痛风的产生是因体内尿酸存在于血液或组织中,而引起的肿痛。目前痛风发生的真正原因尚不完全明了,痛风的预防是多数患者想知道的问题,那么痛风有哪些预防方法呢?接下来我们一起来了解痛风的预防方法。
痛风的预防方法
1、继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病,多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病。
2、要多饮水以助尿酸排出。
3、防止肥胖。
4、保持精神愉快,痛风怎么预防避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。
5、不宜使用抑制尿酸排出的药物,如双氢克尿塞、速尿等。
6、接受药物治疗以降低血尿酸,痛风怎么预防并积极防治合并症。
7、接受定期随访和定期复查血尿酸。
8、首先要节制饮食,避免大量进食高嘌呤食物,严格戒酒,多喝碱性饮料。
想要预防痛风,需要注意调整饮食结构,要减少高嘌呤食物的摄入,还要减少诱因,加强锻炼以增强机体免疫力。
1.调整饮食结构。很多患者痛风发作,主要是摄入过多高嘌呤食物导致的,因此,有痛风史的患者应该严格控制高嘌呤食物的摄入量。嘌呤在体内经过一系列生物化学反应会生成尿酸,过量尿酸堆积在关节部位,引起关节疼痛诱发尿酸。因此,要少吃动物内脏、海鲜类食物,以免诱发痛风。还要注意定量进食,不要随意增加进餐次数,以免导致营养过剩造成肥胖。
2.减少诱因。痛风发作的诱因有饮酒、肥胖、药物等,酒水在发酵过程会产生很多嘌呤,并且醉酒会引起机体免疫力下降诱发痛风;某些药物可能会导致急性痛风发作,比如维生素B1、维生素B12、青霉素等;肥胖也是引起痛风的危险因素。
3.加强锻炼。加强锻炼可以有效促进机体的新陈代谢水平,促使尿酸排出体外避免尿酸堆积,达到预防痛风的效果。
患者预防痛风发生的常见措施如下:
1、限食高嘌呤食物:患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物,包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品,猪、羊、牛等动物内脏,牛羊肉以及肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外,包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物以及啤酒等饮品,此类饮食均会明显升高尿酸水平,因此预防痛风发作患者需限制或控制食用上述食物;
2、大量饮水:通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上,可促进尿酸排泄,从而降低发生痛风的风险;
3、避免服用相关药物:患者应尽量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物,如必须服用药物,则要注意监测尿酸水平,必要时可给予降尿酸治疗。
此外,对于已经出现高尿酸血症的患者而言,可进行降尿酸治疗。患者可服用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物,或别嘌醇等抑制尿酸生成的药物以及碳酸氢钠类的碱性药物。
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