习惯性收腹的好处

收腹动作分为主动性收腹动作和被动性收腹动作。

主动性收腹适用小腹部的力量，收紧腹部肌肉。

被动性收腹动作是用收腹带帮助收腹，自主用力收紧腹部肌肉的时候，对肠道的蠕动有推动作用，可以促进消化吸收，促进肠道的蠕动从而排出宿便，起到减肥作用。

如果同时配合穴位的按摩，提臀提肛还有助于预防痔疮的发生。

还有一种是用收腹带，可以维护内脏器官的功能正常，不建议长期使用，以免造成血流不畅引起静脉曲张，妇科炎症等疾病。

长期用收腹带好不好

长期使用收腹带肯定是不好的，尤其是对于女性来说，如果长期使用收腹带的话，压迫我们的子宫很有可能导致妇科疾病，同时长期佩戴收腹带，它有些材质并不是特别的健康，所以说对我们的身体也不是很好。那么长期用收腹带好不好呢?

长期用收腹带好不好 用收腹带只能暂时瘦身，并没有直接的减肥效果。收腹带是通过物理方式挤压肚子的一种工具，因为脂肪是流动的，所以通过束腹的方式可以挤压腹部的脂肪到其他部位，长久使用的确能够产生减肚子上赘肉的效果。不过在平常脂肪相对固定，想要通过这种方式减肚是一个漫长而煎熬的过程。而现在很多收腹带其实指的是产后专用收腹带，是用于产后女性产后恢复的一种辅助工具。

因为产后的激素分泌和一系列生理原因，产后6个月的脂肪处于流动速度较快的时期，这个时候正确使用束腹带能够起到快速恢复产前腹部曲线甚至超越产前的水平，这也是一部分人使用收腹带的原因。

而对于产妇来说，收腹带不只有减少腹部赘肉的作用，正确使用设计科学合理的收腹带，能够稳固承托塑性、减轻腹部张力、防止内脏下垂、促进子宫收缩、保护伤口恢复，是产后恢复的不二选择。但是一定注意要选择设计符合人体曲线，面料舒适而且承托力度大的产品，如果使用了设计粗糙，面料劣质的收腹带对身体恢复并没有好处。如果对收腹带的选择比较迷茫，可以选择佳可儿的收腹带，是小有名气的佳可儿产后恢复中心的衍生产品，设计上相当专业不是一般产品可以比较的。

腹部是产后女性最易导致身体变形的地方，由于腹部在生育过程中过度伸张，造成100%产后女性腹部松弛，这种松弛的腹肌及增大的宫腔得不到及时的复原，极易导致脂肪堆积及诸多妇科疾病的形成，不仅影响美观，更是产后身体变形和诸多疾病的罪魁祸首，优质的腹带具有良好的助缩收腹效果，功能性收腹带不仅助缩收腹效果更好，对产后子宫、产道的复旧，产后恶露的排净，腹痛的缓解等都具有良好的效果。

长期佩戴，会使腰部肌肉出现不同程度的肌肉萎缩，腰椎各关节不同程度的强直，导致活动度降低。从而降低腰部肌群的“软支柱”作用，久而久之可使患者产生依赖感，一旦离开护腰带，疼痛加重，或是解除护腰带，萎缩的肌肉力量较弱，不能适应无护腰带保护下的活动，并有可能造成新的损伤和劳损。这对于患者的康复无疑是有害的。

长期用开塞露有危害吗 这是有影响的，开塞露不宜常用，因为开塞露属于刺激性泻药，对肠壁的刺激作用很可能导致患者的依赖性，形成没有强烈刺激就不肯排便的习惯，随着使用时间的增长，肠壁对刺激的敏感性会变的越来越弱，导致开塞路再难发挥作用。

临床上开塞露主要用于大便嵌顿和需要迅速通便者，比如长期卧床的病人和做手术前准备的病人。孕妇儿童尤其不宜使用开塞露，因为开塞露可能会引起局部组织的强烈收缩，造成孕妇短暂缺血，引发慢性炎症。儿童则由于肠粘膜十分娇嫩，刺激会影响到他们的胃肠功能的，用开塞露治疗便秘只能治标，因此只能作为临时缓解便秘痛苦的应急措施。

如果是便秘，最好通过生活调理，多吃新鲜的青菜和水果，多喝水，别吃辛辣刺激性的食物，然后养成定时排便的习惯，可以口服乳果糖口服液。开塞露是通过刺激肠壁引起排便反射来帮助排便，如果经常使用，直肠被刺激次数越多，它的敏感性就越差，一旦适应了该药物将不再有反应，特别是那些大便干结且量少的患者，长期依赖开塞露排便会更困难。

不要经常用开塞露，会出现依赖。建议注意休息，多喝水，多吃新鲜蔬菜和水果。每天坚持吃一根香蕉和一个苹果，忌辛辣刺激性油腻食物，每晚睡前可喝蜂蜜水及配合下腹部顺时针按摩15-20分钟，可促进排便，积极参加体育锻炼，促进胃肠蠕动。

便秘不仅可以诱发肛肠疾病,使肠道内毒素蓄积量不断增加,还会造成腹胀,体形肥胖变形,并出现色斑,皮肤粗糙,痤疮等.常便秘可导致肛结直肠并发症,比如：粪性溃疡,肠穿孔,结肠憩室肠梗阻,胃肠神经功能紊乱(如食欲不振,腹部胀满嗳气,口苦,肛门排气多等).长期的便秘更可能诱发癌变.所以请您一定要引起重视,及早检查治疗.

收腹走路好不好？有什么好处或坏处吗？

走路的时候总是收腹，这样对身体是没有什么影响的。如果一个人走路的时候长期能够收腹，其实能够做到瘦腰，毕竟收腹走路，其实就是对自己的身体塑造更好的形象，这并没有什么不好的。

一、平常走路，不要弯腰驼背平常走路，不要弯腰驼背。现在大部分的人，走路都是习惯性的弯腰驼背，因为他们在走路的过程当中，都没有认真的去走路，反而是手里面拿着手机，永远看上去都是离不开手机的，所以就导致自己经常走路都是弯着腰低着头的，对于这样的生活习惯肯定是不好的，所以，走路的时候一定不要弯腰驼背。

二、走路的时候，正视前方走路的时候，正视前方。一个人在走路的时候，只要是能够把自己的眼睛能够正直前方，你就会发现这样的人走路是非常的有气场。然而也能够从这样的人身上，看到她一定的气质。如果一个人想要拥有自己的气质，那么就一定要正视自己每天走路的方式，只有正视自己走路的方式，才能够真正获得气质。

三、好的走路方法，有助于人的形体好的走路方法，有助于人的形体。人走路，是每天都要经历的一种过程。所以好的走路方式，就会有好的心情。通常一个人，让自己有着很好的状态去走路，你就会发现，这样的人，无论在哪里，都会看起来非常的有自信。

大部分的人都会建议，人在走路的时候必须要抬头挺胸收腹。这样也是为了有更好的姿态，其实对于这样的现象是常见的，也是期望每个人能够做到的。当自己能够收腹走路的时候，你就会发现自己腹部的力量也会越来越大，腰身也会越来越好看。

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