合理运动对老年肺气肿患者有益

气管炎慢性支气管炎很容易继发肺气肿，久而久之，则形成慢性肺原性心脏病。不少中老年人，不仅因此过早地丧失劳动能力，长期咳喘，痛苦万分，而且往往对病症悲观失望，有的甚至对人生丧失信心。其实，患有肺气肿的病人，如能进行合理运动，可以收到改善症状的明显效果。

那么，肺气肿病人应选择什么样的运动呢？

肺气肿病人应力争在室外活动，能散步者散步，能快速行走者快速行走，即使在室外阳光下坐一坐也有好处，关键是量力而行，因地、因时制宜。平时每天坚持做保健按摩，尤其对迎香穴(鼻翼两侧)、人中穴、风府穴(枕后正中凸陷处)、合谷穴，按逆时针方向各按摩60次。冷水洗脸、洗鼻有助于提高身体的抵抗力，对肺气肿病人来说，更是值得提倡。

肺气肿病人呼吸时，为了求得足够的通气量，往往进行扩胸式呼吸。但由于肺气肿病人多年高体弱，胸部肋骨钙化，胸廓活动范围有限，常常动用辅助呼吸肌参加工作。因而呼吸时耸肩、伸颈，收缩腹肌，这样横膈上抬，不仅通气量不能增加，反而加快了呼吸频率，加重了缺氧症状。如果能使病人放松紧张的辅助呼吸肌肉(上胸部和腹部肌肉)，加强腹式呼吸，就可以提高呼吸功能。

练习腹肌呼吸是肺气肿病人的主要运动。病人选择一个舒适的体位，注意放松肩、背部的肌肉，练习从呼气开始。呼吸时，口唇稍缩小，将气体经口慢慢(有意识地细呼)吹出，同时上腹部慢慢下陷，初练不习惯时，自己动手按压腹部，随之起伏。吸气时则闭口，经鼻腔缓缓深吸，腹部随之隆起，吸完气可稍停片刻再呼气。进行腹式呼吸的训练可以增加横膈的上下活动，呼吸深长缓慢，这样可以明显地改善通气功能及换气功能，对肺气肿病人是十分有利的。

给予肺气肿病人正确的运动指导，有助于支气管内分泌的排出，可防止气道的过早闭塞，有利于增加通气量。合理的运动能改善心肺功能、提高肌体的抗病能力，尤其可预防感冒、上呼吸道感染等疾病。所以说，肺气肿病人的运动尤其重要，只要持之以恒地练习，就会收到显著效果。

肺气肿常用运动疗法有哪些？

1、感冒后运动注意事项有哪些？答：每日进行运动，只有持之以恒才能见效。应循序渐进，量力而行，不要突然加大活动量，以免发生意外。餐后勿剧烈活动。运动后勿立即洗凉水澡。发热、咳嗽、喘促等患者应卧床休息，禁止运动。2、慢性支气管炎常用运动疗法有哪些？答：一般运动疗法：坚持急行、上楼梯、慢跑、爬山、太极拳、广播操等运动，应鼓励患者多在户外新鲜空气中做各种力所能及的活动。肢体运动疗法：老年慢性支气管炎的运动方法主要包括防感冒按摩，冷水锻炼、呼吸训练。3、答：肺气肿在早期进行运动疗法，效果比较显著。早期肺气肿的病变和症状比较轻，体能分类多为一、二级，即日常生活和普通简单活动还能胜任，只是步行耐力差，爬山或上楼梯感到气短。在这一阶段进行训练比较有效，可预防病变继续发展。体能在三、四级的肺气肿患者如谨慎、系统地进行训练，也能在一定程度上改善症状，增进体能。因此，只要没有禁忌症，肺气肿患者都应进行一定的运动训练。

肺气肿吃什么好？

肺部是人体呼吸的主要部位，人的生命活动离不开空气，肺部能够吸收空气中的氧气，为人体提供生命活动的来源，肺部出现问题对人体的影响是很大的，肺气肿是一种肺部的病例状态，需要一些医疗方法，平时饮食也要多加注意，那么肺气肿吃什么好呢？
1、南瓜蜂蜜糖
南瓜1000克，蜂蜜100毫升，冰糖50克。将南瓜顶部开口，去子、瓤，将蜂蜜和冰糖装入，再将开口盖好，蒸至熟烂。南瓜性温，味甘，无毒，入脾、胃二经，能够润肺益气，化痰排脓，适用于咳喘、肺气肿者食用。
2、桑白皮猪肺汤
猪肺500克，桑白皮、甜杏皮、甜杏仁各30克，黄酒1匙，盐适量。将猪肺切片，同桑白皮、甜杏仁入锅中，加水适量煮沸，加黄酒、盐后再转小火炖2小时，弃渣，吃肺喝汤，每日2次，2天食完。桑白皮可泻肺平喘、行水消肿，适用于肺热咳喘、吐血、水肿、小便不利。适用于慢性支气管炎伴有肺气肿。
3、三子汤
紫苏子、白芥子、莱菔子各10克，山药60克，玄参30克。以上药材用水煎服。每日1剂，日服2次。可扶正祛邪，标本兼顾。适用于痰涎壅盛型肺气肿。
4、蜜饯白果
白果1000克，白砂糖500克。将鲜白果砸去硬壳，用清水淘洗干净，用沸水稍焯，捞出后失去外膜，去白果心，漂洗后再放入锅中，置于火上煮沸后约40分钟，再捞出沥干待用。然后将白果仁放在盘内放凉，撒入白糖合匀，封口，蜜渍24小时候，即成。
白果有定喘、收敛的功用，用糖制成蜜饯，能止咳、增加营养，适宜肺气肿者食用。
5、贝母冬瓜
用冬瓜一个，浙贝母12克，杏仁10克，冰糖少许。将冬瓜切去上端当盖挖出瓜瓤，填入浙贝母、杏仁、冰糖，入锅内蒸熟后早晚分服。可以止咳化痰润肺。
6、芝麻羹
用黑芝麻250克，白蜜、冰糖各120克。将黑芝麻与适量生姜汁同炒，白蜜蒸熟，冰糖捣碎蒸溶，各味混匀贮瓶备用。早晚各服1匙，1日2次。可以温中纳气，适用于肾虚型肺气肿。
7、肺气肿怎么调养
1、重视原发疾病的治疗
积极防治慢性支气管炎、支气管哮喘、尘肺等慢性阻塞性肺部疾病，是预防和治疗阻塞肺气肿的重要措施。
2、增强体质，扶正固本
肺气肿患者平时可以根据病情选适当的运动方法，加强锻炼，增强体质。或者在医生指导下服用扶正固本的药物，提高机体的抗病能力，防止病情进一步扩展。
3、注意环境调养
家属应该尽可能的为老年肺气肿患者创造一个相对舒适的环境，包括适宜的温度、适度，充足的光线和柔和的房间色彩等，新鲜的空气和安静的居住环境，是调养疾病的最佳保证。
4、调整饮食习惯
良好的饮食习惯对肺气肿病人非常重要，平时应该多饮水，有利于痰液稀释，清洁气道，每日至少需要饮水2000毫升。要少食多餐，养成低盐饮食的习惯。最好不吃或者少吃腌制、熏烤的食物，坚持多吃含各种维生素的新鲜蔬菜和水果；不吃寒脂肪高的食物，多吃五谷杂粮；另外，不宜食用奶制品，因为奶制品容易使痰液变稠，而使感染加重。