老是因为一点小事就哭是怎么回事

老是因为一点小事就哭是怎么回事

当我们看到有人因为小事情哭泣时，我们的第一反应可能是：“这个人太脆弱了。”但是，道理并不一定完全是这样的。事实上，有很多因素可能会让一个人因很小的事情而哭泣。本篇文章将从心理、生理和社会角度分析这个问题。

老是因为一点小事就哭是怎么回事

心理因素

情绪是一个复杂的概念，可以产生不同的反应。然而，有时我们可能会感到悲伤或失落，尽管我们没有明确的原因。这些情绪可以来自我们的潜意识中的想法和感觉，而我们可能无法立即识别出它们，这就导致我们老是因为一点小事情哭泣。

此外，我们也可能处于一个伤感的时间段，比如失去亲人朋友或分手，这些事件可能会引发一系列情感反应，让我们变得更加敏感。因此，一些小事情可能会让我们情绪失控，导致哭泣。

生理因素

生理因素对我们的情感和情绪反应有着重要的影响。身体内的一些化学物质，如神经递质和荷尔蒙，可以影响我们的情绪。具体来说，一些情况下，我们的大脑会释放出一种叫做“泪液素”的物质，它可以引起我们哭泣的欲望。因此，当我们面对一些“小事情”的时候，泪液素的影响可能会导致我们不可遏制的哭泣。

社会因素

社会脉络也可能对我们产生影响。对于很多人而言，哭泣可能被视为“弱点”的表现，他们不想“悲伤胆怯”地向其他人展示自己的脆弱，这会使他们更容易哭泣。这些人可能会积极地抑制情感，以免给周围人留下不好的印象，但这可能导致情感过度紧绷，从而使“小事情”比平常更容易引发强烈的情绪反应。

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总是控制不住自己的情绪，因为一些小事流眼泪怎么办？

心之爱心理咨询师，赵怀民：

人为什么会流泪，那是因为眼睛代替了嘴巴所说不出的悲伤......

每一个悲伤泪水的后面都是一段辛酸的 历史 ；那是一个‘悲剧的儿童’在呼求爱、乞求治愈。

在小事上流泪，说明你的悲伤可能达到了一个极限的层面，特别需要被释放、被表达、被认知和被理解！

眼泪是上苍赐给我们的治愈良药，只要你‘允许’它有足够的时间来释放你内在的悲伤，它就一定会为你带来治愈。

最好的办法之一，就是找一个适合的时间在一个自己可以随心所欲的地方大哭一场。哭完之后，体验及反思一下自己的心情怎么样？有没有获得释放，假如我们的悲伤没有被完全释放，那我们在‘哭’的旅程中还没有到达目的地，还需有多一些的时间以‘哭’的方式来释放我们的悲伤，直到被治愈的那一刻的到来。

学会耐心，其实你哭泣的原因可能看起来极其微小，小到自己都认为毫无意义，这样的情况出现，不是你爱哭，而是你对人对事对自己缺乏耐心，总在事情初现端倪时就下结论，然后悲观预计会哭，预计错误会哭，这样事情的结果自然不好还是会哭，所以首先要有耐心，让人把话说完，让事情进展到可以看清，让“子弹多飞一会”。

学会忍耐，生活中爱哭的人也爱发泄，哭只是其中一种方式，还有大喊大叫，还有大声叹息，还有如果有孩子会吼孩子，这些都是没有忍耐的结果，当然忍耐不是让你逆来顺受，而是当事情来临时不要冲动，平时不要用这样的发泄方式疏解压力或烦躁情绪，选择安静的方式让自己的心慢慢增加承受力，因为越是安静的人内心的承重能力越强，只有内心平和才能承受外界重压，所以可以试着用看书、写字、下棋等等方式解压。

善良没有错。然而也分明智的善良和愚蠢的善良。

一个人聪明和高明与否，其实不是指对别人的影响力，而是要看对自己的控制力如何。

我们每天看到越是混得惨的，仿佛却越是快乐。他们轻易就可以来上一阵子终极傻笑。

人各有志也各有活法儿。但我们不羡慕他们对吧！

愚蠢无知带来的廉价快乐，毕竟不是一个乐于思考和学习进步的人想要的。

笑点过低意味着智商偏低。而泪点太低，则意味着人会被很多无关紧要的事情甚至是假象所影响。这其实挺可怕的！

相对于蠢人们在傻笑中度过一生，动不动就被“感动”和经常爱哭的人，轻而易举地为自己造就了悲凉的生活气氛和苍凉感，而沉浸其中甚至是享受这种豪无意义的幽怨和哀伤，将成为恐怖的习惯。与其说被别人骗了，不如说自己把自己骗得很惨。

可能是你的 情感 比较细腻，一些小事就会触动你的内心，让你流泪。流泪是抒发 情感 的一种表现，让你的情绪得以宣泄，其实并没有什么不好的，容易宣泄 情感 的人，反而心理会更 健康 一些，不会压抑在内心中。

那具体可以怎么去改善呢？

从你的提问中，我感觉到你想控制自己不流泪，是否觉得流泪是一个弱者的形象，是不够的坚强的表现？你想让自己坚强，不轻易流泪。

这可能是大众都有的对流泪的一个刻板印象，觉得弱者才哭戚戚，而强者就得表现出大无畏的勇猛。换个角度看，钢铁易折，流水不腐。

举个例子，就像葫芦娃中的三娃，铜墙铁壁什么都不怕，最后却被蛇蝎的软剑所打败。

这里也是一样。主要在于你看问题的态度。

提问中，似乎你已经尝试过想让自己不流泪，但没有成功。也许这是你生理的一种不能反应，如果要改变，可能需要重复的强化练习。

具体操作：

1、找到那些容易让你流泪的事情录下来，并播放

2、听着录音里的事情，面对镜子练习，控制让自己不流泪

3、练习的时候，可以记录下时间，比如第一次忍住多久时间没流泪，第二次忍住多久时间没流泪，等等，直到可以忍受的时间越来越长，达到你希望的目标

4、练习的效果，会因人而异。可以先以三个月为一个阶段。

其实每一个内心强大稳定的伟大的人，都是能够在关键的时候控制自己的情绪，而深思熟虑之后再将其转变为一种行动。

目前你说总是控制不住自己的情绪，为一些小事而流泪，实际上，这些小事可不小，你，可能需要仔细的想一想，自己人生的意义，实际上每个人都可能因为一些小事而伤心，而使自己的情绪发生变化，但是这个时候你要想一想一些人生的事情，比如目前的新冠肺炎疫情剥夺了大部分人的生命，相对于生命而言，任何小事，有什么泪可流的呢？荣，你再往前想一想，红军十个人能活一个人，这样的生存环境不也是有人坚持过来走过的草地雪山，打出了一片江山吗？

因此控制自己的情绪，不因小事而乱了自己的方寸，即使大事与人生的意义，生命的一相比算得了什么呢？控制好自己的情绪，认真的生活，爱惜自己的生命与 健康 ，想想美好的事情，想想过去，想想现在肺炎疫情的蔓延导致的人类危机，你就会感到自己是多么的幸福，自己还有什么不能克服的呢？自己还有什么事，因为小事儿流泪呢，快乐一些，一切都会好的，控制好你的情绪！

问问题之前把原因说明白（具体点），流泪不一定是坏事，要看是什么原因。引发的触点是什么？如果你是看影视中的感人片段流泪，说明你感情细腻具有同理心；如果你是看见别人有难你难过流泪，说明你具有慈悲心；如果你是别人说你几句无端流泪，你需要进行心理辅导。

能想象到你是一个多愁善感的人，总为小事流泪，生活中不就是这一件件小事组成的吗？内心柔软且美好的人，才会发现一些问题，有时候会忍不住为自己的无能为力而流泪，这不是不够坚强，而是自己想要变得更好，不要因为这样而苦恼，想哭的时候痛快的哭出来吧，哭完了继续好好的去解决问题

想哭你就哭吧，因为这是人体和精神的自然反射，首先，1爱哭是分男女的，女人常哭要多些，男人少些，男刚女柔！2得分年龄，有不少是少年眼泪以哭干，中年回味眼泪的滋味，3还有的人是，青春年少不知眼泪的滋味，成年总是后悔泪！

其实眼泪有很多种的！可能你问这个问题证明你是这种感觉，本来自觉的有点委屈或者能控制住的事，却没控制眼泪，只要你常想想未来的自己，好好看看和解周星驰的电影就好了！

这是泪点低啊！也不算什么。不过要想改变还是能做到。两个办法，一个被动，比如类似经历战争血与火的洗礼，自然就没啥好哭的了；一个是主动，内求于己，修炼佛经道法之类的，窥破生死大道，还有什么可流泪的呢？

一、换个角度，改变看问题的态度

二、强化练习，改善生理的本能反应，找到那些容易让你流泪的事情录下来，并播放，听着录音里的事情，面对镜子练习，控制让自己不流泪

为什么常常会因为一点小事就控制不住自己而流泪？

这个应该是性格问题吧，天生容易感动，容易感触的人都是控制不住眼泪的，我本人就是这样的连带这个也可以遗传给我女儿了哈哈～记得她上幼儿园中班的时候她的画都是画得比较好的，做总结老师表扬她让站起来给大家认识，然而她说哭就哭眼泪一直掉[笑哭]现在读高中了不懂的问题问老师，自己没有马上理解就紧张了，然后眼泪忍不住就掉了[捂脸]她自己也意识到这样不好担心老师误解她，但是好像没有办法控制至少我都中年大妈了还是容易哭[流泪]

你好，不知道你的性别是什么？你的年龄多大？

因为不同性别、不同的年龄段的人遇见问题的情绪反应不一样。

我们通常会认为一些女人，特别是小女生会 情感 丰富，她们容易情绪化看待发生的问题，因此像她们就不能任意贴标签。

如果是中年妇女恰恰遇见更年期时，她们容易在身体激素分泌紊乱时产生强烈的情绪变化，时而暴躁易怒、时而委屈哭啼、时而无理取闹……这是由于她们处于特殊的生理期，需要吃一些调节内分泌的药物加以治疗。

少女时代的女人比较感性，她们看待问题的角度会有局限性，她们会更加在乎自己的感受，此时的她们心理敏感脆弱，最容易受到失恋、学习失误、家庭发生变故等的打击，遇见问题时，她们容易冲动，哭啼、离家出走、生闷气等，这时她们需要家人多陪伴安慰，让时间来改变她们对世界的一些看法。

最后是说一个心智成熟的成年人如果常常因为一点小事就流泪而控制不住自己，无论男女，抛开上述的情况，如果这个人是持续性超过两周以上的情绪低落，就可以初步判断此人有抑郁症倾向，至于是否是抑郁症患者还需要多观察，最好上百度搜索自查抑郁症的对症表又叫自评量表，可以先看看自己符合几条？如果初评达到抑郁症标准，请立即上正规医院就诊治疗。

生活无常，我们需要调节好心态面对生活中的每一种发生！

最后祝大家新年快乐

一点小事就想哭委屈情绪低落

一点小事就想哭委屈情绪低落

一点小事就想哭委屈情绪低落。人是一种多感情的动物，很多时候我们并不能控制我们的情绪波动，也会莫名的心情突然低落，出现这样的情况应该引起注意，以下一点小事就想哭委屈情绪低落

一点小事就想哭委屈情绪低落1 一点小事就委屈、想哭、很脆弱不一定是抑郁症吗，抑郁症是一种以心情低落为主要表现的心境障碍，主要是三低的表现，即情绪低落、思维迟缓和意志活动减退。

情绪低落的表现就是容易有委屈、想哭，表现得比较脆弱。在抑郁症里悲伤的情绪或者想哭的情绪反应和行为，应该至少持续两周，且每天大部分时间要出现情绪反应，是情绪方面的症状。同时还要出现其他的症状，比如兴趣丧失、没有什么快感。还有就是其他的附加症状，伴有失眠、食欲下降、不想做事情等等。抑郁症有一组症状，要同时符合抑郁症的诊断标准，仅有一条想哭、很脆弱也不符合，一定是情绪、思维和意志活动三组症状都符合才能诊断抑郁症。

首先的话就是说最近情绪老是会低落，动不动的想哭，像这样一个情况的话，你应该是患上了抑郁症，抑郁症的话是属于心理障碍性的一个疾病，然后像这样一个情况，可能就是跟你的'一个心态有很大的一个问题，可能是因为压力过大所导致的。平时的话尽量的放松自己，调整好心态。

这些属于抑郁症的症状，但不一定是抑郁症，一些生活刺激事件，压力因素都会导致情绪变化。但不要担心，通过一些药物与心理治疗方案，甚至一些物理方法，能够改善症状的。

调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，保持情绪稳定。换个角度看待问题，也许心情就会有许多。平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的理解和支持。

一点小事就想哭委屈情绪低落2 因为小事想哭，这是一个心理问题，建议训练自己独立做事情的能力，不要依赖人，可能会有帮助，考虑情绪及心理因素引起的，建议转移注意力，如加强运动，培养兴趣爱好，积极调整心态，改善症状。

长大后，总是喜欢发着呆，醒悟时，惊愕的发现眼中含着泪，惊慌失措地边擦眼泪边朝周围望去，看到没人发现，便暗暗长吁一口气。

似乎成年人的生活，不能有一丁点松懈，也不能给自己放松的独处时光，只要一停下来，就如绽放的烟花，绚烂过后天空一片昏暗。

想过很多原因，为什么会如此难过。

是后悔吗，不是。

如果是后悔，为什么在一次次回想的时候，还要作出一样的选择。

是恨吗，不是。

如果是恨，为什么想起人或事的时候，都找不到对象抱以愤怒。

是害怕吗，不是。

如果是害怕，为什么面临死亡的那一刻，感觉到的只有解脱。

细细体会，幡然醒悟的那一刻，心是揪一样的疼，胸是屏气一样的闷，形容为呆滞，酸涩才更贴切些。

小时候经历第一次端菜，母亲千叮嘱，万嘱咐让我小心，结果还是差强人意，整个盘子被我打翻在地。

于心不安的我，主动提出替大家盛饭以将功补过，被母亲一口回绝，说端菜这点小事，都做不好，其他的事，还怎么做好。

后来，随着年龄的增长也沉稳不少，但面对主动请缨的我，母亲目光中还是带着赤裸裸的怀疑。

工作了，战战兢兢如履薄冰毫无差错地度过好几年，一次意外，被贴上粗心的标签。

之后，每次考核，每次合作，都会因此而错失良机。

类似狼来了，放羊的小孩说了太多次谎，以至于当狼真的来了，却没人相信他。

又与不同于狼来了，因为我们没有成心如此，亦没有多次如此。

但每每面对质疑，心中还是失望万分。

难过的不是，你的不放心。

而是委屈因一次失误，让你推及所有，次次不信。

怀疑的神情，浇灭了企图解释的勇气。

时常云淡风轻，告诉自己不在意，没关系。做好分内之事就好。

可总是在静廖之时，触及之时，情绪波动不由自主。

这也更能说明我们在自欺欺人，催眠了神经，却催眠不了自身的生理反应。

或许，这就是大多数人的常态，越长大，精神越强大，可身体却越脆弱，经不起一丁点的折腾。

一点小事就想哭委屈情绪低落3 受委屈情绪低怎么办

第一步，当我们受到委屈的时候，我们一定要努力和争取做到自己的第一时间自己做好自己内心深处的心里调节，心里自我的开导。

第二步，当我们自己受到委屈的时候，我们一定要努力做到做好自己寻求安慰的人，将自己内心的委屈和别人说道说道。

第三步，当我们自己受到委屈的时候，我们可以去做一些放松自己心情的一些事情，比如可以做一些听听音乐，看看电影。

第四步，当我们受到委屈的时候，我们可以找一些比较靠谱的朋友，一起去一些娱乐场所，唱唱歌，跳跳舞。

第五步，当我们受到委屈的时候，如果条件允许不会产生坏的影响的话，我们可以给当事人当面解释和说清楚。

第六步，当我们受到委屈的时候，如果一时间缓解或者释放不了，我们可以第一时间做好发泄的准备，大胆勇敢的哭出来。

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