被别人的负能量伤到了怎么排毒

被别人的负能量伤到了怎么排毒

每个人都可能在生活中遭受到别人的负能量的伤害，这种伤害会对人的身心健康带来负面影响。在面对这种情况时，如何排毒是一个值得思考的问题。本文将从心理、生物和社会角度分析如何排毒。

被别人的负能量伤到了怎么排毒

心理角度：调整心态，培养积极情绪

最先要注意的事情就是调整好自己的心态，这是最基本的排毒方法。进入到正面情绪中，积极地对待自己的情感刺激。有心理学家建议，在遭受到负能量的打压后，可以尝试放松和娱乐，如听音乐、看电影、读好书等。同时与家人、朋友、爱人等交流沟通，尽量找到一些积极力量，消除消极情绪，提升内在修养。

生物角度：锻炼、饮食、休息

遭受负能量引起的精神压力，会影响到身体的健康。在生物角度，锻炼身体是一个非常有效的方式。适量的运动，可以促进血液循环和淋巴循环，提高免疫力，减少身体的压力；同时，保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒过度吸烟等不良生活习惯；保持足够的睡眠，能够使身体及大脑清醒和放松，减轻身体的疲劳和压力。

社会角度：寻找积极支持网络

面对负能量的影响时，我们需要找到积极的支持网络，这个需要从社会角度来思考。人们需要去寻找那些能够帮助自己排毒的资源和支持网络。例如和朋友、家人、同事或者咨询专业机构的心理医生等交流沟通，接受正面的反馈。这样对自身情感状态的调整是非常有积极意义的。

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当你有一个总是带给你负能量的朋友，你会怎么办

我们的生活中，总是会遇到很多负能量的人，他们不仅自己负能量，还要到处传播负能量。

怨天怨地、抱怨不断，似乎整个世界都欠了他。若是你不幸身边出现了这样的朋友，那请尽快远离吧，这样的负能量只会让你的生活变得一团糟。

你有没有这样的经历呢？身边的朋友总是给你传递负能量，你不喜欢这种感觉，甚至很多时候严重影响了你的心情。

但这个时候，你想到的只有忍耐，或是压根就没有想过任何方法，来解决现在处境。既然难以忍受，为什么就不能离开呢？

我们不是圣母，我们做不到每天听他们的抱怨，还要假意迎合。我们也不是垃圾桶，不能每天接受他们倾倒的垃圾。

不要太高估自己的意志
很多人，即便身边有负能量的朋友，还是会想，忍忍就算了，只要有坚定的意志，我就不会变成他那样的人。

但你有没有想过，即使你认为，你不会变成他那样的人，你还是会被他的负能量影响。

那我举个例子：当你学习了一天，打算晚上睡个安稳觉，但你的室友不顾你的感受，吵吵嚷嚷的声音络绎不绝，声音大到你无法入睡，这个时候你心里面不会出现抱怨、厌烦的心里吗？

所以，即便你不会变成他那样的人，你还是产生了负能量。

即便你自己能控制住，不去学习那些负能量，但他们的很多所作所为还是会影响到你的生活。

一旦你原来的生活规律被打破，心态再好的人也难免会心生不好的情绪，烦躁抱怨等负能量便随之而来。

容忍了负能量太大的人对你的侵蚀，就是你的错。不能改变别人的时候，我们只有改变自己。

带给我们负能量的人，一般分两种人
一种是喜欢在你面前不断的抱怨社会、抱怨家庭、抱怨他人。这种人属于直接性的给你传播负能量的人。

其实，对于这种人，我们想要不被他的负能量传染是很简单的。我们只要左耳进右耳出就可以了，坚持自己的人生观、价值观，管他怎么说。

还有一种人属于，他不会直接跟你抱怨，传播负能量。但他整个人就是一种负能量。

悲观、不务正业、不知上进、没有志向、三观不正、不顾及他们感受等等，全是他们的代名词。

所谓“近朱者赤近墨者黑”，和这样的人待久了，自己难免会受影响。

这个时候，我们应该做到“出淤泥而不染”，记得随时“清理”自己。实在不行，就离开吧！

远离了朋友带给自己的负能量，那么我们要怎么样才能拒绝自己产生负能量呢？
（1）有规律的作息

没有一个好的精神状态，是很难有有个好心态的。长时间的熬夜，晚睡晚起，生活不规律，会让整个人的精神都十分萎靡。长时间的浑浑噩噩，各种虚无感和无意义感就会自动找上门来。

（2）制定好目标

没有目标的生活，和咸鱼有什么差别。你没有目标就没有事做，没有事情做，你就会加入那些打游戏一族、说闲话一族。

日子久了，你又会陷入懊恼后悔的死循环。所以，一定要给自己制定一个明确的目标。

（3）多运动

身体是革命的本钱，多运动会让你的身体处于一种兴奋地状态，做起事情来也更有动力。病怏怏的的人，只会有更多的戾气。

（4）保持好心情

每天起床对着镜子中的自己笑一笑，你会发展，又是美好的一天。

多发现别人的优点，站在他人的角度来看看这个世界。

（5）保持生活区的整洁

心情不好时，整理一下自己的生活区，当它变得整洁时，你的心情也会随之变好。

脏乱差的环境只会让你的心情更加的烦躁。

（6）多和有正能量的人交往

和正能量的人交往，你会觉得自己那点不开心的事情不过是生命环节中的一个小插曲，没什么大不了的，未来还是光明的、希望的，生活很有滋味。

在网上看得到过这样一段话

一根稻草的启示:一根稻草，扔在街上，就是垃圾，与白菜捆在一起就是白菜价，如果与大闸蟹绑在一起就是大闸蟹的价格，我们与谁捆绑在一起，这很重要！这故事说明：一个人与不一样的人在一起也会出现不一样的价值！一个人与不一样的平台也会体现不同的价值！

所以，我们应该广交正能量的人，远离负能量的人！