伏天最伤心脑梗等心脑血管疾病高发有什么食疗方法预防

最近连续高温，进入三伏天后一定要注意防暑降温，具体的办法可以参见文章：二十四节气中第12个节气——大暑，大暑遇上中伏天该如何养生。

我们应该掌握两个急救穴位，关键时刻有大用，详情参见文章：正值炎炎夏日又是暑假出行高峰期，介绍两个常见的穴位及其保健方法。

心梗 脑梗 心脑血管疾病暑伏期间，心火亢盛的问题也比较突出，心梗、冠脉供血不足、脑梗等心脑血管疾病高发。前面文章我们提到过，夏季应当注意养心：夏季养生要点养心护阳，夏季养生作息篇——顺应四时。

在暑季，很多人会觉得自己胸闷憋气是因为天气太热了，但还有可能是心脏的问题。

心火亢盛分为虚火和实火两类

长期关注得健康平台的朋友应该知道，我们之前也分享过：五脏邪火不简单，胃火、肾火、肝火、肺火、心火该如何区分?。我们今天这里只说心火。

心实火的表现

烦热躁动、不安易怒面红、口渴、喜凉饮口舌糜烂肿痛多噩梦小便短赤灼热舌红苔黄、脉快有力心火心虚火的表现

悸烦不宁失眠多梦手足心热、盗汗口干舌燥舌红少苔脉快但无力得健康平台主要是分享中医健康食疗养生平台，我们首选当然是食疗养生方法。所以关于祛心火，我们推荐如下两道茶饮

祛心火茶饮

1、菊麦饮——祛虚火

药材：白菊花5朵、麦冬10粒、炒麦芽10g

做法：把这三种药材放进杯子里，用开水直接冲泡即可。脾胃虚弱的人可以多放两颗大枣。

功效：养心安神、消食导滞。

祛火 心火 虚火 麦冬茶注意：哺乳期的女性不要用炒麦芽，会回乳。

2、银荷饮——祛实火

药材：金银花3克、荷叶1克、山楂3片、乌梅1枚

做法；开水冲泡即可饮用。

功效：高血脂、动脉硬化人群，饮用可以帮助软化血管。

金银花茶注意：这两种茶饮都不适合阴虚人群长期饮用。