如果出现厌学、叛逆的问题,可能会排斥上学,认为自己的老师对自己不公平,和同学关系紧张,学习成绩下降,也可能会出现抽烟、喝酒、逃学、纹身、恋爱等一系列问题,所以这个时候一定要积极的调整,一定要学会及时消解内心的负面情绪,学会表达,学会倾诉,也可以积极的与自己的父母沟通,倾听他们的意见和建议,才能够及时解决自己的问题。
也要努力增加自己的兴趣爱好,将自己的精力放在感兴趣的事情上面,比如出去逛街、看电影、和好朋友聚会、吃美食,才能让自己的生活变的丰富,变的规律,变的更加幸福。
也应该积极的运动,尤其是当自己的厌学和叛逆问题特别严重的时候,可以适当的保持1-2个特别喜欢的运动坚持去做,比如跑步、游泳、瑜伽、健身等,这样规律的做一些运动可以有效的缓解负面情绪,从而让自己变的阳光、积极,规律的运动也能让自己更有精力,从而更好的应付学习的问题,以上的方法都可以。
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