分清甲流和普通流感的差别
普通流感：突然感到头痛、畏寒、发热，体温在数小时至24小时内升达高峰，39-40℃甚至更高。可能引发咽痛、流涕、流泪、咳嗽、食欲减退，或是腹痛、腹胀、呕吐和腹泻。
甲流：人体潜伏7天后才表现出病征。最初症状类似普通流感，但体温会突然超过39摄氏度，肌肉酸痛感明显增强，伴随有眩晕、头疼、腹泻、呕吐等症状或其中部分症状。
预防患甲型流注感意12点
1.尽量少与病源或病源相关的事物接触这段时间父母最好不要带孩子到人过多的地方玩，避免前往人群拥挤的场所。如果确实需要带宝宝出入人多的场所，最好给宝宝戴上口罩。家长尽量不要与他人进行身体接触，包括握手、亲吻等，也不要到医院探视患传染病的病人，不与病人共餐。
2.多参加户外运动，讲究卫生，室内要定时通风
养成良好的个人卫生习惯，室内要定时通风换气。多参加户外体育运动，增强体质，提高身体抵抗力。咳嗽或打喷嚏时要用纸巾遮住口鼻，然后将纸巾丢进垃圾桶。感觉难受时，不要揉眼睛和鼻口。
3.勤洗手、漱口，出门可戴上口罩
预防甲型HlNl流感的第一要务是勤洗手。注意个人卫生，要经常使用消毒液和清水洗手，尤其在咳嗽或打喷嚏后。此外，与手、口经常接触的用品也是清洁消毒的重点对象，比如对电话机、水杯、餐具、玩具等都要定期进行清洁消毒。从外面回来以后要记得洗手，用凉开水漱口，最好能患上家居服，不穿着外出时的服装在室内。
4.保证睡眠，多吃水果蔬菜
应保证睡眠每天在10小时左右，多吃一些富含维生素C 的水果、蔬菜和适度的高热量、高蛋白食物，可有效增强对病毒和细菌感染的抵抗力。同时多喝开水，也是促进机体的代谢功能，抵御病毒入侵的好办法。6个月以下的母乳喂养宝宝要，母亲可在医生的知道下注射甲流疫苗。
5.根据天气冷暖变化勤添减衣服
近期昼夜温差大，家长要注意给孩子加减衣物，但也注意不要加衣过多，汗捂在衣服里面，到户外冷风一吹，反而容易感冒。
6.个人生活用品要专用
不要与其他人共享或交换使用毛巾、牙刷、牙膏等个人专用物品。注意餐(饮)具、食物、空气消毒。餐(饮)具首选煮沸消毒15～30分钟，也可用0.1% 过氧乙酸溶液或500mg/L有效含氯消毒剂溶液浸泡20分钟后，再用清水洗净。宝宝的玩具也要经常进行清洗和消毒。
7.不要带病坚持上课
据统计聚集性疫情96.4% 发生在学校，所以学校的防控形势还是比较严峻的。但从目前的监测结果来看，学校暴发的疫情绝大多数都是轻症，不用特意治疗就会自我康复。需要提醒广大师生，不要带病坚持上课，包括老师。
8.已患甲流的儿童，应避免感染他人
在首次出现发烧后5-7天内以及体温恢复正常(未使用退烧药物)后24小时内留在家中，暂停上学或工作，仅在去医疗服务机构就诊时出门。
9.睡觉前烧上一壶热水，泡个脚，边泡边倒热水，半个小时后身体会微微出汗，即可。泡脚可去除体内的寒气，对健康很有好处。
10.注意保暖加衣。最外层的衣服应具有防风性，可选呢绒、毛皮或皮革质地的衣服；羽绒服内可形成相对不流动的空气层，保暖性很好，是冬季的首选服装。
11.鼻子的重要性： 在冬季到来时，我们会用厚厚的冬衣驱寒保暖，但却常常将自己的鼻子直接暴露在寒冷的空气中。如果一个人已经明显感到寒意的话，那么其鼻子内的血管会发生明显的收缩，此举可阻断那些携带有白血球的温暖血液的前进道路，从而使得白血球无法及时投入与感冒病毒作战的主战场，从而延缓了对那些病毒的清除。”此外，预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水，戴口罩预防冷空气直接进入鼻腔，更能直接预防鼻过敏、鼻塞发作。
12.冬季如发生冻疮，可用手掌体温对其加热，并轻按手掌，渐渐稳定加压，再涂冻疮药，切不要按摩、揉搓。对冻疮出现的水泡，不能弄破，若自行溃破，应及时消毒，并涂上冻疮膏。
热水泡脚：每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，可预防感冒。
生吃大葱：生吃大葱时，可将油烧热浇在切细的葱丝上，再与豆腐等凉拌吃，不仅可口，而且可以预防感冒。
盐水漱口：每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候更应注意盐水漱口，此时，仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳。
冷水浴面：每天洗脸时要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出，反复多次。
按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。
呼吸蒸汽：初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。
热风吹面：感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，每日数次，可减轻症状，加速痊愈。
搓手：搓手对降低感冒的发病率大有功效。因为搓手可促进血液循环、疏通经脉、增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能。
喝白开水：秋冬气候干燥，人体极易缺水，常喝白开水，不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、消除体内废物的功效。
多吃“红色食品”：红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素，可防治感冒。这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基、参与维生素A的合成等多种功能，还能增强人体巨噬细胞的活力，起到抗御感冒的作用。
葱头饮料：葱头水不太好喝，但对治疗顽固性感冒却有特殊效果。众所周知，葱头有杀菌、消炎作用。葱头饮料制法：把半个葱头切成小块，加250毫升牛奶，略煮片刻，加适量蜂蜜。最好在睡前饮。
姜蛋疗法：取50克生姜加水煮沸，放入鸭蛋2个，搅匀，再加白酒20毫升，盐少许，煎煮5分钟即可，吃蛋喝汤后盖被休息，对冬令感冒的防治效果极佳。
姜糖水：先用红糖加适量水，煮沸后加生姜，10分钟后趁热喝下，可预防感冒。
醋熏蒸：每日早、晚用醋在室内熏蒸1次，每次20分钟，能祛除居室内的病毒。
体育锻炼：坚持进行体育锻炼，如散步、跑步、爬山、打球、练拳等，可提高机体的御寒能力，防止感冒的发生。
秋冬季节，天气干燥。有些人就会因为冷空气来临、空气干燥等原因，还有身体免疫力的下降，从而导致了感冒。感冒是会传染的一种病症，发病一般会出现鼻子不通气、身体畏寒、流鼻涕等症状。感冒不严重者，大概一周左右就会自动痊愈。重复感冒非常严重者，则需要及时去医院找大夫诊断。感冒虽然不是什么大病，但患病时身体是会虚弱、难受的。为了大家能有 健康 的身体，那我们该如何预防感冒呢？
1、冬季天气寒冷，需要多喝热水，尤其感冒时更是要加大饮水量。
2、平时注意家里室内的通风，每天早上起床先开窗换一下空气。
3、饮食注意不可多盐、多酸要清淡。更不可多辣避免因上火而引起感冒。
4、注意保暖，秋冬季节温差大，穿衣上要尽量选择合适的不要让身体感觉温差过大。
5、保证充足的睡眠，增强抵抗力。
6、加强身体的锻炼，不可懈怠。
7、晚上选择用热水泡个脚，也可以起到预防感冒的作用。
8、最重要的就是要避免被别人传染啦，远离感冒人群，自己做好防护措施。
1、伤风感冒可以喝一些红糖姜水可以驱寒。
2、早晚喝一杯蜂蜜水，可以激发人体的免疫系统。
3、鼻子不通气，可以呼吸蒸汽试试或者用手按摩鼻翼两端。
4、可以选择泡澡或者蒸桑出汗试试，仅适用于伤风感冒。
5、用酒精或者冰块擦拭手心手背，起到降温的作用。
6、喝一些白糖水冲鸡蛋饮用，也适用于感冒。
1、认为感冒是因为受凉引起的？感冒其主要原因是身体免疫力的下降引起的，受凉只是其中的诱发因素之一。
2、服用抗生素可以使感冒好得快一点？结果并非如此，有可能还会加重病情。
3、非要吃药感冒才会好？其实不是的非流行性感冒，一般一星期会自动痊愈的。
4、感冒一定是通过呼吸传播。其实感冒传播的途径很多比如：人的手、手帕，坚硬的物体都是可以传播的，所以感冒不一定只有通过呼吸可以传播。
5、喝酒可以治愈感冒？其实这个想法是错误的。感冒是呼吸道炎症引起的，喝酒反而可能还会加重病情。
感冒来去一般都是悄无声息的，来的大多数是很突然，走时如抽丝一般。今年的这个冬已经来到大家一定要注意保暖、加强锻炼，最后尽量避免让身体感冒哦！
在冬季，不少人会出现鼻塞、流鼻涕、嗓子痒这样的症状，那么，是普通的感冒、流感还是新冠病毒的感染呢，这三者有什么不同呢？
首先，我们要知道的一点是，普通的感冒、流感、新冠病毒感染在流行性和临床性上的表现是有很大不同的。北京协和医院急诊科副主任刘继海接受采访时说：普通感冒是我们正常的、呼吸道的病毒，所以没有季节性流感突出的传染性，而新冠病毒造成的感染传播性更强，传染性更强。
其次，从症状的区别上而言，普通感冒对于没有什么基础疾病，免疫功能正常的人群来说，症状可以很快缓解；流行性感冒症状更重，伴随着乏力、浑身酸痛；而新冠病毒除了呼吸道感染的症状之外，还包括乏力、咽痛、后续的咳痰、咳嗽等一些比流感更重的症状。
冬季本身就是感染多发的季节，特别是在疫情全面放开的现阶段，人人都可能面临被感染，与新冠病毒近身肉搏的时候到了。不少人仍担心家中高龄老人与膝下年幼孩子的健康安全，感到十分恐慌、心里没底，哪怕出门防护再严实，也架不住旁边有个阳性人员。既然的环境没法改变，我们就做好自己，保护好自己的家庭。因此，做好以下护措施很重要！
首先是食物的储备，对于食物的储备，我们要打攻坚战、持久战。我们这样一个人口大国，新冠一旦失控，难免会出现各种各样的悲剧，前面的一些经验已经证明，对于会做菜的人来讲，可以储备一些米面油蛋奶等生活物资，以及一些能够存放较长时间的菜；对于做菜能力相对较弱的人呢，这时候一些速食食品就得安排到位了，例如便利年轻人的自热米饭、方便面等，还有一个大家常常会忽略的——饺子，是速食食品中比较健康美味的选择。
其次是医药用品的储备，无论是前段时间布洛芬、感冒药的售罄还是近一段时期蒙脱石散登上热搜，药品在需要的时候可能很难买到，这就建议我们老百姓购买一些常备药品，同时也不要被网上风向蒙蔽双眼，选择相同疗效的药品进行购买，不盲目跟风，保护好自己身体的同时保护好自己的钱袋子。
冬季是流感高发的季节，虽然天气寒冷，但是流感病毒传播的速度非常快，对于一些抵抗力低的人来说，尤其是老人和小孩，很容易就患上感冒出现发烧咳嗽流鼻涕的症状。所以在日常生活中，一定要做好防护措施，预防冬季流感。
2、多喝水。冬天天气寒冷，抵抗力比较差的，容易感冒的小伙伴，一定要多喝热水。多喝热水能够帮助保持喉咙湿润，也能够增强呼吸道的抵抗力。在饮食上多吃一些蔬菜水果。
3、补充蛋白质。冬天的时候人们的抵抗力会有所下降，所以一定要注意补充营养，多吃一些蛋白质含量高的饮食，增强自己的免疫力，多吃鱼类，鸡蛋牛奶等食物。
4、勤洗手。冬天是流感病毒高发的季节，所以人们一定一定要注意卫生，勤洗手，饭前便后都要洗手，不要用手去摸公共物品，也不要用自己的脏手去抓取任何食物。如果方便的话，最好每天在自己的包里准备湿巾，方便擦手。
5、保证充足的睡眠。要想提高自己的抵抗力，每天就得睡够8小时，并且要早睡早起，如果长期的睡眠不足，很可能就会导致人体的免疫力降低，人体就更容易受到病毒的侵袭。
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