夏季糖友注意护足

炎热的夏天到了，许多人开始换上了凉鞋。露趾凉鞋虽然凉快，但对糖尿病人来说不适合。脚裸露的机会多了，脚受伤的几率也增加了。对糖尿病患者来说，一个破口就可能意味着糖尿病足的发生，甚至引发截肢等严重后果。因此，夏季护足必须引起足够重视。

糖尿病足患者每天晚上睡觉前，用30℃~38℃温水泡脚，有利于血液循环和清洁脚面。要注意的是，水温不能太高，以免烫伤皮肤。有人认为冬天泡脚比较好，其实坚持泡脚是糖尿病足护理的基本常识。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾擦干，保持脚趾间的皮肤干燥，避免细菌和真菌感染。擦脚时不要用力过猛，因为用力过重，可能造成足部皮肤不易察觉的创伤。擦脚用的毛巾最好为白色，以便及时发现是否有血迹或者脓迹。

趾甲过长容易断裂，伤到趾甲周围的组织，因此，糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪，因为他们足部末梢的感觉差，脚趾剪伤了自己也不知道。这时最好有家人代劳，趾甲应直剪，不要斜剪，以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短，不要太靠近皮肤，一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。

足部护理是个日常活，每天睡觉前，糖尿病患者必须检查足部，看有没有弄伤。最好家人帮忙查找，看有没有伤口，细小的损伤也不可放过。如果病人为独居，就要准备一块镜子，每天照看，包括脚背脚底都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度，检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况等，这对及时掌握病情很重要。一旦出现水疱、破损、感染等，一定要及时到糖尿病专科就诊，切勿在家自行处理。

夏季是旅游旺季，糖尿病患者如去海滩旅游则要注意不能赤足行走。如赤足行走在海滩上，易被石子、贝壳划破，造成足部损伤和感染，甚至引起糖尿病足。

糖尿病夏季需要注意的问题是什么？

根据夏天气候特点，糖尿病患者也要作相应的调整，特别要注意以下几点。

1.预防脱水:夏天出汗多，水分丢失增加，血液浓缩，易使血糖升高，故宜注意适当补充水分。多数情况下每天应补充水分1500ml以上。但都不宜饮用过多含糖饮料，也不要摄取过多冷饮冷食，应以温开水或淡茶为主。

2.坚持运动:临床也证实，适当运动锻炼对保持血糖水平稳定，减少并发症大有益处。夏天炎热，如果放松锻炼，容易导致血糖升高或波动。当然，气温过高时，运动方式和运动量要作适当调整，一般选择散步、游泳等。注意不在烈日下运动、适当降低运动量、避免空腹状态下锻炼。总之，既要不中断运动锻炼，保持血糖水平稳定；又要防止中暑、低血糖和缺水。

3.不忘护足:夏天脚出汗较多，容易发生“脚气”或皮肤溃破。此时应积极就医，不可轻视。糖尿病患者足部皮肤出现小的破溃就可能继发感染，而且不易控制。

4.适当增食水果:对血糖基本得到控制的患者，在两餐之间或运动后可适当进食水果。由于许多水果都含有较多微量元素，特别是铬等，对提高胰岛素降糖活性很有帮助。但一般不宜多吃葡萄、香蕉、荔枝、枣等含葡萄糖较多的水果，可选择梨、桃、草莓、西瓜(每天50~100g)。

5.监测病情，夏天血糖容易变化，故要加强监测。空腹血糖要保持在4.5~6.0mmol/L；餐后血糖稳定在5.5~8.0mmol/L。如不能达标要与医生沟通，及时调整治疗方案。

6.预防感冒和腹泻:糖尿病患者抗感染能力降低，一旦发生上呼吸道感染或胃肠炎，不仅康复慢，还会干扰代谢，继发其他疾病。

声明： 我们致力于保护作者版权，注重分享，被刊用文章因无法核实真实出处，未能及时与作者取得联系，或有版权异议的，请联系管理员，我们会立即处理，本站部分文字与图片资源来自于网络，转载是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益，请立即通知我们(管理员邮箱：daokedao3713@qq.com)，情况属实，我们会第一时间予以删除，并同时向您表示歉意,谢谢!