发烧能蒸桑拿吗

发烧期间不建议去蒸桑拿。

蒸桑拿时房间比较密闭，空气不流通，并且室内温度较高，时间较长容易引起头晕、呼吸困难等缺氧现象，并且发热时体内温度较高，热伤津液，体内水分相对缺失，蒸桑拿时出汗增多，加剧体内水分流失，不利于病情缓解，严重者还会导致脱水、电解质紊乱等现象。

同时蒸桑拿后容易感受风寒之邪，有可能加重发热症状。

泡温泉可以穿衣服吗？泡温泉穿什么衣服好看又舒服？

泡温泉是一种非常健康的生活方式，适当的泡温泉可以为加速人体血液循环，提高身体的代谢效率，同时还可以消除身体的多种隐患，对健康可以带来不少的好处，但是泡温泉也是需要掌握方法的，那么泡温泉可以穿衣服吗？泡温泉穿什么衣服好看又舒服？下面就来详细了解如何泡温泉最好吧。
1、泡温泉可以穿衣服吗
这个要看个人的情况和温泉馆的情况，为什么要这么说呢？一般泡温泉，都是不用穿衣服的，本来泡温泉时，放松身体的，泳衣一般是紧身的，不利于血液循环，当然这种情况是针对于温泉馆必须是男女分开的那种，这种情况之下就是可以裸泡了。但是一般的温泉馆是露天的那种，男人女人都是在一起泡的，这时当然是不能裸泡的了。
国外很多地方提倡泡温泉要全部脱光衣服的。有些地方比如日本、韩国的一部分温泉是规定一定要脱光的。在国内一般就需要穿上泳衣。我们只是为了雅观一点。因为温泉水的作用一般是经过皮肤直接吸收。保湿、去死皮、去细菌等一些功效都需要温泉水和皮肤直接接触，所以需要脱衣。
2、女生泡温泉穿什么好
女生泡温泉穿可以穿泳衣，关于泳衣的选择也是有讲究的，温泉的水是对泳衣有一定的伤害的，所以千万别买那些质量差的泳衣，泳衣的选择要慎重。而且对花色一定要有讲究，你的主要目的是要掩饰你的下身，那你可以大大方方的穿件花色鲜艳的游装，一定是平角的，然后围一块淡雅点的浴巾（图案比游衣的素，千万不要是纯色）加个大点的夹针或发卡。这样可以把注意力分散到其他地方。不仅掩饰了不足之处，还更现漂亮，你可以先试试看的。
如果你还是不习惯泳衣装，可以选择吊带上衣和比较短的短裤，但是都需要单薄一点比较好。因为这样才能达到去泡温泉的目的，否则就浪费了。
3、如何选择适合的泳衣
1、看面料
面料的选择要舒适，弹性效果佳，贴身合体，即使在温泉的高温下也不易变形，耐海水、高温和日光。
2、看款式
双腿短或粗的游泳爱好者，最好选择高叉的泳衣，这样穿起来可使双腿看起来修长一些。
身材较丰满形的女子可选择深色或小碎花型，设计较为保守的泳衣，这样可使自己的身材显得苗条。
身材瘦小形的女子可选择颜色鲜艳或是两截式的泳衣，这样可使人看上去较为丰满。
4、泡温泉时的注意事项
1、不宜选太好的泳衣
建议别带太好的泳衣，因为温泉水中有硫磺，对泳衣有损伤，还会让衣服变色。
2、摘下饰品
一定要记得把身上的金属饰品摘下来，不然泡一场温泉下来，你会很难过地发现自己心爱的首饰已经被硫化成黑色的了。
3、不适时应离开
如果在泡温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续再泡温泉。
4、及时补充水分
准备水和饮料等含水量较多的东西，一般来说，温泉的水温相对较高，泡温泉澡很容易失去体内的水份，容易造成脱水现象。要注意即使补充水份。
5、生理期、孕期不宜泡温泉
女生生理期来时或前后，怀孕的初期和末期，最好暂时不能泡温泉。
6、泡完后洗澡
需要带上洗漱用品，泡温泉人很多不是很卫生，虽然泡温泉对人的一些病是可以起到一定的作用，但同时出带来的负面的影响，泡好后冲个干净的澡也是非常必要的。
7、空肚子不宜泡温泉
肚子饿的时候，不可以马上泡温泉，因为空着肚子泡温泉很容易会有头晕，想要吐及疲倦的情形。
8、刚运动完不宜泡温泉
洗温泉前，不要做剧烈运动。因为运动后会心跳加快、血流加速，加上温泉的热度作用，对身体并不好；运动后，最好先休息10-20分钟，再洗温泉。
5、哪些人不能泡温泉
1、癌症、白血病患者（会刺激新陈代谢，导致身体加速衰弱）。经手术摘除或治愈者除外。
2、急性疾病患者，如急性肺炎、支气管炎、扁桃腺发炎、中耳炎，尤其是发烧患者。
3、结核以及结核性疾病患者。
4、伤寒、赤痢、流感等传染病患者。当人们出现扁桃腺发炎、发烧、感冒等急性病时，身体的抵抗力下降，会出现寒颤发热症状。这时如果将机体发热的患者置于温度较高、湿度较大的温泉中，反而会因温泉包间空间狭窄、空气流通不畅，加速患者体内水分蒸发，容易造成脱水、缺氧、咳嗽加重甚至呼吸困难等不良反应，出浴后突遇冷空气，还会加重感冒。
5、梅毒、淋病等性病患者。
6、营养不良者
7、身体极度衰弱者。
8、严重湿疹、皮肤炎及皮肤有溃烂伤口者。温泉所含的硫磺及其他酸碱物质可以消炎杀菌，对一般感染性或寄生性皮肤病很有疗效，但有时也会刺激皮肤使伤口恶化，甚至导致“温泉性皮肤病”，因此对于部分皮肤病患者，不宜泡温泉。对于患有湿疹、异位性皮肤炎等的人来说，泡在热水中过久，由于加速皮肤水分的蒸发，破坏皮肤保护层，也容易导致症状的加重。
9、皮肤过敏者不宜泡温泉。
10、孕妇怀孕初期和后期。
11、手术过后者不宜泡温泉。
12、女性月经来时。
13、糖尿病患者不宜长时间泡洗热水澡、蒸桑拿浴和泡温泉，因为水温过高可让患者注射的胰岛素吸收加快，而且长时间身体过热使机体能量消耗增加，心脏负担加重，很容易出现意外。建议糖尿病患者在洗澡时时间不能超过20分钟，水温不要超过40摄氏度，以免出现意外。带有血管并发症的糖尿病重症患者更不宜泡温泉。
14、容易失眠的人，不要长时间浸泡。
15、凡有心脏病、高血压或身体不适者，不宜泡温泉，除非经医生允许。泡温泉时人体的血管自然扩张，而酒精本身就有扩张血管的作用，双重压力会引发心血管疾病。心脑血管患者有高血压、心脏病患者，在规则服药的前提下，可以泡温泉，泡温泉的水温切忌太高，一般应保持在40摄氏度左右，浸泡时间也不要过久，每次下水不能超过15分钟；并且不可让水位超过心脏的位置，以免血管突然扩张，发生意外；起身时应谨慎缓慢，以防因血管扩张、血压下降导致头昏眼花而跌倒。

咽喉痛.鼻塞.咳嗽.流鼻涕是 甲型HINI流感的前兆吗

O(∩_∩)O哈！目前 冬季大降温，感冒越来越普遍，在甲型流感的阴影下，不免都有些害怕。今晨看新闻，甲流的世界死亡率更是已经达到1.2%，还是小心为是，找来一些资料，与大家分享。 甲流和普通感冒虽然症状相似，很容易混淆，但它们之间仍有区别，大家可从以下几方面进行初步判断： 甲流一般在3～6小时内会急速发高烧(37.8℃以上)，高烧会持续3～4天；普通感冒偶会发高烧。 80%以上甲流患者会出现严重头痛；普通感冒头痛症状轻微。 严重甲流会出现全身性肌肉酸痛、关节疼痛；普通感冒会有轻微全身性肌肉酸痛、关节疼痛。 大多数甲流患者会有发烧恶寒、严重的疲劳感与虚弱症状；普通感冒偶有恶寒及轻微的疲劳感。专家提出预防流感7招： 1.注意卫生，勤洗手，饭前如厕后一定要坚持洗手。 2.勤换衣服，避免细菌繁殖。 3.远离咳嗽的人，避免飞沫传播(1米之内，病毒就能通过飞沫进行传播)。 4.加强营养，增强自身抵抗力。 5.屋内要通风，最好1小时能换气12次。 6.避免去人多的地方，如实在要外出，记得戴口罩。 7.出现轻微高烧，多喝水，不随便吃退烧药。 感冒初期 教你不药而愈一般来说，患感冒前，会出现浑身无力、头痛、咽喉痛等前期症状。这时如果采取一些措施，或许就能将感冒阻击在门外。咽痛：当出现咽喉痛时，可以大量喝水及橙汁减轻咽喉肿痛，而橙汁中含有丰富的维生素C，有利于清除体内病毒，缩短感冒时间；口服含片，大多数含片具有清热润喉、消炎止痛的效果；可每日用淡盐水嗽口，这样可以缓解喉部不适。 鼻塞：在太阳穴和鼻下涂抹薄荷膏或清凉油，可减轻鼻塞现象；将两手搓热后，多按摩迎香穴(距离鼻翼两侧1.5厘米)，可以减轻鼻塞症状并预防感冒；呼吸蒸汽，当出现鼻塞时，可将面部对着盛满热水的杯子做深呼吸，直到杯中水凉为止。头痛：感冒头痛时，可将双手浸泡在热水中，然后再不断地加入热水，保持水温持久，浸泡20分钟~30分钟；用毛巾或柔软的发带适宜地缠在太阳穴周围，这样可达到抑制血管扩张、缓解头痛的功效；按压拇指与食指相连的部位直至疼痛，或是用两根拇指按压颈部背后的脊椎两侧。 低热：当初感不适时，可以喝温热的姜汤或多喝热水，然后多盖几层被，来起到发汗的作用；发烧不到37.4℃，可以通过沐浴、蒸桑拿、热水泡脚促进新陈代谢，如果身体许可，可长时间浸泡。这样睡一觉后，大多轻微的感冒便可不药而愈。值得注意的是，出汗后要注意保暖，以防再次受风。

防感冒的十个小妙招 着凉感冒的最快缓解方法

感冒的时候人的身体会很不舒服，发烧、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等等等等，感冒是人们经常会得的一种疾病，感冒虽然很容易发生，但是还是要记得及时治疗。那么下面的我就为大家介绍防感冒的十个小妙招，着凉感冒的最快缓解方法。
防感冒的十个小妙招
1、春捂秋冻：不要因天气变暖就将衣服减得过少，特别是早晨和傍晚，需要适当增添衣物。一般人在早春会比较注意“春捂”，但到了谷雨5月份之后，就不当回事儿了，甚至穿起了夏衣，这就让湿气从你裸露的部位进入体内，也是很容易得感冒的。春捂的度应该是15度，气温超过15度后，就应该减衣服了。

2、勤于梳头：梳头可以内练精神，激发元气，疏通气血，从而起到滋养头发，防治头痛，预防感冒的效果。春三月，每天梳头一二百下寿自高，大家不妨多梳头，没有梳子就用手指效果同样好。

3、按足三里穴：俗话说“常按足三里，胜吃老母鸡”，为什么叫足三里呢?就是说常按此穴，即使疲累走不动的人，都能再走三里路呢!所以春天容易感冒的人平时有空就刺激足三里吧，方法很简单，先左后右，拍打两腿的足三里，由轻到重，不拘时间、次数。

4、餐后漱口勤洗手：研究发现，一天漱口3次，感冒的风险降低近四成。推荐一日三餐后用淡盐水漱口，以起到杀灭感冒病毒的效果。感冒患者打喷嚏或咳嗽时，可能会将病毒喷到手上。如果与这类人握手，易增加感染病毒的风险。在初冬感冒高发季，建议与人握手后尽快洗手。另外，门把手、公交车吊环等都可能粘有感冒病毒，接触后应尽快洗手。

5、热水泡脚：每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。

6、按摩鼻沟：两手对搓，掌心热后按摩迎香穴余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

7、饮食宜忌：进入春季后，肝火旺盛，饮食应该清淡轻补，不可再食用特别滋补的狗肉、羊肉等肥腻之物以及鸡等发物，而应改以蜂蜜、红枣等。

8、劳逸结合、充足睡眠和积极锻炼：充足的睡眠可以增强人体免疫力，特别是“春困”的时候，晚上早睡，早上早起，人的精神也会很好。而运动的好处无需多说，一方面加速新陈代谢，另一方面身体各机能都得到了增强，那样春天的邪风也拿你无可奈何。

9、保持心境愉快：一个人如长期保持精神上等恬淡愉快，少发脾气经常微笑，也能起到预防疾病的保健作用哦!

10、体弱者少去公共场所：体弱者本身身体抵抗力差，一旦去人群密集的公共场所，很容易感染病菌，尤其是春天病人很多的医院。

着凉感冒的最快缓解方法
大蒜冰糖水治感冒

大蒜素对病毒有很强的抑制作用，用大蒜头4—6个，洗净切片，加水350克，另加冰糖25克，浸泡之后即可用于滴鼻漱口。每个鼻孔每次滴1—2滴，每日漱口2—3次，有较好的疗效。

眼药水治感冒

近年来，国外有人用氯霉素眼药水治感冒，取得了显著疗效。方法是：先用眼药水滴眼，每眼1至2滴，然后滴鼻，每个鼻孔2—3滴，白天4—5次，婴幼儿慎用。

睡眠可以治感冒

美国学者近年发现，感冒病人发热时产生一种叫“胞壁酸”的物质，有提高免疫力的功作用。人在睡熟时也产生这种物质，故主张感冒病人多睡一会，使免疫力增加，感冒不药而愈。这个方法你经常用可惜效果不佳，还是换换别的吧。

(1)风热感冒。该型感冒具有发热、头痛、苔红、咽喉红肿等症状。风热型感冒宜选用银翘解毒片。

(2)风寒感冒。该型感冒临床表现为畏寒鼻塞、咳嗽、苔白等症状。风寒流型感冒宜选用午时茶、新康泰克。

(3)流行性感冒。流行性感冒宜选用快克胶囊、感冒清。这两种药不仅具有退热镇痛作用，主要特点是能抗流感病毒。

要辨寒、热、虚、实对症施治 闵存云指出，虽然现在很多人的保健意识都增强了，但仍然有很多人并不知道如何正确预防感冒。最简单的方法是加强个人及环境卫生;保持室内良好的通风;勤晒衣被，以免空气潮湿而滋生细菌;

不到人多拥挤的地方去等。而一旦感冒，在用药之前，患者首先要分清自己所患的是何种感冒。不论是流感还是普通感冒均有寒、热、虚、实之分，也就是通常所说的风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒、体虚感冒。不同的病症主要特征各有区别，因此，治疗原则也迥异。

在对着凉感冒的最快缓解办法认识后，治疗感冒的时候可以按照以上方法进行，着凉后选择喝一些姜汤，对预防感冒有很好效果，而且这样做法对身体没有损害，是可以放心选择的，同时治疗感冒的时候，也要根据患者具体情况进行，利于病情控制。

人体排毒的途径
皮肤排毒

皮肤是人体最大的排毒器官，皮肤上的汗腺和皮脂腺，能够通过出汗等方式排除其他器官难以排出的毒素。

排毒措施：每周至少进行一次使身体多汗的有氧运动。每周最好还要洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。蒸桑拿时要注意饮水，浴前喝一杯水可帮助加速排毒，浴后喝一杯水能补充水分，同时排出剩下的毒素夏日调整身心4个活力排毒方案你需要对身体进行一次排毒大扫除，从紧张和压力中释放出来，让自己变的更漂亮。

肾脏排毒

肾脏是排毒的重要器官，它过滤血液中的毒素和蛋白质分解后产生的废料，并通过尿液排出体外。

排毒措施：不要憋尿。尿液中毒素很多，若不及时排出，会被重新吸收，危害全身健康。充分饮水可以稀释毒素的浓度，而且促进肾脏新陈代谢，将更多的毒素排出体外。但水不等于甜饮料，甜饮料喝多了会使身体摄取大量的糖分和热量，对身体没有好处。特别建议每天清晨空腹喝一杯温水。此外还要多吃黄瓜、樱桃等蔬果有助于肾脏排毒。

大肠排毒

食物残余在细菌的发酵和腐败作用下形成粪便，此过程会产生吲哚等有毒物质，再加上随食物或空气进入人体的有毒物质，需要尽快排出体外。

排毒措施：饮水冲洗肠道。肠道中的粪便毒素甚多，如硫化氢、吲哚、粪臭素，若不及时排出，会被机体重新吸收，损害人体的健康。因此应保持大便通畅。清晨起床后至少要喝200毫升水，多活动活动，能起到清刷胃肠的作用，使得大小便排出，清除毒素。以天然食品取代精加工食物，新鲜水果是强力净化食物，菠萝、木瓜、奇异果、梨都是不错的选择。此外，粪便之所以会留在人体内就是因为肠道的蠕动不够，如果平时多吃富含纤维的食物，比如糙米、蔬菜、水果等，都能增加肠道蠕动，减少便秘的发生。

肝脏排毒

肝脏是人体最大的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。

排毒措施：体育锻炼。体育锻炼是顶级的排毒运动，通过把压力施加到肝脏等解毒器官上，改善器官的紧张状态，加快其血液循环，促进排毒。多吃苦瓜，苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一种蛋白质能增加免疫细胞活性，清除体内有毒物质。

肺部排毒

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。不但肺要受到伤害，有毒物质还能潜入血液循环“株连全身”。

排毒措施：此时可借助咳嗽清除肺部的毒素，早上在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，深吸气时先缓缓抬起双臂，然后突然咳嗽，同时迅速垂下双臂使气流从口鼻喷出，将痰液咳出。如此反复多遍，每天坚持这样做，能使肺保持清洁，这样可以帮助肺脏排毒。此外，还可以多吃黑木耳，因为黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

感冒可以吃肉吗
感冒期间最好不要吃肉。

感冒期间不要吃油腻的食物是正确的。一般治疗冬季感冒的中药或中成药都有辛散解表的成分，必须忌油腻。否则，油腻食物会对中药的药效有影响。另外，由于感冒期间胃肠功能降低，如果吃油腻的食物，就会增加消化系统的负担，影响药物吸收和药效的发挥，所以在服西药期间，也不建议吃油腻食物。

浴种 分为哪几类？？

太空浴：引进外国先进科学技术，人处在形如太空船的洗浴设备中，享受“太空船”内四周发的高温蒸汽，可以让人迅速放松，舒筋活血，加快血液循环，达到迅速恢复体力之功效。
光波浴：通过对人体无害的远红外线的照射，利用低温出汗， 人体在40℃ 左右时脂肪易溶于水的原理，浴后可起到减肥，锻炼内脏的功效。
红景天：采用产于西藏雪域高原的一种稀有药才――红景天作药引。据报道常期洗浴，药物成份被人体吸收，可以使无线电波辐射（如手机辐射）对人体的伤害减少到三百分之一。
泡泡浴：从日本引进的气态泡泡与传统液态泡泡不同，细密的泡泡从人的小腿不断往上爬，可让人很明显的感到舒麻的感觉
涡流浴：利用水流反复，多角度的旋转冲击对人体进行全身按摩，使人感到轻松愉悦的感觉。
瀑布浴：贵阳市首家摹仿大自然声、形的瀑布似设计，沐浴时能听到流水的乐韵，加上矿石的浸泡，让人有如沐大自然之神奇的感受。
冲浪水床：又叫逍遥浴。其结构设计完全符合人体力学，功学的特点，可针对人体九个主要穴位进行按摩。
香薰盐水浴：矿物具有很强的渗透性，经过盐水浴的浸洗，能使人体皮肤死角质自然脱落，从而起到杀菌，止痒，加速皮肤细胞新陈代谢的作用。
花瓣浴：利用古代医药书籍记载的洗浴良方，利用取至大自然的新鲜花瓣，所含的各种维生素，同时加入清热解毒，杀菌的花种及配料，对女性洁身、润肤、驻颜有奇特功效。洗后玉体留香。
人参浴：人参能生津、安神、补气、补脾益，通过沐浴时被身体吸收，能得到奇特效果。
牛奶浴 ：牛奶含丰富的维生素及矿物质，对肌肤有极佳的保湿防干燥的功效。水中添加牛奶，能让水质 柔软，不刺激肌肤。
方法：将1.5公斤牛奶 倒入水中，用手搅拌均匀，让水质变成半透明状。建议泡澡25分钟即可，坐进木桶时，水深不宜超过肩部 。
水果浴：原料：柚子，柠檬，橘子，葡萄柚。
功能：改善神经酸痛，肩痛，预防感冒。
方法：将风干后的橘子皮，新鲜柠檬片，柚子片，葡萄柚片，直接放入水中泡澡。
薏仁浴
功能：含大量蛋白质及维他命b群，可美白及改善容颜，泡澡则有助于血液循环，促进水分代谢。
方法：将薏仁煮过后，把薏仁渣放入旧丝袜中，直接丢入水中泡澡，对于经常长豆豆的人建议直接引用薏仁汤。
生姜浴
功能：改善肌肤酸痛，风湿肩痛，泡生姜浴能让毛孔收缩，热量不容易流散，对预防感冒也有间接功效。
方法：取一两块生姜，先在阴凉处风干，不易刺激皮肤，将生姜磨成泥状，收集约50g，放入纱布内过滤并挤出姜汁，再倒入热水中。认为不够“发烧”可直接加入姜片泡澡。
桑拿浴：高温低湿使浴者迅速排除汗液与消除疲劳，干热的空气随着呼吸仿佛将肺里的浊物一同带出。
蒸汽浴：高温高湿能使浴者大量排汗的同时仍保持皮肤的水分，使浴者迅速排除疲劳，恢复精力。
冷水浴：7—9摄氏度的冷水，迅速收缩浴者的毛细血管，刺激其神经，恢复其精力。冷水浴与桑拿、蒸汽浴交替进行能促进人体皮肤的微循环，排除疲劳，强身健体。
冲浪浴：38—40摄氏度的热水，选配各种不同功能的直射式、脉冲式、旋转式、激流式水力按摩喷嘴，使浴者在毛细血管充分扩张的同时可享受充分的放松。
汽泡浴：浴者坐靠在热水池中，细密、凉爽的汽泡从腿、股部沿着皮肤滚滚爬出水面，仿佛冰凉的珍珠密密地、轻轻地从身上滑过，这是怎样的感觉？
冰 浴：置身于挂满冰的房间，寒冷的气温使毛细血管收缩。与热水浴交替使用，有与桑拿浴异曲同工之妙。
玉石浴：玉石中所含的矿物质，在高温加热后释放出的能量，对改善皮肤组织、促进血液循环、消耗脂肪细胞和对各种顽固性疾病起到治疗和抑制的作用。
牛奶浴：牛奶具有美容润肤的特殊功效。牛奶浴自古就是贵妇人的特殊享受和美容秘方。
啤酒浴：啤酒具有舒筋活血功能。啤酒浴能有效改善皮肤微循环，增加皮肤营养。
盐 浴：利用食盐的化学作用，达到杀菌、除臭、消毒、止痒的功效。
汗方浴：起源于东方的药浴。药液和蒸汽通过皮肤体窍和毛孔呼吸，有效成分被吸入体内，温经通络，达到健身、美容、消除疲劳和治疗疾病的作用。
花瓣浴：把多种鲜花花瓣撒在木桶或浴缸内，花瓣的芳香沁人心肺，使人有飘飘欲仙之感觉。
沙滩浴：通过加热沙土，使人在其中有热浪扑面，亲临大海沙滩的舒适感受。

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