温志宏教授也指出，生活中充满许多发炎因子，像是病毒、细菌及压力等都会使人体处于发炎的状态，而发炎状态会导致人体引发许多不适及疾病，这是因为巨噬细胞受到外来的 *** ，形成活化之后会产生一种发炎性蛋白质（INOS）。

温志宏教授实验，那诺女性 *** 产生之还原负离子，在浓度200ug/ml下具有抑制发炎性蛋白质的效果，意味着还原负离子对减缓发炎反应有帮助。

女性每月一次的恶梦：经痛

对许多女生来说，每个月的「好朋友」，以及随之而来的疼痛、疲劳，是一个月一次的恶梦。

不少人对付生理期不适的方法，就是随便吞颗止痛，将疼痛感隐藏在药物后面，并没有多想或是彻底解决生理痛，只要能成功将疼痛压抑不妨碍到日常生活就好。

「依赖止痛药的女性，实在令人忧心」康华中医诊所院长张家蓓表示，痛是最直接的呼救，忽视子宫发出的求救讯号，忍到最后就是恶疾上身，越忍越糟糕；活跃于许多媒体的罗佩琳中医师也曾于著作表示，月经顺了，各种妇科疾病才不会找上门。

西医将经痛分为2类，一是因前列腺素分泌过多，造成子宫过度收缩、引起发炎反应，二是因骨盆腔炎、子宫内膜异位、子宫肌瘤等疾病引起的。

独家专利，负离子经由贴身布料产生

「那诺女性 *** 」是第一个通过人体实验的负离子衣物，而且，生产过程全部MIT，从纱线、织布、染整到成衣皆在台湾完成，可以说是纺织产品中的「台湾之光」。

那诺女性 *** 技术的核心在于，负离子纤维利用能阶之原理所产生之自由电子，会随即与大气中之水分反应后，再结合而成一相对于人体细胞与自由基还原电位(释出电子能力强)较高之还原负离子。

屏东基督教医院疼痛科主任梁子安执行的人体实验当中，穿着那诺女性 *** 有助血液循环，可降低疼痛指数。梁子安医师指出，若将生产感受到的疼痛设为10分，受测者未穿那诺女性 *** 所感到的经痛平均是8分，穿着三个月后，疼痛指数降低为4分。

那诺女性 *** 也合乎美国测试标准AATCC 135 水洗测试，一洗一烘连续清洗25次后，仍保有75%负离子含量。不仅如此，那诺女性 *** 通过抗菌检验合格且经全国公证(Intertek )检验单位证实，水洗约300次后，抑菌率仍合乎标准。