汗蒸与桑拿的区别是什么

操作方法不同

1、汗蒸是近些年比较流行的养生方式，汗蒸的时候，通过远红外线、负离子、扩物质微量元素等物理条件以高温的方式使得人体毛孔扩张，排出体内的有毒物质，并达到保健的效果。

2、而桑拿没有那么繁复的步骤，桑拿主要是利用蒸气在高温条件下使皮肤深层产生热效应，进而达到体内毒素通过在高温下得以扩张的毛孔排出的效果的一种理疗过程。

温度不同

汗蒸和桑拿的温度有很大的不同，一般来说，进行汗蒸的时候，温度大概是45摄氏度左右，而桑拿房内的温度则需要达到60摄氏度，喜欢温和一些的话，可以选择汗蒸。

汗蒸和桑拿有什么区别

汗蒸起源于韩国，是热疗的一种，其平均的汗蒸温度在38-42℃之间，具有循环、通经络的作用，在进行汗蒸的时候人至少要停留45-65分钟，而桑拿起源于芬兰，历史悠久，能起到让血管扩张、收缩的作用，温度在70-80℃，人停留时间不能太长。

汗蒸和桑拿有什么不同汗蒸是现在市面上比较流行的一种养生保健的方式，很多人在上班累了或者是运动之后都会进行汗蒸，不过也有一些刚接触的人会分不清汗蒸和桑拿的区别，甚至是将这二者混为一谈。

汗蒸最开始起源于韩国，它是热疗的一种，历史比较悠久，深受人民的喜爱，其主要的汗蒸温度平均在38℃-42℃之间，具有循环、通经络、通汗腺的作用，能促进新陈代谢，达到美容养颜的效果，一般在进行汗蒸的时候人至少要停留45-65分钟左右。

而桑拿起源于芬兰，拥有2000年以上的历史，是利用全身反复干蒸冲洗的冷热刺激，让血管扩张、收缩，从而达到增加血管弹性、预防血管硬化的效果，它是单纯的利用水蒸气加温排汗，温度可达到70-80℃，人停留时间不能太长，基本上5-10分钟左右，还会出现胸闷、气短的情况。

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