冠心病患者生活4要(冠心病患者在日常生活中需要注意哪些问题？)

冠心病是一种中老年高发疾病。患有冠心病者，在日常生活中更需从小处着眼，多加注意才能有效预防心绞痛、心肌梗死的发生。

晨起一杯温开水。大多数冠心病患者血脂高，血液黏稠。为了降低血液黏稠度，要坚持每晚临睡前在保温杯放置一杯开水，待第二天早上起床时，躺在床上就饮用温开水，长期坚持，必然受益。冷水或滚烫的开水容易刺激血管，所以温开水为最佳。除此之外，还要养成多喝水、多吃新鲜水果的好习惯。

饮食清淡七分饱。人体在饱餐后血压升高，心肌耗氧量增加；同时，冠脉血流增加、冠状动脉扩张，极易诱发冠状动脉的痉挛，使冠状动脉血流急剧减少，引起心绞痛等。

所以，冠心病患者吃中、晚餐千万不要过饱，七八分即可。同时，还要注意饮食的清淡，尽量避免油脂性和胆固醇高的食物，如肥肉、蛋黄等；肉类以鱼肉和牛羊肉为佳，多食用菌类、蔬菜等易消化的食物，少喝浓汤。

少看电视多泡脚。老年人通常喜欢看电视消磨时光，但一定要注意控制好时间。长时间看电视会引起交感神经兴奋，导致情绪过分激动。尤其是看侦破片、谍战剧等情节比较紧张、画面比较激烈、内容过于刺激的节目，会使得血液中的儿茶酚胺增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，诱发心绞痛或心肌梗塞。建议冠心病患者在睡前看电视，最好不要超过半小时。

在睡前还要养成泡脚的好习惯。遵守人体正常的生物钟，按时就寝，在临睡前用温水泡脚，一边泡脚一边有意识地按摩双脚足心，如涌泉穴、太冲穴等，这样可以促进血液循环，解除疲乏。

手边备个“急救箱”。在自己熟悉、便于随手拿到的位置自备一个“急救药箱”储备药品，如硝酸甘油，可在心绞痛发作时取1片嚼碎后舌下含服。

冠心病患者在日常生活中需要注意哪些问题？

冠心病是目前当下比较严重的一种疾病，也是死亡率比较高的一种。在早期冠心病是老年病，但是随着社会环境的发展，现在有越来越多的年轻人也患上了冠心病。就是对于冠心病患者来说，在日常生活当中需要做的其实并不是特别多，最主要的还是要控制自己的饮食，养成良好的生活习惯。饮食就应该以清淡饮食为主，少吃高脂肪高热量高盐的食物摄入，同时也要避免自己有情绪波动过大的情况，否则都会刺激冠状动脉痉挛，从而影响血液流通，加重心肌缺血。但是也要同时服用药物，因为对于冠心病的治疗还是在于控制。

冠心病

冠心病患者需要休息吗？

冠心病患者如果在发病期间是需要卧床休息的，也许是在早期发现的时候一定要卧床休息，这样对于康复也是有一定作用，否则就很容易诱发或者加重，性功能不全之后等到病情有所好转之后就可以进行适量的活动，正常的冠心病患者在平时身体健康的情况下是可以进行一些运动的，也不建议长期铺床休息，因为这些都会让患者身体的活动力丧失，从而加重栓塞的形成。

温度的控制

对于冠心病患者来说冬季是高发期，这是因为温度变化比较大，温度的刺激就会让交感神经兴奋，从而让血管痉挛加重病情，所以对于这种情况，冠心病患者一定要注意气候的变化，尤其在温度变化比较大的时候，要注意防寒保暖，同时也要预防感冒，否则就很容易让身体炎症出现，从而影响血液粘稠度，造成心肌缺血引发心脏病。

总结

最后对于冠心病一定要及时的进行检查，治疗诊断也要做好定期的检查，并且做好相应的防护措施。

冠心病的饮食要注意什么？

冠心病是我们经常听到的一种心血管疾病，冠心病的症状有多种，常见的就是心脏供血不足或者是胸闷等，一般可能中老年人出现得比较多，冠心病患者平时要注意自己的生活习惯，特别是饮食习惯，那冠心病的饮食要注意什么？冠心病如何保养？
1、控制总摄入热量
热量的摄入根据患者的标准体重，工作性质需求，不能给予太高的热量，以保持标准体汇总为度，注意平时饮食，保持良好身材，不宜过于肥胖，尽量是体重控制在正常体重范围之内，发生疾病时，严格控制热量的摄入，一般每天的摄入量在1000千卡以内。
2、限制脂肪的摄入
不管是患有冠心病的病人还是正常人群，每日的脂肪摄入都要加以限制，每日脂肪的摄入量要控制在一天总热量的30%以内，动物脂肪应少于10%，胆固醇的摄入量控制在300mg以内，不饱和脂肪酸和饱和脂肪酸的比例保持在3:2为宜，避免国所食用高脂肪、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏、螺肉、墨鱼等。
3、适量的碳水化合物
患冠心病的患者，日常生活中碳水化合物的摄入要合理，适当过高的碳水化合物摄入，容易导致血液中甘油三酯的升高，摄入过低容易导致营养不良，碳水化合物的摄入量应该控制在总热量60%~70%之间，少食用蔗糖和果糖。
4、适量的蛋白质
冠心病患者蛋白质的摄入时应该注意摄入蛋白质的是否动物蛋白和植物蛋白搭配合理，动物性蛋白的摄入会导致机体内百合脂肪酸的增加，同时也会增加胆固醇的摄入量，骨提倡动物性蛋白的摄入控制在50%以内，植物蛋白可减低血胆固醇的水平，提倡多摄入，如大豆蛋白。
5、控制钠的摄入
冠心病的患者往往都伴有高血压，尤其在合并心功能不全时，由于肾血管有效循环血量的减少，肾小球过滤能力下降，导致水潴留，血容量增加，心脏的负担加重，这时更应该控制钠的摄入，应控制在每日5g一下，中度以上心功能不全应直接降到每日3g以内，水的量也应相应的下降，每天控制在800ml左右即可。
6、补充维生素
冠心病病人有动脉粥样硬化的基础，维生素与动脉粥样硬化有直接关系，维生素能改善心肌的功能，维生素B6还能减低血脂水平，维生素C能增加血管的弹性保护血管的完整性，防止脑出血。建议患有冠心病的患者平时应该注意维生素B族、维生素C、维生素E等的补充。可通过补充剂或食用水果补充。
7、适量的运动
患有心血管疾病的患者都要有一定量的运动，促进血液的循环，消耗过多的能量，维持身体的健康，建议以散步等柔和方式为主。
8、冠心病的保健
冠心病是中老年人的常见病。俗话说，“三分治疗，七分护理”，说明了冠心病人护理的重要性。冠心病的护理措施，不仅可左右治疗效果，而且对病人的机体康复和预后都有重大影响。因此，要重视冠心病的护理措施是否得当，不断地改进和提升冠心病的护理措施。对冠心病人的护理，其护理措施包括下面几方面：
(1)精神护理
在冠心病的护理中，我们不仅要重视身体因素，更要精神因素对本病的影响。
护理人员必须随时了解病人的心理状态、性格特征、喜恶嗜好等，让患者保持乐观、松弛的精神状态，避免紧张、焦虑，情绪激动或发怒。
(2)饮食护理
饮食不当是引发冠心病的主要原因之一，所以健康的饮食可显著地降低血胆固醇浓度和冠心病的发病率。健康的饮食习惯包括：戒烟、少饮酒；不饮浓咖啡和浓茶，生活规律，保证充足睡眠；注意保暖，预防上呼吸道感染等。
(3)运动护理
冠心病人在急性期应绝对卧床休息。恢复期进行适当运动。在护理中应根据患者的不同情况，对其运动的方法和运动量加以指导。根据患者的体质、病情以不感过度疲劳为宜。

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