自助餐不要吃什么(吃自助餐时，想要吃回本，要避免吃哪些食材呢？)

1、不要先吃蛋糕饮料类

有人很爱吃甜点类的，各种蛋糕，蛋挞之类的，看到就想要吃，但是吃多了自助餐，你会发现自助餐内的蛋糕，都仅仅是看起来不错，实际吃起来是很难吃的一类。

自助餐可并不上甜品店，哪里会有那么多的时间来做出美味的蛋糕了，所以口感不上不下，模样倒是让人很喜欢。

特别是很多胃口小的女生，若是吃上三四个蛋糕，估计其他东西都吃不下了。

2、不要吃各种炒饭熟食

我们在吃自助餐时，其实不是为了去吃米饭吃主食的，而应该吃一些平时少有机会吃到的食物。

像自助餐厅内一般也会放很多熟食，比如炒好的炒粉，蛋炒饭啥的，看起来超级诱人，很想吃。

但是这些熟食类一般都是很油腻的，而且放了很多调味品，吃上一大碗，你吃其他的可能都没啥胃口了，会很反胃的。

3、不可贪吃冷冻海鲜

吃自助餐海鲜自然不能少，在一般的自助餐厅冷冻海鲜和新鲜海鲜都是有的，一般冷冻海鲜类的比较多，你可以自己拿了然后烤着吃，或者是煮着吃等。

但是冷冻海鲜是万万不可贪吃的，你觉得海鲜是比较贵的，所以吃起多一点，自己更回本。

但实际上这种看不见新鲜度的海鲜，吃了只会让你更胀肚子，而且还容易拉肚子。

吃自助餐时，想要吃回本，要避免吃哪些食材呢？

随着人民生活水平的提升，条件越来越好，现在买东西吃东西都不用像以前那样拘束，只要一到周末，就会叫上几个朋友或者亲戚去外面吃顿好的，比如火锅烤肉、串串香、烧烤等，美食的种类繁多，现在非常流行吃自助餐，生意基本上都非常的火爆，因为大家吃自助餐直接付了钱，就能进去自主来选择食物，用餐者能随意走动挑自己喜欢吃的美食，想吃多少吃多少。

而且自助餐的食物特别多，有甜点、有饮料、海鲜、肉类、还有不少熟食等，在这里完全可以放心大胆的吃，只要你能吃得下，相信有不少朋友刚开始吃自助餐都有吃撑过的经历吧，我们吃自助一般都是选择喜欢吃的，其实吃自助餐也是有讲究的，想要吃回本的话，尽量避开这5种食物，人家老板一看会觉得你是内行人，这5种食物便宜、容易饱腹，千万别拿。

第一种：主食（代表性食物：炒饭、炒粉、炒面、寿司等）

去吃自助餐，可以看到炒粉或者炒饭，大家可能都习惯吃点米饭来充饥，不然觉得吃菜没胃口，但是你却不清楚，炒饭炒粉是最容易填饱你的肚子，又多又油腻，可能你吃完一碗炒饭就觉得7分饱了，再吃点其它的东西就吃撑了，之后就再也吃不下其它的东西，这些主食类不仅便宜，还占胃，所以大家要避开。

第二种：凉菜

自助餐还有一些凉拌菜，比如凉拌黄瓜、凉拌腐竹、凉拌毛豆等，花样众多，但是它们都是最不值钱的食材，甚至有些不良商人，低价买下餐馆剩下的凉拌菜来招待客人，可以说吃多了对身体有害，亚硝酸盐严重超标，所以大家吃自助餐时最好别吃凉拌菜，多吃一些海鲜它不香吗？

第三种：勾兑的饮料

自助餐的饮料也非常多样，有可乐、雪碧、奶茶、美年达，很多大人小孩特别喜欢喝，所以经常跑饮料区装这些勾兑过的饮料喝，因为它们是碳酸饮料，喝多了容易引起胃胀，让你以为自己吃饱了，并且他们自制的饮料是用色素与果汁勾兑出来的，成本特别低，口感都比超市买的饮料差不少。

第四种：甜点

基本上自助餐都有甜点区，有南瓜饼、糯米糍粑、香芋卷等中式甜点，还有西式甜点抹茶蛋糕、提拉米苏、马卡龙等，它们往往外观特别好看，女生喜欢吃，但是吃一块蛋糕差不多就饱了，这些甜点有大量的奶油与糖，饱腹感极强，还容易吃胖。

第五种：腌制的肉类

最后一种就是腌制的肉，很多人吃自助餐都是奔着吃肉去的，但是自助餐里面的肉大部分都是合成肉，而且这些肉都冰冻过的，还加了配料腌制，新不新鲜你根本吃不出来，就算你吃再多，老板也不会心疼。

这就是自助餐要避开吃的五种食物了，以后不要再踩坑了，你喜欢吃自助餐吗？

在吃自助餐的时候，你最讨厌吃什么食物？

像“浪费”二字在世上根本不存在。只恨自己的胃没有麻袋大，抱着“只要吃不死，就要拼命的吃”，吃一半扔一半，造成很大的浪费，自己吃撑出了问题还要找饭店的麻烦，最讨厌的就大二下学期，小欧和舍友胖子约在南京龙眠大道一家自助餐厅“搓一顿”。这家店靠近大学城，以物美价廉而出名。再有就是浪费可耻，有些人吃不了那么多还拿一堆的东西，最后吃不了，就开始了浪费环节，从不考虑商家的感受，是对别人的极不负责任的一种表现。

我曾经见过吃自助只吃蛋白不吃蛋黄的，碗里剩的蛋黄有七八个，我就想问问你在家是不是也舍得这么浪费？还见过满满一大盘意大利面动也没动的，你不想吃拿它做什么？所以我很支持餐巾纸不够用，或者是前面拿菜的人把菜弄的乱七八糟，最烦的就是带小孩的家长不好好管教自己的小孩，到处跑到处嚷。

有些肉类可能已经腐臭了，但搁置了几天也不愿更换掉，并且水果也不新鲜，甚至恶劣的是有虫也不即使处理。如果说到最讨厌什么，应该就是最喜欢吃的菜很快被拿完，并且一直没有新菜补充，因为自助餐厅虽然品种很多，但是真正好吃的却不多，经常是一上菜就会被疯抢。桃妹楼下一个男人特别能吃，有次碰到他。这男的就拼命的抢三文鱼和蟹脚。开始他还矜持着一次加一盘，后来直接连盘子一起端走。桃妹也喜欢吃三文鱼，就问老板怎么不上货了？

吃饭永远最讨厌的事情。第一是和同事之类的不熟悉的人，放不开。第二是时间不够用，慌忙中去。第三当然是喜欢的菜品不够或者限量。第四拿的太多，最后没有吃药，老板喊加钱。

吃自助餐的时候准妈妈不能吃什么？

就是生食就算了。。。肉类料理之类，比如说牛扒，必须烤到全熟啊。冰淇淋少吃一点吧 因为对我来说，BUFFET的最大吸引力就是刺身，肉类料理，和冰淇淋。所以，现在基本丧失乐趣。[:em12:]

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