清明时节需警惕六大疾病高发

清明时节需警惕六大疾病高发

清明节前的天气变化无常、忽冷忽热，孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，容易遭受风寒侵袭，扫墓时更要注意保暖和休息，如果防护不慎，则会引起疾病或者加重原有病情。

清明时节要防什么病?

心脑血管疾病

春季本来就是心脑血管疾病的高发期，尤其在扫墓时，一些患有高血压等基础病的中老年人可能会因为情绪波动、路途颠簸而犯病。因此，有心脑血管疾病、血压偏高的人更要注意不要过度劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪，扫墓时最好有亲人陪伴。此外，清明节期间去踏青是人们的传统习俗。不过，专家表示，踏青登山一定要量力而行。老年人要避免过度劳累，特别是患有高血压、心脏病、哮喘等慢性病的中老年人，踏青登山时一定要量力而行。景色迷人常易使人乐而忘返，要注意节奏，不要登高山走远路。

皮肤病

春天也是花粉症、桃花癣、丘疹样荨麻疹、颜面部复发性皮炎等的高发期。在花粉季节，有过敏史和敏感性皮肤的人清明扫墓时应尽量躲避花粉，加强个人防护，防止吸入致敏花粉。有过敏史的人可事先口服抗过敏药物，且最好能随身携带口罩备用，并穿着长袖衣物，避免直接与过敏原接触，以减少花粉侵入。外出回家后用清水洗脸可将落在脸上的花粉、灰尘洗去，减少发病的机会。最后，春天容易感染疾病，建议适当预备一些治疗腹泻和消炎的常用药物。受气温影响，不少慢性病在春季也容易复发，因此一定要带上急救药，以防不测。

呼吸道传染病

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

类风湿病

气候对类风湿病患者的生活有极大的影响，更有人把春天称为“风湿季节”。清明时节，气温仍然时高时低，特别是我们南方地区雨水频繁，湿气严重，气候的变化无常使类风湿病患者苦不堪言。所以，患者在春季乍暖还寒之时，应更加注意调养和治疗。清明时节，阴雨绵绵或久居雾气之地，都容易有“湿邪”，表现为身体沉重、疼痛，尤其是关节伸缩不顺，引发腰背病或关节痛。所以，春季也要预防“湿邪”入侵，慎防类风湿偷袭。

心肌梗塞

急性心肌梗塞的一般典型表现是：剧烈持续的心前区疼痛或憋闷，往往伴有面色苍白、冷汗，这种胸痛及憋闷，含化硝酸甘油或救心丹不能缓解。有的病人尚可出现脉细数或不规则、血压下降、呼吸困难、咳嗽、咯粉红色泡沫痰等，但亦有人可以无痛，称为无痛性心肌梗塞。无痛性心肌梗塞常见于老年人，应引起重视。

心脏病患者在清明之后以及平时也应积极预防心肌梗塞的发生，做到避免过度劳累和情绪波动;关注天气变化，注意保暖;硝酸甘油或救心丹等急救药品要常备身边;饮食保持清淡;定期到医院复诊。

呼吸道传染病

春季是冷暖空气交替最活跃的季节，天气多变，这样的天气条件会直接影响呼吸道粘膜的防御功能，全身的抗病能力也会下降，所以，春季是呼吸道传染病的高发时节，流感、腮腺炎、猩红热时常流行。

清明出外踏青的该如何防病？

1.清明节去郊外出行不宜过早，不要空腹上路，同时尽量不要在外过夜，避免季节性感冒。

2.孕妇、老人和身体虚弱的人自身抵抗力差，更要注意控制情绪。

3.有高血压、心血管疾病史的老人要特别注意运动强度不要过大，随身携带降血压、扩张心血管药物。

4.有支气管哮喘史的病人，患有急性病病期的病人，体质比较弱的人，过敏体质的人应适当远离植物。

5.有花粉过敏史的人出游前应随身携带抗过敏的药物，并戴口罩、手套等防护。

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清明节假期安全教育主题班会总结

清明节假期安全教育主题班会总结（精选9篇）

　　在我们的学习时代，大家总免不了参加一些主题班会吧？主题班会能充分发挥集体的智慧和力量，让个人在集体活动中受教育、受熏陶，从而提高综合素质。你所了解的主题班会都是什么样的？下面是我精心整理的清明节假期安全教育主题班会总结，希望对大家有所帮助。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇1 　　清明节期间，马庙中心学校围绕“清明时节、文明祭祀、争做文明小学生”这一主题，主要开展了以下教育活动。

　　加大宣传，营造氛围。清明节前夕，充分利用各种宣传途径和手段，宣传革命先烈的光辉事迹，对学生进行充分的革命传统教育。

　　4月1日，组织了规范的“升国旗”仪式，由分管校长对学生进行了有关教育。学校利用电子显示屏广泛宣传。

　　开展了“网上祭英烈”活动。在老师的指导下，学生们登陆中国文明网，在搭建的“网上祭英烈”互动平台上纷纷发表了祭奠感言、敬献鲜花、点燃红烛，表达了对先烈、先人、先贤、英雄的感恩和敬仰之情。

　　4月2日，召开了一次《清明时节文明祭祀》的主题班会。此次班会由“美丽春天、清明来历和意义、文明祭祀、缅怀先人珍重现在”四个环节组成，班主任一方面围绕清明的来历、习俗、文化等内容，加深学生对传统节日的认知，并让学生在潜移默化中继承优秀的民族文化;另一方面对学生进行文明祭祀教育和安全教育，号召同学们要积极行动起来，自觉担当起文明祭祀的倡导者、践行者、宣传者和监督者，积极影响和带动广大村民移风易俗，强化文明祭祀的观念，共同营造一个平安、文明的清明节。使学生认识到“祭扫公墓、敬献鲜花、植树寄哀思”等祭奠方式才是环保、健康的清明节。

　　清明节是中华民族祭奠逝者、寄托哀思、缅怀先人的传统节日。自清明节被确定为国家法定假日后，很多学生也要同家长一道去祭奠先人，为倡导文明祭扫理念，学校倡议学生带动家长用敬献鲜花、植树等方式取代传统“烧纸”等祭扫活动。在孩子的带动下，许多家长能够做到文明祭扫。近日开展“我向家长宣传护林防火小知识”活动，以提高学生及家长在清明节期间的防火意识。

　　引导学生积极开展“清明传统活动”。

　　让学生到郊外踏青，踏进自然，融入社会，让他们亲身感受到大自然的美，促进人与自然和谐相处。受到全体学生的欢迎，大家充分利用假期踏青、赏花、参观，切实增强了社会实践能力。

　　总之，通过本次活动，全体学生的心灵又一次受到了启迪，激发了强烈的爱国热情，他们暗下决心踏着革命先烈的足迹，努力学习，奋勇拼搏，在革命先烈爱国精神的感召下健康成长。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇2 　　清明节即将来临，孩子们都要跟随父母回家祭祖。高枧乡四面环山，森林防火之重不容忽视。为了加强学生的安全防范意识，确保学生过一个平安祥和的清明节，高枧小学通过各种形式，要求全体师生做好以下几点：

　　教育目标：

　　1、认识各类消防安全标志并了解各类消防安全标志的含义和作用。

　　2、知道森林防火的`重要性，要爱护森林。

　　3、尝试根据学校、家庭环境，学习设计森林防火措施。

　　教育过程：

　　一、认识各类消防安全标志

　　1、出示各类标志图案。这是什么?板书课题

　　2、师述：消防标志是一种指示性标志20xx小学清明防火安全。它是由带有一定象征意义的图形、符号活文字并配以一定的颜色所组成的。

　　二、了解各类消防安全标志的含义

　　1、出示小黑板：标志分类

　　1)火灾报警和手动控制装置标志：消防手动启动器、火警电话等。

　　2)紧急疏散途径的标志：紧急出口、疏散通道方向等。

　　3)灭火设备的标志：灭火器、消防栓等。

　　4)具有火灾危险性的地方或物资的标志：禁止火灾、禁止用火灭火等。

　　5)其他类型：禁止带火种、当心触电等。

　　2、投影标志

　　说说你认识什么标志?这个标志的图形怎样，有什么含义?(消防手动启动器;发声警报器;火警电话;紧急出口;地上消火栓;当心爆炸、当心有毒;安全通道;禁止吸烟、烟火、燃放鞭炮、放易燃物)

　　3、师简介消防栓。

　　三、代表表演防火：(一人读情节过程，三人表演)

　　1、大家认真观察表演后讨论：

　　1)发生了什么事?他们是怎么处理的?发生火情应该怎样与消防队取得联系?(打火警119、讲清出事地点详细地址、火势情况)

　　(2)总结：情景表演向我们介绍了哪些方面知识。还有什么情况可能发生火灾?发生火灾怎么办?怎样防火?打什么电话求救?

　　四、小组讨论设计森林防火措施

　　1、分组讨论：设计消防安全标志的意义。

　　2、小结归纳消防安全标志的共同特点(线条简洁、图案清楚、目标显著、意思明确。可以是一目了然的图案，也可以用横写的文字辅助标志，以图形与方向标志连用，醒目地指示文字所示的意义)

　　3、发挥自己的想象，创造性的设计一个消防标志

　　4、交流点评。

　　五、巩固总结

　　1、匪警、火警、急救中心电话各是什么?

　　遇坏人打110，着火打119，急救中心120。

　　2、遇到火情，危险情况时，要保持镇静，迅速采取有效措施。

　　六、总结

　　火灾无情，所以我们要尽量避免火灾，万一发生火灾，我们要沉着冷静，用自己学的知识有效地保护自己。最后，祝大家永远都平安幸福。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇3 　　清明节是我国的传统节日，也是最重要的祭祀节日，上坟焚烧香烛极易引起火情，是火警、火灾高发阶段。为切实加强清明期间护林防火工作，整合资源，发挥岚山义工爱心联合会志愿者的积极带头作用，岚山义工爱心联合会志愿者在清明节假期展开了护林防火工作，并取得了显著效果。

　　一、带好头，宣传从自己做起。

　　4月1日，岚山义工爱心联合会召开了清明节护林防火的专题会，我们岚山义工爱心联合会的志愿者自愿做好清明节祭祀期间辖区内重、易发火情点的宣传、督查及抢灾灭火工作。会议期间我们的志愿者们郑重承诺：宣传从自己做起，劝说家人文明祭祀，不带火进山，用鲜花祭祀代替传统祭祀全力配合街道、村社工作人员工作，为保一片青山出力。

　　二、严守重点路段，杜绝一切隐患

　　按照统一部署，组建了一支由我们岚山义工爱心联合会的志愿者成员的清明节护林防火大队，再细化成各护林防火小组按建制村区域划分责任片区，进行蹲点严守、巡逻宣传、重点排查等工作。我们岚山义工爱心联合会每天30余名志愿者被安排在阿掖山进行护林防火工作。由于阿掖山森林覆盖面积大，山高林深，进山祭祀人员多等因素，所以该地区一直是重点防范区域。

　　每天30名余名志愿者5人一小组分成了6个小组，其中3个小组配合街道、村社干部布置在上山必经的小道路口，对进山祭祀人员进行政策宣传，解释保山护林的重要性，烧山毁林后果的严重性，提倡献花文明祭祀等，取得良好效果，大部分群众承诺进山不生火。另3个小组不间断对责任区内有祭祀活动的区域进行检查，内容包括：

　　1、对在场旅游人员及祭祀人员进行规范性教育，提醒要注意安全，怎样才能把危险降到最低;

　　2、检查祭祀人员有无违规操作，在危险区域点火、放鞭炮等;3、熄灭无人地段仍在燃烧的烛火、纸钱等。达到无源头，无隐患的目标。

　　我们的志愿者在本次清明节护林防火活动起到了重要作用，以自身为榜样带动周边群众文明祭祀、安全祭祀，加入到保护青山公益活动中来，为保障人民群众生命财产安全，保障国家财产不受损失做出了贡献。本次护林防火活动共计100余名志者参加，历时3天，宣传教育群众200余人，排除火灾隐患10余处。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇4 　　一、交通安全：

　　乘车前往祭祀或出行时千万不要乘坐三无车辆，要密切关注车况;骑车出行时，要注意遵守相关的交通法规;步行出门时，过马路时候要牢记一停、二看、三通，先向左看，再右看，注意来往辆。

　　二、祭祀过程中的安全：

　　在进行点香、放炮、烧纸等活动的时候应注意周围的林木的防火事项，不要在易引起火灾的地方和时间段内燃放，不要在有风的情况和草地上燃放，祭祀完毕后，一定要确认祭祀用火已无安全隐患方可离开。

　　三、谨防欺诈、传销等不法欺骗行为:

　　要提高个人的警惕性，不要轻易相信陌生人类似于诱惑的言语，要时刻保持头脑清醒，坚信天上绝不可能掉馅饼。

　　四、上坡时，不乱爬树。

　　五、牢记110、120、119等紧急求助电话，遇到紧急突发状况时，不要慌张，保持头脑冷静，沉着应对，适时拨打电话求助。

　　通过开展主题班会，使各班学生提升了假期保护人生安全和财产安全的意识。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇5 　　一年一度的“清明”节将至，为切实做好学生假期的安全教育工作，有效防止学生在放假期间安全事故的发生，让师生过一个平安、文明、充实、有意义的清明节假期，西边小学开展了清明节假期安全主题教育活动。

　　具体活动内容如下：

　　1、利用早会集中进行安全教育。

　　首先由教导主任进行假期相关安全教育，教育学生祭祀祖先是中华民族的传统，但要破除迷信，不能铺张浪费。要求学生注意交通安全、防火、用电安全，特别要严禁玩烟花爆竹，不吃变质食品，放假期间注意交通安全，外出活动(步行或骑车)时，切实遵守交通规则，不坐“三无”车辆，防止交通事故的发生。

　　特别强调，现阶段是新型流感流行多发期，要求学生要避免接触“禽”类动物，特别是到郊外祭祖时，看到鸟类时不要去捉，更不能去接触有病的禽类动物，确保自身的安全。

　　校长强调学生放假要注意复习，祭祖时不要去玩烟花爆竹，不私自到溪河玩水，放假独自在家，要注意用电安全，切勿单独外出，不能到游戏机厅或网吧。希望同学们都能过一个平安、文明、充实、有意义的清明节假期。

　　2、利用学校led电子屏幕，滚动播放安全注意事项。

　　3、利用红领巾广播站，宣读“西边小学清明节放假注意事项”。

　　4、各班利用班会再次进行安全教育，强调假日安全。

　　5、群发清明节假期安全短信。

　　6、举行网上祭英烈的活动。这是五年1班同学在中国文明网的“网上祭英烈”专题页面上写下的感言，表达对先烈的感恩和敬仰。西安小学5年级各班利用信息技术课开展以“缅怀革命先烈，争当先锋少年”为主题的网上祭英烈活动。学生在信息技术老师的引导下登录中国文明网，在“网上祭英烈”专题网页上进行祭拜，献花、鞠躬、撰写感言，收集革命英烈事迹、清明节传说和民俗等资料制作电子文档、电子报刊，表达对英烈的景仰和追思。

　　7、西安小学清明节祭扫革命烈士陵园。4月2日下午，西安小学六年段全体师生来到烈士纪念碑前祭扫烈士墓，缅怀革命先烈。

　　坚持传统节日，对学生进行教育。

　　通过组织每年一次的“清明祭扫烈士墓”活动，让师生们接受生动的爱国主义教育，让学生从小就培养爱国情操、树立远大理想、增强历史责任感和民族使命感。通过追忆先人，更明晰当下当前所要继承和发扬的精神，对学生进行更好的教育。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇6 　　清明是我国人民的传统节日，燃放烟花爆竹是人民群众清明祭祀活动的'习俗。镇党委政府对节日期间的安全工作高度重视，对节日期间的安全生产工作进行了详尽的安排部署，开展了安全大检查，现将节日期间的安全生产工作总结如下：

　　一、高度重视

　　为确保节日期间安全生产工作正常有序开展，镇政府制发了胥府发〔20xx〕25号文件，对节日期间的安全生产工作进行了安排布置，并要求各村（社区）负责人高度重视，将清明节期间的安全工作落到实处。

　　二、认真检查

　　为确保清明节期间的安全，镇党委政府开展清明节安全检查，对道路交通、人员密集场所、林区等重点安全生产区域、环节、部位进行了重点抽查。

　　1、道路交通安全整治。因清明节又是我镇“春台会”，期间客流、货流量大幅增长，针对这一情况，镇开展了道路交通安全专项整治，确保了我镇节日期间秩序的畅通有序。

　　2、烟花爆竹安全。节日期间，对我镇的烟花爆竹经营情况进行了全面检查。

　　3、消防安全。各村（社区）加强了各自辖区内的重点区域巡查，加大了对村民的防火安全宣传，并要求加强在祭祀活动期间，对林区的巡查。

　　三、安排值班，保证信息灵通

　　节日期间，镇党委政府以及各单位各部门安排了值班人员，保证信息灵通，以便及时处理突发事件，确保节日安全。

　　四、全面总结

　　清明节后，对节日期间的安全工作作了总结，对在节日期间安全工作做得好的单位和部门进行了表扬，对做得差的进行了批评指正。20xx年清明节期间，通过各单位、各部门和全镇人民的共同努力，我镇未发生一起安全事故，确保了节日安全。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇7 　　根据屏民政函〔20xx〕14号文件精神，乡加强了清明节期间群众祭祀活动管理，切实做好安全保障和宣传引导工作，创造安全、文明、和谐的祭祀环境，现将工作总结如下：

　　一是加强组织领导。

　　按照我乡清明节祭祀管理工作实际，我乡从4月4日至4月6日期间，启动清明节应急工作预案，设立清明节工作办公室，落实领导带班、工作人员双值班和重大事故及时报告等制度，全力以赴保障清明节各项工作部署落实到位。乡成立20xx年清明节安全祭祀工作领导组，组长由副乡长和同志担任，下设办事处在民政办。

　　二是做好安全保障工作。

　　乡把安全放在首位，杜绝火灾隐患作为重点，切实加强巡查值守、人员疏导、安全防范，全力应对了祭扫高峰。

　　三是加强应急值守。

　　乡结合实际，及时建立工作方案。认真制定应急预案，成立由相关方面人员组成的“处置突发事件领导机构”，在清明期间，我乡实行双值班制，单位负责人要承担第一责任人的责任，相关办所要履行具体责任，24小时值班，责任落实，措施到位，防止各类责任事故的发生。

　　四是开展宣传教育工作。

　　乡以清明节为契机，采取群众喜闻乐见的形式，宣传推广既能满足群众精神需要，又符合殡葬改革方向和先进文化发展要求的祭扫形式和文明礼仪。广泛宣传殡葬法规政策，提高广大群众对节约土地、保护环境、促进经济社会可持续发展重要性的认识，营造了关心支持殡葬改革的良好社会氛围。引导群众采取植树、献花等健康环保的祭祀形式，不断提升了文明意识。通过开展殡葬改革系列宣传活动，梳理文明祭祀新风尚，使先进殡葬文化得到弘扬，健康文化得到发展，落后文化得到改造。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇8 　　为保障清明假期市场秩序稳定，营造安全、文明的消费环境，近日，市市场监督管理局采取多项有效措施，加强清明节期间市场监管，强化安全保障工作。

　　一是强化消费市场监管，穏价格。对商场、超市及食品市场等重点经营场所和节日消费量大的商品加强市场监管，坚决打击利用清明节哄抬物价、强买强卖、掺杂使假、以次充好等违法经营行为。

　　二是强化维权监督，保权益。畅通12315投诉举报平台，加强节日期间消费维权力量，及时处置节日期间的消费者投诉。做到有报必接，有诉必查，有查必果，及时有效地处理消费者投诉举报案件。

　　三是强化特种设备、食品药品安全集中检查工作。持续开展安全大检查，以点带面、点面结合、协同推进，全面排查潜在的安全隐患。

　　四是强化应急值班值守。严格执行24小时值班制度，认真履行值班带班和信息报告职责，确保遇有紧急重大情况能够高效处置，坚决杜绝空岗、脱岗。

　　清明节假期安全教育主题班会总结 篇9 　　为扎实抓好当前安全生产工作，确保20XX年“清明节”期间全矿安全生产形势平稳推进。根据相关文件要求，结合我矿实际，现就开展“清明节”期间安全生产工作总结如下：

　　一、煤矿安全工作。

　　煤矿加强了安全基础管理工作；建立健全安全生产责任制，明确企业法定代表人的责任，建立安全监督检查制度，健全技术管理体系，确保矿井生产系统安全、完善、可靠。加强了矿井安全、质量、进度，做到认识到位、责任到位、工作到位。

　　二、消防安全工作。

　　各部门单位对消防工作要做到主要领导亲自抓，分管领导具体抓，切实按照《机关、团体、企业、事业单位消防安全管理规定》的要求，落实消防安全管理责任制，有效遏制了火灾事故的发生。

　　三、各工队施工安全管理工作。

　　强化现场安全监管，坚决制止“三违”行为。对全矿一通三防、防治水、采掘、机电运输等方面工作认真开展安全隐患自查自纠工作，查出隐患及时落实整改销号。

　　四、存在的问题。

　　部分企业职工安全意识较薄弱，对许多环节敷衍了事，给我矿安全生产带来了一定的隐患。

　　五、建议及措施。

　　建议像此类大检查尽量多举行，这样有利于遏制和预防安全事故的发生；我矿干部特别是安全管理干部，要加强日常巡查力度，并号召人人参与，矿委会也要加强对本矿各项安全的巡查监管力度，把安全事故解决在萌芽状态。

　　六、我矿安全生产通过这次大检查显示，形势比较稳定，无安全隐患，效果明显。

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天气炎热要警惕什么疾病？炎热容易导致哪些疾病？

天气炎热的时候，也是一些疾病的高发期，在这个时期一定要做好这些疾病的预防工作，以免对健康造成不利的影响，那么天气炎热要警惕什么疾病？炎热容易导致哪些疾病？天气炎热要警惕的疾病有很多，下面就来详细了解具体情况吧。
1、炎热要警惕的疾病
第一：以细菌性痢疾、食物中毒、霉菌性肠炎为代表的肠道疾病
高危人群：不注意饮食、肠胃不好的人群
预防建议：夏天是肠胃病高发期，在整个夏季里，在所有的胃肠道疾病里首先要小心传染性疾病，因为这类疾病影响很大，主要包括伤寒、副伤寒，尤其以副伤寒更多见。夏季一定要注意饮食卫生，起居规律。
第二：肤瘙痒、皮癣、温疹、皮炎、真菌感染和日光暴晒为代表的皮肤病
高危人群：皮肤过敏、较为干燥的人群
预防建议：夏季天气炎热，出汗多，皮肤潮湿，容易感染各种病菌加以夏季衣衫单薄，暴露部位多，皮肤被虫咬蚊叮，也是皮肤病较多的原因之一。夏季尤其要警惕皮肤疾病，仅仅是“挠”或是“忍”都是不可取的，一定要注意用药和防晒。
第三：以热痉挛、热衰竭、头晕、口渴、多汗、四肢无力为代表的中暑
高危人群：高温下作业的人群
预防建议：中暑会让体温略有升高，出现头晕、四肢无力等症状，应及时转移到阴凉通风处，补充水和盐分，短时间内即可恢复。
2、皮肤病的预防方法
1.痱子：是由于环境中的气温高，湿度大，出汗过多，不能及时地蒸发，致使汗孔堵塞，汗液淤积或破裂所致，有的表现为小米粒大小浅表水疱，很容易蹭破，轻度脱屑而愈，多见于婴儿、孕妇，称为白痱;有的为散在红色小丘疹，但与毛囊无关，称为红痱，多见于小儿，有的为小脓疱，称为脓痱。
防止痱子的发生应该注意室内环境的通风降温，避免环境过湿，温度过高;衣着应宽大，减少出汗且利于汗液蒸发，勤换衣服;尽量保持皮肤干燥，用干毛巾擦汗，肥胖者、婴儿及产妇应勤洗浴，但不用冷水，揩干后扑痱子粉。治疗可用清凉、收敛止痒药物。若发生脓痱要到医院就诊做综合治疗。
2.晒伤：由于突然过度日晒造成，表现为日晒后3-6小时于日晒部位出现红斑、严重时可形成水疱，有明显灼痛、可有全身不适。
预防日晒伤首先应避免在强烈阳光下暴晒，应当循序渐进，逐步增加照射量。治疗一般对症即可，可外用保护剂如各种润肤剂、炉甘石洗剂、皮质类固醇激素霜剂等。
3.光敏性皮炎：光敏性皮炎是由于一些人对紫外线过敏所致，仅见于少数人，这些人通常在日晒后1-2天后发病，皮疹多发于面部、颈部和颈前“V”形区、手背及上肢，表现为小丘疹、小水疱、自觉瘙痒，严重时非光照部位也可起皮疹，不疼痛，瘙痒明显，消失很慢。如不积极治疗，可形成慢性光敏性皮肤病。
因为此病发作与过敏体质有关，因此要注意防光，每天的9点到下午5点最好不外出，必须外出时做好防晒措施，一旦发生皮疹，可外用含有激素的各种软膏或霜剂，也可请教医生选择适合的口服类药物。
4.丘疹性荨麻疹：本病与蚊虫叮咬有关，如臭虫、跳蚤、虱、螨、蚊等昆虫叮咬皮肤后注入唾液，诱发的过敏反应。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。
预防此病尽量少到草丛、树荫下或潮湿、蚊虫多的地方，室内可熏蚊香，发生皮疹后可外用含有激素的各种软膏或霜剂或选择适合的口服药物。但需注意，最好不用红花油等涂抹，因为这样可能会导致过敏，反而加重病情。
5.过敏性皮肤病：由植物花粉及花粉螨虫引起的过敏性疾病，使过敏体质者呼吸道、眼部和皮肤过敏的反应。主要表现为阵发性喷嚏、流清鼻涕和鼻塞、头痛、流泪，状如感冒;皮肤可出现局部或全身性荨麻疹、颜面再发性皮炎、瘙痒等症状。
防止过敏性皮肤病的发生，应尽量少吃高蛋白质、高热量的饮食，有过敏史的人，尽量少去花草树木茂盛的地方;外出郊游时要穿长袖衣裤、鞋袜，并带脱敏药物。若遇皮肤发痒、全身发热、咳嗽、气急时应迅速离开此地，如症状较轻，可口服脱敏药，一旦出现哮喘症状时应及时到医院诊治。
6.病毒性皮肤病：有水痘、风疹等。水痘起病较急，有发热、倦怠、食欲减退等全身症状，儿童是水痘的高发人群。风疹是一种由风疹病毒引起的通过呼吸道传播的急性传染病，人吸入病毒后经过2至3周的潜伏期便出现症状。
防止病毒性皮肤病，要少带孩子去公共场所，如果孩子患了水痘，发烧期在饮食上要清淡易消化，注意休息。还应保持皮肤的清洁卫生，皮肤瘙痒时，可涂些止痒药水。预防风疹病毒的关键是减少与风疹病人的接触。如果孕妇接触了风疹患者，并在妊娠头3个月内确诊患了风疹，就要考虑人工流产。

清明：追悼先人寄忧思，排解悲情舒肝气

清明时

体内肝气旺盛

如果肝气过旺或郁滞

可能导致情绪失调

影响食物正常的消化吸收

引发各种疾病

这段时间也是高血压病和呼吸系统疾病的高发期，易感人群尤要注意，应顺应天时变化，对自己的日常饮食起居及精神摄养进行相应调整。

清明时节，凡是耗损或阻碍阳气的行为都应该予以避免。

饮食方面，注意适度，以保护脾胃的正常运行。

饮食宜温，尤其老年人和有慢性胃病的患者不宜吃冷食。可以适当进食蔬菜水果，尤其是时令蔬菜。可以根据个人情况进食地瓜、白菜、萝卜、芋头等食品，以温胃祛湿。在此时节，还可适当吃一些护肝润肺的食物，比如菠菜、山药、银耳、菌菇类等。

红糖艾饼

【用料】糯米粉200克、猪油10克、澄面60克、鲜艾叶200克、花生碎及红糖适量

【做法】

1.将艾叶洗净、焯水后，放入破壁机内加入适量清水打成泥。

2.将糯米粉和澄粉倒入艾叶泥中，充分搅拌后揉成面团，再将面团搓成长条，切成数个30克左右的小块并搓成圆球状。

3.将花生碎和红糖搅拌成馅，填入艾草面团后压扁，放入锅中隔水蒸20分钟左右，即可食用。

清明时节可外出踏青，适当做一些户外运动。运动量不宜过大，避免出汗过多，要量力而行，尤其是平时活动量较小的人更应如此。

老年人在活动时，心率应控制在每分钟100次以内，呼吸控制在每分钟24次以内。

中青年可因人而异，运动要求适当放宽。

对于患有心脏病、高血压病、急慢性支气管炎、肺气肿、肾炎、贫血、肺结核、发热、急性感染以及处于结石活动期等的患者，不要逞强参与登山活动。

春季气温变化大，乍暖乍寒，所以谚语云，春捂秋冻。

春天不要骤减衣衫，特别是年老体弱者，减脱冬装尤应慎重。衣着一般上薄下厚，注意腰腹下肢的保暖，预防感冒及心脑血管疾病的发生或复发。

清明节还是扫墓、追悼先人的节日，在此时节，容易触景伤情，产生悲观等不良情绪，影响肝之气机，还可能诱发疾病。

所以，在清明时节，还要注意调整情绪，可以通过踏青，或与他人倾诉等方式，来舒缓情绪。

哭也是一种排解不良情绪的有效办法，可以释放情绪，缓解肢体和心理的紧张，甚至还能减轻疼痛。

当压抑、抑郁之时，放开情绪，哭上一场，也可以达到宣泄情绪的目的，以此缓解内心的焦虑不安、抑郁悲伤等。但要注意适度，过度悲伤也会损害身体 健康 。

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