阴道松弛怎么办

1、手术缩阴
　　阴道紧缩术的适应症：凡因经阴道分娩后、陈旧性会阴撕裂、会阴侧切后伤口愈合差或先天性原因造成的阴道松弛，导致性生活不满意者，均可考虑阴道紧缩手术。但适合范围小，花费大，风险大，即便手术非常成功，也只能恢复部分紧缩感，难以达到少女般的紧绷，还会留下疤痕，容易形成性冷淡。也不能解决心里或其他原因造成的性生活问题。

　　2、缩阴运动
　　紧缩阴道运动是一种练习耻骨尾骨肌收缩能力的方法，因为在性交过程中或性高潮时阴道的收缩主要是靠这两块肌肉。具体步骤是，首先找到耻骨尾骨肌。耻骨尾骨肌在双腿之间，收缩直肠与阴道时就可以感受到这两块肌肉的存在。当你排尿时，你故意中断尿流，也是这些肌肉在起作用。当你能够确定这些肌肉的存在之后，可以进行如下练习。　　
想象你用阴道吸引某种东西，如一种填塞物或者阴茎，使骨盆底上举，就像在吸引它一样。先想象从阴道入口开始上提，再逐渐沿阴道上升，并支持3秒钟。重复10次为一组，每日3组以上，逐渐增加到25次为一组。也可以用手指插入阴道，检查这一过程的效力。这种练习可以改善尿失禁，改善阴道润滑，增强性高潮的感受。但是紧缩阴道运动需要坚持，花时间。

女人阴道松弛怎么办
女人在生完孩子后不仅会出现变胖，胯骨变大的情况，其阴道也会变得松弛，而阴道松弛不仅会影响夫妻间的正常性生活，还会导致女性容易感染妇科炎症，这对于女性而言是非常难以面对的问题，其实阴道松弛也是可以通过多种方法进行改善的，下面我们一起看看女人阴道松弛怎么办？
女人阴道松弛怎么办
利用抬腿的方法锻炼缩阴，效果是不错的，大家可以平躺于床上，然后抬起双腿保持并直的状态，然后缓缓的放下双腿，如此反复抬腿，每天坚持做五组，每组十次，会逐渐看到缩阴效果的。此外，利用走路的方法也可以达到缩阴的效果，我们可以像裹了脚的女性那样走路，能够有效锻炼大腿内侧以及会阴部位的肌肉，久而久之会使阴道变得紧致，与此同时，每天做深蹲运动，对改善阴道松弛也是有良好效果的。
女人阴道松弛怎么办？要想改善阴道松弛，以上几个方法既简单有安全，大家可以试试，虽说通过药物或者整形也能够达到缩阴的目的，但是存在一定的安全隐患，为了自身安全以及健康着想，采取运动缩阴的方法是比较理想化的。