阿德勒个体心理学主要观点

阿德勒个体心理学主要观点

阿德勒个体心理学是一种人本主义心理学，将人看做一个整体。该学派的创始人阿尔弗雷德·阿德勒提出了很多重要的理论和观点，这些观点承认个体的独特性、探索人的意义和目标、关注人的社交性等，对心理学的发展产生了深远的影响。

阿德勒个体心理学主要观点

从“人的本质”角度来看，阿德勒认为人是一个文化社会中的人，试图通过文化和社会学习来适应环境。他认为人们在自我发展过程中会遇到各种挑战和困难，故而需要拥有积极的心理素质来应对各种情况。

阿德勒同时也主张关注“个体个性特征”，认为每个人都是独一无二的，具有自己独特的理论、目标和生活方式。他通过自己的亲身经历和实践工作，认为每个人都有无限的可能性，只需积极面对生活，发挥自己的潜力，就能创造出美好的人生。

在关注“社会性”方面，阿德勒认为个体的行为、思考和情感是由个人内在心理因素和社会参与因素之间的相互作用所产生的。因此，他主张个人需要参与社会活动，以便进一步实现自我发展和和谐。

然而，阿德勒也提出了一些物化错误观点，例如把人看成了一个可以不停的追求权力、地位和成功的生物。同样，他也过度强调了社会对个体的影响而忽略了个体内部的力量，这在奋斗精神和创造性上导致了问题。

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阿德勒的个体心理学

? ? ? ? ? ? ? ? 阿德勒的个体心理学

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---《正面管教》读书笔记（二）

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 张志岳妈妈 谷端银

? ? ? ? 《正面管教》第2章主要介绍了阿德勒心理学的几个基本概念，作为本书的核心心理学基础理论，对我们学习和开展正面管教实践提供了基本认知。

一、 阿德勒及其个体心理学

? ? ? ? 阿尔弗雷德·阿德勒（Alfred Adler,1870-1939），是奥地利心理治疗学家，他是第一位跳出弗洛伊德观点并提出自己理论的精神分析学家。阿德勒认为，个体不仅受到弗洛伊德所说的无意识驱动力所影响，即一个人的心理受到“当下的存在”和“意识”的影响，而社会和环境的影响也同样重要。正是基于这个思想，他建立了自己的学说-个体心理学。

1、 阿德勒关于自尊的研究观点

? ? ? ? 阿德勒通过观察身体残疾对成就和自我感觉的影响时，发现病人之间存在着巨大的差异。他注意到，有的残疾能够取得高水平的运动成绩，在这些人身上，身体残疾反而成为一种强大的推动力；而另一个极端是有些人因为身体残疾而感到挫败并放弃了改善境遇的努力。阿德勒认识到，差异来自于这些个体看待自己的方式，即他们的自尊。

2、 阿德勒关于自卑的研究观点

? ? ? ? 阿德勒关于自卑的描述“To be human is to feel inferior.”（人生而自卑。）打开了他关于个体心理学研究之门。他认为感到自卑是一般人都会有的体验，这起源于童年。儿童自然会感到自卑，因为他们周围总是围绕着更强大、更有能力的人。儿童通常会模仿年长者，希望自己拥有更强的能力，环境中的各种力量激励他们自我发展和完善。拥有健康人格的儿童和成人每当认为自己能完成外部目标时就会获得自信。等下一次挑战出现并被克服时，自卑感就会当然无存；这种心理成长的过程会进入良性循环。然而，一个心理自卑的人也可能发展出更严重的自卑感，如形成失衡的人格和阿德勒认为的“自卑情结”，这时自卑感不会再减轻。

? ? ? ? 阿德勒关于“自尊（Self-esteem）”和“自卑情结（The inferior complex）”的概念对后世影响颇深。鲁道夫·德雷克斯在阿德勒去世后，继承并发展了阿德勒心理学，他写作或与别人合著了大量著作，帮助父母们和老师们了解阿德勒理论在实际中的应用。

二、 阿德勒的基本概念

1、 孩子是社会人

? ? ? ? 人的行为取决于所处的社会环境。孩子对自己的看法以及任何行事，是以他们怎样看待自己与他人的关系，以及他们别人怎样看待他们为基础的。孩子随时随地都在做着决定，并形成着对自己、对世界以及对应该做什么才能求存或成长的信念。

2、 行为以目的为导向

? ? ? ? 行为是以在一定的社会环境中想要达到的目的为基础的。首要的目的就是归属。

3、 孩子的首要目的是追求归属感和价值感（案例：争宠）

4、 一个行为不当的孩子，是一个丧失信心的孩子

? ? ? ? 理解到孩子的不当行为只是为了获得归属感，是我们家长更有效帮助行为不当的孩子的第一步。

5、 社会责任感或集体感

? ? ? ? 社会责任感是指一个人真心关心同伴，并且真诚地想为社会做出贡献。（案例：两兄弟分农场及“14天治愈计划”）

? ? ? ? 培养孩子社会责任感的第一步是教导孩子依靠自己；第二步是让孩子分担任务。

6、 平等

? ? ? ? 平等不意味着“完全相同”，阿德勒所说的平等是指所有人对“尊严”和“尊重”有同等的要求。

7、 犯错误是学习的好时机

? ? ? ? 我们自己要学会、而且也要教孩子学会把犯错误看做一个让人兴奋的学习机会，勇于接受“不完美”的榜样，以便让孩子从我们身上看到犯错误确实是一个学习的好机会。

? ? ? 矫正错误的三个R：承认（Recognize）、和好（Reconcile）、解决（Resolve）。（案例）

8、 要确保把爱的讯息传递给孩子

? ? ? ? 大人由于知识和技巧的缺乏，会将自己的不良行为促成孩子的不良行为。因此家长在教育孩子的过程中，切记，要把爱的讯息传递给孩子。（案例：六罐啤酒）

三、 理论应用于实践

1、 教孩子学会自我评价与内省，而不是让他们依赖别人的赞扬和观点。培养“自尊”而不是“他尊”。

? ? ? ? 正确认识自己，接纳自己，评价自己，无论是孩子还是对大人都十分重要。我们虽已为人父母，但仍然存在着诸如心理上的认知误区。如果能让孩子越早学会自我评价与内省，对他们健康、快乐成长越有益。因此，这个教育理念和实践应该贯穿孩子成长的全过程，我们要认真踏实地去做。

2、 教孩子把犯错误当成学习的大好时机。

? ? ? ? 重视“学习区”，而非“展现区”，要做到在“学习区”和“展现区”不断互动，促进孩子成长、进步。

3、 教育孩子过程中，做到“赢得孩子”

? ? ? ? 大人要维护孩子的尊严，以尊重孩子的态度对待孩子（和善而坚定），相信孩子有能力与大人合作并贡献他们的一份力量。

阿德勒的个体心理学理论

两年前读过《被讨厌的勇气》，是两位日本心理学大家写的书。文章以智者和困惑年轻人的对话形式，层层推进，深挖被阿德勒的个体心理学的精髓，并用朴实无华的语言教大家如何将其应用在日常生活中。如今书中大部分内容早已抛之脑后，但有一点我却记得清清楚楚，那就是“问题出现时，先区分这属于自己的课题，还是别人课题”。例如，当孩子考试成绩不好时，你应该先区分这是“你的课题”还是“孩子的课题”，然后再着手解决问题。当你清楚孩子学习不好是他自己的课题之后，你会下意识的从对方的角度去考虑问题，而不是一味的去指责孩子，更不会去抱怨自己的付出没有得到回报。大家都知道，这种把指责式教育方式会让孩子觉得自己是为父母而学，很难有自主学习的优良品质。

拿自己举个例子。

小时候，我的父亲对我们的学习看得特别紧，而且经常诉苦，时不时地就要提醒我们姐妹三个“我含辛茹苦就是为了培养你们三个上大学”。在孩子的教育问题上，父亲的决心十足，意志力坚强，“砸锅卖铁也会支持我们上学”。我也被父亲的话所感染，希望自己能够考第一名。但潜意识里，学医早已经成为“为了父亲而学”，于是小小年纪的我，会经常因为自己贪玩的个性而“恨铁不成钢”。为此，我曾很认真的想过：“如果父亲哪天意外死掉，那我一定能头悬梁 锥刺股。”

在孩子学习上，区分是谁的课题很重要。这同样也能避免生活中各种无声无息地在钻牛角尖的你。例如，老公嫌弃你做饭不好吃，你的课题是“做饭”，而“好不好吃”是他的评价，属于他的课题。众口难调，这是一个客观存在的现实。如果此时你觉得对方在挑衅你，可能会因此而上火，甚至大吵一架。但如果你从“这是对方的课题”来入手，心里的结自然打开。你的课题“做饭”已经结束，如何改进也是你自己的课题，你老公的差评是他的课题，你不妨尝试尊重他的想法。如此以来，就能有效避免许多怨妇和家庭矛盾的出现。

看过《被讨厌的勇气》之后，我又买了《幸福的勇气》，同样是两位大师的作品，但遗憾的是至今未读完。后来我下定决心系统学习心理学，在心理学专业书籍中看到大量有关阿德勒的心理学理论和观点，所以今天顺便来唠唠他的个体心理学理论。

阿德勒曾是弗洛伊德的得意弟子，但因为觉得弗洛伊德的泛性论过于狭隘，最终阿德勒与之分道扬镳，并创立了自己的理论观点。他的人性观是追求卓越。人类行为是受到社会驱动力的激励，而非性驱动力。人格的核心是意识而不是潜意识。他重视选择，责任，生命的意义，以及追求成功与完美。阿德勒将人格定义为一个人尝试去适应他所居住的环境而显现出的特殊风格，人的思想，价值，动机，行为都是由他的生活目标决定的，都带有生活目标的印记，共同构成了一个人的生活风格。人格动力是自卑和补偿。阿德勒把自卑感看作是所有人类的正常心态。自卑是人类奋斗向上的原动力。因为自卑，人们会持续地超越自己，这就叫做补偿的方式来克服自卑感。

什么是自卑感？

人们生来就是一个完全无助的小婴儿，什么事情都需要别人代劳，人在生命之初就有自卑感。有了自卑感就有不断补偿的需要，而补偿之后又有了新的自卑，于是又向新的优越努力。无法克服和摆脱的自卑感就发展为严重的自卑情结，导致神经症。

阿德勒的人格结构包括生活风格，创造性自我和社会兴趣。社会兴趣是指个体觉知到自己是社会的一份子，以及个体在处理社会事务时的态度。社会兴趣是衡量心理健康的重要标准。

未完待续

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