揭指甲中的15个健康密码

揭指甲中的15个健康密码

不起眼的指甲经常被我们忽视，但它们很复杂。据美国《赫芬顿邮报》9月24日报道，美国纽约州立大学南部医学中心皮肤科临床助理教授和皮肤艺术学机构的创始人杰西卡·克朗特医学博士介绍了15个有关指甲的知识。

1、指甲每个月平均生长3.5毫米。根据美国皮肤病学会的统计：惯用的那只手的指甲生长速度会快些，脚趾甲平均每月只长1.6毫米。

2、指甲上的白斑并不表明缺钙。白斑是常见的，无害的，并不能表明身体缺乏任何特定的元素。白斑很可能是以前的创伤在指甲板（或是指甲基质）上留下的痕迹。

3、指甲和头发都由蛋白质构成。指甲和头发都是由角蛋白构成的，只是组合方式不同而已。这就意味着有益头发健康的食物同样也有益于指甲，如维生素、蛋白质等。人们也需摄入健康的油脂和脂肪来保持头发和指甲滋润。

4、男人指甲的生长速度快于女人。这是美国皮肤病学会的研究成果。唯一可能的例外是女人在怀孕期间的指甲生长速度要快于男人。

5、指甲是灵长类动物特有的。虽然大多数哺乳动物都有脚爪，但指甲却是区分灵长类动物和其他哺乳类动物的标志。灵长类动物发育出了更为宽阔的指尖用于抓握东西。

6、咬指甲被称为咬甲癖。它是最常见的紧张性习惯。根据美国《网络医生》网站的统计，10~18岁的孩子中约有一半的人会咬指甲，但大部分人会在30岁前停止这种习惯。

7、让指甲得到充分呼吸。指尖的发硬部位实际上是活组织，涂抹指甲油会让指甲变得非常干燥，最终让指甲丧失大部分水分而干涸，使指甲缺乏灵活柔韧性和强壮性。

8、指甲是健康状况的窗口。有的医生仅通过指甲就能大致判断人的健康状况：发青也许有肺部疾病；角质层中存在毛细血管可能有自体免疫性疾病等。当指甲出现异常，要及时就诊。

9、指甲在夏天的生长速度快于冬天。根据美国皮肤病学会的研究成果，一年中的不同季节会影响指甲的生长速度。

10、有约10%的皮肤病与指甲相关。大约一半的指甲疾病是由真菌引起的。其他常见的指甲疾病包括白斑、竖纹、细菌感染和嵌甲。老年人比年轻人更易存在指甲问题。

11、压力会影响指甲的健康状况。除了咬指甲以外，慢性压力还会抑制指甲的生长。因此，处理好压力并保证睡眠，不仅有助于身体健康，还能让指甲拥有一个良好的生长环境。

12、人们反感指甲划过黑板的声音。2011年进行的一项研究显示，原因在于这种噪音所发出的频率会被耳道的形状放大。当然心理暗示也在起作用。

13、指甲的角质层具有保护功能。角质层能密封防潮和防止细菌进入人体，这就是美甲师不把它切除掉或挑开的原因。处理角质层时应当尽可能保持原样不动。

14、指甲的硬度主要由遗传因素决定。指甲的形状和生长速度，主要是由遗传因素决定的。如果指甲经常折断或剥落，那可能因为太干了。

15、指甲需要血液才能生存。指甲受伤后脱落是因为受伤指甲板的血流量供给不如正常指甲。当指甲基质和甲床重新长出指甲后，这就是个新指甲。

如何破解宝宝指甲上的健康密码 ？

爸爸妈妈们可能并没有想到，小小的指甲也能成为宝宝健康的“显示器”。家长们可要留意了，如果宝宝指甲颜色异常，形状奇怪，那么很可能是宝宝的身体在向你发出“求救信号”。

观甲知病，让指甲为宝宝健康把关。正常宝宝的指甲都是可爱的粉红色，静观宝宝指甲，外观光滑亮泽，坚韧且呈优美的弧形，甲半月颜色稍淡，看不见根倒刺。妈妈们也可以轻轻压住宝宝指甲的末端，如果甲板呈白色，放开后立刻恢复粉红色，这说明宝宝身体非常健康。

从指甲颜色看是否生病

A、白色斑点甲

1、缺乏铁、锌等微量元素。这时候妈妈可以在宝宝的辅食里增加花样，如把瓜子仁或南瓜仁剥好，给宝宝当零食。或将豆类和米一起煮成粥，都可以有效补充宝宝缺乏的微量元素。

2、由于受到挤压，碰撞，致使甲根部甲母质细胞受到损伤导致。这种情况不需要做特殊处理，因为随着指甲向上生长，白点部位会被剪掉的。在宝宝玩耍时，不要让他玩开关柜门等易夹住手部的游戏。

B、红色半月甲

1、红色，多是心脏病的征兆。建议尽快去医院做相关检查。

2、淡红色大多是贫血导致。可增加如大豆、牛肉、菠菜、葡萄干等含铁补血的食物。

从指甲形状看是否生病

A、粗糙不平甲

1、凹凸不平，是缺钙、锌的一种表现。多给宝宝吃些骨头汤和鲜鱼汤做营养辅助；小的凹窝，宝宝指甲质地变薄变脆或增厚粗糙，失去光泽，则很有可能是银屑病的早期表现。

2、向上隆起，是维生素B 缺乏所造成的。可在增加蛋黄、粗粮、动物肝肾、绿豆和深绿色蔬菜；竖突棱，宝宝也许患有甲状腺功能低下、脑垂体前叶功能异常等疾病。

3、向下凹陷，宝宝可能得了热病，如麻疹、肺热、猩红热等，也可能是代谢异常或皮肤病等原因导致。

4、杵状指，指甲面向上拱起，多数由机体长期缺氧造成，这说明宝宝可能患有支气管扩张等慢性肺部疾病，或青紫型先天性心脏病、慢性消化道疾病等。以上症状，妈妈千万不要大意，需要留心观察，同时应及时去医院检查、确诊、治疗。

B、薄脆分层甲

这种情况大多是由于宝宝营养不良造成的，宝宝指甲中97%
的成分是蛋白质，因此妈妈要多多关注宝宝的饮食营养，经常给宝宝吃鱼虾、奶、蛋等富含蛋白质和钙的食物，也要多给宝宝吃香蕉、大豆粉、牛肉、花生、鸡肉、瘦肉、海藻等，这些食物中富含锌、钾、铁等矿物质，能使指甲坚固。加强宝宝营养了，指甲分到的营养也会多起来，自然变得饱满光洁。

C、甲根倒刺

有些宝宝甲根处常有倒刺，主要是因为宝宝经常咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。长倒刺是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的，建议多吃水果，补充维生素。干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激、含油分的护肤霜。

你的健康问题都反映在指甲上？一起来破解指甲密码吧

这个世界容许了太多自做多情，有人被女人斜看眼睛瞟了一眼，就觉得自己是万人迷。《我是猫》 ?作家 ?夏目漱石●●●

为什么有人能看到月牙，有人看不到？

我们能从指甲上看出健康问题吗？

反甲？杵状甲？脆甲？横沟？白班......

这些形式分别表征什么内容呢？

注意观察指甲形状改变可以预防疾病？

我们身体里还藏着哪些健康密码？

让我们一起走进科学，深入的了解自己

前一阵子，堂哥的朋友突然间拉着堂哥的手，打量了半天就开始唉声叹气。这就把我搞懵了，我赶紧小心翼翼的询问她：我这是怎么啦？！她连连摇头，嘴里嘟囔道：你很不健康呀！ 我看着她，她继续分析了我的身体状况，嘿，你还别说，分析得还真有那么点意思。我好奇的问她怎么看出来的，而她也只是简单的扔给我一句话就走了，那句话是： “你手上，一个月牙都没有” 。

单凭手上的月牙就能够分析是否有病以及病情，这科学吗？今天，我们就来聊一聊指甲那些事儿吧！

月牙白

月牙白 ，也称为半月痕，在指甲下方五分之一处，出现一条白色弧形的痕迹，这就是半月痕，也有人称之为小太阳。

月牙白跟健康没有必然的关系。 首先从月牙的起源说起，月牙是因为人体新陈代谢，指甲生长速度快速，手指上没有血管通过的部分就会形成白白的月牙。所以小孩子是没有月牙的，许多老人也是没有月牙的，但不代表他们不健康！

月牙是指甲生长过程当中形成的自然现象，刚长出来的角蛋白细胞是新鲜的，又圆又白，随着新生细胞不断的生长，角蛋白细胞会被挤得褪去白色而变得半透明，甲基的生长速度是由中央向两边递减，而角蛋白细胞变成半透明所需的时间却不会因为所处位置的不同而改变，因此就形成了这个弧形的白色与半透明的交界，也就是我们所看到的月牙。

是不是没弄懂呢？其实简单都说， 月牙就是没有完全角质化的指甲。

那么问题来了：为什么有的人能看到月牙，有的人却看不到呢？ ?这就和每个人隐藏在手指末端的甲基有关，有的人甲基靠前，角蛋白细胞在生长出来之后就能看到很新鲜的角蛋白细胞；有些人的甲基比较靠后，所有的角蛋白细胞在看得见的时候已不再新鲜，所能看到的就是已经长好的指甲。所以， 月牙的大小和个人的健康是没有关系的。

但是， 需要注意的是，如果发现手指上的月牙突然增多了，或者是减少了，尤其是增多了，那么就要注意一下身体其他的变化了。因为我们的新陈代谢突然加快，有可能就和甲亢有关。

刚刚说到了 月牙和我们的健康没有必然联系，但是我们可以从指甲上看出健康问题吗？答案是肯定的。我们可以通过观察指甲的形状、大小、颜色、纹路等变化看出一个人的健康状况，甚至可以看出他潜在的健康危机。

接下来，我们就来看看指甲的类型及其对应的健康问题。

1. 反甲 ：指甲表面扁平，边缘翘起，指甲本身变得很薄、质脆易裂，表面比较粗糙，甚至出现条纹，严重的话还会出现中央凹陷，在指甲板放一两滴水不会流出去，就像是小勺子似的。这种情况最常见的原因是组织缺铁或者是某些氨基酸代谢紊乱导致的营养障碍。比如缺铁性贫血，高原疾病，维生素缺乏症等，也偶见于真菌感染的风湿热。

2. 杵状甲 ：指头末节肥大，像古杵一样，甲板也明显随着整个指甲的增大而变成圆形，指甲板明显弯曲，像是球面一样。先天性杵状甲患者中大多都是由于一些系统性疾病引发的，比如先天性心脏病，细菌性心内膜炎，呼吸系统疾患，内分泌障碍，肝病及缺血性贫血等。而主动脉的动脉流，侧锁骨下动脉流，腋窝动脉闭塞等疾病就常伴有杵状甲发生。

咱们接着看，指甲质地发生变化的时候需要注意哪些问题呢？

3. 脆甲 ：指甲薄，纵裂或者分离。这种情况多表示营养不良，一些全身性疾病，比如说缺铁性贫血，外周循环障碍，甲状腺功能低下，维生素A或B缺陷；局部因素如接触了过多的热水以及碱性肥皂刺激等都会引起脆甲。

4. 横沟 ：就是指甲上出现了横着的纹路，一般是营养不良；有可能是熬夜吃饭不规律造成的。横纹多且细的话，多见于长期慢性消化系统疾病，这种人饮食稍不注意就会出现腹痛的症状；横纹多且粗的话，就需要更加警惕了，可能提示为严重的疾病，建议去医院做个体检。

5. 白斑 ：小孩的指甲上经常出现白色斑点，可能是肠胃积滞，消化不良或者是缺钙，有可能是体内有寄生虫；如果是成年人的指甲上出现白色斑点，则是营养不足的表现，或者是肝功能代谢受损，特别是乙肝慢性病人。

当然了，从颜色角度来看的话，一般指甲颜色 苍白 的人都是营养缺乏的表现。如果指甲颜色突然变白，则常见失血、休克等急症，或者是消化道出血等慢性疾病。

指甲 变黄 的话，可能是黄疸，也可能是肝胆疾患等，需要预防肝脏的慢性病变。

倘若指甲是 蓝青色 ，那就可能是淤血或心脏滞阻引起的，如果有人出现这种情况，就千万千万要注意了。

P.S:五指关系

五指关系

“十指连心”

1、 拇指半月痕：关连肺脾 。呈粉红色时，表示胰脏机能不良，容易感冒、反复感冒、疲劳，严重时易患糖尿病。

2、 食指半月痕：关连肠胃。 呈粉红色时，表示胃、大肠的循环不良，食欲自然减退。

3、 中指半月痕：关连心包经、神志 。呈粉红色时，表示精神过度紧张，易头晕、头痛、思路不清、脑涨、失眠、多梦。

4、 无名指半月痕：关连内分泌。 粉红色时，表示运行于无名指的三焦经发生异常，易体质下降、阴阳失调，人容易有种说不出的不舒服感，女性会得月经不调等妇科病。

5、 小指半月痕：关连心肾。 一般很难长出半月痕，出现时，多为热症。呈红色时，易患严重的心脏病。

手指甲里蕴藏着的命运密码

众所周知，手指甲的光彩能够透视一个人的健康状况，而从手相的角度来看，指甲的外形也透露著一个人的运势好坏。有兴趣的话，就伸开你的手，看看你的指甲里蕴藏着怎样的命运密码。

1、正方外形的指甲 指甲呈正方形的人性格正直，做事认真，事业上比较敬业，财运上会凭接着自己的付出而有稳定的收入，在爱情方面爱恨分明，最恨欺骗感情的人。最信任以诚相待的朋友，最不喜欢与虚假的人交往。

2、长方外形的指甲 指甲呈长方形的人做事沉稳，性格比较温顺不急躁，异性缘比较好。事业上比较大器，敢作敢当，男的比较具有男子汉心胸，女的则易成为铁娘子，在事业方面比较坚强。

3、百合外形的指甲 百合形指甲的特点是比较长，中间明显突起，四周内曲，外形如同百合片。这类指甲外形是最漂亮的，多见于女性。有这种手相的人不管男女，情格温顺，平易近人，桃花运比较旺，人际关系较好，招朋友喜欢，事业上比较顺利。

4、圆外形的指甲 指甲呈圆形的人处事机敏，事业和财运上不喜与人争强好胜，经常是默默无闻做自己爱做的事。在爱情上他们十分体贴另一方，不管男女，婚后都比较顾家。

5、扇外形的指甲 这类指甲的特点是下窄上宽，指端成弧形。拥有扇形指甲的人，他们一般天生的体质比较好，从小身体素质就很好，耐受能力很强，能吃苦，创业易成功。性格上比较执著，认准的事一做到底，不怕苦和累，在爱情上也是如此，认准的意中人会锲而不舍的追求。

6、梯形的指甲 与扇形指甲相反，梯形指甲的特点是下宽上窄，成梯形。有这类手相的人喜欢朴素，处事上比较低调，在爱情上比较务实，在选择恋人时，往往看重的是对方的人品，而不是华丽的外表。在事业和财运上他们有很周密的计划，按照自己的计划，一步步的实现自己的人生目标。

7、凹凸不平的指甲 假如指甲的外形一直是凹凸不平的反到没事，假如在某一段时间里，指甲的外形忽然出现凹凸不平，要留意饮食营养，留意一下健康运，同时做事也要谨慎些，大的事情要反复考虑一下。

8、狭长外形的指甲 这类人往往在艺术方面具有独特的才华，有很好的艺术天赋，在爱情上他们往往追求完美，他们的财运一般比较好。

手部大健检！教你从指甲、手掌，判断健康讯息

我们的双手蕴藏着许多健康密码，其中最简单且有效的判断方法，就是看看指甲、手指及手掌的形状、颜色和光泽度，好提早了解自身健康的风险，现在赶快帮自己的双手健检一下吧！

讯息1-指甲：

健康的指甲其前端1/2至2/3处较有光泽，后端1/2至1/3处较雾面。按压手指时，指甲颜色应是变白色，放开后变回粉红色，若不能在5～10秒回复颜色，表示有轻微的贫血现象；若超过30秒尚未回复到粉红色，贫血较为严重，可能会有头晕或身体病变的问题。

当指甲表面有明显的直条纹或有凹陷时，表示该症状已持续一段时间。一般指甲的生长，由指甲的根部长到前端，需要一个月的时间，从中我们可以经由指甲的形状、颜色、光泽和白色月眉（例如半月为黑或偏红表示贫血、疲倦乏力等），知道目前健康状态。

◤指甲上有一个一个的孔洞，可以得知身体某部分先天不足。

讯息2-手指：

手指太粗壮且关节厚实，体质多为壮实，可能会有口干舌燥、便秘等实火过剩的现象，需搬重物等工作者，大多属于此类型。反观，手指太纤细加上关节细小，体型多为瘦弱，肝胆功能会比较弱，文书型的工作者，因较少使用手掌或让手指用力，多是此类型。

值得一提，五指有对应的经络，大拇指掌管「肺经」，食指是「大肠经」，而中指掌管「心包经」、无名指是「三焦经」，小指则是「小肠经」、「心经」。当某手指的形状、颜色与先前不大一样时，有可能该经络上的脏腑出现问题了。

◤左边手指纤细，右边手指较粗壮，可以看出这两个人体质的不同，前者肝胆功能不好，后者常会有口干、便秘的情形。

讯息3-手掌：

前面章节（P.14）有提及，从手掌不同区域的色泽、质地、凹陷等变化，可以测知相应的脏腑潜在的疾病。

当手掌某部位的青筋动脉越突出明显时，表示该对应的脏腑问题越严重。颜色若呈现青色，该脏腑为偏寒或偏虚，而偏红色，可能正在发炎或是虚热。

手掌肌肉柔软细薄者，是精力欠佳、偏虚的表现，多数女性皆是如此；手掌肌肉丰厚坚实者，属于精气佳，偏实，多半以男性为主。

◤从靠近生命线、鱼际的位置来看，颜色越青黑，表示肠胃偏寒，特别是大肠很严重了。

本文出自绘虹出版《终结酸痛减压手穴 *** 法》