痛风的合理饮食

我们知道痛风主要是因为体内的尿酸水平过高导致的，尿酸产生过多或尿酸排出减少均可使血尿酸水平升高，但是高尿酸血症与痛风并不可完全等同起来，只有尿酸盐的结晶沉积在关节组织中引起反复发生发火性炎症时才泛起痛风。尿酸是嘌呤的代谢产物，体内20%尿酸来源于高嘌呤食品，尿酸作为无生理功能的代谢废料，1/3在肠道经细菌降解，2/3随尿排出体外。事实上，尿酸产生过多和尿酸排泄减少，可单独存在，也可同时伴发，因此，痛风病人的公道饮食长短常重要的。

1、限制高嘌呤食品的摄入痛风可以以为是吃出来的疾病，所以公道选择食品的种类就显得格外重要。既然尿酸是由嘌呤产生的，故降低尿酸的水平就要减少嘌呤含量高的食品的摄入。

2、保证足够的饮水量因为大部门的尿酸是随尿排出体外，而尿酸在尿中又具有一定的饱和度，所以应大量饮水以保证足够的尿量就可以使更多的尿酸排出体外。在夏天，人们出汗较多，尿量偏少，痛风患者的指标下降缓慢，保证逐日尿量在1500—2000ml以上，才能以为饮水量是足够的。

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