怎么预防肝硬化呢

肝硬化是一种常见的慢性肝病，可由一种或多种原因引起肝脏损害，肝脏呈进行性、弥漫性、纤维性病变。具体表现为肝细胞弥漫性变性坏死，继而出现纤维组织增生和肝细胞结节状再生，这三种改变反复交错进行，结果肝小叶结构和血液循环途径逐渐被改建，使肝变形、变硬而导致肝硬化。

怎么预防肝硬化呢

首先，按照病因治疗脂肪肝。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食，使体能恢复正常。有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖。营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养，特别是蛋白质和维生素的摄入。总之，去除病因才有利于治愈脂肪肝。

其次，预防肝硬化饮食治疗脂肪肝。调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。不吃或少吃动物性脂肪、甜食(包括含糖饮料)。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。

还有，适当增加运动。通过运动促进体内脂肪消耗。每天跑步，每小时至少6公里才能达到减肥效果。仰卧起坐或健身器械锻炼都是很有益的。可以预防肝硬化。

肝硬化怎么预防？医生：做好这10点，就有希望预防

肝硬化是一种较为严重的肝脏疾病，多出现在乙肝，丙肝等慢性的病毒性肝炎上，肝硬化是一个长期的过程，但一旦发生，危害极大。肝硬化的特点是由一种或几种原因引起的肝细胞反复、长期的损伤，进而还会导致肝细胞出现变形坏死的情况，所以，尽早发现肝硬化并接受及时的治疗是尤为重要的，因此，肝病患者一定要积极预防肝硬化发生。

1、肝硬化患者在平时应该避免摄入过多的高蛋白食物，不然会造成人体肠胃氨气大量增长。

2、尽量避免使用可能导致肝昏迷的镇静剂和安眠药。

3、多吃水果，保持每天大便通畅，这样做可以有效地排除体内的氨气，进而保护肝脏及身体。

4、适当补充维生素C，B2、K等多种维生素和益生菌，以此来稳定身体内部环境。

5、如出现食欲不振、呕吐或腹泻等情况，应该及时补充钾，可以通过应用新鲜的黄瓜汁，苹果汁等，通过这种方式来快速的补充钾，以免出现低钾性碱中毒引发的肝性脑病。

6、肝硬化患者要时刻避免服用含有铁和矿物质的补充剂，除非患者有贫血现象，可以适当补充。

7、远离酒精是防止肝硬化出现的一个重要方式。酒精中毒是导致肝硬化产生的重要发病原因之一，长期大量饮酒极容易导致我们的肝脏受到肝硬化的侵害，引发肝硬化的发生。戒酒这种远离酒精的行为在一定程度上可以达到预防肝硬化的效果。

8、保证日常饮食的营养充足，避免营养不良的情况发生对于肝硬化的预防来说也有着极大的作用。营养不良会导致肝细胞的抵抗力下降，诱发肝硬化的发生。

9、避免长期使用肝毒性药物可以防止肝硬化的出现。长期使用肝毒性药物会引发药物性肝炎，药物性肝炎会进一步发展成为肝硬化。

10、为了防止肝硬化的发生，我们还要尽量不要接触到各种工业毒物，比如四氯化碳、杀虫剂等等。

可以帮助我们预防肝硬化的方式非常多样，我们在实际生活中一定要及时消除各种会导致肝脏受损的因素，才能达到预防肝硬化以及各种肝脏疾病出现的效果。疾病发病几率的下降可以有效提高我们的生活质量，提升我们的幸福指数，保障我们的生命安全。

肝硬化会传染给别人吗？怎么预防肝硬化传染？

肝硬化是一种比较危险的疾病，出现这种疾病的主要原因有患者长期饮酒、药物或者毒物损害导致等等，这种疾病对身体生活非常大。但是生活中很多人接触到肝硬化患者之后都会担心会传染，那肝硬化患者会传染给别人吗？
1、肝硬化会不会传染
肝硬化并非一个单一的疾病名称。肝硬化一般多为长期慢性肝病发展而来的一种肝病症状。通常由于于长期慢性炎症刺激或胆汁排除困难、或酒精中毒、或寄生虫寄生而导致肝内组织结构发生异常改变形成的一种病理状态。因而肝硬化的种类很多，传染性不尽相同。
2、肝硬化不传染的类型
不具有传染性的肝硬化种类包括酒精肝恶化而导致的肝硬化、药物性肝硬化、自身免疫性肝硬化、心源性肝硬化、营养不良性肝硬化等。这些情况主要是属于病人的肝本身的慢性病变，不是有病毒引起的，所以并不具有传染性。
3、肝硬化会传染的类型
病毒性肝炎引发的肝硬化患者，其血液、体液中有可能含有数量不等、复制程度不一、毒力大小不等的肝炎病毒。这些病毒在肝硬化患者身上如同肝炎患者一样，会通过血液、医疗器械以及母婴、性行为的形式得到传播。但一般人无需过分担忧，简单的日常接触并不会造成病毒的传播。
4、怎么预防肝硬化传染
病毒性肝炎引发的肝硬化有一定的传染性，所以需要特别注意。家属应该及时检查乙肝病毒五项指标(“两对半”)，根据情况及时注射乙肝疫苗进行免疫预防。患者住院在综合医院的消化科时应与其他病因引起的肝硬化患者相对隔离，避免血液接触和污染。另外，患者家中的生活用具应该定时消毒。
5、肝硬化患者饮食禁忌
1、肝硬化饮食应忌酒
酒精除可直接损失肝脏外，亦可在代谢过程中产生一种致癌物质-乙醛，所以肝硬化饮食应绝对忌酒。
2、肝硬化饮食应忌辛辣、刺激食物
辛辣食物可刺激胃肠道黏膜，增加胃酸分泌，从而导致机体出现胃肠道不适症状，对病情不利，所以肝硬化饮食应忌辣椒、麻椒、芥末、羊肉等辛辣、刺激性食物。
3、肝硬化饮食忌高蛋白质食物
肝硬化时肝脏代谢功能较差，易引起蛋白质不能及时、有效排除，从而可产生过多的氨，诱发肝昏迷，所以肝硬化患者蛋白质摄入量应控制在，每天每公斤体重2-3.5克左右。
4、肝硬化忌食粗糙、坚硬食物
肝硬化时门静脉高压引起食道下端和胃底血管变粗、管壁变薄,粗糙、坚硬食物可能刺破或擦破血管而引起大出血,所以肝硬化忌食粗糙、坚硬食物。
5、肝硬化忌食高糖食物
肝硬化时肝细胞严重破坏，肝脏将单糖合成糖原贮存和转化为脂肪的功能明显降低,如此时食用大量的糖，宜并发肝性糖尿病，从而加大了治疗难度，所以肝硬化忌食高糖饮食。
6、肝硬化忌食高铜食物
肝硬化时肝脏功能较差，不能很好地调节体内铜的平衡，如此时进食高铜食物，极易诱发肝腹水、黄疸等症，所以肝硬化忌食海蜇、乌贼、虾、螺类等含铜多的食品。
除此之外，肝硬化的饮食还应严格控制食盐的摄入量，以防止并发肝腹水、浮肿等症。

如何预防肝硬化？肝硬化怎么预防？

肝硬化是肝脏常见的一种疾病，肝硬化一般男性发病率比女性要高，因为肝脏是人体的排毒器官，而男性饮酒的情况更加普遍，经常喝酒会对肝脏产生很大的负担，所以更容易导致肝硬化，那么该如何预防肝硬化这种疾病呢？下面为大家介绍。
1、如何预防
首先我们需要改善自己的饮食习惯，一般而言，男性喜欢吃肉，烧烤等等，而烧烤等食物中本就含有的毒素较高，因此合理健康的饮食习惯是非常重要的。还有我们的饮食应该以清淡为主，高脂肪的东西也会造成肝硬化的主要原因。
其次我们应该避免酒精，虽说男人少不了应酬，应酬少不了酒，但是我们应该尽量去避免不必要的应酬，少喝酒是对肝脏最大的保护。大家都知道喝酒过多的人容易得酒精肝或者肝硬化，酒精对肝脏的伤害是巨大的，所以为了自己的健康，为了家人的幸福，尽量避免酒精。
最后，我们还要稳定我们的情绪。俗话说，怒则伤感，自己的情绪和肝脏联系较为紧密，当一个人发怒时，肝火中烧，对肝脏的损伤也是很重的，当负面情绪过多时，也会使得肝机能下降，导致肝硬化，所以保持稳定的情绪，每天都有愉悦的心情，也是预防肝硬化的一个重要的环节。
为了更好的预防这个疾病，我们还要积极体检，因为每种疾病在来临之前都会有一定的征兆，所以体检是我们提前预知的一个不错的方式。
2、肝硬化的早期症状
1、消化道症状
多数情况下，只要是肝部疾病，就都会导致消化道出现症状，只要表现为食欲减退及消化不良为主。另外还可有感觉恶心、讨厌油、腹部有胀气感、上腹部不适、隐痛等。
2、全身症状
主要有乏力、易疲倦、体力减退。少数病人可出现脸部色素沉着。不单单是肝部疾病，其它疾病也可能导致这种症状的出现，故此症状被列为多数疾病的初期征兆。
3、肝脏肿大
指是的肝脏轻度到中度肿大，多见于酒精性肝硬化患者，一般无压痛。脾脏可正常或轻度肿大。这是比较明显的肝硬化的早期症状。
3、肝硬化吃什么好
1.合理应用蛋白质
蛋白的合成的场所是肝脏，所以当肝发生硬化时，蛋白的合成也就出现了问题。这时就需要合理安排蛋白质的摄入，防止肝性脑病的发生。
可以选择由多种来源的蛋白质食物。为了使病人较好地适应，可以吃以酪蛋白为基础的饮食，把奶酪掺到适量的鸡、鱼、瘦肉、蛋中，每天都要有一点儿以平衡蛋白膳食。
2.供给碳水化合物
碳水化合物的充足能使体内充分的贮备肝糖原，防止毒素对肝细胞损害，每天可吃淀粉类食物。
3.多吃含锌、镁丰富的食物
肝硬化患者的血锌水平一般较低，若饮酒了，那血锌含量还会降低降低，所以肝硬化患者应禁止饮酒，适当食用瘦猪肉、牛肉、蛋类、鱼类等含锌量较多的食物。
为了防止镁离子的缺乏，如多食用绿叶蔬菜、豌豆、乳制品和谷类等食物。
4.补充维生素C
维生素C直接参与肝脏代谢，促进肝糖原形成。增加体内维生素C浓度，可以保护肝细胞抵抗力及促进肝细胞再生。腹水中维生素C的浓度与血液中含量相等，故在腹水时应补充大量的维生素C。吃水果时应剥皮或榨成汁饮用。
5.饮食宜清淡
肝硬化病人经常出现食欲不振，应给予易消化吸收的食物，少量多餐，要吃软食且无刺激食品，做工要细，避免坚硬粗糙的食品，如油炸食品，硬果类食品。当合并食道静脉曲张时，更应注意严禁食用油炸食品和硬果及干果类食品，因这类食物可刺破食道静脉，引起上消化道大出血，以致危及生命。肝硬化病人千万不可满足一时口感的痛快和心理需要，而丧失保贵的生命。

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