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夏季糖友注意护足

时间: 2023-11-02 23:15:57

炎热的夏天到了,许多人开始换上了凉鞋。露趾凉鞋虽然凉快,但对糖尿病人来说不适合。脚裸露的机会多了,脚受伤的几率也增加了。对糖尿病患者来说,一个破口就可能意味着糖尿病足的发生,甚至引发截肢等严重后果。因此,夏季护足必须引起足够重视。

糖尿病足患者每天晚上睡觉前,用30℃~38℃温水泡脚,有利于血液循环和清洁脚面。要注意的是,水温不能太高,以免烫伤皮肤。有人认为冬天泡脚比较好,其实坚持泡脚是糖尿病足护理的基本常识。洗脚后用柔软、吸水性强的毛巾擦干,保持脚趾间的皮肤干燥,避免细菌和真菌感染。擦脚时不要用力过猛,因为用力过重,可能造成足部皮肤不易察觉的创伤。擦脚用的毛巾最好为白色,以便及时发现是否有血迹或者脓迹。

趾甲过长容易断裂,伤到趾甲周围的组织,因此,糖尿病足患者要定期修剪趾甲。病人最好不要自己剪,因为他们足部末梢的感觉差,脚趾剪伤了自己也不知道。这时最好有家人代劳,趾甲应直剪,不要斜剪,以免伤及甲沟。趾甲不要剪得太短,不要太靠近皮肤,一般剪到与趾尖同一个水平线就可以了。

足部护理是个日常活,每天睡觉前,糖尿病患者必须检查足部,看有没有弄伤。最好家人帮忙查找,看有没有伤口,细小的损伤也不可放过。如果病人为独居,就要准备一块镜子,每天照看,包括脚背脚底都要检查清楚。同时仔细观察皮肤的颜色、温度、湿度,检查有没有水肿、皮损、疼痛程度及血管搏动、感觉、运动、反射情况等,这对及时掌握病情很重要。一旦出现水疱、破损、感染等,一定要及时到糖尿病专科就诊,切勿在家自行处理。

夏季是旅游旺季,糖尿病患者如去海滩旅游则要注意不能赤足行走。如赤足行走在海滩上,易被石子、贝壳划破,造成足部损伤和感染,甚至引起糖尿病足。

糖尿病夏季需要注意的问题是什么?

根据夏天气候特点,糖尿病患者也要作相应的调整,特别要注意以下几点。

1.预防脱水:夏天出汗多,水分丢失增加,血液浓缩,易使血糖升高,故宜注意适当补充水分。多数情况下每天应补充水分1500ml以上。但都不宜饮用过多含糖饮料,也不要摄取过多冷饮冷食,应以温开水或淡茶为主。

2.坚持运动:临床也证实,适当运动锻炼对保持血糖水平稳定,减少并发症大有益处。夏天炎热,如果放松锻炼,容易导致血糖升高或波动。当然,气温过高时,运动方式和运动量要作适当调整,一般选择散步、游泳等。注意不在烈日下运动、适当降低运动量、避免空腹状态下锻炼。总之,既要不中断运动锻炼,保持血糖水平稳定;又要防止中暑、低血糖和缺水。

3.不忘护足:夏天脚出汗较多,容易发生“脚气”或皮肤溃破。此时应积极就医,不可轻视。糖尿病患者足部皮肤出现小的破溃就可能继发感染,而且不易控制。

4.适当增食水果:对血糖基本得到控制的患者,在两餐之间或运动后可适当进食水果。由于许多水果都含有较多微量元素,特别是铬等,对提高胰岛素降糖活性很有帮助。但一般不宜多吃葡萄、香蕉、荔枝、枣等含葡萄糖较多的水果,可选择梨、桃、草莓、西瓜(每天50~100g)。

5.监测病情,夏天血糖容易变化,故要加强监测。空腹血糖要保持在4.5~6.0mmol/L;餐后血糖稳定在5.5~8.0mmol/L。如不能达标要与医生沟通,及时调整治疗方案。

6.预防感冒和腹泻:糖尿病患者抗感染能力降低,一旦发生上呼吸道感染或胃肠炎,不仅康复慢,还会干扰代谢,继发其他疾病。

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