各位家长们注意了:孩子吃过饱伤气血、伤脾肺

这几天小孩生病了，折腾了快一个星期，这一个星期小孩、大人基本都没有睡好，凌晨哭闹还需要抱起来哄着。

小孩哭闹这次小孩生病，让我明白三点：

一是做一名合格的家长真心不容易，现在才刚刚开始，自己就有点紧张，有时候甚至不知道该如何应对。

二是作为家长需要学习的实在太多了，但是首先应该从小孩的健康知识开始，只有对少儿健康知识掌握，心里有底了，遇到小孩身体各种状况才能从容应对，不至于束手无策。

三是，先别提教育问题，什么潜能开发，特长培训……没有健康的身体，其他都是扯淡。拥有健康的体魄作为基础才有接下来各种知识的学习。

古人对饮食的讲究并不比现代人差，但是其方法却大不一样。认为谷气充足了，气血就能协调，筋骨就会强壮，形神就会完善稳固。气血与饮食，必须相互为对方所用。如果在日用饮食时，能够掌握正确的原则，人身就会强壮健康。

接下来，我们说一个很多家长都会遇到的一个问题，小孩子吃的问题，很多家长，特别是爷爷奶奶们，看到小孩什么都喜欢吃，都想吃，他们就觉得很高兴，尽量满足小孩各种吃吃吃！觉得这样不挑食，身体才会好。

我们都知道，吃进去的五谷，是我们人体的主要能量来源，但并非吃得越多越好。

《论语》讲：“君子食无求饱。”

《黄帝内经》讲：“饮食自倍，肠胃乃伤。”

宋代《圣济总录》讲：“太饱伤脾，脾伤则善噫、欲卧、面黄。”

饮食有节，故气血周流，身爽而智慧，

如饮食过量，不知控制，脾胃就会受到很大伤害，脾胃受伤，自然不能化生气血造成气血匮乏，精神不振，身体困倦，而善叹息、欲卧、面黄等。因此，我们吃饭应该七八分饱，以防伤害脾胃并且间接的会伤害气血。我们脾胃的功能是有限的，如果让它无限的使用，天长日久脾胃功能就会越来越差。

推荐大家可以参考这篇文章：气血是人体健康之本，耗费气血的事情，从现在开始不要再做了。

气血不足怎么调养呢？试试这四个中医调理步骤。

小孩哪有什么自制力，这就需要我们家长来引导。正确的引导，对小孩的影响是伴随他们一辈子的。

唐代医学家孙思邈说：“盖饱则伤肺。”意思是吃得过饱会损伤肺气。从器官位置上讲，肺位于胃的上方，胃饱胀后挤压到肺使肺气的宣发肃降受限；从功能上讲，中医认为肺主气，气为血帅，过饱伤肺，则气血均会受到影响，

肺部 胃部很多饭后心肺疾病发作的人均与此有关。还有很多人吃完饭就困，尤其是脑血管有问题的人这种情况较多，由于吃得过多或不易消化的食物较多，造成气血不够用，因为我们消化食物也是要仰仗气血运行的，而且需要的还很多。

孙思邈说：“不欲极饥而食，食不可过饱。不欲极渴而饮，饮不欲过多。饱食过多则结积聚，渴饮过多则成痰癖。”这里的意思是，饿了该吃，渴了该喝；但不要等饿极了渴极了再进食进饮，否则非但无益，还会造成积聚和痰癖这类的疾病。

说到小孩饮食，吃冷饮也会伤害小孩的脾胃，大家可以参考这篇文章：夏天吃冰淇淋的小朋友让我想到脾胃的禁忌——脾胃忌生冷。

有哪些水果孩子吃了，容易伤害脾还易中毒？

杨桃、菠萝、荔枝、芒果等都是美味的水果，但孩子吃了这些水果容易伤害脾，还容易中毒，这是家长必须要注意的事情，平时给孩子吃水果时要多加注意，不要认为所有的水果都适合孩子吃，有些水果让孩子吃了以后会加重孩子脾胃负担，也会影响他们的身体健康，严重时还会出现类似到食物中毒的症状。

杨桃

杨桃的颜色娇嫩可爱，而且它切成片以后是漂亮的五角星很多孩子都喜欢，家长也想让孩子吃，但这种水果中是有一些毒素存在的，成年人吃杨桃这种毒素可以忽略不计，能直接代谢出体外的孩子吃了杨桃以后吸收它含有的毒素，就不能分解并代谢，会加重身体多器官负担，影响脾胃功能还会出现肾功能损伤。

菠萝

菠萝酸甜爽口，滋味诱人，还含有大量的菠萝酶，能提高人类消化功能，但这种水果并不适合孩子吃，孩子吃了菠萝以后会吸收过多的寒性成分，容易伤害脾。另外孩子吃菠萝以后所吸收的菠萝酶和生物甙，还会对身体内的黏膜造成一定刺激，容易出现粘膜受损、嘴唇麻木以及头晕头痛等类似于食物中毒的症状，会危害孩子身体健康。

荔枝

荔枝是肉质软糯，味道甘甜的，高营养水果也是很多人最喜欢吃的水果，但这种水果给孩子吃了以后也会有不良反应发生。因为荔枝的含糖量特别高，而孩子的身体正处于发育高峰期，这时他们身体内的血糖是不稳定的，这是让他们吃一只就会让身体分泌大量的胰岛素，容易让血糖指数下降，这时孩子就会出现头晕恶心等不良反应。

芒果

芒果营养价值高，滋味诱人，但这种水果给孩子吃了以后容易伤害脾，会影响脾胃消化功能还会出现类似于食物中毒的症状，因为芒果中还含有丰富的果酸和植物蛋白，还还有一些带有刺激性的物质，这些物质被孩子身体吸收后会加重脾胃负担，还会出现过敏，会让孩子身体出现痛痒、红肿和嘴唇肿胀等多种不适症状。

医生苦劝：孩子脾肺差，两岁前3种辅食别喂了，是害不是爱

小孩子吃饭很有讲究，要科学。每个阶段要喂养的食物都不一样。而且如果家里的宝宝到了6个月，这时候还不能接触一些正常食用的食物。宝宝的身体各器官稚嫩，脾肺和脾胃都一样。不然孩子小时候就咳嗽和积食就不好了。

很多有经验的妈妈都知道，在孩子6个月的时候，就可以给孩子添加一些辅食来补充营养了。很多孩子发育的快都是在添加辅食的这段时间，所以这段时间妈妈们不要掉以轻心哦。而且这个时候不能乱吃东西。一旦影响到了脾肺就会咳嗽不断。

嫂子家的孩子叫迪迪，在添加辅食的时候，出了问题。嫂子一家居然给迪迪喝肉汤等油腻的食物，让迪迪从小脾肺和脾胃就有了影响。体质非常的差，嫂子不知道在孩子2岁之前有很多辅食是不能喂得，不能一味的有营养就给孩子吃。

医生苦劝：孩子脾肺差，两岁前3种辅食别喂了，是害不是爱

1、天然营养的“蜂蜜”

家长们都知道蜂蜜是营养丰富的天然食品。而且味道很甜，给孩子添加在食物里，能让孩子吃很多。但事实上，天然的蜂蜜含有肉毒杆菌。儿童脆弱的胃肠道菌群容易紊乱，损伤儿童的脾胃和脾肺，严重的会让孩子出现中毒的情况。所以父母在这方面不能粗心大意。2岁之前不能吃蜂蜜。

2、味道酸甜的“果汁”

果汁好喝而且其中也有丰富的维生素，很多家长和孩子都喜欢。但果汁在制作的过程中很多的营养成分都流失了，喝果汁不但得不到营养，而且太过甜腻会刺激孩子的脾胃和脾肺，让孩子身体越来越差。咳嗽越来越严重。

3、强身健体的“补品”

现在很多家庭生活水平越来越高，孩子不但要吃的好还要吃的对。一些补品就给孩子安排到了饭桌上，但是这些补品真的有营养吗？这些补品对2岁以下的孩子真没什么好处，孩子没法吸收其中的营养，还会让孩子身体越来越差。

各位家长，孩子的辅食，可别乱吃哦。

注意：孩子身体出现这4种症状，是脾胃在“求救”，家长不能忽视

如何正确爱自己的孩子？让他衣食无缺，给他金银富贵，对他有求必应？对于这个问题，家长们有不同的看法，但古往今来，始终没有得到一个统一的结论。但有一点，所有人都不能否认——对于孩子来说， 健康 的身体是一切的前提和根本。但是幼儿脆弱，父母无法照顾到方方面面，有时一个不慎就会造成幼儿的夭折，或者导致孩子因为自己的疏忽大病一场，毁了身子。

因此父母在日常生活中必须多加注意，注意孩子身体上的哪怕细小的变化，因为这极有可能是他的身体在发出警告——“我生病了”。而对孩子来说，脾胃的好与坏是他们拥有好体质的前提条件。父母如果发现孩子的身体有以下几点症状，不必看医生，也应该知道孩子的脾胃出了问题。

孩子脾胃有没有问题，其实从他们的口中可以直接看出。有的孩子嘴唇发红，说话时口中散发出比较严重的酸腐味，这时家长们就应当打起十二分精神。此时应当观察孩子的舌苔，如果发现他的舌苔厚腻，那么就说明他已经严重积食了。家长要及时带孩子就医，请大夫帮孩子调理脾胃，绝对不能当作是小事，含糊过去。

宝宝的幼年期，其实是营养吸收、能量累积的重要时期。这个时候，正常来说，孩子的胃口会非常好，跟“半大小子，吃穷老子”的青年发育期其实是差不多的。如果在这期间，孩子突然不想吃饭了，或者吃肉不吃菜、挑挑拣拣，胃口突然小了很多，那么说明孩子积食了，肠胃有问题。

脾胃虚弱的孩子，夜里经常睡不好。家长们有时会认为小孩精力旺盛，不想睡，其实不是这样，他不是不想睡，而是睡不着。就算睡着了，有的孩子会在睡觉的时候出一头冷汗， 这不是正常的现象 。正常孩子夜里睡觉不会流冷汗， “夜间惊梦，盗汗难眠” 是积食的表现 ，父母应该给以重视，不能当做普通事件大大咧咧地忽略过去 。

专业的儿科医生能从孩子的睡姿看出许多问题，人长大后也许有偏好的睡姿，但是小的时候，孩子的一举一动其实全凭本能。家长看到孩子趴着睡，不能只想到“宝宝好可爱”，因为这种姿势其实意味着孩子身体不舒服。因为他们的脾胃消化不好，所以不得不趴着睡来缓解不适。

如果孩子有以上表现，父母应当及时接收到他们的“求救信号”，带孩子就医，调理脾胃。这是有必要的，因为对于每一个人来说，一个“铁胃”意味着他们能有一个好的身体。不过小孩子身体弱，器官发育不完全，最好不要吃药。如果他们真的脾胃虚弱的话，家长最好根据医生的建议食补，养胃养脾，给孩子多吃清粥，少食大鱼大肉，以消除孩子的积食。

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