痛风的预防方法

痛风的产生是因体内尿酸存在于血液或组织中，而引起的肿痛。目前痛风发生的真正原因尚不完全明了，痛风的预防是多数患者想知道的问题，那么痛风有哪些预防方法呢？接下来我们一起来了解痛风的预防方法。

痛风的预防方法

1、继发性痛风的预防主要是积极治疗白血病，多发性骨髓瘤、慢性肾病等原发病。

2、要多饮水以助尿酸排出。

3、防止肥胖。

4、保持精神愉快，痛风怎么预防避免过度劳累、精神紧张、寒冷潮湿、关节损伤等诱发因素。

5、不宜使用抑制尿酸排出的药物，如双氢克尿塞、速尿等。

6、接受药物治疗以降低血尿酸，痛风怎么预防并积极防治合并症。

7、接受定期随访和定期复查血尿酸。

8、首先要节制饮食，避免大量进食高嘌呤食物，严格戒酒，多喝碱性饮料。

怎样才能预防痛风

想要预防痛风，需要注意调整饮食结构，要减少高嘌呤食物的摄入，还要减少诱因，加强锻炼以增强机体免疫力。

1.调整饮食结构。很多患者痛风发作，主要是摄入过多高嘌呤食物导致的，因此，有痛风史的患者应该严格控制高嘌呤食物的摄入量。嘌呤在体内经过一系列生物化学反应会生成尿酸，过量尿酸堆积在关节部位，引起关节疼痛诱发尿酸。因此，要少吃动物内脏、海鲜类食物，以免诱发痛风。还要注意定量进食，不要随意增加进餐次数，以免导致营养过剩造成肥胖。

2.减少诱因。痛风发作的诱因有饮酒、肥胖、药物等，酒水在发酵过程会产生很多嘌呤，并且醉酒会引起机体免疫力下降诱发痛风；某些药物可能会导致急性痛风发作，比如维生素B1、维生素B12、青霉素等；肥胖也是引起痛风的危险因素。

3.加强锻炼。加强锻炼可以有效促进机体的新陈代谢水平，促使尿酸排出体外避免尿酸堆积，达到预防痛风的效果。

痛风怎么预防

患者预防痛风发生的常见措施如下：

1、限食高嘌呤食物：患者饮食方面需限制食用高嘌呤类食物，包括鱼类、虾类、贝壳类等海鲜制品，猪、羊、牛等动物内脏，牛羊肉以及肉汤、火锅汤等高嘌呤食物。另外，包括蚕豆、菌类、笋类等高嘌呤植物性食物以及啤酒等饮品，此类饮食均会明显升高尿酸水平，因此预防痛风发作患者需限制或控制食用上述食物；

2、大量饮水：通常建议高尿酸或痛风急性发作患者每日饮水量应在2000mL以上，可促进尿酸排泄，从而降低发生痛风的风险；

3、避免服用相关药物：患者应尽量避免服用噻嗪类利尿剂等抑制或影响尿酸排泄的药物，如必须服用药物，则要注意监测尿酸水平，必要时可给予降尿酸治疗。

此外，对于已经出现高尿酸血症的患者而言，可进行降尿酸治疗。患者可服用苯溴马隆、丙磺舒等促进尿酸排泄的药物，或别嘌醇等抑制尿酸生成的药物以及碳酸氢钠类的碱性药物。

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