痛风的预防需要做好的工作

痛风的预防需要做好哪些工作？近年来，痛风的发病率不断上升，给人们的身体造成很大危害，这与痛风的原因有关，也与人们缺乏痛风的预防常识有关。那么痛风的预防需要做好哪些工作呢？

痛风的预防需要做好的工作

1、戒酒。

2、避免过度劳累、着凉。

3、大量饮水，促进尿酸排泄。

4、牛奶、蛋类，大部分蔬菜、水果可不限。

5、虾、蟹、动物内脏，含嘌呤高的食物应少食，菠菜和豆类等食物应少食。

6、发面面食放碱的粥类，因含碱性物质可促进尿酸排泄，保护肾脏，倡导食用。

痛风患者都有哪些症状？该如何做好预防？

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痛风患者的症状，表现在关节方面，以及关节外的一些方面，往往会发生急性关节炎发作，以及慢性关节炎和痛风石的形成，也会引起痛风性肾脏病变，而出现相应的症状。

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急性关节炎起病非常集中，往往会在夜间发作，受累及的关节会迅速出现红肿热痛，活动受限，也会伴有发热、头痛、乏力等症状，如果急性关节炎反复发作，就会使关节肿胀出现畸形，导致痛风石的形成。当出现肾脏病变时，可表现为血尿、蛋白尿、水肿、高血压、肾绞痛，甚至肾衰竭等。

一般情况下，我们会按照痛风病人病情发展将其分为：急性痛风性关节炎、无症状高尿酸血症、痛风石及慢性关节炎、肾脏病变，这样四个类型。

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急性痛风性关节炎发作非常典型，起病急骤，半夜因脚痛而惊醒，数小时内症状发展至高峰关节局部的损伤如脚扭伤、穿紧鞋多走路及外科手术、饱餐饮酒、过度疲劳、受冷受湿和感染等都可能是诱发因素。

无症状高尿酸血症一般是痛风性关节炎的缓解期，也就是痛风的间歇期，在这个阶段里，只有尿酸高，没有关节痛，但是如果发生尿酸的异常波动，如突然暴饮暴食，有可能再次引发急性痛风性关节炎。

痛风病人如果病情控制不佳，尿酸盐在关节内沉积增多，就会在关节周围形成痛风石，关节发生僵硬畸形、活动受限，关节周围出现痛风结节（或痛风石）。历时较久的痛风病人约1/3有肾脏损害，表现为痛风性肾病、急性肾功能衰竭、尿路结石。

由于痛风可以给身体带来诸多危害，所以痛风的预防特别重要。调整生活方式有助于痛风预防和治疗。

1、痛风患者应该遵循原则，首先应该限酒，尤其是像啤酒和白酒。

2、减少高嘌呤食物的摄入，比如动物内脏、红肉、富含果糖的饮料，这些都要禁止食用。苹果、梨、榴莲等含果糖比较多的水果也不能摄入。

3、每天保证大量饮水，一般没有心肺功能异常时，每天饮水在2000ml。

4、要控制体重，适宜的体重也成为预防痛风的手段。

5、增加新鲜蔬菜的摄入，主要吃嘌呤低的蔬菜。

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规律的饮食和作息、规律的运动、戒烟。如果都做到之后，痛风就可以预防。

痛风怎么预防与治疗？

1 在饮食当中患者要注意少吃那些含嘌呤类物质比较多的食物，这些食物都会对痛风具有一定的诱发作用，所以，我们要少吃比如动物的内脏，肉类汤汁和各种的骨髓海鱼，虾蟹这些食物当中含有着丰富的嘌呤。
2 还要注意，痛风疾病与肥胖病和高血脂都有着一定的关系，所以我们在日常生活当中肥胖的人要预防肥胖，控制住自己的体重，少摄入那些蛋白质和脂肪比较多的食物，最好是以清淡的食物为主。
3 治疗痛风，我们为了缓解症状可以服用芬必得，但是芬必得只能够减少我们痛的症状，并不能直接直达病灶部位，所以，我们还需要到正规的医院接受治疗，还要注意生活当中的饮食调理。
注意事项
在日常生活当中我们应该多锻炼自己的身体，加强自己的身体素质，能够抵抗疾病的发生，那么还应该注意少喝酒，喜欢在剧烈活动的时候喝啤酒，就会引起尿酸浓度的升高。

日常如何预防痛风

痛风痛起来要人命，并且一旦得了痛风将终身伴随，对于痛风疾病最好预防大于治疗，那么日常该如何预防痛风呢?预防痛风的方法都有哪些?下面就为大家具体介绍如何防治痛风的办法。
【预防痛风的方法】
1、少吃高嘌呤食物
痛风的发作与饮食挂钩，经常食用高嘌呤食物会使痛风发作。日常饮食要少吃腿、香肠、猪、牛、羊肉、火鸡鸭、鹅、兔、鱼虾等，花生也该少吃。可以多食一些面食，或者碱性粥类和根茎类蔬菜，水果大都可以放心食用。
2、防止高血脂
高血脂不但可以引起心脑血管疾病，同样也可引起代谢障碍，影响尿酸的正常排泄，从而导致痛风。控制高血脂的办法主要是饮食，日常宜吃低脂、清淡易消化食物。
3、禁过量饮酒
日常少喝酒，含酒精的饮料也少喝为宜。因为酒精能使血乳酸浓度升高，乳酸浓度升高后可抑制肾小管对尿酸的分泌，降低尿酸的排出，痛风就发作了。
酒精对痛风的影响比饮食还要严重，日常一定要避免酒精和高嘌呤食物，如果长期同时食用，可引起痛风性关节炎的急性发作。
4、控制体重，预防肥胖
一般肥胖多是因为不合理导致新陈代谢障碍，从而引发肥胖，肥胖的人新陈代谢差，尿酸不能及时排出体外，引发痛风。
5、防止受寒和过度劳累
受寒过劳可使人的自主神经调节紊乱，易致体表及内脏血管收缩，从而引起尿酸排泄减少。所以，痛风病人在寒冷的季节一定要注意保暖，避免受寒，也不要过分劳累和精神紧张。
6、少吃酸性食物
痛风的人本身尿酸就很高了，如果再食用酸性食物的话会增加尿酸的生成，从而加重病情。对于痛风患者来说，要维持身体的酸碱平衡要多吃碱性食物，能帮助补充钾、钠、氯离子。由于痛风患者内分泌紊乱，碱性物质并不容易吸收。建议多喝含有矿物质的苏打水，在微量矿物质作用下方可少量吸收，以利改善患者体内的酸性环境。
温馨提示：以上是关于预防痛风的方法的介绍，想要预防痛风，上面这些一定要做到。

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