月经性偏头痛的营养疗法

美国医学专家建议月经期偏头疼女性试试营养疗法，通过补充维生素和矿物质来缓解症状。

1.每天摄入200～400毫克维生素B2。维生素B2可能在脑内能量代谢途径中发挥作用，让偏头疼“短路”。

2.在月经前一周每天摄入50毫克的维生素B6，然后在整个月经期把剂量提高到每天100毫克。维生素B6刺激产生血清素，这是脑内的一种化学物质，能够收缩血管，防止偏头疼的发生。需要提醒的是，如果过长时间每天服用50毫克～2克的维生素B6，可能会步态不稳和双脚麻木。

3.每天摄入400国际单位的维生素E。维生素E有助于稳定体内雌激素水平，其本身抗氧化的性质也可能发挥了部分作用。

4.每天摄入200～400毫克的镁。注意心脏或者肾脏有问题的女性，在准备补充镁之前让医生检查，看一看是否适合补充镁。还有的人每天摄入350毫克或者再大剂量的镁可能引起腹泻，也要注意不要轻易补充镁。

5.除了补充以上维生素外，还要服用多种维生素。

每次来月经头疼怎么办啊，月经期头疼怎么缓解

每次来月经的时候有些女性总会感觉到自己的身体上出现各种不适，比如头疼的厉害。头疼会让自己静不下心来做任何的事情，心情也会因头疼的关系变得更加的烦躁。那么，每次来月经头疼怎么办啊?下来就跟着我一起来了解一下吧!

每次来月经头疼怎么办啊 经期头痛是偏头痛的一种，有很多因素可以导致，主要还是因为女性的生理原因，比如在月经期间激素水平下降然后出现的问题。还有一部分是因为精神压力过大或者睡眠不足，还有一部分是家庭遗传性因素。如果用中医中药的方法，可以选择口服中药来治疗，主要是温阳、止痛药物，如柴胡、川芎、白芍、甘草这一类的药物，也可以直接服用中药正天丸。也可以辅助针灸的方法或者按摩，按摩头顶两侧的太阳穴和百会穴，针灸可以针灸三阴交、足三里等穴位。在月经期间头痛的时候一定要清淡饮食，避免酒精、咖啡等食物的刺激，还要保证充足的睡眠，防止自己过度劳累，最重要的是要保持愉快的心情，因为情绪不好更易导致头痛。如果头痛实在特别厉害，可以服用止痛的药物，如布洛芬。在月经期间饮食上可以吃温热性的食物，如羊肉、红枣、苹果、薏仁、牛奶、红糖等，因为在食物温热的作用下，可以让血的运行比较通畅，会缓解头痛的发生。

月经引起头痛，平时应该补充营养钙和维生素D来预防月经期间头痛的作用，同时为了防止体内的钙流失，应该避免喝咖啡、烟草、多余的钠和糖。或者是可以自我按摩疗法，用双手中指按太阳穴转圈揉按，这样可以帮助减轻头痛。也可以通过

月经期头疼怎么缓解 1. 在月经来前一周，用热水泡脚，水位浸到小腿一半以上，泡15分钟左右，直到身体发热，微微出汗，一直泡到月经来潮，泡脚可以促进身体的血液循环，调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，并防治头痛，经期不宜泡脚是怕造成大量出血。

2. 女性在经期身体的免疫力下降，很多时候都会在不知不觉中着凉，这会令头疼更严重。尽量不要在经期洗头，若一定要洗，最好别在头3天洗，洗头的时间也不要太长。 在洗完头之后要马上用吹风机吹干头发，并且选择在一个白天的中午时刻，阳气最盛时再洗，洗好头后不要马上出门，很容易令头部受到风寒而导致头痛。

3. 阳光对预防或消除经期偏头痛有很好的效果，阳光中的紫外线可以促进人体合成维生素D，照射10分钟的阳光，所产生的维生素D就足够身体所需，补充能量，又可放松身心，缓解头痛。

月经期头痛吃什么药好，月经头痛吃什么药

头痛对女性来说是非常的难受的，而头疼其实有专门的药物可以吃，很多人在来月经的时候就有头疼的情况，这个时候吃头疼药得搞清楚这个药物的影响对月经是怎么样的，那么月经期头痛吃什么药好呢?

月经期头痛吃什么药好 经期头痛是妇女常见而多发的疾病,近年来就诊患者有所增多.经期头痛发生于月经来潮前后或月经期.头痛特点是从颞部一侧开始,很快波及到两侧,呈刺痛或胀痛,伴有恶心欲吐感受,每次头痛持续30分钟至两小时不等,情绪不好时头痛加重.有的患者头痛时,还伴有经行不畅,量少,色深,有瘀块,小腹及两胁,乳房胀痛,暖气等.研究表明,63％的女性头痛与月经有关,头痛的发作与月经关系最为密切.因此,经期头痛应作为女性头痛的重点来防治。

经期头痛多与激素水平变化相关，长期吃止痛片的女性，我们都看到，它形成一个眼周围的色素沉着，所以不建议长期口服止痛药缓解，可选用中药，比如说正天丸，头痛宁，包括那个宛西产的月月舒等，或者根据个人体质，辨证施治，服用中药汤剂，予以根治。建议还是用中药调理调理吧。建议最好是到医院找个中医医生，根据你的舌苔、脉象等综合辨证后对症治疗。

女性在月经期间头痛的原因是因为荷尔蒙。可以服用布洛芬，平时要多注意休息，多注意营养，少吃辛辣刺激油腻生冷的食物。临床上把女性在月经前后及月经期发生的头痛称为经期头痛，经期头痛即经期发作的偏头痛，多呈周期性发作。经期头痛一般是可以通过喝甜饮料，热敷，舒缓压力，疼痛可以止痛药治疗，中医效果也是很好的，不过要看证型，一般是寒凝，气滞血瘀的情况，可以用温经汤或者暖宫丸。

头痛应该怎么办好呢 吃银芽冬菇炒蛋面材料：银芽100克，泡发冬菇30克，韭黄10克，葱花10克，蛋蛋面150克，盐4克，味精5克，油10亳升做法：①冬菇洗净切丝；银彗洗净；韭黄切成段。②锅中注水烧开，放入蛋面意熟，捞出沥干。③上油锅，放入冬菇炒香，加入蛋面、银彗，调味炒匀，加非黄、葱花炒匀即可。功能效用：冬菇性味甘平，是素食佳品，适用于头痛患者食用。

头痛可能还有一些精神情绪的变化，比如精神萎靡不振、恶心吐，或一半的胳膊、腿活动不好，对于这一部分病人就必须得赶紧去医院，到医院要大夫做神经系统的检查，必要的时候再需要做CT、核磁或做腰穿检查，来除外有没有什么器质性的问题，比如脑出血、蛛网膜下腔出血或脑膜炎这些情况。

月经期间为什么会头痛，月经性头痛如何治疗

月经期间，一般的女性身体都会变得比较脆弱，如果在月经期间出现头痛的话，很有可能就是因为在月经的时候，女性身体的免疫力逐渐下降，导致细菌入侵了身体，从而引起身体不舒服，出现了头痛，所以，现在我们一起来详细了解一下月经期间为什么会头痛吧。

月经期间为什么会头痛 经期的表现是因人而异的,经期出现头痛,乳房胀痛,疲劳,紧张,全身乏力,精神压抑或易怒,烦躁,失眠,盆腔沉重感,腹痛,腹泻,钝性腰背痛,鼻塞,水肿等症状。月经来过以后,症状会自然消失。你的情况,考虑为月经期所致,建议若疼痛较明显,到正规医院内科进行相关检查,明确诊断后,对症治疗。月经期间是女孩子身体最虚弱的时候，各种病菌都容易侵入的，在月经期由于抵抗力下降，所以容易感冒。日常多吃新鲜蔬菜、瘦肉、蘑菇、黑木耳、银耳、香菇等，增强体质，保持心情舒畅，注意保暖，不要受凉。

月经虽是妇女的正常生理现象,但在行经期间对身体也有一定的影响。如有的妇女出现周期性的经期感冒,很明显这是与月经有关的病理表现。 经期感冒即在月经来潮前或经期发生感冒,病程较一般感冒为长,并可随行经结束而逐渐自愈,下月月经来潮,感冒随即再现,与月经周期关系密切。中医认为,经期感冒,自觉寒热往来,头晕头痛,咽干,心烦,脉弦,苔薄,呈周期性出现,休作有时,属邪入少阳,枢机不利。用和解少阳法,小柴胡汤加减治疗有效。

月经性头痛如何治疗 这种情况考虑是经期综合症，可以通过日常调理生活节奏，加强体育锻炼，改善营养，减少对环境的应激反应方法，减轻症状，平常多注意休息，可以检查一下血常规，保持一个良好的心态，不要让身体着凉，养成一个良好的习惯。

1、月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素;2、控制饮食：月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。3、喝甜饮料：糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。

来月经偏头痛吃什么药好,身上来月经能吃阿胶吗

女性在月经来潮的时候是有一些身体上的反应的，例如肚子疼，腰疼，小腿无力等情况，有些女性在月经到来的时候可能会出现偏头痛的情况，女性在月经期偏头痛的话需要吃药进行治疗，要不然头痛是会影响到日常生活的，来月经偏头痛吃什么药好?

来月经偏头痛吃什么药好
偏头痛主要是表现为偏侧头部反复发作的中重度的搏动性头痛的症状的，一般是持续4-72小时的，需要注意看看有无情绪紧张的，有无睡眠不佳及压力过大的，需要注意休息放松压力注意在月经期注意保暖的，有无痛经的病史的，根据具体的情况考虑的。

1.体内气血不足引起的头痛，月经期间体内气血下注胞宫，机体气血相对不足，故会出现头痛。建议吃点儿补气血的药物，比如当归补血丸归脾丸人参养荣丸等。

女性在月经期间头痛的原因可能是因为荷尔蒙。可以服用布洛芬，平时要多注意休息，多注意营养，少吃辛辣刺激油腻生冷的食物。还可以服用戴芬与萘普生或乾等,这些都是缓解头疼的首选药物的,而且在痛的时候服用一粒就可以了.还可以选用中药消遥丸或者是冲剂,正天丸,元胡止痛片等

2.引起头痛的原因很多如神经性头痛，血管性头痛，紧张性头痛，偏头痛或者局部五官科疾病引起的，需要根据病史和相应的体检像脑血流图，脑电图或者脑CT甚至内分泌检查确诊.疼痛严重建议服用止痛药如氨基比林咖啡因片。

排卵日的注意事项
排卵日和经期一样，对于女性来说都是非常特殊的生理时期，不可以因为排卵日不像经期没有什么特别的症状而差别对待。

1、排卵期的前后(这个时间一般控制在前后两次经期的中间时间，此时基础体温上升较为明显)，在饮食上应注意不要吃辛辣、油腻、冰冷的食物，以免导致排卵期出血较为严重，时间也较长。

2、排卵期期间如果发生阴道出血的症状，应注意多休息，同时保持阴部卫生，避免出现感染。如果出现排卵期小腹疼痛，可以热敷。同时也要保持心情平稳。

3、多了解一些排卵期和经期的保健知识，在排卵期和经期注意卫生和保健，毕竟如果发生妇科疾病对女性来说会带来非常严重的危害。

4、保持清洁，洗澡尽量采用淋浴的方式，避免发生盆腔感染。

5、平日里应加强体育锻炼，增强抵抗力和免疫力。

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