偏头痛患者饮食要注意哪些

偏头痛以反复发作性的头痛为特点，发作间歇期正常。发病原因主要和遗传、内分泌、心理压力、噪音、口服避孕药等有关，甚至一些不良的饮食习惯也会诱发头痛。

　　偏头痛患者饮食要注意哪些

1、设法找出引发病因的食物，避免摄取。

2、适当补充B族维生素及维生素C：在B族中，维生素B1主要生理作用在于神经系统及心血管功能的维护上，维生素B6为神经系统重要物质代谢所需，除了有助于维护神经、心脏、血管功能外，还可稳定情绪，避免诱发偏头痛。维生素C具有很好的抗氧化及抗压力作用，在人体遇到紧张情况时，便需要大量的维生素C来帮助身体产生正常代谢。

3、准时用餐、少食多餐、稳定血糖浓度：饮食规律，定时定量，便可使血糖稳定。理想情况是：餐与餐之间间隔三至四小时，即使因故延迟，也要先进食些点心，以防发生低血糖，而诱发偏头痛。

4、正常规律的生活：生活规律，作息正常的情况下。身体便处在一个最无压的状态了，从而有利于避免偏头痛的发生。

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