感觉连玩都提不起兴趣

感觉连玩都提不起兴趣

有时候，我们会遇到这样的情况：原本喜欢的游戏、电影、书籍等等，突然就提不起兴趣了。这种情况让人很烦恼，因为我们想要享受的乐趣不再存在。为什么会出现这种情况呢？从多个角度分析，或许可以找到解决方法。

感觉连玩都提不起兴趣

心理角度分析

心理学家认为，这种情况很可能是因为我们处在一个心理疲劳的状态。当我们长期处在高度紧张的工作或学习状态下，身体和大脑就会出现疲惫感，从而影响到我们的兴趣爱好。所以，如果感到没有兴趣了，不妨暂时停止玩乐，休息一段时间，让自己的身心得到恢复。

生理角度分析

另一个可能的原因是，我们的身体需要新的刺激。如果我们总是做同样的事情，我们的大脑和身体会觉得无聊。所以，为了避免这种情况，可以尝试尝试一些新的兴趣爱好，或是重新审视以前的爱好，从不同的角度来体验，给自己带来新鲜感。

环境角度分析

我们身处的环境可能也是影响兴趣爱好的元凶。如果我们身处的环境无法满足我们的需求，我们就会感到烦躁和无聊。如果你想要提升对某个爱好的兴趣，不妨调整一下自己的环境，例如换一种方式玩乐，或者更换游戏服务器等等。这样可以带来新的体验和灵感，刺激我们的大脑，提高我们的兴趣。

认知角度分析

有时候，我们可能对某个爱好的认知不够深入，导致对它的兴趣下降。例如，我们看了一部电影，但是没有理解其中的深层含义，就觉得这部电影很无聊。要克服这种情况，我们可以通过获取更多的信息，深入探究我们感兴趣的事物，从而提高对它的兴趣。

全文摘要及

【关键词】总之，如果感觉连玩都提不起兴趣了，可以从多个角度进行分析。心理、生理、环境、以及认知等方面都可能影响到我们的兴趣爱好。如果我们可以找到问题的原因，并采取相应的解决方法，就可以让自己重新找回乐趣。

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为什么对什么都提不起兴趣心情烦躁

对什么都提不起兴趣心情烦躁有可能是最近比较抑郁，可以尝试做些事情分散注意力：

1、做感兴趣的事

如果事业上没有获得成功，想办法增进自己的技能，从最感兴趣的事入手；或者再寻找其他成功的机会。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，尤其在周末，譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。

2、生活正常规律

尽量按时吃饭，起居有规律，每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态，提高神经系统的功能，有益于人的精神健康。

3、广交良友

经常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的人好得多，尤其在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯，这样可以避免和医治孤独和离异感，减轻抑郁症状。

4、避免服用某些药物

口服避孕药、巴比妥类、可的松、磺胺类药、利血平可引起抑郁症，应尽量避免使用。另外，多吃些富含维生素B和氨基酸的食物，如谷类、鱼类、绿色蔬菜、蛋类等，对于摆脱抑郁症也有裨益。

5、注意饮食调节

避免大量食用肉类，鱼生痰，肉生火，尤其是狗肉、羊肉等助热生火的肉类要少吃，否则容易加重上火的症状。饮食中要注意多吃清淡开胃的食物，多饮用牛奶，食用豆制品、鸡肉、瘦肉、蜂蜜、新鲜蔬菜和水果及粗粮。

这些食物既能补充能量，又可以及时补充水分和维生素，还能增进食欲，预防中暑。此外，还要多饮水，可以改善血液循环，调节体温。

参考资料来源：百度百科-烦躁

为什么我对什么都提不起兴趣了？

提不起兴趣？那就拿起书本努力学习吧，考个FRM或者CFA，细思之下，出的问题可不少。

一.第一个原因“懒”

当你想去做一件事，开始是有动力，有兴趣去做，但是“三分钟热度”，坚持不了几天，然后也忘了当初下定的决心。渐渐的兴趣和决心就被懒给磨灭了。之后，你也就慢慢的放弃了这件事。比如心里想着“我要制定一个计划减肥”，可执行不了几天，自己就因为种种原因就放弃了，而那些原因我们真的克服不了吗？不是，是因为“懒”。慢慢的也无事可做。

二.第二个原因“坚定不了自己的信念”

当我们去做一件事时，我们肯定有自己的原因。还是拿“减肥”为例，最初减肥的信念是“想要自己变得好看或者想要自己能穿上之前的衣服……”，然后去执行，执行过程中发现自己起不来早，时间长那就放弃了。其实，在自己面对起不来早的那一刻，要问自己一个问题“不想变漂亮了吗？? 不想穿上之前的衣服了吗？”看看自己内心真正的回答是什么。

三.第三个原因“做事情‘三分钟热度’”

当我们做一件事时，难免会有困难，而这些困难出现时，我们就想想算了，我做这么多可以了，也没想过要坚持下去，如果坚持下去了，会有不一样的收获哦，从而，也引出了另一个原因：没有一件事是从头到尾坚持下去的。没有这样的一个体验，从而遇事就没有真正的坚持下去过。

四.第四个原因“没有动力之源”

就是脑袋里想着去做这件事，但是没有动力。这个感觉很可怕，当你现在处于一个没有动力了的情况下，那你想做的事都与你无缘了。因为坚持不下去，而且处于这样的一种状况，就只能两个结果：做与不做。做了也不一定能坚持下去。

五.第五个原因“在做事情的时候，找不到乐趣”

当你做一件事时，是枯燥无味的，就像我对数学，我就听不懂，找不到懂的地方，我就不会去听了，我上数学课就会睡觉了。所以当你做一件事时，你是开心的，你找到了它乐趣所在，你就会愿意做下去。

六.第六个原因“积极性的打压”

想想当你做一件你感兴趣，你喜欢的事时，有人反对，有人嘲笑，有人不相信你，你是不是会觉得有点受到积极性的打压呢，而你在做这件事时热情是不是会受影响呢。

END

针对的方法

方法一：制定一个计划

制定一个计划，把每天要做的事和想做的事写在本子上排列好，做完了一件事，就打上一个勾。然后写下你对你想做的事情的感受，慢慢积累。要坚持下去，如果信念不坚定，可以把你想做这件事的原因每天不断的提醒自己，也要适当的放松，虽然刚一开始很难，但只要踏出了第一步，你就会感到开心。

方法二：不断挑战自己，走出自己的舒适圈

在一个平台上看到这样的一句话“一定要挑战自己，因为人生就2万多天，你想要去挑战，就要去挑战，哪怕在这过程中遇到很多的说法或者很多的打击，你要相信这个过程能收获的只有你自己”只有不断的挑战自己，你就会找到乐趣，总之挑战的生活比持续混吃等死要强，而且挑战的生活是我们自己想要的，在我们心里我们更排斥“懒”的生活，因为“懒”慢慢时间长会让我们抑郁，挑战的生活才会有意义，也让自己收获很多，慢慢的也会找到自己感兴趣的事。

方法三：要找到做这件事的乐趣

当我们做一件事时，我们找到了其中的乐趣，我们当然就会感到开心，我们就愿意做下去，这个是很重要的一步。比如和朋友们一起搞怪照相，乐趣就是朋友搞怪的表情，让我们开心的笑。我们就愿意继续和朋友一起照相。

方法四：要给自己找到动力之源

适当的给自己压力，因为它能推进你前进，想一想，现在的情况离自己目标有多远呢，在压力下工作，才会知道自己的潜力有多大。最重要的是知道自己想要的是什么，并有勇气踏出第一步，然后坚持下去。再者找不到动力之源，可以看些励志视频。最重要的是知道自己的目标是什么。加油！

方法五：要逼自己一把

实在对事情没有兴趣，只能列个清单，把要做的事情写上去，然后逼自己一步一步的去执行，前提是你对这些事情是有自己的目标所在的，因为只有目标在，就是动力和兴趣所在，哪怕我知道这些事要做，但就是兴趣不高，也要逼自己一把，只有天天坚持了，你开始的初衷就会慢慢深刻的记在脑子里，目标就是你要不断去努力的争取。每天积累，我相信会成功的，加油！不要让自己在这样下去了，继续下去，只会让自己更退步。加油！

每天都感觉很累提不起兴趣应该怎么办？

你好，很高兴回答你的问题。

1，首先找到让自己感到累和提不起来兴趣的原因，人不可能无缘无故就生出这种感觉。

2，找到问题，就要去解决。如果你是因为长期待在一个环境中，长时间重复同一种事情产生的这样的负面情绪，你可以慢慢的脱离这种环境。如果是生活得压力让你苦不堪言，不防看开点，也许你先在看来这个困难是多么多么大，但是过个10年，20年，你就会决得这都不是事。

加油吧，朋友。我在最后送给你我最喜欢的一句话，“不忘初心，放得始终”。

还有其他表现吗？或者可以多说一点，因为不能随便评估的。

人生都有低谷的时候，可能你这段时间有点不顺。如果可以的话，首先应当让自己放松一下，发泄一下。然后就要为自己定一个目标，朝着这个目标奋斗，可能就没有那么疲惫。而且你也有家人、朋友等等，想想他们你也应该早一点振作起来！其实和你周围的人交谈一下，他们肯定有不少人也会有过类似的经历，大家一起聊聊，也能够帮你早日走出困境！

累大致分两种：一是精神疲惫，俗称“累心”；一是躯体疲惫，体力透支。

首先定期做体检，确保身体无恙；

梳理一下当前的状态，做减法，去掉无意义背负的沉重；

找到自己真正在意和渴望的，然后尽可能争取，爱和兴趣才是一切的源动力；

无论男女，请在意形象管理，那是你接受外界反馈的首要因素，更是一种心理暗示。

首先要找到你有这种问题的根源是什么？是身体 健康 有问题还是心理的问题？如果是 健康 问题就去医院积极治疗，治疗好了你的问题就解决了。如果是心理问题就要慢慢的去改变，找到让你感兴趣的事去做，暂时远离让你感觉心累的事和物，慢慢的就好了！具体怎么去做，有什么具体的措施，这个问题我之前回答了很多次，有时间可以去看看我以前问答的！

首先要学会自我调整，当今 社会 每个人都面临着很多的压力，比如工作，家庭， 情感 等等，所以要学会自我缓解，调整，放慢脚步学会享受生活，加油

说明你现在从事的工作或者是生活给了你很大的压力，你觉得压的你喘不过气了都，这时候你要问自己一个问题，这样的生活是你想要的吗？如果不是，我应该怎么改善？觉得做什么都没有兴趣可能是生活上受到刺激了，感到绝望，所以才会对什么事情都没有兴趣，这时候你需要做的是出去 旅游 一下放松一下自己，忘掉过去，重新开始新的生活，希望你早日走出生活之中的阴影！

有可能是轻度短时性的抑郁，需要调节一下目前的生活状态了，走出家门，锻炼身体。因为长时间处于不锻炼的状态，植物神经会钝化，产生无力疲惫感。另外，情绪低沉的时间长了，大脑的代偿和保护机制会分泌抑制剂。

进入这种不好的平衡后，会形成一种惯性，哪怕你想打起精神，这一生理和心理机制仍然在默默运行。

所以，是时候打破这一状态，回归到正常的自我的时候了，相信我，你的身体让你意识到自己目前的状态，这是一个信号！

我好像也是。有一次我看中医，他说气血不足。然后开了中药。吃了两天就拉稀了，我就停了。难道是药力太猛？

多出去交朋友，与人沟通

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