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痛风要如何注意饮食问题

时间: 2023-11-02 18:08:23

痛风是一种常见的风湿病,给患者带来很大的影响和伤害,所以要注意预防痛风的发生,而且痛风的产生与饮食有很大的关系,下面就请专家介绍一下痛风的产生与饮食有什么关系呢?

痛风要如何注意饮食问题

1、痛风患者要注意避免含高普林的食物,避免促成高量尿酸,此类食物如:鱼、内脏、肉汁、大豆类、虾贝类等。

2、痛风患者要避免吃得过饱,摄取过高的热量会导致肥胖,且食物中多少都含有普林存在,会直接导致尿酸的增加,所以要注意不可吃过饱;为了控制量的摄取,又能兼顾饱足感,不妨多吃含有丰富食物纤维、热量又低的海藻类、菇类、蒟蒻食品。

3、痛风患者要注意严禁不吃或吃得太快,不宜以减肥餐方式控制体重,以免因禁食造成细胞分解,将尿酸释出;另外,不规则的饮食习惯会导致肥胖,对痛风也会产生不良影响。例如不吃早餐,长时间的空腹感会让人于午餐时开怀大吃;且饿一餐后再吃东西,身体吸收的热量会更多,并迅速转为脂肪储存起来,加上吃得太急,容易导致过量,也更易发胖。

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