巧吃三水果-预防痔疮有奇效

天气慢慢地变凉人们很容易出现疲劳等症状，都容易使肠胃内的废弃物不能正常排出，堆积于体内引发了痔疮。再加上夏季人们比较喜欢吃烧烤、啤酒、麻辣等这些食物，都可能会引起大便干结，排便困难的情况，而便秘就是造成痔疮的主要因素之一。

专家提醒广大患者：多吃柿子、香蕉、梨等水果对痔疮有很好的预防和抑制作用。平时多吃水果，对远离痔疮是很有帮助，但是也有水果并不适合患有痔疮的朋友吃。

巧吃三水果 预防痔疮有奇效

1、香蕉：香蕉中含有大量的水溶性纤维，因此它具有很好的通便作用，这一点经研究已经得到了证实。因此，如果现在有些朋友大便干结、或者经常用力蹲便，不妨适当多吃些香蕉。

2、梨：从防治痔疮的角度来讲，梨与香蕉一样，都富含水溶性纤维，但是它还含有大量的水分，因此，多吃梨可以保持排便通畅。

3、柿子：柿子成为了市场上非常受欢迎的水果之一。其实大家在品尝柿子的美味的同时，也应知道，柿子还具有预防痔疮的作用。它对于预防便秘、缓解大便干结或出血等效果很好。另外，柿子还有缓解高血压、动脉硬化的作用。

痔疮饮食原则

1、食量有度：考虑到一天膳食的总量，每天进食水果以不超过500克为宜，食用过多，可能要影响食欲，特别是含糖量高的水果。

2、食用时间：一般不把水果作为膳食的必要组成成分，甚至可以看成零食，想吃就吃，随意性较大，我们习惯饭后进食，也很合适，并无不妥。食物到了胃里，搅和成食糜，经胃酸和酶的作用，进行初步的消化，不会产生对健康不利的变化。

3、食疗有别：多数水果性味的偏性较为明显，根据个体的体质和气候季节，因人因时辩证选择，更有利健康。温热的水果有橘子、枣、桃、龙眼、杏、李、菠萝、荔枝等，寒凉的如柑、橙、香蕉、杮、西瓜、枇杷、柚等。肝火虚旺者多吃橘子可能流鼻血，宜选择寒性水果，冬天及脾胃虚寒的人适合吃热性的水果。

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