蒸桑拿对精子的影响(影响精子质量的原因有哪些)

蒸桑拿引起精子质量降低的主要原因是，桑拿的温度过高，引起睾丸温度升高，造成睾丸生精功能受损。

正常情况下，睾丸温度比体温降低2摄氏度左右，基本维持在35摄氏度，有利于睾丸生精。

当睾丸温度与体温相同，维持在37摄氏度的隐睾或者滑睾，多数伴有无精子症，或者严重少弱精子症。

因此对于经常桑拿或者习惯桑拿，容易引起睾丸温度太高，抑制生精功能。

影响精子质量的原因有哪些

引起精子质量下降的原因，有些是先天或后天的疾病，有些则是生活中一些人为因素造成的。其中，以下几种因素已在研究中证明，对精子质量的影响最大：汽车尾气汽车尾气中含有大量有害物质，如二氧化硫、二氧化碳等。人体长时间接触这些物质会影响生殖健康。最严重的是，汽车尾气中的二恶英是极强的环境内分泌干扰物质，可使男性的睾丸形态发生改变，精子数量减少，生精能力降低。
医疗药品药物对男性生育能力的影响受到药物的种类、剂量、疗程、患者的年龄等因素影响。一般使用药物的剂量越大、疗程越长、患者的年龄越小，对生育功能的损害越严重，恢复生育功能所需要的时间也越长。药物中的镇静剂、安眠药、抗癌药物，化学药物中的马利兰、激素类药、性保健品等药物会损害男性性腺功能，造成精子数量和质量下降，或通过影响性腺的内分泌功能，导致性功能障碍
。因此未婚未育男性在选择药物时要小心谨慎。
烟酒茶吸烟一直以来都是影响身体健康的大敌，对精液的影响同样明显。烟草中产生的尼古丁和多环芳香烃类化合物会引起睾丸萎缩和精子形态改变。吸烟者与非吸烟者相比，精液质量的各项主要指标都显著降低，精子的畸形率升高。精液中白细胞数量增加。酒精对人体肝脏和男性睾丸都有直接的影响。研究发现，慢性酒精中毒的患者会出现睾丸萎缩，导致精液质量下降。因此，男性一定要避免经常性的过度饮酒。
噪声随着现代化的发展，城市噪声对健康的影响更为突出。噪声会使人体内分泌紊乱，导致精液和精子异常。长时间的噪声污染可以引起男性不育；对女性而言，则会导致流产和胎儿畸形。
辐射辐射对人体的健康已被确定有明确的影响。小剂量的辐射会影响机体发育，大剂量的辐射可引起睾丸组织结构的改变，增加精子的畸形率，降低精子数量、密度。日常生活中，辐射源很多，微波炉、电脑、电视机、空调、手机等，都会产生辐射。因此，男性平时应尽量减少与辐射源的接触，但也不必过度紧张。
微量元素
与男性生育相关的微量元素主要包括锌、硒、铜、钙和镁等。锌是生殖系统内重要的元素，锌直接参与精子的生成、成熟、激活和获能。缺锌会影响青春期男性生殖器官和第二性征发育，降低精子的活动能力，影响精子的密度，削弱机体的免疫功能，使男性容易患前列腺炎、附睾炎等感染性疾病。而硒的缺乏会使体内过氧化物浓度增加，从而造成对男性生殖系统和睾丸的伤害。因此，男性平时应该多吃含锌、硒较高的食品，如牛奶、玉米、黑米、黑豆等。
与锌不同的是，铜在人体内的含量与精子的活力呈现负相关，也就是说，体内的铜越多，精子的活力就越下降，活力就越差，运动速度就越慢。更为可恶的是，铜元素浓度的增高
，不仅可直接影响精子的生理功能，还会通过干扰垂体内分泌腺的分泌功能，从根本上影响男性生育。
高温高热
“低温环境”是精子的最佳孕育空间，高温对精子来说是生存的残酷大考验。高温对睾丸会产生损害，但是究竟多高的温度和在这种温度下暴露的时间多长，才会对睾丸产生影响，目前在学术界仍有争论。在现实生活中，男性应尽量避免在高温环境中停留过长时间，如洗桑拿浴和用热水泡澡等。
毒品有些毒品，如大麻、可卡因等对精液质量有影响。大麻可使血液中雄激素水平降低，精子密度下降，导致男性乳腺发育。可卡因会使精子密度下降。毒品对精子的影响持续的时间会很长，所以人们要远离毒品。
夏天精子的质量最低
夏天不成熟精子的比例，比其它季节都高，但冬季却容易使男性精子尾部出现缺陷。专家指出，春季是精子尾部缺损出现频率最高的季节。尾部缺陷的精子活动性差，难于接触到卵子并使其受精。总体来讲，精子数量最高的为冬春季，精子活动能力最强的是秋季和冬季。
烧烤油炸食物多吃伤“精”
夏天爱吃烧烤的男人注意了，河南省医学会男科分会主任委员、郑大一附院泌尿外科张卫星和副主任委员王瑞教授提出，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。　有研究发现，少弱精症患者的精子减少、活力下降，与锌这种微量元素的缺乏有关系。因此，多吃牡蛎、虾皮、动物肝脏、紫菜、芝麻、花生、豆类等富含锌的食物，可以保证“精”力充沛。

每天去浴室洗澡，蒸桑拿对身体有什么害处？

洗桑拿浴要注意的事项
洗桑拿浴时可引起一系列全身性生理改变.高温高湿环境使心跳加快.血压一定程度的升高.而冷水浸泡后又会使心跳减慢.血压下降.因此.必须对室内温度.湿度和入浴时间包括冷热交换次数等都要严格掌握.初次入浴时.高温蒸气室内只能停留5分钟.然后逐步再延长在高湿蒸气室内的停留时间.由于桑拿浴对人体产生一定的影响.因此下列情况下宜洗桑拿浴:
1.既往有高血压.心脏病病史的患者.因为桑拿浴引起血压很大范围的波动.增大心脏负荷.易引起高血压.心脏病突发.出现意外甚至危及生命.
2.饭后.特别是饱餐后半小时内.饭后立即洗桑拿浴.皮肤血管扩张.血液大量回流到皮肤.影响了消化器官的血液供应.势必影响食物的消化吸收.对健康不利.
3.过度劳累或饥饿时.劳累和饥饿时.人体肌张力较差.对冷和热刺激的耐受力均降低.易引起虚脱.
4.经期妇女最好避免洗桑拿浴.经期妇女身体抵抗力降低.洗桑拿浴时.冷和热和多次交替.易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康
桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式.一身透汗之后全身放松疲劳尽消.所以不少工作紧张的人士颇好此道.然而医学专家警告说.频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶.在桑拿浴的发源地芬兰.男子不育症的发生率就相当高.这和当地人爱洗桑拿不无关系.
睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃.这样才能产出正常的精子.精子对温度的要求比较严格.必须在低于体温的条件下才能正常发育.而桑拿浴的温度却要比体温高出许多.不利于精子生长.或造成精子活力下降过多导致不育.临床统计.男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致.上海万豪医院郑主任提醒说.对于未婚未育的男士.除了桑拿不宜多洗之外.其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免.如长时间骑车.泡热水澡.久坐不动.穿紧身牛仔裤等.
当然.也不是说就绝对不能洗桑拿.偶尔为之也不妨.如果已经生育.大可放心享受.桑拿对人体还是有一定保健作用:它能够加快血液循环.使全身各部位肌肉得到完全放松.达到消除疲劳焕发精神的目的.同时.由于身体反复冷热干蒸冲洗.血管得到不断收缩与扩张.能达到增强血管弹性.预防血管硬化的效果.同时它对关节炎.腰背痛.支气管炎.神经衰弱等都有一定保健功效.

夏天可以蒸桑拿？蒸桑拿好不好？

到了春季回暖，夏天即将来临。闷热的夏天，似乎多多出汗，才能缓解内心的燥热，喜欢蒸桑拿的小伙伴们，恨不得有时间就去。可是夏天天气本就闷热，蒸桑拿可以吗?蒸桑拿真的有很多好处吗？接下来一起来看看你桑拿能够带给你的健康，一起来看看吧！

桑拿的原理
桑拿浴分为干蒸和湿蒸两种不同的方式。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢桑拿浴的人也越来越多。尤其的女性，桑拿浴既可以减肥瘦身，还可以起到养颜美白的功能。
桑拿好处1、排除湿毒
夏季不仅天气干燥，雨水也比较多，因此夏天的湿气是比较重的，容易使身体中滞留过多的湿气，从而出现四肢无力、头晕头痛、恶心呕吐、头重脚轻、食欲不振等现象，而进行适当的汗蒸，能有效的帮助排除体内的湿毒，对保持身体健康有很大的帮助。
2、缓解疲劳
在炎热的夏天，人体主要是通过排汗来达到散热的目的。而如果进行汗蒸，是用以热除热的手段，使人体通过大量的排汗而带走我们体内多余的热量，从而可以达到减轻压力、缓解疲劳的效果。可以使我们神清气爽、心旷神怡，使心情得到很好的放松。
3、美容祛斑
夏天的太阳比较毒辣，紫外光线的照射也比较强，而长时间的受到紫外线的照射，容易使皮肤氧化、老化，从而产生黑斑、雀斑，使肌肤暗沉，呈现衰老之相。在夏天进行汗蒸后，可以提高皮肤抗氧化的能力，能帮助排泄皮肤底层沉积的黑色素，使肌肤更加白嫩。所以夏天汗蒸还能达到美容祛斑的效果。
4、桑拿机理
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
5、保健作用
在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

桑拿浴是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。

有关洗桑拿的好处和坏处是什么的问题就讲解到这里，桑拿作为一种非常特殊的洗澡方式，可以起到清洁皮肤，套公式还能起到治疗疾病的效果。经常洗桑拿的话，可以让我们血管里面的废物及时的排放，同时还能给我们的皮肤组织增加一定的营养。

洗桑拿的害处
桑拿浴是种既具时尚又能保健的休闲方式，一身透汗之后全身放松疲劳尽消，所以不少工作紧张的人士颇好此道。然而医学专家警告说，频繁出入桑拿却可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。频繁桑拿造成不育睾丸的温度一般要比人体温度低3-4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而桑拿浴的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。提醒：对于未婚未育的男士，除了桑拿不宜多洗之外，其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。
注意事项
由于桑拿浴对人体产生一定的影响，因此下列情况下不宜洗桑拿浴
1、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿浴引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。2、在刚吃完饭后，尤其是吃的很饱的饭后半小时内，立即洗桑拿浴的话会造成皮肤的血管扩张，血液流回到皮肤里去，影响其他器官的供血，造成失误消化不良，对身心健康没有益处。3、过度劳累或饥饿时。劳累和饥饿时，人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。4、经期妇女最好避免洗桑拿浴。经期妇女身体抵抗力降低，洗桑拿浴时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体健康
当然，也不是说就绝对不能洗桑拿，偶尔为之也不妨。如果已经生育，大可放心享受。桑拿对人体还是有一定保健作用：它能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳焕发精神的目的。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，能达到增强血管弹性、预防血管硬化的效果。同时它对关节炎、腰背痛、支气管炎、神经衰弱等都有一定保健功效。

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