亲密关系心得体会800字

亲密关系心得体会800字

亲密关系心得体会

亲密关系心得体会800字

亲密关系是人际关系中最深入的一种，需要对彼此有足够的了解和信任。然而，建立和维护亲密关系并非易事。以下从情感、沟通、包容、信任等多个角度来探讨如何建立、维护亲密关系。

情感：情感是亲密关系的基础。在建立亲密关系之前，需要先与对方建立感情联系。如何建立感情联系？首先，要有共同点，共同的兴趣、喜好或价值观。其次，要投入时间和精力去关爱对方。例如，蒐集和了解对方的生活、家族和朋友等背景信息，以及对方的喜好和需求等，让自己更加了解对方。最后，要表达自己的感情。例如，赞美对方的优点，鼓励对方的努力，安慰对方的失落和挫折等。

沟通：沟通是亲密关系的纽带。良好的沟通可以减少误解和冲突，增加理解和认同。沟通需要两个人共同努力。例如，要学会倾听，听对方所说的话，且能够理解和体谅对方的想法和感受。同时，要学会表达自己的意见和想法，不要把感情埋在心底，也不要把情绪完全宣泄在对方身上。

包容：包容是亲密关系的重要保障。没有人是完美的，每个人都有缺点。要学会容忍对方的缺点。例如，对方偶尔无理取闹、发脾气，不能就此否定整个人。也要学会接受对方的差异，包括性格、文化、价值观等。不要试图改变对方，而是要学会尊重和接受。

信任：信任是亲密关系的核心。建立和维护信任需要长时间的沟通和互动。要避免欺骗、背叛和隐瞒等行为，同时要坦诚待人，不要对对方有所保留。当有误解和矛盾时，要用真诚和坦率的方式解决问题，避免让问题扩大化和恶化化。

亲密关系需要长时间的培养和维护，同时需要对自己和对方有足够的包容和信任。当我们找到了这样的伴侣或朋友，我们需要好好把握和珍惜。

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心得体会范文大全1000字【精选五篇】

1.心得体会范文大全1000字

　　军训已进行三周了，二十分钟的军姿，起床后的内务整理，教官严格的要求以及不失幽默的训练方式，甚至晚间内容多彩的各种讲座教育早已成为我们生活中的一部分。在时断时续的伤痛面前，微笑着跟亲切询问的队长和教官说一声习惯了，成为了我们最为自豪的事情因为那时我们可以对自己说：我们长大了，我们是真正的男子汉！

　　还记得刚开始军训时，我们心里都充满了紧张与忐忑。警校的军训一定很严酷吧，身体能吃得消吗？还有军训的教官，他们将以什么方式对我们进行训练？

　　还记得中学时的军训，教官们就是纪检主任和体育老师的合体，除了他们强健的体魄便是严厉的管理。而此次军训的教官却和中学时的大不相同，他们更像是我们的朋友。他们或是与我们年龄相仿，或是大我们几岁，训练之余不时和我们攀谈，问我们的身体状况，给我们讲他们的军旅故事。

　　在一次次的交流与磨合之中，我们不仅强健了体魄，还拥有了家的温暖。炎炎的烈日下，我们坐在台阶上，听他们讲野外生存的故事，明白了他们黝黑的皮肤下，包裹着一颗甘为祖国和职责奉献，又牵挂家庭的淳朴的赤胆忠心；知道了吃苦才是年轻人成长的硬道理，不懂得严格规范自己的青年，就很难快速的应对前途的艰辛，很难真正懂得珍惜幸福生活的来之不易。汗水浸透了我们的衣襟，笑容也同时在教官和同学们的脸上绽放出来。我们相处得亲如兄弟兄妹，我们充实而开心，我们如同一个整体，和教官一起成长、成熟着……

　　回眸这三个周，除了教官，还有队长们的身体力行。

　　每一天都是队长们亲自叫我们起床，提醒甚至帮助我们整理内务。军训期间，队长们也会投入到军训一线，随时了解我们的军训效果和身体情况，与我们共历苦辛。我们五中队的刘队长近期身体不适，腿部旧伤尚未痊愈，就是在这样的情况下，依然天天坚持和我们站在一起，做指导提建议，尽心尽力地履行中队长的职责。三个星期里，刘队长在砺学楼和操场之间的路上不知走了多少个来回，在操场上的各个区队之间，刘队长也不知往复多少次。我们可以感同身受到他的腿隐隐作痛了多少回，但队长的脸上总是挂着看到我们训练取得成效时的微笑，他的步伐总是一如既往的坚定。他甚至不给我们机会说一声：队长，您辛苦了。我们只有在心里默默地祝福着他，用优异的训练成果回报队长的一片苦心。

　　精彩纷呈的入学教育讲座是我们军训生活之余的一道亮丽的风景线，不仅缓解了我们军训时的疲劳，还增长了我们的知识，净化了我们的身心。面对屏幕上英勇的警察，面对幽默多识的老师、队长，我们感受到要做一名合格的人民警察，需要端正的态度，需要严格的规范自己的行为，需要特殊而坚毅的信仰与勇气。在礼堂里，一个个警察的英勇事迹展现在我们眼前，他们不顾自己的生命安危，舍小家为大家，出色地完成了各项任务。嘹亮的军歌和优美刚毅的校歌时时回响在我们的耳旁，助长了我们前进的士气，感染了我们的警魂。队长幽默的话语让我们更要下定决心努力进取，规范行为。

　　警院的星空无比璀璨，而我们就是要担负起维护国家长治久安的明日之星。在教官们赋予了我们军人的气势与体魄，队长给予我们家的温暖，院领导给予我们前行的指导和警院提供的优良的学习生活环境下，我们必会茁壮成长，随时等待着祖国和人民的召唤，一二三四，大步向前！

2.心得体会范文大全1000字

　　20xx入汛以来，全市雨情紧急、水情迅猛、灾情严重。在最关键最危险的时刻，全市上下积极响应市委、市政府号召，纷纷投身抗洪救灾主战场，x多公里江河大堤上，x多名干部群众和受灾群众站在一起、干在一起，凝聚成了抗洪救灾的伟大力量，共同谱写了一曲慷慨激昂、可歌可泣的抗洪救灾壮歌。

　　这是一种先锋力量，体现了干部不怕困难、敢于担当的拼搏精神。灾难面前，人民群众利益至上。广大干部始终把确保人民群众生命财产安全放在首位，全身心投入抗洪救灾一线，全力保障人民群众安全。面对险情，他们不怕困难、敢于担当，关键时刻站得出来，身先士卒、奋不顾身；危急关头冲得上去，冲锋在前、舍生忘死。尹建平、刘安军、郑李龙……在抗洪救灾一线上，到处都能看到干部们忙碌的身影，他们团结带领群众战胜灾害、渡过难关，让鲜红的红旗飘扬在抗洪救灾主战场，他们以责任和担当，传递着一种先锋力量，让受灾群众心里有了“主心骨”，有了战胜洪涝灾害的勇气，有了恢复生产、重建家园的信心和决心，也让纯洁性、先进性和战斗性在暴雨洪流中不断强大。

　　这是一种源泉力量，体现了受灾群众坚韧不拔、自强不息的向上精神。面对滔滔洪水的严重威胁，广大人民群众无所畏惧，挺身而出，战高温、斗恶浪、筑子埂、查隐患、排险情，以钢铁般的意志与洪魔展开了殊死搏斗；他们坚韧不拔、自强不息，不等不靠、自力更生，洪水退到哪里，灾后重建、生产自救就开展到哪里。当前，全市溃破的圩埂已经合龙，水毁的道路早已畅通，漫水的田野荡漾着碧绿，受灾的家园恢复了生机……从他们身上，我们看到的是一种自发自觉的群众力量，是抗洪救灾取得决定性胜利的力量源泉。他们不惧艰险、迎难而上、乐观向上、自强不息，为抗洪救灾精神写下新的注脚。

　　这是一种奋战力量，体现了人民子弟兵不怕牺牲、敢于胜利的战斗精神。一场洪灾，就是一场严峻考验，每每在最危险的关头，英勇的人民子弟兵总是闻令而动、向险而行，把安全留给群众，把危险留给自己。在暴雨洪流中、在河堤决口处、在被淹的农田里……在每个受灾最严重的地方，广大部队官兵舍生忘死、百折不挠，不怕牺牲、英勇奋战，越是情况危急，越是勇往无前、敢于胜利，誓与洪水决一死战，努力把人民群众的财产损失降到最小。那一个个沾满泥巴的身躯，那一个个肩扛麻袋的身影，透出的是一种当代军人敢打硬仗的奋战力量。召之即来、来之能战、战之必胜，他们不愧是抗洪救灾取得胜利的坚强后盾。

　　这是一种友善力量，彰显出社会各界一方有难、八方支援的奉献精神。灾情发生后，全市人民同呼吸、共命运、心连心，从城市到乡村、从部队到厂矿、从机关到基层、从街道到学校，纷纷伸出援手，慷慨解囊，倾情相助；全市志愿服务团体组织广大志愿者，纷纷开展向灾区捐款捐物；马鞍山大地处处涌动着一切为了抗洪斗争、一切支援抗洪前线的澎湃热潮，抒写着万众一心战洪魔、众志成城保家园的感人画卷……正是在这种友善力量的支持下，灾区生产生活秩序快速恢复，生产自救、重建家园工作有力有序展开。

3.心得体会范文大全1000字

　　作为一名年轻教师，工作经常陷入一种疲劳的状态，经常会被学生的问题搞得自己觉得很累，我知道这不应该是年轻老师应有的心态，但是总是控制不住自己的情绪，总是会被学生不如意的表现所影响，开始经常抱怨这，抱怨那，甚至开始怀疑自己到底适不适合教师这个职业，刚参加工作时的热情减少了，这种心情影响到我的生活和工作，受李xx的影响，“既然只能当老师，那么悲悲戚戚是当，高高兴兴也是当，我当然选择后者!”

　　李xx还启发我：开心是一天，不开心也是一天，为什么不天天开心呢?工作中出现的让人头疼的事情，让人头疼的学生，怎么能高兴得起来呢?我经常想：多想孩子们可爱的地方，尽量把课上好，尽量和他们一起玩儿，这样孩子们就会越来越爱自己，每天生活在一个充满爱的环境中，又怎么能不高兴呢?

　　多么朴素的道理，为什么我当初就没想到呢，想想我们在工作学习中难免会与人产生摩擦，如果我们只盯着别人的错误，那么只能让矛盾越来越激化，但是我们如果想别人的优点，就会使我们很快的冰释前嫌，问什么同样的问题发生在学生与老师的身上就这么不可调和呢?其实还是缘于“爱”，如果我们给学生多点，再多点的爱，对于他们的错误我们都用理解之心，包容之心，责任之心看待，而不去苛求他们像成年人那么懂事，师生关系会不会更和谐一点呢?在众多的压力与竞争下，要保持积极的心态，不论遇上什么困难都不要气馁，积极心态战胜一切困难，一样可以做到优秀。

　　证明，我们每个人都可以做一个的自己，都可以做到优秀。我们更不必为自己赶不上别人而太过自责，也不必因为境遇不好而太过感伤，怨天忧人。我们所需要做的，是追随自己心灵的选择，不求其他，但求做的自己。我们就会变成一个更美好、更大度、更成功的人!

4.心得体会范文大全1000字

　　“在这个世界上，不单调的东西让人很快厌倦，不让人厌倦的大多是单调的东西，向来如此。我的人生可以有把玩单调的时间，但没有忍受厌倦的余地。”这是书中一位主人公——十五岁少年田村卡夫卡的一句话。田村卡夫卡的思想与灵魂让我十分羡慕与敬佩，他是最顽强的十五岁少年。他在孤独中前行，在独行中成长。卡夫卡给顽强的性格我留下了极其深刻的印象。

　　虚构且令人意想不到的情节常常让人眼前一亮。在书店挑书的时候，这本书的书名一下子就把我吸引住了。当看到这本书的名字时以为会与小说家卡夫卡有关联，但是我完全想错了。《海边的卡夫卡》是村上春树的一部长篇小说。有人说，这是一部虚拟的寓言故事，敢于摆脱束缚，直面社会。我非常赞同这样的观点。

　　书中两条线索并行，一条线索就是田村卡夫卡离家出走并逐渐成长的经历。田村卡夫卡为了挣脱父亲的冷酷与诅咒，毅然决然地在十五岁生日离家出走。他试图去另外一个地方来摆脱父亲的诅咒，但那些诅咒如同宿命般还是发生了，只不过是以不同的方式。在离家出走的过程中，他努力改变自己提升自己，为自己选择的安身之地便是图书馆。“我不相信手掌的纹路，但我相信手掌加上手指的力量”，毕淑敏的这句话也是书中十五岁少年的写照。但他也曾试图拒绝现实、逃离到“森林”，来追求精神成长。不过最终也接受了“母亲”的劝告，直面现实、融入社会、承担起责任。

　　田村卡夫卡是我们每个人的的影子，我们都是田村卡夫卡的现实人。成长对于我们来说不仅仅有身体上的成长，同时也追求精神成长。我不相信宿命论，而我们每个人的人生也都不存在宿命。人生都是通过自己努力一步一步走过来的，我们要相信手掌加上手指的力量。在我们的成长道路中不免会遇到挫折、孤独、迷茫，但这并不是我们一蹶不振的理由，恰恰相反这些更应该成为成长道路上的精神丰收。韶华易逝，我们就该抓住人生最美好、充满想象力和创造力的时间里加倍努力去追求李相和报复。这样，当你老了的时候，才能够在回首年轻过往的时候不后悔、不遗憾。

　　谢谢《海边的卡夫卡》，我相信自己终会由软绵未定的灵魂变为最顽强的少年。

5.心得体会范文大全1000字

　　假期是一个自我增值的时间，而读书是自我增值最简单的方式。放假前我在网上订购了基本关于教育教学方面的书籍，争取在假期中再为自己充充电，看看人家是怎样教学的。

　　这几天，我读了《老师怎样和学生说话》一书中的铅几个部分：老师的自白、师表、最差师表和恰当的交流。在这几个部分中我了解了一些年轻教师对教师这个工作岗位的看法以及对学生的看法，在他们的看法中，我也找到了自己的影子，但都是一些处理不当地方的影子。我了解到了师表是什么样子的，最差师表又是什么样子的。这几个部分中我印象最深刻的是老师应该如何与学生交流才能取得更好的效果。

　　作为老师在与学生交流的时候应该就事论事，而不是攻击孩子的品行。举个书中的例子：一个孩子忘了把书还给图书馆。就事论事老师说道：“你借的书已经过期了了，应该还到图书馆去。”攻击孩子品行的老师却说：“你太不负责任了!你总是拖拖拉拉而且健忘。你为什么不把书还到图书馆去?”面对这种情况，我们会怎么样的?也许看到学生的这种情况我会很生气，进而会像攻击孩子品行的老师那样说，结果可能学生立刻把书还回去了，但是心里很怨恨老师，导致学生还会出现类似的错误。而就事论事老师针对这一事情让学生意识到事情的根本所在，让学生自己主动还书还感谢老师的理解，不但解决了问题还避免类似事情的发生。所以作为老师对待学生所犯的错误我们要遵循就事论事的基本原则。

　　作为老师，生气也应该有艺术。在教学管理活动中，面对拥挤的课堂，学生无休止的提问，还有突发的一些事件，老师不可避免地会碰到令人生气的情况。遇到生气的情况老师也应该清楚自己的情感并尊重他们。当然了，老师不是圣人，也不可能时常保持耐心。书中告诉我们老师也可以不必时时保持耐心，但必须始终值得信赖。聪明的老师并不惧怕自己愤怒的情感，因为他懂得如何表达愤怒而不造成伤害。他知道生气的艺术在于不侮辱别人生气的时候，聪明的老师也会表现得真实。他描述他所看见的，他所感受的以及他所期望的。他只是就事论事，而不是进行人身攻击。书中所说告诉当想要生气的时候要努力控制自己的情绪，说出来的话要让孩子信赖，真正解决问题。当老师生气的时候，孩子一般都会集中注意力，洗耳恭听，所以这个时候老师应该学会用丰富的语言表达自己的愤怒，让孩子知道老师生气了而且又没有攻击学生的品行。

　　作为老师要善于邀请学生合作，这样可以减少孩子的敌意。减少敌意的方法之一是让孩子自己决定他在学校里的事务。当遇到事情时，老师要善于与学生交流，在交流时当老师传达出对学生的尊重并且维护了孩子的自尊时，孩子的敌意就会减少。减少敌意的另一种方法是象征性地答应实际上并不能做到的事情。用上“我真希望”或者是“但愿”这样的词语即使做不到学生也会认为老师理解学生，这样还能鼓励孩子们自我约束和互相帮助。老师不能只通过施加压力迫使孩子合作，也不能通过到的说教来促使孩子服从。要邀请孩子合作，与其改变他们的想法，不如改善他们的情绪。

　　老师与学生交流是存在一定一定艺术的，这需要我们不断地去学习，还要自己根据学生的实际情况去摸索。通过读这几部分的内容，我也发现了自己与学生交流中存在的一些问题，读过书之后我会好好反思的，争取在交流艺术上有所提升。

亲密关系中，如何让男人感受到的“安全感”？

学会鼓励和夸奖、在公开场合承认他的男友身份、与其他异性保持界限并且主动向对方表达需求。这些都可以让男人在亲密关系中感受到安全感。

多欣赏和鼓励他。喜欢一个人，就会尤其在意对方给予自己的评价。那么当他展现出了自己优秀的一面时，要毫不吝啬夸奖之词，鼓励他继续进步。同时也要积极发现他身上不为外人所知道的闪光点，学会欣赏他的性格和品行，让他感受到你的爱意，从而得到自信和勇气，对这段感情的发展充满美好的憧憬。

在公开场合承认对方的存在。满足对方心理上的需求固然重要，但在面对外界人士时，能够及时大方的公开他的男友身份，同样可以增加他的安全感。很多男生好面子，一般不会主动要求女友向她的亲友团介绍自己，但内心还是会隐隐期待，并感到紧张。等到真正官宣的时候，哪怕表面再是做得自然淡定，其实心里还是会感觉到温暖和幸福。

与其他异性保持安全距离。男生或多或少都有着大男子主义，对女友有着比较强烈的占有欲，不愿意看到女友和其他男性亲近。所以女生在刚开始交往的时候，要尽量主动报备自己的行程，尤其是异性的场合，要提前说清楚，让男友安心。等到交往深入，彼此有着深入了解之后，对方自然就可以坦然接受你和其他异性相处。

主动表达内心的需要。亲密关系里的安全感还表现在被需要上。如果你总是那么独立自主，坚持要自己的事情自己解决，就会拉开彼此的距离，无形中产生了隔阂。所以也要适当的向他寻求帮助，遇到事情可以主动沟通商量，让他能在你的生活里有更多的参与实感，真正走进彼此心里。

男女亲密关系的建立

男女亲密关系的建立

男女亲密关系的建立，在结婚以后，经过了岁月的磨合，有些人会感慨道，爱是恒久的忍耐，一段亲密的关系是需要双方的努力才能建立，下面看看男女亲密关系的建立及相关资料。

男女亲密关系的建立1 1、安全感

我们都知道，每个人初来到这个世界上后，那么能给这些婴儿安全感的，肯定就是父母的拥抱和悉心呵护。而关于亲密关系中，我们就是我们在处于恋爱和婚姻关系中，就要让对方有一定的信任，并且产生足够的安全感。

2、相互依恋

人的成长无疑是一个过程性的，小孩慢慢学会如何区分自己人与外人，并与某个“外人”建立了亲密关系。那么在这个时候，就会对对方产生了一定的索求，无论是精神上还是物质上的，比如说：渴望见到对方，并亲近对方等等，那么想要保持这种状态的持续性，就需要双方保持相互的依恋。

3、要有激情

从生命的一开始，作为生物的基本需求，那就是开始寻求满足。

在婴儿期，关于吸吮的需求形成主要的快乐来源，再大一点，幼儿就会通过控制排泄获得更多的快感，再大一点，孩子就会向父母寻求爱和快乐，这是一个重要的转变。

而在生命的历史中，这种享乐导向，逐渐演化成与他人接触时的激情相关模式，如身体激素快速分泌、与性结合等生理快感体验等等。

4、互相理解

被理解就是被看到，要对方理解我， 婴儿在母亲眼中最初看到的情景构成了婴儿自我感的核心。

同样，在成长的过程中，大家眼神交流，在对视的关系中，感觉自己被理解了，从对方的眼中看到自己，就会在心中给对方定位。

5、共鸣

当一个人经过童年，自我成熟，意识到更多的人时，孩子最终会发现将自己与他人联系在一起的可能性，体验到友情和学会欣赏。

当你感受到大家在与他人接触的过程中，彼此的感情彼此感染、同步，这个时候你会产生难以言喻的喜悦。

男女亲密关系的建立2 男女之间建立性关系和建立亲密关系哪一个更难？

01、“为了避免所有结束，您避免了一切开始”这句话不知刺痛多少孤独者心底最柔软的那根弦。

每个人都带着特有的属性以自己最舒服的方式生活在这个五彩缤纷的世界上，有的人选择早早结婚生子，用最平顺的方式在围城里磕磕绊绊度过余生；有的人敢于追求内心向往，不断超越，在梦想的指引下从未止息；有的人看似生性放荡不羁，实则脆弱敏感，自卑又没有安全感。他们想享受来自爱人亲密无间的陪伴，却在对方小心翼翼试探接近的时候，在心理与情感上本能地退缩了。

有人问：建立性关系和建立亲密关系，哪个更难？

答案毋庸置疑，现代社会两性关系以令人唏嘘的开放度呈现，甚至互不相识的陌生人都可以靠一夜-情来释放内心的压力和荷尔蒙诱发的身体欲望，这是最简单直接的舒缓方式。可是有很大一部分人能轻易地交付下半身，却无法做到灵与肉的完美交合。他们生活在摩肩接踵的稠密人群中，寂寞得快要发疯，渴望爱却不敢爱，心安理得地蜷缩在自己的世界里，贪图安逸，维持着那份可怜的来自于自身臆想的安全感。

人最大的需要是归属的需求，它是第二生命。

有的人生而孤独，宁愿飘零也没有勇气寻找归属，极端自卑地认为这辈子注定孤独，无法爱人也没有资格得到别人的爱。然而随着年岁渐长，越发寂寞不安，世界浮华而热闹，却在不断告别，没有谁能挽留住脚步。

02、认识小雅很多年了，她有好的学历，玲珑有致的身材，精致的脸蛋清新脱俗，是各方面条件很不错的女孩，却独独不谈恋爱。除了相识多年的朋友，小雅从不交心，充满了设防，对热心人介绍男朋友，也以各种理由搪塞。

我问为什么？

小雅说害怕，害怕面对不熟悉的人事，害怕丢掉狭隘的自尊，害怕在爱情的兜兜转转里无法修成正果，情感寄托无处安放，重新掉进寂寞的深渊。

作者吴舒欣说，不要因为害怕失去，而不敢去拥有；否则，你就失去了人生。同样的，不要因为拥有什么，而担心它的失去，否则，你就失去了自我。

小雅终于在父母再三催促下跟一个相亲男人交往下去，男人多金又颜值高，最重要的是发自内心地爱她。男人怕她在单位宿舍住休息不好，租了合适的房屋，并且花尽心思布置成她喜欢的样子。他们一起买菜做饭，一起看电影，男人时常揉搓着她额前的碎发，宠溺地叫着丫头。

事情按照最初预见的最好方式往前推进，所有人都以为他们快结为连理的时候，在一个温暖而明亮的早晨，小雅对正在为她做蛋花汤的男人提出了分手。给出的理由是恐惧和不习惯，她淡淡地说，还是感觉自己一个人幸福。

因为害怕所以逃避，因为逃避所以失去。这种逃避确实是最容易且痛苦最小的解脱方式，但这样短暂的舒适却反而让人在孤独和不断自我否定的泥潭中越陷越深，无法自拔。看似解脱了被牵绊住的束缚，自由而舒服，是不为感情所累的洒脱，实际内心孤独茫然，只能在暗无月光的夜晚独自舔-舐伤口。

分手后的小雅并不快乐，在别人身上看见跟那个男人有细微的相似之处，思念的潮水都会在心里汹涌泛滥。那间挂满毛绒玩具和贴着粉色壁纸的房间、夜晚相拥而眠的踏实和安心、一个吻一个笑容一顿晚饭，都成了最美丽的回忆。时过境迁，即使往事像一颗钉子扎在心脏，任凭生生地疼，也没有勇气卸掉伪装直面自己的内心。

03、事情总是充满偶然性，像电视剧里演的一样，某一天他们在熟悉的街头猝不及防地相遇了。他牵着另一个女孩的手，目光柔和地问，你还好吗？他说我给你留了半年的房，等你回，你没回。

小雅看着他揽着女孩的肩膀消失在人流如织的街头，内心荒芜一片，大颗大颗的眼泪砸在干燥的水泥路面上。她就那样抱着膝盖在人来人往中吞声静哭，任凭撕心裂肺的疼痛一点点淹没自己。

“将感情掩埋得太深，有时是件坏事。如果一个女人掩饰了对自己所爱男子的感情，她也许就失去得到他的机会。”事实正是如此，毕竟在爱情里，没有谁一直等在原地不动，有时一旦错过，就是一世。

《寂寞芳心》中，男主跟很多个小雅一样，因为内心的孤独和对未知的恐慌，因为介意他人闯入自己构建的堡垒打乱原有的秩序，而试图在未受伤害之前全身而退。女主说，“你被冰雪包围着，快要被冻死了。长眠感觉固然好，但你会死去而不自知。”这对宁愿被寂寞吞噬，也抵触与人建立亲密关系的孤独者来说，是醍醐灌顶的一句话。

渴求的心在与生活的撕磨中不断变得犹豫纠结，疲惫和孤独，每个人都想拥有细腻美好的情感，亲密地拥抱和爱抚，都想在阴暗生命中注入璀璨的'光芒，照亮行程，温暖内心。可是一颗充满渴望的心在与生活的撕磨下变得不再柔软，犹豫纠结、疲惫和孤独，但这所有一切都不是拒绝亲密关系的缘由。

惟愿所有的孤独者都学着敞开心扉、接纳、理解和包容，使自己敏锐易感的心灵安定下来，过一种幸福简单、稳定长久、内心无所畏惧的生活。

男女亲密关系的建立3 什么是夫妻间的亲密关系？

心理学家卡伦·霍妮在《婚姻心理学》这本书中，提到：“亲密关系是一种非常牢固的人际关系，是一种特殊的感情上的亲密，包括理解别人和被别人理解。亲密也被定义为一种感情的纽带，意味着互相关心、互相负责和互相信任。坦诚地交流感情，遇有巨大的情感波折，也会毫无保留地向对方倾诉，意味着敢于冒险与他人接近，允许别人闯入你的天地。”

但在现实生活中，很多夫妻却不能交心。最初结婚的时候，可能尚且可以感受到亲密，因为那时候的两个人，感情十分稳定，彼此信任，基本不会有所隐瞒，无论遇到怎样的事情都愿意和对方分享，很容易达到亲密无间的状态。

但随着时间的推移，这种亲密无间的感觉会随之递减，尤其是结婚多年以后，新鲜感甚至会面临消失。这也是为什么很多夫妻结婚久了，渐渐感觉没有爱情了的原因。

实际上，感情变淡并不是一种必然。为什么有些夫妻结婚多年依旧恩爱如初，而有些夫妻不过几年就反目成仇？问题的关键不在于结婚的时间长短，而在于夫妻双方该如何经营亲密关系。

亲密关系应如何建立？

提起夫妻间的亲密关系，很多人都会首先想到肢体的亲密，其实不然，亲密关系更多的是跟感情有关。

卡伦·霍妮在《婚姻心理学》中说：“肢体上的亲密是以感情上的亲密为基础的，肢体上的亲密，其实是感情的结合。”

如何才能建立这种夫妻间的亲密关系，需要分三步：

一、做到真诚，彼此都能向对方暴露脆弱

建立亲密关系的第一步便是做到彼此真诚，只有真诚地对待对方，敢于向对方暴露自己的脆弱，表达内心的依赖和信任感，才能让彼此间的感情越来越好。夫妻间相处，很忌讳谈“你”和“我”，而应该多谈及“我们”，因为结婚以后的两个人，共同处在同一个关系里。彼此独立是活出自我的前提，但与此同时，也要适度表达需求感和信任感，只有这样，夫妻关系才会越来越稳固。

二、彼此理解，并试着去体验对方的感受

在一段感情里，男人和女人的需求层次往往是不同的，结婚以后的夫妻，如果没有一直交心，很容易朝不同的方向走去，因为男女的需求各不相同。男人可能更务实一些，更在意如何将日子过好；而女人更在意感情本身，在意对方是否变心。

如果夫妻双方能够学会调和感情层次上的差别，理解并体验对方的感受，那么，他们离真正的亲密无间也就不远了。理解并体验对方的感受，其实就是换位思考的重要性。在一段亲密关系里，男女的需求存在差异，只有设身处地的为对方着想，才能让彼此更加了解，更加亲密。

三、要得到安全感，并试着完全接纳对方

在第一条里，我们提到了夫妻之间需要彼此真诚，需要适当地暴露自己的脆弱，让对方感受到被信赖的感觉，以此加深感情。但在暴露脆弱的同时，我们又需要得到一定的安全感。如果只是暴露自己的脆弱和需求，却始终得不到回应的话，那么这种信任就会变成单方面的依赖，会导致主动示弱的一方没有安全感，如此一来，只会适得其反。

为此，夫妻在相处的过程中，需要给予彼此安全感，而后试着完全接纳对方。脆弱也好，坚强也好，都是他真实的一部分，既然爱他，就要接受全部的他。

最好的夫妻关系应该是彼此依赖，而又相互独立。当然，经营亲密关系不是一个人的独角戏，只有相互给予，相互信任，才能朝着良性的方向走去。

综上，建立夫妻间的亲密关系需要三个要素：真诚、理解和安全感。只有发自内心地深爱对方，以真诚的态度对待对方，学会换位思考，试着去理解对方的感受，而后给予对方安全感，并试着接纳他的全部，才能让两个人之间的关系，变得越来越亲密。

亲密关系中的较量——情绪的拉扯！

亲密关系中的情绪拉扯是一种常见的现象，它通常发生在两个人之间的情感需求和期望不一致时。例如，一个人可能希望在亲密关系中得到更多的关注和支持，而另一个人可能更需要独立和自由。这种情况下，两个人之间的情绪就会产生拉扯，可能会导致矛盾和冲突。

在处理亲密关系中的情绪拉扯时，以下是一些建议：

倾听对方的需求和感受：在亲密关系中，倾听对方的需求和感受是非常重要的。当两个人之间的情绪产生拉扯时，需要彼此倾听对方的需求和感受，理解对方的立场和想法。

尊重对方的独立性：在亲密关系中，尊重对方的独立性也是非常重要的。每个人都有自己的需求和期望，需要给予对方足够的空间和自由，不要过度干涉对方的生活和决策。

寻求妥协和平衡：在处理情绪拉扯时，需要寻求妥协和平衡。双方可以共同探讨如何满足彼此的需求和期望，找到一个双方都能接受的解决方案。

建立良好的沟通方式：在亲密关系中，建立良好的沟通方式也是非常重要的。双方需要学会如何有效地沟通，表达自己的需求和感受，同时也需要学会如何倾听对方的意见和建议。

总之，在亲密关系中，情绪拉扯是一种常见的现象，需要双方共同努力来处理。通过倾听对方的需求和感受、尊重对方的独立性、寻求妥协和平衡以及建立良好的沟通方式，可以有效地处理情绪拉扯，建立健康、稳定的亲密关