抑郁症的前兆有哪些

抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。抑郁症这种疾病，在生活中较为常见，种类也较多。抑郁症的危险之处，就在于它是自杀率最高的一种心理疾病。约有1/6的抑郁症患者通过自杀来摆脱抑郁症所带来的痛苦

抑郁症的前兆：

1、身体状况方面。出现食欲不振、睡眠品质低落、颈肩僵硬酸痛、食不下咽、容易掉发、忽瘦忽胖、无法从睡眠状态清醒过来、持续头痛等。一年内体重减少五公斤以上，或因此出现情绪异常波动，又或者是一周内体重减少一公斤以上，罹患抑郁症的可能性也会大为提升。

2、情绪状态方面。出现心情沮丧、焦虑暴躁，心神不宁、脑中充塞负面想法、无力感、季节转换之际病奄奄、萎靡不振。

3、思考混乱。逐渐丧失思考能力、注意力，思考完全停止、犹豫不前难以抉择、容易健忘觉得自己好象不是自己等。有不少抑郁症患者会异常关心本身的疾病，抱怨全身上下都不舒服，总觉得身心欲振乏力全身倦怠，紧接着是头部感觉很重，也有人为昏眩、心悸、疲倦、手部麻痹、肩膀酸痛、恶心等症状所苦。

4、思考模式方面。讨厌明亮的场所、害怕与人群接触、认为“一定会失败”、任何事都觉得是自己的责任、认为自己“才没生什么病”。色彩测验的测试，亮色(蓝、绿、红、黄、紫)与暗色(灰、褐、黑)两类，抑郁状态的学生与健康学生的回答。结果发现，处于抑郁状态的学生的第一、二位选择都是暗色系。将亮色列于第七、八顺位。这表明只有和自己目前情绪同质的氛围，才能让患者感到平静安心。

5、企图心或举止方面。活力与企图心难以涌现、早上欲振乏力、总是焦虑不安、在房里老静不下来、整个人变得紧张兮兮、忍不住顺手牵羊等。“刚开始是早上起床时，觉得身体像铅块一样重，后来那种感觉逐渐转变成倦怠感。现在，在房里要稍微移动一下身子都嫌麻烦。

6、人际关系方面。不想和他人交谈、动不动就抓狂、无法信任亲朋好友、与大伙儿格格不入、把自己的问题归咎给别人、无法跟得上大家。抑郁症患者大多不想和人会面。这些人以前应该都会和他人接触，个性上也算是相当具有亲和力及社交手腕的人，但如今却总是畏畏缩缩逃避见人。

7、个性方面。不达完美便耿耿于怀、责任感变强、常为小事动怒、无法表达本身情绪、眼里只有“出人头地”。陷入抑郁的人，或许就像是那些总是全力以赴、无时无刻都提醒自己“加油、加油”的运动选手。这些人的能量已经几乎见底，却仍不断强迫自己，持续耗尽那些所剩无几的油料。猛然惊觉时，才发现自己已经陷入抑郁状态。

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